Nieprzyjemny zapach ciała to wstydliwy problem, który może powodować trudności społeczne, kulturowe i zawodowe. Chociaż istnieje wiele produktów dezodoryzujących, wiele z nich zawiera szkodliwe chemikalia, których nie należy używać przez dłuższy czas. Dlatego wiele osób poszukuje bardziej naturalnych sposobów na pozbycie się nieprzyjemnego zapachu ciała.
Krok
Metoda 1 z 4: Poprawa higieny osobistej
Krok 1. Regularnie bierz prysznic
Ponieważ zapach ciała jest spowodowany przez bakterie reagujące z potem wytwarzanym przez gruczoły apokrynowe, pierwszym krokiem jest regularna kąpiel. Użyj łagodnego mydła z oleju roślinnego i wcieraj w ciało, aż się spieni. Im więcej piany i im dłużej szorujesz, tym skuteczniejszy będzie proces usuwania bakterii.
Nie wszystkie mydła mają właściwości antybakteryjne i niekoniecznie ich potrzebujesz. Spróbuj użyć miętowego mydła kastylijskiego pod prysznicem. Olejek miętowy zawiera niewielką ilość środka antyseptycznego, który może pomóc pozbyć się nieprzyjemnego zapachu ciała
Krok 2. Dokładnie osusz ciało
Jest to szczególnie ważne w niektórych obszarach ciała, które są podatne na nieprzyjemne zapachy: pachwiny, pachy i okolice sutków. Upewnij się, że wszystkie obszary fałd skórnych (pod klatką piersiową, pachwinami, brzuchem) są również całkowicie suche.
Nie używaj skrobi kukurydzianej jako proszku. Wielu lekarzy uważa, że skrobia kukurydziana może być używana jako „pokarm dla grzybów”. Zalecamy używanie talku
Krok 3. Wyeliminuj miejsce wzrostu bakterii
Na przykład golenie włosów pod pachami może pomóc wyeliminować zapach ciała. Ponadto regularnie czyść wnętrze butów, ponieważ mogą one być pożywką dla dobrych bakterii.
Krok 4. Załóż czyste bawełniane ubrania
Noś ubrania z naturalnych włókien, takich jak bawełna, jedwab lub wełna. Jeśli ćwiczysz i pocisz się, noszenie syntetycznych materiałów pochłaniających płyny może pomóc, ale po prysznicu przebierz się w ubrania z naturalnych włókien.
Odzież bawełniana ułatwia oddychanie skórze, zmniejszając w ten sposób pocenie się. Dlatego noszenie bawełnianych tkanin sprawia, że skóra jest zdrowa, sucha i pozbawiona zapachu
Krok 5. Unikaj noszenia zamkniętych butów ze skarpetami przez długi czas
Zamknięte buty będą rozprzestrzeniać nieprzyjemne zapachy, jeśli Twoje stopy są bardzo spocone z powodu braku cyrkulacji powietrza. W miarę możliwości zawsze używaj sandałów, klapek lub butów, które są bardziej otwarte.
Metoda 2 z 4: Poprawa wyborów stylu życia
Krok 1. Rzuć palenie i tytoń do żucia
Palenie i żucie tytoniu powoduje powstawanie wolnych rodników, które uszkadzają organizm, a także powstawanie na skórze bakterii, które wydzielają nieprzyjemny zapach.
Krok 2. Pij dużo wody
Woda to doskonały rozpuszczalnik, który usuwa toksyny z organizmu. Woda jest najbardziej neutralną substancją i ogranicza powstawanie bakterii w jelitach. Picie 8-10 szklanek wody dziennie pomaga zachować zdrową, nawilżoną i bezzapachową skórę.
Krok 3. Jedz pokarmy zawierające probiotyki
Probiotyki to naturalne bakterie, które są dobre do kontrolowania wzrostu innych toksycznych bakterii w jelitach. Probiotyki wspomagają rozwój bakterii lactobacilli bifidus, co poprawia trawienie i redukuje toksyny w żołądku. Pokarmy takie jak jogurt i maślanka zawierają probiotyki.
