Jeśli czujesz się uwięziony w swoim niezmiennym dzieciństwie, spróbuj rzucić sobie wyzwanie, aby nauczyć się zmieniać swoją rutynę, aby szybciej wkroczyć w dorosłość. Dorastanie to nie tylko wiek czy zachowanie. Im lepiej znasz siebie i swoje uprzedzenia, tym bliżej będziesz dojrzałości. Naucz się przygotowywać na przyszłość, staraj się być nastolatką i osiągaj dojrzałość z wdziękiem i godnością. Więcej informacji znajdziesz w kroku pierwszym.
Krok
Część 1 z 3: Poznanie samego siebie
Krok 1. Ustaw się ze swoimi talentami
Co sprawia, że jesteś wyjątkowy? Co sprawia, że jesteś tym, kim naprawdę jesteś? Wykorzystaj swoje późne nastolatki i wczesne 20-latki, aby stać się dorosłym ja. Twoje zainteresowania, talenty i umiejętności dadzą ci mały obraz tego, kim się staniesz, dlatego ważne jest, aby używać nastolatków w wieku średnim i późnym do odkrywania swoich talentów i snucia wielkich marzeń. Kim chcesz być? Kim chcesz być? Kop się.
Wykorzystaj ten czas na granie na zespołach, ćwiczenia, zabawę, malowanie i czytanie dla przyjemności. Poznaj swoje naturalne umiejętności, a także rzeczy, których nie znasz. Wypróbuj nowe hobby i istniejące zajęcia, takie jak fotografia i taniec. Możesz się nauczyć, że jesteś świetny w czymś, czego nigdy nie wyobrażałeś sobie
Krok 2. Zacznij myśleć o tym, gdzie będziesz za 10 lat
Ważne jest, abyś zaczął opisywać, co zamierzasz zrobić z resztą swojego życia, nawet jeśli nie musisz planować całego swojego życia we wczesnych latach dwudziestych. Chcesz iść na studia? Czy uczysz się czegoś, czego chcesz się nauczyć, a wyposażenie siebie to plan na przyszłość? Chcesz jak najszybciej mieć własne pieniądze? Zabierzesz swój zespół w trasę i będziesz żył jak gwiazda rocka? Chcesz podróżować? Zrób listę swoich priorytetów i rzeczy, które chcesz osiągnąć w swoim młodym, dorosłym życiu i zacznij podejmować kroki, aby je zrealizować.
- Jeśli jesteś zainteresowany pójściem na studia, zacznij badać możliwości i zastanów się, czego chcesz się nauczyć. Poszukaj uniwersytetów i publicznych szkół wyższych, które są dobre i odpowiednie dla Ciebie oraz uczelni, która będzie Twoim marzeniem. Dowiedz się o opłatach, ile pieniędzy może sobie pozwolić twoja rodzina, ile będzie kosztować zamówienie z pożyczkami studenckimi i rozbicie różnych opłat dla innych szkół.
- Jeśli chcesz pracować, poświęć czas na opracowanie budżetu dla siebie, wyznacz cele finansowe i dowiedz się, jakie rodzaje pracy będą dla Ciebie dostępne, które zaspokoją Twoje potrzeby finansowe. Zacznij szukać szkoleń i umiejętności mówienia, których będziesz potrzebować w tego typu pracy, abyś mógł zacząć już teraz.
Krok 3. Zobacz nowe miejsca i skorzystaj z nowych doświadczeń
Aby poszerzyć swój umysł i dowiedzieć się więcej o życiu ludzi wokół ciebie, ważne jest, aby zobaczyć ich osobiście – i osobiście. W miarę starzenia się warto odwiedzać nowe miejsca i spędzać czas na poznawaniu innych kultur. Dla wielu dorosłych działania te przynoszą rezultaty i dostarczają znaczących doświadczeń.
- Czas wolny na spacer to nie tylko chodzenie w specjalne miejsca. Jeśli ciężko pracowałeś i nie byłeś w stanie wyjechać na wakacje do Włoch lub studiować za granicą, podróżuj jak najwięcej do miejsc, które mają dla Ciebie sens. Odwiedź ciekawe miejsca, których nigdy wcześniej nie odwiedziłeś w swoim kraju. Poznaj otoczenie swojego miasta, w którym nie jest to miejsce, które zwykle znajdujesz. Bądź turystą we własnym mieście.
