Wszyscy chcemy być lubiani. Jeśli jednak walczyłeś o to, by czuć się pewnie i komfortowo w obecności innych ludzi, nie jesteś sam. Na szczęście możesz nauczyć się prawdziwych umiejętności i ćwiczyć, aby pracować nad tym, aby stać się najlepszą, najzabawniejszą i najbardziej pewną siebie wersją. Naucz się zachowywać, wyglądać i być typem osoby, która sprawia, że ludzie chcą być wokół ciebie.
Krok
Część 1 z 3: Baw się dobrze
Krok 1. Spraw, aby ludzie wokół ciebie się zrelaksowali
Jeśli wydajesz się zdenerwowany, ludzie też będą zdenerwowani. Jeśli jesteś zrelaksowany, komfortowy i otwarty, ludzie szybko zauważą i będą cieszyć się przebywaniem w pobliżu. Jednym z Twoich głównych celów powinno być sprawianie, by ludzie się relaksowali, gdy jesteś w ich pobliżu.
- Naucz się siedzieć wygodnie, normalnie oddychać i siedzieć spokojnie. Nie stukaj stopami, nie żuj nerwowo gumy ani nie poruszaj się niespokojnie. Po prostu usiądź cicho.
- Czasami ćwicz po prostu siadanie. Jeśli jesteś w autobusie, możesz bawić się telefonem, słuchać słuchawek lub ćwiczyć po prostu siedząc bezczynnie. Ćwicz, aby wyglądać tak, jakbyś był zrelaksowany.
Krok 2. Bądź spontaniczny
Ludzie uwielbiają przebywać wśród ludzi, którzy sprawiają, że życie jest przygodą. Jeśli chcesz być kimś, kto sprawia, że ludzie lubią przebywać w pobliżu, kimś, kto sprawia, że ludzie chcą przyciągnąć ich uwagę, musisz nauczyć się, jak włożyć trochę energii i spontaniczności w swoje życie. Zaakceptuj zmianę planów i idź z prądem.
- Postaraj się wymyślić plan, który konkretnie ci się nie powiedzie. Jeśli codziennie wracasz do domu i grasz w gry wideo przez godzinę, ustal, że zrobisz coś innego, ale nie decyduj, co jeszcze zrobisz, dopóki nie wyjdziesz ze szkoły. Upewnij się, że masz przygotowany fajny plan przed powrotem do domu.
- Bądź spontaniczny już teraz. Porozmawiaj z uroczym baristą w swojej zwykłej kawiarni lub zadzwoń do starego przyjaciela i zapytaj, czy nie chcieliby dziś wieczorem się zabawić. Nie ma innego takiego czasu.
Krok 3. Bądź ugodowy
Ogólnie rzecz biorąc, ludzie nie chcą zamieniać każdej rozmowy w kłótnię. Cieszy nas obecność ludzi, którzy wspierają, pozytywnie i sprawiają, że planowanie jest łatwe, a nie trudne. Uczyń tak swoją standardową odpowiedzią, gdy znajomi pytają cię, czy chcesz wyjść i planować. Po prostu zrób to, a ludzie będą postrzegać Cię jako przyjemną i wspierającą obecność w swoim życiu.
- Spróbuj odróżnić rzeczy, które są ważne do utrzymania, od rzeczy mniej ważnych. Jeśli wszyscy twoi przyjaciele chcą dziś wieczorem wyjść na tacos, a ty właśnie jedłeś tego popołudnia, czy naprawdę miałoby znaczenie ponowne otwarcie debaty i sporu? Prawdopodobnie nie.
- Bycie ugodowym nie oznacza bycia słabym. Jeśli masz zasadną skargę lub nie zgadzasz się z innymi w kwestii bezpieczeństwa, ludzie lubią przebywać wśród ludzi, którzy również mówią, co myślą. Tylko upewnij się, że się nie kłócisz, żeby mieć coś do powiedzenia.