Spożywanie codziennie filiżanki substancji probiotycznych jest bardzo korzystne i powinno odbywać się przez 6 miesięcy. Poprawi to ogólny stan zdrowia, ponieważ zapach ciała jest często tylko kwestią dobrego trawienia
Krok 4. Wyeliminuj z diety produkty powodujące nieprzyjemny zapach
Istnieje kilka produktów spożywczych, które mogą zmienić zapach twojego ciała. Pokarmy tłuste (tłuste mięso, drób ze skórą, potrawy smażone) i przyprawy (curry, czosnek, cebula) mogą zmienić zapach twojego ciała. Unikaj tych pokarmów przez co najmniej 2-4 tygodnie i zobacz różnicę.
- U niektórych osób kawa i napoje bezalkoholowe zawierające kofeinę mogą powodować nieprzyjemny zapach ciała.
- Inne pokarmy i napoje, które mogą powodować nieprzyjemny zapach ciała, to: alkohol, szparagi, kminek i czerwone mięso.
Krok 5. Jedz wystarczającą ilość zielonych warzyw
Niejedzenie wystarczającej ilości zielonych warzyw może powodować nieprzyjemny zapach ciała. Zielone warzywa liściaste zawierają chlorofilinę, naturalną substancję pochłaniającą zapachy.
Metoda 3 z 4: Użyj naturalnego dezodorantu
Krok 1. Użyj dezodorantu z naturalnych składników
Jeśli nie lubisz dezodorantów chemicznych, stosuj produkty naturalne. Istnieje wiele popularnych produktów, takich jak Nivea i The Body Shop, dostępnych wszędzie.
Krok 2. Zrób własny dezodorant
Możesz znaleźć wiele odmian przepisów w Internecie, oto jeden przepis, który możesz wypróbować. Wymieszaj sproszkowane strzałki z kubka i 4 łyżeczki sody oczyszczonej bez aluminium. W parowarze rozpuść 6 łyżek organicznego masła kakaowego lub mango (mieszanka shea i kakao) i 2 łyżki nieprzetworzonego oleju kokosowego. Wymieszaj wszystkie roztopione i suche składniki, a następnie dodaj łyżeczkę olejku z trawy cytrynowej.
Przechowywać w szklanym słoiku z pokrywką, nie trzeba przechowywać w lodówce
Krok 3. Wyeliminuj zapach ciała za pomocą antybakteryjnego roztworu nadtlenku wodoru
Wymieszaj 1 łyżeczkę 3% nadtlenku wodoru z 1 szklanką wody. Nasącz bawełnianą myjkę w roztworze nadtlenku wodoru, wyciśnij nadmiar wody i wytrzyj roztworem pod pachami, pachwinami i stopami.
Krok 4. Wytrzyj skórę octem jabłkowym
Ocet jabłkowy może być używany do zabijania bakterii powodujących nieprzyjemny zapach. Codziennie moczyć stopy w roztworze octu jabłkowego i wody w stosunku 1:3. Wlej roztwór do butelki z rozpylaczem i spryskaj nim pachy
Ocet jabłkowy jest bardzo ostry i osoby o wrażliwej skórze mogą odczuwać skutki uboczne, takie jak swędzenie lub pieczenie. Dlatego najlepiej wykonać test na niewielkim obszarze skóry i upewnić się, że nie ogoliłeś ostatnio pach
Krok 5. Traktuj skórę olejkiem z drzewa herbacianego (olejek z drzewa herbacianego)
Dodaj 8-10 kropli olejku z drzewa herbacianego do filiżanki oczaru wirginijskiego. Wlej ten płyn do butelki z rozpylaczem i używaj go jako naturalnego dezodorantu, szczególnie po treningu. Oczar wirginijski jest środkiem ściągającym, który powoduje kurczenie się komórek skóry i zmniejsza pocenie się. Ten olejek z drzewa herbacianego działa antybakteryjnie.
- Olejek z drzewa herbacianego jest znany jako środek antyseptyczny i ma ostry zapach i przyjemny aromat.
- Po nałożeniu na skórę olej ten zabija bakterie żyjące na skórze, zmniejszając w ten sposób tworzenie się toksyn.