- World-Wide Opportunities on Organic Farms (WWOOF) jest oczywiście chętny do wysyłania pracowników do różnych krajów na świecie, zapewniając oczywiście możliwość pracy w różnych krajach. Podobnie Korpus Pokoju, Americorps lub inne organizacje humanitarne zapewniają usługi turystyczne i doświadczenia. Pomóż, oddaj i zobacz nowe miejsca.
Krok 4. Zaprzyjaźnij się z ludźmi, którzy są różnorodni i których cenisz
Daj sobie możliwość nawiązywania kontaktów towarzyskich z jak największą liczbą różnorodnych osób. Spędzanie czasu ze wspaniałymi, pracowitymi ludźmi i próba dostosowania swoich nawyków do osób, które cenisz, pomoże Ci lepiej się poznać. Utrzymując dobre relacje, bezpośrednio zadbasz również o własne zdrowie psychiczne.
- Poszukaj kogoś, kto jest wzorem do naśladowania w pracy. Znajdź kogoś, kto potrafi negocjować w sposób, który podziwiasz w swoim środowisku pracy. Ucz się od nich. co jeśli twój kolega jest w torbie małego wydziału politycznego, ale nadal pozwala, aby jego praca była oceniana samodzielnie, zrób to samo. Współpracuj i współczuj sobie nawzajem.
- Poszukaj kogoś, kto jest wzorem do naśladowania w życiu. Z wiekiem bardzo łatwo tracisz kontakt ze starymi przyjaciółmi i nie zaczynasz nowych. Pewnego dnia, kiedy się obudzisz, zdasz sobie sprawę, że to, co spotykasz na co dzień, to Twój współpracownik. Zaprzyjaźnij się z tymi, którzy bardzo różnią się od ciebie, z tymi, którzy mają wspólne zainteresowania i hobby. Może masz znajomych, którzy pracują w branży HVAC, ale to nie znaczy, że nie możesz się ze sobą utożsamiać, ponieważ poznałeś się w zeszłym tygodniu.
Krok 5. Bądź ze sobą szczery
Stopniowo poznasz siebie lepiej wraz z wiekiem. Kiedy wchodzisz w wiek 20 lat i jesteś gotowy, aby wskoczyć w świat pracy, nie jest niczym niezwykłym, że masz tendencję do lenistwa, martwienia się błahymi rzeczami, a nawet skłonności do odwlekania. Nastolatek może uciec od tej sytuacji, ignorując ją i nazywając młodością. Dojrzała osoba potrzebuje realnego i uczciwego działania na swoich niedociągnięciach, wyzwaniach i miejsca do rozwoju. Dorastanie wymaga wysiłku.
- Rozpoznaj swoje mocne strony. Jakie są Twoje mocne strony lub umiejętności w jakiej dziedzinie? Nie spiesz się, aby określić swoją siłę i coś, z czego możesz być dumny.
- Rozpoznaj swoje słabości. Czym trzeba zarządzać? Co sprawia, że osiągasz to, czego pragniesz? Ważne jest, aby rozpoznać, które obszary wymagają poprawy, naprawić centrum, aby pozostać silnym.
Część 2 z 3: Bycie dojrzałym
Krok 1. Naucz się rozpoznawać swoją dziecinną stronę i kontrolować ją
Nic nie może oddzielić dzieciństwa od dojrzałości, bo nie ma przycisków regulujących dojrzałość. Nie chodzi o to, że musisz zaniedbywać swoją młodość dorastając, ale raczej o to, że musisz kontrolować swoją dziecięcą stronę i nauczyć się wykorzystywać młodzieńczą pasję do osiągania bardziej dojrzałych celów i ambicji. Możesz wykorzystać swoją dziecinną stronę na swoją korzyść, zdając sobie z tego sprawę.
- Dziecinna strona jest pomieszana. Małe dziecko jest zwykle zdezorganizowane, nieprzygotowane i zazwyczaj lubi biegać bez celu miliony mil na godzinę. Dzieciństwo to bałagan. W porównaniu z gorączkowym i zajętym życiem dorosłego bałagan – brak kontroli lub struktury na stres i biznes – jest pewną oznaką dziecięcej strony. Zidentyfikuj tę część siebie, która jest zepsuta i włóż swoją energię w zarządzanie nią.
