4 sposoby na bycie dorosłym

2024 Autor: Jason Gerald | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 11:32

Dojrzałość widać nie tylko z wieku. Są dzieci w wieku 6 lat, które są dorosłymi, ale są też rodzice w wieku 80 lat, którzy nie są dorośli. Dojrzałość dotyczy tego, jak traktujesz siebie i innych. Dojrzałość to sposób myślenia i zachowania. Więc jeśli masz dość dziecinnych rozmów i kłótni wokół ciebie lub chcesz, aby inni bardziej cię szanowali, wypróbuj niektóre z poniższych technik, aby dowiedzieć się, jak być bardziej dojrzałym. Bez względu na to, ile masz lat, jeśli naprawdę jesteś dorosły, zawsze będziesz dojrzałą osobą dla otoczenia.

Krok

Metoda 1 z 4: Rozwijanie zachowań dorosłych

Krok 1. Rozwiń zainteresowanie

Brak dynamicznych, rosnących zainteresowań lub hobby może przyczynić się do twojego pozornie niedojrzałego zachowania. Znalezienie czegoś, co sprawia ci przyjemność i zostanie „ekspertem” w tej dziedzinie, może sprawić, że będziesz wyglądać na bardziej dojrzałą i doświadczoną. Może być również przedmiotem rozmowy z innymi ludźmi, niezależnie od tego, czy oni też lubią Twoje hobby, czy nie.

Staraj się mieć aktywne i produktywne hobby. Maraton oglądania programów telewizyjnych może być świetną zabawą, ale niekoniecznie jest to najlepszy sposób na spędzenie czasu. Nie oznacza to, że nie możesz cieszyć się filmami, telewizją i grami wideo, ale nie powinny one być jedynym sposobem na zabicie czasu.
Hobby może zwiększać poczucie własnej wartości i zachęcać do kreatywności. Hobby może również stymulować tę część mózgu, która sprawia, że czujesz się pozytywnie i szczęśliwy.
W zasadzie nie ma ograniczeń co do rodzajów aktywności, które możesz wykonywać! Kup aparat i naucz się fotografii. Spróbuj zagrać na instrumencie. Nauczyć się nowego języka. Dowiedz się beatbox. Twórz grupy gier fabularnych, takich jak odgrywanie ról na żywo. Upewnij się, że cokolwiek wybierzesz, jest czymś, co naprawdę lubisz, jeśli nie, staje się to obowiązkiem, a nie hobby.

Krok 2. Ustal cele i pracuj nad ich osiągnięciem

Częścią dojrzałości jest umiejętność oceny swoich obecnych mocnych stron, określania obszarów, które należy poprawić, oraz wyznaczania celów na przyszłość. Pomyśl o przyszłości i weź to pod uwagę przy podejmowaniu decyzji dotyczących swojego życia. Po ustaleniu jasnych, osiągalnych i mierzalnych celów, podejmij działania, aby je osiągnąć.