Krok 4. Bądź dobrym słuchaczem
Wszyscy czasami potrzebujemy słuchacza. Ćwicz swoje umiejętności słuchania i poświęcaj swoim przyjaciołom pełną uwagę, gdy rozmawiają. Zbyt często po prostu czekamy na swoją kolej i staramy się myśleć o rzeczach do powiedzenia. Zamiast tego przestaw się na stronę znajomych i pozwól im mówić.
- Kiedy kogoś słuchasz, zadawaj pytania, aby utrzymać rozmowę. Spójrz im w oczy i kiwnij głową, aby pokazać, że słuchasz. I naprawdę słuchaj tego, co mają do powiedzenia, nie czekaj tylko na swoją kolej.
- Dobrą techniką słuchania jest powtórzenie i podsumowanie tego, co powiedział twój przyjaciel. Kiedy nadejdzie Twoja kolej na odpowiedź, zacznij od rzeczy takich jak: Wygląda na to, że to, co mówisz, jest… lub Interesujące, jak…
- Nie wyprzedzaj osoby w rozmowie. Jeśli twój przyjaciel jest smutny i opowiada ci o swoim obecnym rozstaniu, to nie czas na rozmowę o tym, jak twoje ostatnie zerwanie było znacznie gorsze. Rozmowa to nie konkurs.
Krok 5. Bądź pozytywny
Nikt nie chce przebywać w pobliżu kogoś, kto jest negatywny. Staraj się być tak pozytywny, jak to możliwe i wywieraj pozytywny wpływ na swoich przyjaciół, a ludzie będą bardziej skłonni do regularnego przebywania z tobą. Jeśli przynosisz radość, a nie gorycz, ludzie chętniej cię włączają.
- Staraj się znaleźć przyjemność we wszystkim. Jeśli wychodzisz na kolację, a obsługa jest zła, jedzenie nie jest świetne, a lokal jest pełny i hałaśliwy, zamiast narzekać, zaproś wszystkich do gry lub spróbuj się śmiać. Zachęć ludzi do rozmowy o czymś pozytywnym.
- Staraj się nie narzekać za dużo. Jeśli masz ochotę porozmawiać o czymś nieprzyjemnym, trzymaj się od tego z daleka i mów o czymś przyjemnym.
Krok 6. Bądź aktywny
Mając wybór, większość ludzi chciałaby być z kimś, kto chce coś zrobić, a nie z kimś, kto chce po prostu siedzieć. Nawet jeśli jesteś cichy i zdystansowany, znajdź zabawne i wyjątkowe pomysły na rzeczy do zrobienia i planuj ich wdrożenie, zamiast czekać, aż coś się wydarzy.
- Zapisz pięć czynności, które lubisz w swoim mieście i miej listę przy sobie przez cały czas. Jeśli Twoi znajomi spotykają się, ale Ty się nudzisz, to Ty będziesz mieć plan awaryjny na wypadek sytuacji awaryjnej.
- Czasami po prostu spędzanie czasu razem jest zabawne. Nie musisz być cały czas dziki i szalony, aby ludzie chcieli być wokół ciebie, a introwertycy są często tak samo zabawni jak super-ekstrawertycy.
Krok 7. Miej własne pomysły i dziel się nimi
Chociaż może się wydawać, zwłaszcza gdy jesteś młody, że ludzie oddają się tym samym pomysłom i działaniom, na dłuższą metę chcą przebywać wśród prawdziwych ludzi. Wyjątkowa osoba. Ludzi, którzy mają własne pomysły i nie chcą podążać za pomysłami większości ludzi tak po prostu. Nie naśladuj rzeczy, które słyszysz od popularnych rodziców lub dzieci, tylko dlatego, że chcesz do nich dołączyć.
- Nie bój się być liderem. Jeśli pracujesz nad projektem szkolnym i wszyscy się wahają, przejmij kontrolę, jeśli wiesz, co robić. Nie czekaj automatycznie, aż ktoś inny przejmie kontrolę.