- Dziecięca strona jest słaba. Ktoś zawiązuje dziecku sznurowadła, karmi je, zapewnia wsparcie emocjonalne. Dorosły musi być bardziej niezależny, mieć możliwość wychowywania własnych dzieci, ponieważ potrafił samodzielnie stanąć. Staraj się robić rzeczy samemu i nie być zbyt zależnym od innych, gdy dorośniesz.
- Dziecinna strona jest drażliwa. Łatwo wpadniesz w złość, gdy zobaczysz, że twoi współpracownicy awansują, a ty nie, a nawet gdy zobaczysz, jak twój były chłopak wychodzi za mąż, gdy ty byłeś po swojej stronie z dzieciństwa. Nienawiść po dziecięcej stronie jest równoznaczna z gniewem. Jeśli szybko się z tym nie pogodzisz, nagromadzisz frustrację i pozwolisz, by przerodziła się w nienawiść i gniew, tak jak robią to dzieci, innym sposobem jest odpuszczenie tego w zdrowy sposób, uwzględnienie sytuacji i pójść dalej.
Krok 2. Naucz się opierać
Nastolatki przeważnie zachowują się tak, jak im się podoba. Nie mogę się oprzeć piciu przez całą noc i opuszczaniu pracy następnego dnia tylko po to, by podróżować. Dorastanie oznacza, że musisz zacząć być w stanie ograniczać się, odejść od swojej młodzieńczej mentalności i być w stanie samodzielnie przetrwać. Jeśli pewnego dnia znajomy zaprosi Cię na koncert muzyczny, ale martwisz się, że jutro nie będziesz mógł pracować, naucz się odmawiać. Bycie odpowiedzialnym czasami oznacza posiadanie odwagi, by odmówić.
Im bardziej potrafisz określić swoje długoterminowe cele, podejmując krótkoterminowe decyzje, które wskażą ci właściwy kierunek, tym bardziej jesteś dojrzały. Oznaką niedojrzałości jest to, że bierzesz wolne tylko z powodu atrakcyjnej pokusy, by bawić się z przyjaciółmi ze studiów, ale jeśli jesteś w stanie odłożyć to na bok, otrzymasz szansę na podwyżkę, o której nigdy nie wyobrażałeś sobie, że aktywnie pracujesz siebie, aby osiągnąć swoje cele
Krok 3. Ubierz się odpowiednio do swojego wieku
Podczas podróży lub pracy najlepiej trzymać szorty i koszulki w szufladzie. Mężczyźni i kobiety powinni nosić profesjonalną, schludną i czystą odzież odpowiednio do swojego miejsca. Nie musisz wyrzucać starych rzeczy i bezpiecznie przechowywać przybory szkolne na weekendy i soboty, aby wyglądać jak małe dziecko.
Krok 4. Zadbaj o ciało
Dorośli nie jedzą już śniadania składającego się z ramenu, makaronu, sera i hot-dogów. Kiedy idziesz na studia, oznacza to, że musisz również zmienić swój wygląd, a także nawyki żywieniowe.
Ćwicz i jedz odpowiedzialnie. Nowi studenci to nie żarty. Powszechną rzeczą, gdy dzieci rozpoczynają naukę w college'u, jest zaprzestanie ćwiczeń i jedzenie przez cały czas tego, czego chcą. Zmiana złych nawyków żywieniowych bez ćwiczeń może być bardzo trudna, gdy waga nadal rośnie. Oczywiście nie pozwól, aby nawyki nowych uczniów stały się corocznym nawykiem
Krok 5. Rozwiąż problem w dojrzały sposób
Dzieci będą się awanturować, gdy ich pragnienia się nie spełnią, nastolatki będą się dąsać. Dorośli ponoszą odpowiedzialność za każde swoje działanie, radzą sobie z problemami i idą naprzód. Stanie się dorosłym oznacza uczenie się stawiania czoła niepowodzeniom i uczenie się znoszenia tego wszystkiego. Nie powinieneś być wrażliwy, gdy sprawy nie idą tak, jak chcesz lub czego oczekujesz.