Wyznaczanie celów może czasami wydawać się trudne, ale nie martw się! Potrzebujesz tylko trochę czasu i planowania. Spróbuj dowiedzieć się, co chcesz poprawić. Na przykład, może chcesz zacząć udoskonalać swoje osobiste CV na studia. To może być podstawą Twoich celów.
Najpierw musisz pomyśleć o kilku kategoriach: kto, co, kiedy, gdzie, jak i dlaczego.
Kto. To ludzie zaangażowani w osiąganie Twoich celów. Głównym bohaterem jest oczywiście ty. Jednak ta kategoria może również obejmować tutorów, koordynatorów wolontariuszy lub doradców.
Co. Co chcesz osiągnąć? Ten krok powinien być jak najbardziej konkretny. „Przygotowania do studiów” wciąż są zbyt powszechne. Nie zaczynaj od tego niejasnego wielkiego celu. Zamiast tego wybierz kilka konkretnych rzeczy, które pomogą Ci osiągnąć większe cele, takie jak „Wolontariat” i „Weź udział w zajęciach pozalekcyjnych”.
Kiedy. Ma to pomóc w określeniu, kiedy należy wdrożyć określone części planu. Ta wiedza pomoże Ci utrzymać się na dobrej drodze. Na przykład, jeśli chcesz zostać wolontariatem, musisz wiedzieć, że istnieje termin rejestracji, kiedy odbywa się działanie i kiedy możesz to zrobić.
Gdzie. Bardzo pomocne będzie określenie, gdzie będziesz pracować, aby osiągnąć swoje cele. W przykładzie z wolontariatem możesz wybrać pracę w schronisku dla zwierząt.
Jak. Na tym etapie określasz, w jaki sposób osiągniesz każdy etap celu. Na przykład, jaki jest proces wymagany do skontaktowania się ze schroniskiem dla zwierząt, abyś mógł tam pracować? Jak dostać się do schroniska dla zwierząt? Jak pogodzisz pracę wolontariusza z innymi obowiązkami? Musisz pomyśleć o odpowiedziach na wszystkie te pytania.
Dlaczego. Wierzcie lub nie, to najważniejsza część. Bardziej prawdopodobne jest, że osiągniesz cel, jeśli wiele dla Ciebie znaczy i widzisz, że pasuje on do „szerszego obrazu”. Dowiedz się, dlaczego Twoje cele są ważne. Na przykład: „Chcę zostać wolontariuszem w schronisku dla zwierząt, aby móc stworzyć bardziej atrakcyjne CV dla weterynarii”.

Krok 3. Wiedz, że możesz być głupi

Nie musisz być cały czas poważny, żeby być dojrzałym. Prawdziwa dojrzałość to wiedza, z kim masz do czynienia i wiedza, kiedy trzeba być głupim, a kiedy trzeba być poważnym. Dobrym pomysłem jest posiadanie kilku różnych poziomów głupoty, aby móc właściwie ocenić swoje nastawienie.

Postaraj się wygospodarować czas w ciągu dnia na bycie niemądrym. Potrzebujesz czasu na rozluźnienie nerwów i wygłupienie. Daj sobie czas każdego dnia (np. po szkole) na zabawę, udając szaleństwo.
Zrozum, że głupie zachowanie jest zwykle nieodpowiednie w sytuacjach formalnych, takich jak szkoła, dom modlitwy, praca, a zwłaszcza pogrzeby. Oczekuje się, że będziesz uważny i nie żartobliwy dla innych. Bycie niemądrym w takiej sytuacji zwykle świadczy o niedojrzałości.
Jednak nieformalne sytuacje, takie jak spędzanie czasu z przyjaciółmi, a nawet czas z rodziną, to dobry czas na głupie zachowanie. Niemądre zachowanie w takich sytuacjach może w rzeczywistości wzmocnić więź między sobą.
Ustaw jakiś parametr, aby ocenić, kiedy możesz, a kiedy nie powinieneś żartować lub zachowywać się głupio. Nie używaj humoru ani żartów, które są złośliwe lub lekceważą innych.

Krok 4. Szanuj innych

Musimy żyć na tym świecie razem ze wszystkimi innymi. Jeśli robisz czyn, który celowo denerwuje inną osobę lub robisz, co chcesz, nie myśląc o uczuciach drugiej osoby, zostaniesz uznany za niedojrzałego. Próba zapamiętania potrzeb i pragnień innych wokół ciebie pomoże ci rozwinąć reputację osoby dojrzałej i pełnej szacunku.

Szanowanie innych ludzi nie oznacza, że musisz pozwolić im odejść. Oznacza to, że musisz słuchać innych ludzi i traktować ich tak, jak sam chcesz być traktowany. Jeśli druga osoba jest dla ciebie niegrzeczna lub okrutna, nie mścij się w ten sam sposób. Pokaż, że jesteś bardziej dojrzałą osobą, odchodząc

Krok 5. Wybierz dojrzałych przyjaciół

Przyjaciele, których masz, będą wpływać na twoje zachowanie. Upewnij się, że łączysz się z ludźmi, którzy będą cię pchać, abyś stał się lepszym człowiekiem, a nie spędzaj czasu z ludźmi, którzy tylko cię pogarszają.