- Jeśli będziesz mówić pewnie, sprawisz, że będziesz wyglądać jak tajemnicza i magnetyczna osoba, która sprawia, że ludzie chcą być wokół ciebie. Ćwicz mówienie wyraźnie i głośno podczas dzielenia się swoimi pomysłami.
Część 2 z 3: Bądź pewny siebie
Krok 1. Zawsze bądź w stanie gotowości
Jeśli zawsze jesteś tylko częściowo przygotowany, zdezorientowany i przytłoczony swoimi obowiązkami, ludzie zaczną postrzegać cię jako ciężar, a nie przyjemną obecność. Nawet coś tak prostego, jak bycie gotowym do lekcji, sprawi, że będziesz wydawał się bardziej zabawny niż kolega z klasy, który nigdy nie miał ołówka, zawsze pytał, na której stronie się znajduje, i zawsze prosił o pomoc w odrabianiu zadań domowych w ostatniej chwili.
- Rób to, czego się od ciebie oczekuje i przekraczaj te oczekiwania, jeśli możesz. Jeśli zmywasz naczynia bez pytania, zawsze wieszasz ręczniki i gotujesz posiłki dla wszystkich, jest znacznie bardziej prawdopodobne, że zostaniesz poproszony o bycie czyimś współlokatorem.
- Bądź tak niezależny, jak to tylko możliwe. Im mniej poprosisz o pomoc, tym bardziej będziesz pewny swoich możliwości, a także będziesz w stanie pomóc ludziom w ich problemach. Będziesz przydatny.
Krok 2. Interesuj się ludźmi
Jeśli okażesz ciekawość, przyjaźń i ważne zainteresowanie życiem innych ludzi, staniesz się kimś, do kogo jest fajnie podejść. Ludzie lubią przebywać wśród prawdziwych ludzi, którzy są ciekawi i wydają się wspierać. Bądź taką osobą.
- Zadawaj wiele pytań w rozmowie, aby ludzie rozmawiali i czuli się zrelaksowani w rozmowie. Możesz utrzymać płynność rozmowy, zadając więcej pytań. Nawet proste rzeczy, takie jak „Jak to jest?” lub „Jak to jest?” sprawi, że ludzie będą rozmawiać.
- Często ludzie mylą niezręczność społeczną jako egocentryczną lub egocentryczną. Chociaż jest to niefortunne, możesz wiele zrobić, aby uniknąć tego nieporozumienia, okazując uczciwe i rzeczywiste zainteresowanie drugą osobą. Nie mów tylko o sobie.
- Patrz ludziom w oczy, kiedy z nimi rozmawiasz. Pokaż im fizycznie, że jesteś otwarty i zwracasz uwagę, kiedy rozmawiają.
Krok 3. Mów wyraźnie i głośno
Liczy się nie tylko Twój pomysł i obecność, ale także sposób, w jaki przekazujesz swoje myśli. Jeśli masz coś do powiedzenia, mów to wyraźnie i głośno, tak jakbyś to wspierał, a nie tak, jakbyś był zawstydzony tym, co myślisz. Jeśli ważne jest, aby coś powiedzieć, powiedz to na tyle głośno, aby zostało to usłyszane.
Nie składaj wątpliwych oświadczeń ani nie anuluj swoich pomysłów. Unikaj rozpoczynania zdań od „Przepraszam, ale…” lub „Naprawdę nie wiem…” lub „To jest głupie, ale…”. Nie anuluj swojego pomysłu, zanim nawet go nie podzielisz. Po prostu powiedz, co myślisz. Bronić się
Krok 4. Wiedz, kiedy przestać mówić
Im mniej mówisz, tym silniejsze są rzeczy, które mówisz. Nie zawsze jest właściwe włączanie się do rozmowy, a tak naprawdę ludzie zwykle chcą przebywać w pobliżu kogoś, z kim mogą wygodnie podzielić się odrobiną ciszy. Nie zawsze musisz dużo mówić.