Metoda 4 z 4: Zrozumienie zapachu ciała
Krok 1. Dowiedz się, dlaczego pojawia się zapach ciała
Zapach ciała, technicznie znany jako bromhidrosis, osmidrosis lub ozochrotia lub w skrócie BO, jest spowodowany rozpadem białek skóry przez bakterie na skórze. Rodzaj zapachu zależy od rodzaju bakterii na skórze, rozkładanych białek, wytwarzanego kwasu, spożywanych pokarmów, ilości wydzielanego potu i ogólnego stanu zdrowia.
- Na przykład osoby z cukrzycą, nadmierną potliwością (nadmierne pocenie się), które przyjmują niektóre leki lub osoby otyłe, są bardziej narażone na nieprzyjemny zapach ciała.
- Podczas pocenia bakterie na skórze rozkładają pot i białka skóry na dwa rodzaje kwasów; Ten kwas powoduje nieprzyjemny zapach ciała. Oba rodzaje kwasu są produkowane przez dwa różne rodzaje bakterii: kwas propionowy i kwas izowalerianowy. Kwas propionowy jest produkowany przez bakterie Propionibacteria. Kwas propionowy pachnie jak ocet. Kwas izowalerianowy wytwarzany jest przez bakterię Staphylococcus epidermidis. Kwas izowalerianowy pachnie jak ser; prawdopodobnie dlatego, że te same bakterie są używane do produkcji niektórych rodzajów sera.
Krok 2. Sprawdź, gdzie zwykle pojawia się zapach ciała
Zapach ciała ma tendencję do pojawiania się w fałdach skóry lub obszarach ciała, które są zakryte lub łatwo się pocą; stopy, pachwiny, pachy, narządy płciowe, owłosienie narządów płciowych i inne owłosione obszary, pępek, odbyt i za uszami. Inne obszary również mogą się pocić i pachnieć, ale generalnie nie tak źle jak te obszary.
Krok 3. Zrozum, jak i dlaczego się pocimy
Pot wytwarzany jest przez dwa rodzaje gruczołów potowych, ekrynowe i apokrynowe. Gruczoły ekrynowe to podstawowe gruczoły potowe, których organizm używa do regulacji temperatury. Gruczoły apokrynowe to gruczoły zapachowe, które wytwarzają feromony.
- Feromony są używane przez wszystkie ssaki, w tym ludzi, do przyciągania płci przeciwnej i przekazywania nastroju.
- Gruczoły apokrynowe znajdują się w pachwinach, pod pachami i wokół sutków.
Krok 4. Zrozum, że zapach stóp różni się od zapachu ciała
Zapach stóp może być nieco inny. Stopy mają gruczoły ekrynowe, ale ponieważ większość ludzi nosi przez cały czas skarpetki i buty (głównie syntetyczne), pot również nie paruje.
- Materiały syntetyczne (w przeciwieństwie do bawełny lub skóry) mają tendencję do zatrzymywania potu i zapobiegania parowaniu, chyba że są specjalnie wykonane w celu ułatwienia parowania.
- Nielotny pot zapewnia dobre środowisko dla pleśni; i wiele rodzajów pleśni, które wytwarzają nieprzyjemne zapachy.
Krok 5. Poznaj inne czynniki, które powodują nieprzyjemny zapach ciała
Na przykład wiek może mieć wpływ na rodzaj wytwarzanego zapachu ciała. Dzieci przed okresem dojrzewania zwykle nie wytwarzają zapachu ciała. Androgeny wytwarzane w okresie dojrzewania są związane z wytwarzaniem nieprzyjemnego zapachu ciała.
Krok 6. Rozważ konsultację z lekarzem
Ogólnie rzecz biorąc, zapach ciała można leczyć za pomocą domowych środków, ale czasami zapach ciała może sygnalizować, że musisz udać się do lekarza. W niektórych przypadkach lekarz może skierować Cię do specjalisty ds. skóry. Umów się na wizytę u lekarza, jeśli:
- Próbowałeś poradzić sobie z tym problemem, ale żadnemu z zabiegów nie udało się zmniejszyć lub wyeliminować nieprzyjemnego zapachu ciała w ciągu 2-3 tygodni.
- Zaczynasz się pocić mniej więcej niż zwykle.
- Pot przeszkadza w codziennych czynnościach.
- W nocy zaczynasz się pocić.
- Zapach Twojego ciała zmienia się drastycznie.