Surowa rzeczywistość świata: tylko dlatego, że na to zasługujesz, nie oznacza, że to dostaniesz. Utrzymuj swoje cele naprzód, bądź szczęśliwy i nie pozwól, aby niesprawiedliwości w życiu cię zepsuły. Życie jest ciężkie i każdy, łącznie z tobą, powinien być w stanie pokonać przeszkody
Krok 6. Stwórz i utrzymuj długoterminową relację
Wiele przyjaźni z dzieciństwa obracało się wokół twojego środowiska: zaprzyjaźniłeś się z przyjaciółmi, z którymi chodziłeś do szkoły, z ludźmi, z którymi pracowałeś, z ludźmi, których znałeś. Jako osoba dorosła nie jest obca swobodne poruszanie się, opuszczanie starych przyjaciół i tworzenie nowych relacji. Trudno będzie ci powiedzieć, który związek jest długotrwały, a który nie. Rozróżnij je i użyj aktywnych kroków, aby utrzymać związek, który chcesz utrzymać. Bądź w kontakcie, spotykaj się i buduj relacje z najlepszymi przyjaciółmi.
To naturalne, że wkraczasz w dorosłość, mając dobry, długotrwały związek romantyczny. Jeśli bardziej interesuje Cię randkowanie i zabawa z wieloma partnerami, spróbuj zatrzymać to przez kilka miesięcy i zobacz, czy poczujesz się lepiej. Co zrobić, jeśli wszedłeś w długotrwały związek, ale jeśli twój związek jest nudny, nie wahaj się go zakończyć, tylko dlatego, że chcesz być bezpieczny. Poznaj siebie
Krok 7. Pogłębij swoje umiejętności empatii
Poznaj nowych ludzi, poznaj ich życie i spróbuj zrozumieć różne spojrzenia na świat. Podejmij aktywne kroki, aby pogłębić zrozumienie ludzi, którzy bardzo różnią się od Ciebie. Nastolatkowie na ogół myślą, że są bardziej otwarci niż ich rodzice. Kiedy osiągną wiek 20 lat, zdadzą sobie sprawę, że myśleli w oparciu o założenia, które od dawna wyznawali, a które opierają się na klasie, rasie, płci i innych czynnikach. Stanie się dorosłym oznacza nauczenie się współodczuwania z innymi.
- Spotykaj się z osobami starszymi od Ciebie i ucz się od nich czegokolwiek. Nastolatkowie często gardzą ludźmi po 30 roku życia, ale dorośli rozumieją mądrość, kiedy ją widzą. W pracy, w swojej społeczności i w innych interakcjach społecznych, traktuj priorytetowo odnajdywanie członków pokolenia przed tobą i staraj się uzyskać wkład do przekazania. Spotykaj się z pracownikami, którzy pracowali dłużej niż ty, lub starszymi członkami twojego kościoła.
- Aby poznać inne poglądy, czytaj je szeroko i urozmaicono. Przeczytaj o różnych ideologiach politycznych, zanim zaangażujesz się zbyt głęboko i poznasz jedną z nich.
Krok 8. Zostań osobą godną zaufania
Stawanie się dorosłym musi być zrównoważone działaniem. Jeśli mówisz, że coś zrobisz, zrób to. Utrzymywanie relacji, praca i pójście naprzód mogą być trudne, jeśli nie wydajesz się być kimś, na kim możesz polegać. Nastolatkowie i dzieci mogą cały czas bawić się, to dzieci! Dorośli muszą zachowywać się jak dorośli. Ludzie muszą wiedzieć, że mogą na ciebie liczyć.
Zawsze traktuj przyjaciół, rodzinę i współpracowników z szacunkiem. Traktuj innych tak, jak sam chciałbyś być traktowany. Jeśli nie szanujesz innych ludzi, będą oni szanować ciebie pośrednio. Nie zawsze się to zdarza, ale w życiu dostaniesz o wiele więcej i będziesz jeszcze szczęśliwszy
Krok 9. Strona odpowiedzialna
W miarę starzenia się, kac, w którym kończyłeś 21 lat, będzie trwał i trwał. Wytrzymałość nadal maleje, co wygląda jak normalne psoty na studiach, ale wygląda na desperacki akt i nawyk, którego nie można pozbyć się po trzydziestce. Kiedy Twój dzień jest pełen imprezowych wibracji i szukasz czasu wolnego od pracy, ponieważ naprawdę chcesz się bawić, nadszedł czas, aby się rozwijać.