Nie mów tylko po to, żeby porozmawiać. Jeśli nie masz nic, co możesz wnieść do rozmowy grupowej, lub jeśli twoja opinia będzie się powtarzać, milcz. Nie jest ważne, aby być w centrum rozmowy
Krok 5. Bądź sobą
Ludzie szybko będą w stanie odróżnić imitacje i podróbki od prawdziwych ludzi na świecie. Nie udawaj, że jesteś kimś, kim nie jesteś. Jeśli coś jest popularne, niekoniecznie przyniesie ci więcej przyjaciół, jeśli będziesz udawać, że to lubisz. Bądź sobą i kochaj to, co kochasz.
Drugą stroną tego jest pomysł, że możesz być kimkolwiek chcesz. Tylko dlatego, że byłeś nieśmiały lub powściągliwy, nie oznacza, że zawsze będziesz taki. Dokonuj zmian na lepsze i ulepszaj siebie, jeśli znajdziesz coś, co musisz poprawić. Jaka jest twoja idealna wersja siebie?
Krok 6. Niech twoje czyny przemówią
Niektórzy ludzie popełniają błąd myśląc, że muszą budować swoje mocne strony i arogancję, aby inni ludzie ich polubili. Chociaż można to w najlepszym razie ocenić jako niewielką irytację, może również prowadzić ludzi do przekonania, że jesteś kłamcą, niepewnym siebie i frajerem. Niech przemówią twoje działania i sukces, nie buduj się z dumą.
Nie rób też prostego snobizmu, zwłaszcza w sieciach społecznościowych. Nic tak nie sprawia, że ludzie nie lubią twojej obecności, jak kilka tweetów o tym, jak bardzo jesteś wyczerpany nawałem pracy, którą musisz teraz wykonać, gdy jesteś kapitanem drużyny, lub jak gorąca jest latem woda w wannie z hydromasażem. Buu-huu
Krok 7. Wycisz samokrytycyzm
Ten mały głosik, który mówi ci, że nie jesteś wystarczająco zabawny, niewystarczająco atrakcyjny, niewystarczająco bogaty lub nie dość inteligentny, by spotykać się z ludźmi? Powiedz mu, żeby się zamknął i wyszedł. Nic nie lekceważy Twojej zdolności do poruszania się po świecie z taką pewnością siebie, jak ten irytujący głosik. Hałas po prostu uniemożliwia zabawę i posiadanie przyjaciół, których pragniesz.
Wypróbuj mantrę, która sprawi, że będziesz pozytywnie nastawiony, nawet jeśli będzie to banalne. Ale pozwól głosowi wejść do twojego mózgu i zagłuszyć głosy skarg. Kradnij dodające pewności siebie frazy i pomysły z optymistycznych piosenek. Nawet jeśli jest to pompatyczny rap, zacznij słuchać piosenek Jay-Z, aby cię pocieszyć. Masz to, cokolwiek to jest
Część 3 z 3: Wyglądaj dobrze
Krok 1. Utrzymuj go w czystości
Twoja osobowość jest najważniejszą rzeczą, nad którą musisz pracować, jeśli chcesz, aby ludzie cieszyli się przebywaniem wokół ciebie, ale to nie znaczy, że bardziej powierzchowne rzeczy powinny być całkowicie ignorowane. Zwłaszcza jeśli śmierdzisz. Jeśli chcesz być przyjemną obecnością dla ludzi, upewnij się, że jesteś czysty, aby mogli przebywać w pobliżu.
- Prysznic co najmniej 4-5 razy w tygodniu i regularnie zmieniaj ubrania.
- Codziennie zmieniaj skarpetki i bieliznę.
- Regularnie myj twarz, pachy i włosy.
- Myj zęby dwa razy dziennie.
Krok 2. Przytnij włosy w stylu, który sprawi, że będziesz dobrze wyglądać
Ważne są pierwsze wrażenia. Jeśli masz 20 lat, ale masz 8-letnią fryzurę, prawdopodobnie ludzie nie będą cię pociągać, zanim jeszcze cię poznają. Obstrzyj włosy i naucz się stylizować włosy, aby dobrze podkreślały i podkreślały twarz.