Metoda 2 z 4: Rozwijanie dojrzałości emocjonalnej

Krok 1. Nie bądź łobuzem lub tym, co jest popularnie nazywane łobuzem

Znęcanie się to zachowanie, które często wynika z niepewności lub niskiej samooceny. Zastraszanie staje się wtedy sposobem na zapewnienie władzy nad innymi. Zastraszanie będzie miało zły wpływ na osobę, która jest ofiarą, a także na osobę, która jest sprawcą. Jeśli zdasz sobie sprawę, że byłeś częścią zastraszania, przedyskutuj rozwiązania, które pozwolą temu zapobiec, z kimś, komu ufasz, na przykład z rodzicem lub korepetytorem.

Zastraszanie dzieli się na trzy podstawowe typy: werbalne, społeczne i fizyczne.
Znęcanie się werbalne obejmuje dawanie złych pseudonimów, grożenie lub robienie nieodpowiednich komentarzy. Chociaż słowa nie wyrządzają krzywdy fizycznej, mogą zadawać głębokie rany emocjonalne. Zwracaj uwagę na to, co mówisz, i nie mów czegoś, czego nie chcesz, aby powiedzieli ci inni.
Zastraszanie społeczne obejmuje niszczenie relacji społecznych lub reputacji danej osoby. Izolowanie ludzi, rozpowszechnianie plotek, poniżanie innych i plotkowanie to również rodzaje nękania społecznego.
Przemoc fizyczna obejmuje krzywdzenie kogoś (lub jego własności). Wszelka przemoc fizyczna, w tym zabieranie lub niszczenie rzeczy innych osób lub wykonywanie gwałtownych ruchów ciała, jest formą przemocy fizycznej.
Nie pozwól, by wokół ciebie zdarzało się zastraszanie. Nie musisz być fizycznie zaangażowany, aby przestać nękać – to w rzeczywistości dość niebezpieczne – ale istnieją sposoby, aby pomóc stworzyć środowisko wolne od nękania. Możesz wypróbować następujące metody:
- Daj dobry przykład, nie zastraszając innych.
- Mówienie łobuzom, że ich zachowanie wcale nie jest zabawne ani fajne.
- Bądź uprzejmy dla ofiar zastraszania.
- Zgłoś zastraszanie bardziej odpowiedzialnej osobie.
Jeśli uważasz, że masz problem z zastraszaniem, rozważ rozmowę z doradcą lub terapeutą. Może masz głębokie problemy, które sprawiają, że czujesz potrzebę poniżania lub denerwowania innych. Doradcy mogą zasugerować podejście do rozwijania bardziej pozytywnych relacji z innymi.

Krok 2. Unikaj plotkowania, rozpowszechniania plotek i rozmawiania o innych ludziach za ich plecami

Rozpowszechnianie plotek i dźgnięcie w plecy może zranić innych tak samo, jak uderzenie pięścią w twarz – to boli jeszcze bardziej. Nawet jeśli nie masz na myśli nic złego, plotki mogą cię zranić. Osoby dojrzałe będą dbać o potrzeby i uczucia innych i nie będą robić rzeczy, które mogą ich skrzywdzić.

Plotki też nie sprawią, że będziesz fajny ani popularny. Badania pokazują, że plotkowanie może sprawić, że będziesz fajny, jeśli jesteś w piątej klasie, ale dla dziewiątych lub starszych (okres, kiedy jesteś starszy), plotkarze są na ogół niemile widziani i niepopularni.
Unikaj plotek. Mów głośno, jeśli ktoś próbuje plotkować w Twojej okolicy. Badania pokazują, że nawet jeśli tylko jedna osoba mówi „Nie lubię, gdy ludzie plotkują o innych”, może to mieć wpływ.
Czasami możesz powiedzieć coś, co brzmi jak coś o kimś, a nawet może to być zinterpretowane jako plotka. Na przykład możesz powiedzieć przyjacielowi: „Uwielbiam bawić się z Dewi. On jest taki uroczy!" a potem ktoś mówi drugiej osobie, że powiedziałeś coś złego. Nie możesz kontrolować interpretacji lub reakcji innych na twoje słowa. Jedyne, co możesz kontrolować, to twoje własne słowa i nastawienie. Upewnij się, że słowa, które wypowiadasz, są dobre.
Jednym z testów, aby ustalić, czy coś jest plotką lub plotką, jest zadanie sobie pytania: gdyby chodziło o mnie, czy chciałbym, aby to było słyszane lub wiadome? Jeśli odpowiedź brzmi nie, nie mów nikomu.

