Czy chciałbyś dołączyć do Randy Couture, Quintona „Rampage” Jacksona i Andersona Silvy, aby stać się częścią Ultimate Fighter? Dzięki odpowiednim wskazówkom i doświadczeniu możesz nauczyć się być wszechstronnym zawodnikiem sportowym, którego szuka UFC. Naucz się walczyć, zdobywaj doświadczenie i dowiedz się, jak zanurzyć się w świecie zawodowym. Zacznij od kroku 1, aby dowiedzieć się więcej.
Krok
Część 1 z 3: Naucz się walczyć
Krok 1. Trenuj swoje ciało
Mieszane konkurencje walki to testy wytrzymałości tlenowej, siły, zwinności i determinacji. Aby znaleźć się w grupie Ultimate Fighter, musisz być wszechstronnym sportowcem. Więc jeśli masz taką ambicję, upewnij się, że trenujesz swoje ciało.
- Buduj mięśnie i chudnij, zamiast starać się odchudzać i chudnąć. Musisz być krępy i silny. Opracowanie programu podnoszenia ciężarów i aerobiku dopasowanego do Twojego ciała znacznie ułatwi przejście do ćwiczeń.
- Jeśli nie masz czasu na siłownię, ćwicz sam. Opracuj kompleksową rutynę, która obejmuje bieganie, pompki, przysiady i rozciąganie.
Krok 2. Rozpocznij naukę boksu
Myśliwce Ultimate Fighter to mieszanka bokserów, artystów sztuk walki, zapaśników i każdego innego stylu walki, jaki istnieje na świecie. Jednym z najłatwiejszych i najbardziej wszechstronnych sposobów na rozpoczęcie nauki umiejętności walki w każdym wieku jest rozwijanie umiejętności bokserskich, uderzania i stania.
Krok 3. Naucz się wrestlingu na matach
Jeśli jesteś młody i dopiero zaczynasz, rozważ dołączenie do szkolnej drużyny zapaśniczej, aby nauczyć się podstaw wrestlingu na matach i zdobyć doświadczenie w walce w kontrolowanym środowisku. Ten zapas może nie jest tak fajny jak UFC, ale jego amatorskie podstawy sprawią, że na dłuższą metę staniesz się silniejszym wojownikiem, ponieważ trenowane są umiejętności i wytrzymałość. Zapasy to także świetny sposób na utrzymanie wagi i utrzymanie idealnej sylwetki do walki.
Krok 4. Naucz się sztuk walki
Aby dostać się do MMA, musisz zdobyć doświadczenie (nawet na poziomie początkującym) poprzez podstawowe zapasy na macie i kilka innych odmian sztuki walki. Możesz po prostu wskoczyć od razu i zacząć próbować MMA, ale czynnik wszechstronności i zdolność do przetrwania i pokonania przeciwnika to czynniki, które odróżniają świetnych wojowników od przeciętnych. Niektóre z najlepszych sztuk walki, których należy nauczyć się przygotować do MMA to:
- Karate i kung-fu, które są idealne do nauki celności kopnięć
- Judo, które jest doskonałym sposobem na naukę pokonywania przeciwników
- Brazylijskie ju-jitsu, którego nauczyli się najbardziej utytułowani zawodnicy MMA i bardzo potężni w walce na macie
- Muay-thai, znany również jako „sztuka ośmiu części ciała” i specjalizuje się w używaniu kolan i łokci do uderzania
Krok 5. Znajdź siłownię w swojej okolicy, która specjalizuje się w MMA
Nauka prawidłowej walki na ringu w klatce jest głębsza niż zwykła nauka poszczególnych sztuk walki i walki. Musisz to wszystko poskładać i trenować z innymi zawodnikami MMA, toczyć przyjacielskie walki, uczyć się i rozwijać swoje umiejętności. Nauczysz się podstaw i będziesz mieć dobre zasoby, spotykając się ze społecznością na takich siłowniach.
Część 2 z 3: Dodawanie doświadczenia
Krok 1. Zacznij samodzielnie się rozwijać i stylizować
Istnieje wiele stylów Ultimate Fighter, od technicznego boksera po street fightera, od zapaśnika na matę do króla kopnięć. Co wydaje ci się najbardziej naturalne? Aby stać się świetnym wojownikiem MMA, określ swoje specjalne umiejętności i wytrenuj je, aby stały się skuteczną bronią do użycia przeciwko innym wojownikom.
Czasami ten styl może rozwijać się jako proces dodawania innych umiejętności, które trenujesz, aby przygotować się do wejścia w świat MMA. Jeśli jesteś zapaśnikiem, rozwijaj swoje umiejętności na macie i umiejętności bokserskie, aby stać się bardziej wszechstronnym. Jeśli jesteś bokserem, rozważ ćwiczenie brazylijskich sztuk walki, aby rozwijać swoje umiejętności na macie. Bądź kompletnym wojownikiem
Krok 2. Znajdź i rywalizuj w odpowiedniej kategorii wagowej
Ustaw swoje ciało na zdrową górną granicę na jednej z poniższych skal, a następnie utrzymuj stałą wagę na tym poziomie. MMA i UFC zazwyczaj używają następujących zawodników wagi ciężkiej do klasyfikowania swoich zawodników:
- Waga kogucia: 126 do 135 funtów (57 do 61 kg)
- Waga piórkowa: od 136 do 145 funtów (od 62 do 66 kg)
- Lekki: 146 do 155 funtów (66 do 70 kg)
- Waga półśrednia: 156 do 170 funtów (71 do 77 kg)
- Waga średnia: 171 do 185 funtów (78 do 84 kg)
- Klasa lekka: 186 do 205 funtów (84 do 93 kg)
- Klasa wagowa: od 93 do 120 kg od 206 do 265 funtów.