Wszystko w wystarczającej mierze. Starzenie się nie oznacza, że nie możesz się dobrze bawić, ale musisz planować z wyprzedzeniem. Zaproś nianię, wyczyść jutrzejszy harmonogram i pokaż młodym ludziom, jak to zrobić
Krok 10. Bądź otwarty i nie obłudny
Dorośli mają pewność siebie i stabilne emocje, więc żadne pochopne działanie nie jest konieczne. Nie usprawiedliwiaj się, gdy szef mówi ci, że twoja praca nie idzie po twojej myśli lub gdy twoi współpracownicy komentują twoją niedawną higienę osobistą. Nie bierz tego do serca.
Nieusprawiedliwianie się nie oznacza, że nie powinieneś się bronić ani być podeptanym przez innych. Z drugiej strony dorośli mogą emocjonalnie akceptować pozytywną, negatywną krytykę, nie stając się defensywnym lub zły. Poddaj się, gdy popełnisz błąd, ale podniecaj się ponownie, gdy nadejdzie czas. Nauka różnicowania jest częścią dorastania
Część 3 z 3: Odpowiedzialne życie
Krok 1. Znajdź pracę
Twoja pierwsza praca to ważny krok w dorastaniu. Jeśli nie jesteś zaufanym finansistą, wejdziesz na rynek pracy jako osoba dorosła. Niektórzy zaczynają pracę wcześniej, a mianowicie w szkole średniej, przed rozpoczęciem studiów lub po rozpoczęciu pracy. Nie ma ustalonego czasu na rozpoczęcie, ale przystosowanie się do pracy jest ważnym krokiem w dorosłości.
Praca w niepełnym wymiarze godzin może być dobrym sposobem na zdobycie niezbędnych umiejętności zawodowych i zarobienie dodatkowego dochodu, nawet jeśli twoi rodzice nadal wspierają cię finansowo. Jednak stopniowa praca to niezależny sposób na zarabianie pieniędzy
Krok 2. Zarządzaj swoimi pieniędzmi
Możesz mieć ochotę wydać część swojej pierwszej wypłaty na Gibson Les Paul lub kupić dwa bilety do Cabo, ale tak nastolatki wydają pieniądze. Trzymaj pieniądze w banku. Ustal zbilansowany budżet dla komfortu swojego życia, rozlicz niezbędne miesięczne wydatki, a także oszczędności i dochody, z których możesz skorzystać. Postaraj się zrównoważyć swoje bieżące zobowiązania finansowe, podejmując niezbędne kroki, aby osiągnąć swoje długoterminowe cele.
- Miesięczne koszty obejmują czynsz, rachunki i wyżywienie. Niektóre z nich mają dobry powód, by wydawać je na wydatki, ale staraj się przeznaczać na jedzenie więcej, niż naprawdę potrzebujesz. Jeśli nie masz pewności, sprawdzaj, ile tygodniowo wydajesz na jedzenie, a następnie pomnóż to przez cztery.
- Staraj się oszczędzać pieniądze tak wcześnie, jak to możliwe, jeśli możesz sobie na to pozwolić. Odkładanie co miesiąc kilku procent swojej pensji na oszczędności będzie znacznie skumulowane przez lata i nawet jeśli możesz sobie pozwolić na odłożenie tylko 50 dolarów, nadal jesteś ważnym krokiem w kierunku dorosłości.
Krok 3. Regularnie opłacaj rachunki
Kiedy wyjdziesz z domu rodziców, między nimi będą trudne chwile. Bardzo trudno jest być niezależnym finansowo, gdy jesteśmy tylko w szkole lub nawet w szkole, ale można zrobić małe kroki w kierunku wolności finansowej i odpowiedzialności. Twoje cele powinny być na równi z budżetem i nie polegać na nikim, jeśli chodzi o pomoc finansową.
Dobrym pierwszym krokiem jest opłacenie rachunków i wynajęcie siebie, a następnie rachunku za telefon, samochodu i innych wydatków. powoli przejść do samodzielnego zarządzania finansami
Krok 4. Zrób dobre notatki do kredytu
Płać rachunki na czas i zacznij korzystać ze zorganizowanych możliwości kredytowych, aby zachować dobrą historię kredytową za każdym razem, gdy podpisujesz umowę najmu, wpisujesz swoje imię na rachunku lub dokonujesz regularnych płatności kredytowych, spróbuj stworzyć historię kredytową, która da sposób na uzyskanie kredytu na zakup domu lub dokonanie innych dużych zakupów lub inwestycji.