Krok 3. Bądź większą osobą, jeśli ktoś jest dla ciebie podły

Jeśli możesz to zignorować, nie odpowiadaj; Twoje milczenie powie ci, że to, co mówi osoba, nie jest dobre. Jeśli nie można tego zignorować, powiedz, że ich komentarz był niegrzeczny. Jeśli przeprasza, wybacz; jeśli nie, po prostu zostaw to.

Krok 4. Zawsze miej otwarty umysł

Dojrzali ludzie mają otwarty umysł. Tylko dlatego, że czegoś nie słyszałeś lub nie próbowałeś, nie oznacza, że powinieneś odrzucić lub zrezygnować z takiej możliwości. Lepiej potraktuj to jako okazję do nauczenia się czegoś (lub kogoś) nowego i innego.

Nie oceniaj kogoś, kto ma inne przekonania lub nawyki niż twoje. Lepiej zadawać pytania, takie jak „Czy możesz mi to wyjaśnić?” lub „Dlaczego to zrobiłeś?”
Staraj się słuchać więcej niż mówić, przynajmniej na początku. Nie przerywaj ani nie mów: „Ale myślę…” Niech mówią. Nie wiesz, że może czegoś się nauczysz ze słuchania.
Poproś o wytłumaczenie. Jeśli ktoś powie lub zrobi coś, co nie wydaje się właściwe, poproś o wyjaśnienie przed wydaniem zjadliwego wyroku. Na przykład, jeśli czujesz, że ktoś obraża Twoje przekonania, weź głęboki oddech i powiedz coś w stylu: „Słyszałem, jak mówiłeś _. Czy to prawda?" Jeśli odpowie, że nie o to mu chodzi, zaakceptuj wyjaśnienie.
Nie oczekuj najgorszego od innych ludzi. Stawiaj czoła każdej sytuacji, uświadamiając sobie, że każdy, kogo spotykasz, jest człowiekiem, tak jak ty. Może nie będą próbować być złośliwi lub raniący, ale mogą też popełniać błędy. Uczenie się akceptowania innych ludzi takimi, jakimi są, pomoże ci stać się bardziej dojrzałym.
Są chwile, kiedy nie zgadzasz się z drugą osobą. To nie jest problem. Czasami musisz się zgodzić, żeby się nie zgodzić – to jest część dojrzałości.

Krok 5. Miej pewność siebie

Nie przepraszaj za swoją wyjątkowość lub dziwactwa, nawet jeśli innym się to nie podoba. Dopóki twoje zachowanie nie jest antyspołeczne i nieszkodliwe, powinieneś mieć swobodę wyrażania swojej indywidualności. Dojrzali ludzie nie wątpią w siebie ani nie pragną być kimś, kim nie są.

Możesz budować pewność siebie, rozwijając umiejętności i hobby, które są Twoimi mocnymi stronami. Będziesz wiedział, że jesteś w stanie osiągnąć wszystko, co chcesz, a dzięki temu będziesz miał umiejętności, którymi będziesz mógł dzielić się z innymi.
Strzeż się krytyki z wnętrza siebie. Jeśli masz negatywne myśli o sobie, zastanów się, czy powiedziałbyś tę krytykę przyjacielowi. Jeśli nie chcesz, dlaczego miałbyś się krytykować? Spróbuj zmienić treść swoich negatywnych myśli za pomocą innych, bardziej użytecznych fraz.
Na przykład możesz pomyśleć coś takiego: „Cholera! Jestem takim idiotą w matematyce, że nigdy nie będę w stanie tego zrobić. To nie jest przydatna myśl i zdecydowanie nie chcesz nikomu mówić.
Sformułuj w formie myślowej, nad którą możesz popracować: „Moja matematyka nie jest świetna, ale potrafię ciężko się uczyć. Nawet jeśli nie mogę dostać piątki, ważne jest to, że spróbowałem”.