Krok 3. Przeżyj swoją pierwszą walkę
Gdy zdobędziesz doświadczenie treningowe, niech jeden z trenerów przygotuje się do lokalnej walki i wypróbuje ją, abyś wiedział, jak to jest walczyć w MMA. Jeśli wynik jest dobry i Ci się podoba, planuj kolejne mecze tak często, jak to możliwe – o ile Twój harmonogram treningowy nie zostanie przerwany. Zaufaj trenerowi, aby znaleźć godnego przeciwnika.
Bukmacherzy często lubią organizować walkę rekina z pomniejszym, łącząc niedoświadczoną rybę (w tym przypadku ta ryba to ty) ze świetnym wojownikiem, aby wypełnić budynek, ponieważ publiczność chce zobaczyć rozlew krwi. Staraj się jak najwięcej, aby uniknąć takich sytuacji w pierwszej walce. Rywalizacja z dużo bardziej doświadczonymi zawodnikami może być trudna
Krok 4. Rozwijaj grę umysłową
Kiedy zaczniesz rywalizować, naucz się ignorować porażkę i zwycięstwo. Zawsze witaj kolejną walkę. Nie trzeba długo myśleć o wygranej i porażce w ringu. Zapamiętywanie przeszłych bitew jest przydatne tylko do celów uczenia się (co możesz zrobić lepiej i jak możesz zwiększyć swoje szanse na wygraną w następnym meczu).
Krok 5. Ćwicz dalej
Pracuj ciężko na siłowni i korzystaj z otrzymanego treningu. Otaczaj się dobrym zespołem szkoleniowym, w tym bardziej doświadczonymi zawodnikami i trenerami. Mogą pomóc Ci zidentyfikować rzeczy, które wymagają poprawy. Staraj się być wszechstronnym wojownikiem i wygrywaj mecze.
Część 3 z 3: Zanurz się w świecie zawodowym
Krok 1. Rozpocznij pracę w sieci
Reklamuj się w Internecie i zacznij ogłaszać się amatorskim wojownikiem. Odwiedź mecze UFC i poznaj ludzi. Dołącz do forów dyskusyjnych i uczestnicz jak najwięcej. Jeśli chcesz zostać profesjonalnym zawodnikiem MMA, musisz upewnić się, że Twoje życie kręci się wokół świata sportu.
- Tapology i Fight Network (w języku angielskim) to popularne zasoby zarówno dla zawodników, jak i fanów MMA. Wejdź tutaj i dowiedz się wszystkiego, co możliwe.
- Uczestnicz w serwisach społecznościowych, w tym Facebooku, Twitterze i Instagramie. Promuj swoje walki i występy oraz utrzymuj kontakt z fanami i światem.
Krok 2. Zdobądź sponsorów
Jeśli masz dobrą reputację i osiągnięcia, zwróć się do firmy zarządzającej, takiej jak Fight Tribe lub Made to Win, która ma dobre doświadczenie w radzeniu sobie z wojownikami. Spróbuj negocjować z nimi umowę.
Powinieneś zrozumieć, że większość firm zarządzających będzie zainteresowana tylko zawodnikami, którzy często wygrywają. Upewnij się, że wygrywasz, gdy mierzysz się ze świetnymi przeciwnikami. Firmy zarządzające chcą finansować tylko atrakcyjnych i doświadczonych wojowników, którzy mogą zarobić, a nie tylko utalentowanych, aspirujących wojowników. Zwiększ swoje szanse na podpisanie kontraktu, wygrywając jak najwięcej walk
Krok 3. Bądź wyjątkowy
Mike Tyson ma długi łańcuch, a Muhammad Ali uwielbia rymować. W MMA Chuck Liddell nosi irokez i uwielbia gadać, a Anderson Silva słynie z lodowatej postawy. Upewnij się, że jesteś wyjątkowy i zacznij rozwijać ekstrawagancką, zabawną osobowość, jeśli chcesz być rozpoznawany w świecie walki.
Niektórym wojownikom łatwiej jest rozwinąć osobowość niż innym. Nie trać czasu na stylizację włosów i tatuowanie ciała przerażającymi zdjęciami. Lepiej ćwicz. Jednak nadal musisz pomyśleć o swoim „charakterze”. Zdobądź przerażający pseudonim i wykorzystaj go w pełni
Krok 4. Postępuj zgodnie z wyborem UFC
Jeśli Twoim ostatecznym celem jest zostać Ultimate Fighterem, postępuj zgodnie z wyborem. Zaproś przedstawiciela UFC, aby obserwował Twoją walkę i pozostawał z nim w kontakcie. Upewnij się, że wiedzą, że chcesz dołączyć. Ta organizacja działa wyłącznie na zasadzie wyłączności – musisz zostać zaproszony, zanim będziesz mógł dołączyć. Nie ma nic złego w wyjaśnianiu, że jesteś zainteresowany.