- Młodzi ludzie notorycznie nie potrafią posługiwać się kartami kredytowymi. To nie są darmowe pieniądze. Nie pozwól, aby Twój rachunek karty kredytowej puchł i zepsuł go później. Zastanów się nad dokonywaniem drobnych zakupów kartą kredytową i zapłaceniem jak najszybciej pieniędzmi, które już posiadasz. Traktuj kartę kredytową jak kartę debetową, aby uniknąć obciążenia umysłu.
- terminowo spłacać pożyczki, rachunki i inne płatności. Nie marnuj pieniędzy tylko na spóźnione opłaty, korzystając z automatycznego obciążania rachunków za każdy miesięczny rachunek i prowadź ewidencję na poziomie budżetu
Krok 5. Zacznij oszczędzać pieniądze
Wpłać dodatkowe środki na swoje konto oszczędnościowe i nie przejmuj się. Łatwo jest znaleźć powody, dla których warto wydać dodatkowe pieniądze na nowy model Doge Challenger, ale weź pod uwagę swoje długoterminowe cele finansowe i zatrzymaj pieniądze w banku.
Kiedy możesz sobie na to pozwolić, założenie konta oszczędnościowego dla funduszu emerytalnego to świetny pomysł. Większość firm pomaga swoim pracownikom rozpocząć oszczędzanie na emeryturę, zapewniając możliwość oszczędzania na koncie, na którym można je umieścić przed opodatkowaniem, a następnie firma dopasuje procent
Krok 6. Żyj po swojemu
Pamiętaj tylko: kupuj rzeczy, na które Cię stać, i zastanów się, jak zapłacić przed dokonaniem zakupu. Nie dokonuj płatności na kredyt, jeśli nie możesz potwierdzić terminu płatności.
- Trudno jest wykonywać te czynności, takie jak kupno domu, płacenie czesnego za studia lub inne duże zakupy w gotówce, więc w końcu wykorzystasz pieniądze innych ludzi poprzez pożyczki. Skonsultuj się ze swoim doradcą finansowym, aby dowiedzieć się, które opcje i stopy procentowe są dla Ciebie najlepsze, i współpracuj z nimi, aby znaleźć najlepszą opcję dla Twojej sytuacji finansowej.
- Połącz swoje długi. Spłacanie kilku rodzajów pożyczek każdego miesiąca może być mylące i frustrujące, zwłaszcza jeśli nie spłacasz kapitału, wyciągając ten proces.
Krok 7. Miej ambicję w pracy i nowych obowiązkach
To, co tworzy dojrzałość, to chęć podjęcia nowych obowiązków i gotowości do pracy w miarę starzenia się. Bądź ambitny.
- Wolontariusze pełnią kierowniczą rolę w miejscu pracy, gdy tylko nadarzy się okazja. Nie martw się, czy jesteś właściwym wyborem na stanowisko.
- Kiedy musisz zdobyć reputację ambicji w pracy lub w związkach, nie wahaj się odrzucać próśb, które nie są zgodne z Twoimi celami. Ambicja nie oznacza brania wszystkiego, chodzi o to, że aktywnie stwarzasz okazje do osiągania swoich długoterminowych celów.
Porady
- Dojrzałość to nie tylko wiek. Wszyscy się starzeją, ale nie wszyscy się starzeją.
- Powstrzymaj się od polegania na innych przy wyznaczaniu celów. W życiu chodzi o to, co zrobiłeś. Przestań narzekać i uświadom sobie, że życie jest naprawdę tym, z czego jesteś stworzony: urodziłeś się na tym świecie z niczym, a wszystko pomiędzy jest twoją decyzją.
- Dorastanie nie polega na występowaniu przeciwko rodzicom. Nadal będą mogli Ci pomóc w drodze do wolności.
- Jesteś ostatecznym świadkiem własnej wartości. Jeśli wierzysz, że jesteś godny, ludzie cię osądzą. Jeśli nie lubisz siebie, ludzie też cię osądzą. Jeśli nie lubisz tego, kim jesteś, zagłęb się w siebie, aby zaktualizować części, które wymagają aktualizacji.