Nawet jeśli zdecydujesz się na niechlujny wygląd włosów gwiazdy rocka, nadal powinieneś je od czasu do czasu szczotkować. Nikt nie będzie chciał być z tobą, jeśli masz pajęczyny we włosach
Krok 3. Noś ubrania, które sprawią, że będziesz dobrze wyglądać
Chociaż nie musisz nosić ubrań, które są popularne, drogie lub noszone przez innych ludzi, prawdą jest, że będziesz czuć się pewnie i szczęśliwy, jeśli będziesz nosić ubrania, które sprawią, że poczujesz się pewnie i szczęśliwy. Ta pewność siebie odbije się na innych i sprawi, że będziesz fajną osobą do spędzania czasu.
- Nie ma jednego fajnego sposobu ubierania się, a to, co jest fajne, zależy całkowicie od tego, kim jesteś, ile masz lat i jak się ubierasz. Możesz wyglądać fajnie, nosząc ubrania ze sklepu z używanymi rzeczami lub z centrum handlowego.
- Wybierz styl, który sprawi, że będziesz dobrze wyglądać. Jeśli czujesz się lepiej i pewniej, kiedy nosisz bluzę z kapturem i buty do skateboardingu, zdecyduj się. Jeśli czujesz się pewnie, kiedy nosisz ładne ubrania, zacznij nosić ładne ubrania każdego dnia. Jeśli nie możesz żyć bez dżinsów Levi's, kup pięć pasujących par.
Krok 4. Żyj zdrowo
Rozwiń zdrowe zainteresowanie dopasowaniem swojego ciała do kształtu, z którego możesz być dumny. Jeśli szanujesz swoje ciało, ludzie zobaczą, że jesteś godnym przyjacielem. Znajdź aktywność fizyczną, która sprawia Ci przyjemność i staraj się być jak najbardziej sprawna.
- Nie każdy musi grać w sport lub być wspinaczem skałkowym, ale spróbuj znaleźć aktywność fizyczną, która sprawia Ci przyjemność. Spróbuj swobodnego biegania, jazdy na deskorolce lub pieszych wędrówek, jeśli nie lubisz tradycyjnych sportów zespołowych.
- Chociaż może się wydawać, że złe rzeczy, takie jak palenie, narkotyki lub alkohol, mogą pomóc ci nawiązać przyjaźnie, nie pomogą ci utrzymać przyjaźni na dłuższą metę, zwłaszcza jeśli masz problemy z uzależnieniem. Chcesz być wśród ludzi, którzy chcą tylko tego, co dla ciebie najlepsze, a nie ludzi, którzy chcą cię zniszczyć. Ćwicz zdrowe nawyki.
Krok 5. Czuj się dobrze ze sobą
Nikt nie ma idealnego ciała ani nie czuje się komfortowo przez cały dzień. Ale jeśli chcesz, aby ludzie cieszyli się przebywaniem wokół ciebie, spróbuj uwolnić się od poczucia skrępowania i gorszości w stosunku do swojego ciała i poczuj się komfortowo ze sobą.
Krok 6. Poznaj siebie
Kiedy jesteś młody, może być trudno wiedzieć, kim naprawdę jesteś. Czy jesteś kimś, kto gra na gitarze i zakłada kurtkę jeansową i nigdy jej nie zdejmuje? Czy jesteś kimś, kto nosi koszulkę polo i spędza czas z drużyną piłkarską? Czy jesteś kimś, kto gra w gry? Niekoniecznie istnieje jedna odpowiedź na to pytanie, a im bardziej jesteś wobec siebie szczery co do swoich zainteresowań, upodobań i niechęci, tym bardziej będziesz pewny siebie i łatwiej znajdziesz przyjaciół, którzy cię lubią i chcą być w pobliżu ty.