Krok 6. Bądź tym, kim naprawdę jesteś

Oznaką prawdziwej dojrzałości jest bycie sobą. Możesz okazywać pewność siebie, nie będąc aroganckim lub zarozumiałym. Dojrzali ludzie nie muszą patrzeć na innych z góry ani udawać kogoś innego tylko po to, by czuć się dobrze ze sobą.

Mów o wszystkim, co naprawdę Cię interesuje. Twoje zainteresowanie pokaże się, kiedy naprawdę Ci się spodoba.
Kiedy myślisz o sobie negatywnie, czasami masz ochotę nadmiernie temu zaprzeczać. Na przykład, jeśli myślisz coś w stylu: „Obawiam się, że nie będę mógł zrobić testu w przyszłym tygodniu”. Twoją pierwszą reakcją może być udawanie: „Niczego się nie boję!” Takie stwierdzenia nie są wobec siebie szczere. Uznanie uczucia strachu lub słabości jest bardziej dojrzałą postawą. Każdy doświadczył chwil niepewności. To bardzo normalne.
Wyraźnie wyrażaj swoje uczucia. Rozmowa w kółko lub bycie pasywno-agresywnym nie są dojrzałymi ani uczciwymi sposobami radzenia sobie z uczuciami. Nie bój się powiedzieć, jak naprawdę się czujesz, w sposób, który nadal jest uprzejmy i pełen szacunku.
Rób to, co uważasz za słuszne. Czasami inni wyśmiewają cię lub krytykują. Ale jeśli będziesz trzymać się swoich zasad, będziesz wiedział, że jesteś wierny sobie. Jeśli druga osoba tego nie szanuje, to w porządku, nie chcesz też jej opinii.

Krok 7. Zaakceptuj swoją osobistą odpowiedzialność

Być może najważniejszą częścią bycia bardziej dojrzałą osobą jest branie odpowiedzialności za własne słowa i czyny. Pamiętaj, że cokolwiek się dzieje, nie przytrafia się tylko tobie. Jesteś reprezentantem swojego życia, a Twoje słowa i czyny mają konsekwencje zarówno dla Ciebie, jak i dla innych. Przyznaj się do błędów. Wiedz, że nie możesz kontrolować tego, co robią inni ludzie, ale możesz kontrolować to, co robisz.

Weź odpowiedzialność, jeśli coś nie pójdzie zgodnie z oczekiwaniami. Na przykład, jeśli esej, nad którym pracujesz, otrzyma złą ocenę, nie obwiniaj nauczyciela. Zastanów się, jakie działania doprowadziły do uzyskania tego wyniku. Co możesz zrobić, aby następnym razem uzyskać lepsze oceny?
Skup się mniej na uczciwości rzeczy. W życiu nic nie jest zawsze sprawiedliwe. Czasami możesz zasłużyć na to, czego nie dostajesz. Ludzie dojrzali nie pozwolą, by niesprawiedliwość stanęła im na drodze do sukcesu.
Kontroluj, co możesz. Czasami możesz mieć wrażenie, że nie masz kontroli nad własnym życiem. Niektóre rzeczy są prawdziwe. Nie możesz kontrolować, czy zatrudni Cię kierownik restauracji, czy osoba, którą lubisz, chce się z Tobą umówić. Ale jest kilka rzeczy, którymi możesz sterować, na przykład:
- W pracy: Możesz szlifować i sprawdzać CV. Możesz najlepiej przygotować się do rozmowy kwalifikacyjnej. Możesz ubrać się profesjonalnie na rozmowę kwalifikacyjną. Możesz przyjść na czas. Może się okazać, że nie dostaniesz pracy, ale zrobiłeś wszystko, na co masz kontrolę.
- W związkach: Możesz być pełen szacunku, zabawny i miły. Możesz być sobą, gdy jesteś w otoczeniu ludzi, których lubisz. Możesz zaryzykować i powiedzieć, że chcesz być z nim w związku. To wszystko, co możesz kontrolować. Nawet jeśli później to nie zadziała, będziesz mieć spokój ducha wiedząc, że jesteś uczciwy i starasz się jak najlepiej.
Nie tylko akceptuj porażkę. Wiele osób woli się poddać, ponieważ jest to łatwiejsze niż ponowne próbowanie. O wiele łatwiej powiedzieć „Jestem przegrany” niż powiedzieć „To podejście nie zadziałało, cóż, znajdę inny sposób!” Weź odpowiedzialność za swoje wybory i bez względu na to, co się stanie, podejmij decyzję i próbuj dalej.

Metoda 3 z 4: Komunikowanie się jak osoba dorosła

Krok 1. Kontroluj swój gniew. Gniew to bardzo silna emocja, ale można ją okiełznać. Nie reaguj przesadnie na małe rzeczy, które nie mają znaczenia. Kiedy twoja złość zacznie wybuchać, zatrzymaj się na 10 sekund, aby pomyśleć o swojej reakcji, zanim cokolwiek zrobisz lub powiesz. Zapobiegnie to słowom, których będziesz żałować i pomoże ci stać się bardziej dojrzałym komunikatorem.

Po zatrzymaniu zadaj sobie pytanie, co się naprawdę dzieje. Jaki jest prawdziwy problem? Czemu jesteś zły? Może po tym zdasz sobie sprawę, że jesteś zły z powodu tego, co wydarzyło się dwa dni temu, a nie dlatego, że musisz posprzątać pokój.
Pomyśl o możliwych rozwiązaniach tego problemu. Zastanów się nad kilkoma sposobami reakcji, zanim wybierzesz jeden. Co to rozwiąże?
Rozważ konsekwencje. W tym miejscu wielu ludzi wpada w kłopoty. „Robienie tego, co chcę” jest często najbardziej atrakcyjnym rozwiązaniem, ale czy rozwiązuje problem? A może to pogarsza? Zastanów się, jak będzie wyglądał wynik każdej z opcji.
Wybierz rozwiązanie. Po rozważeniu konsekwencji każdej opcji, wybierz tę, która wydaje Ci się najlepsza. Pamiętaj, że te opcje nie zawsze są najłatwiejsze lub najfajniejsze! To część procesu dojrzewania.
Jeśli musisz coś powiedzieć, używaj spokojnego głosu i podawaj rozsądne powody, aby uzasadnić swoje samopoczucie. Jeśli druga osoba po prostu chce się kłócić, a nie chce słuchać, odejdź od kłótni. Nie ma sensu tworzyć konfliktów.
Jeśli wpadniesz w złość lub poczujesz, że przesadzasz, weź głęboki oddech i policz od 1 do 10. Musisz zachować samokontrolę i nie pozwolić, by złość zawładnęła tobą.
Jeśli jesteś naprawdę zrzędliwy, inni mogą cię sprowokować. Jeśli potrafisz kontrolować swój gniew, nie będą oni zainteresowani prowokowaniem twojego gniewu i zaczną cię ignorować.

Krok 2. Naucz się asertywnych technik komunikacji

Kiedy ludzie chcą komunikować się w sposób dorosły, stosują asertywne techniki i zachowania. Asertywność to nie to samo co arogancja, arogancja czy agresja. Osoby asertywne wyraźnie wyrażają swoje uczucia i potrzeby oraz słuchają, gdy inni robią to samo. Ludzie aroganccy i egoistyczni nie dbają o potrzeby innych ludzi i skupiają się tylko na tym, aby dostać to, czego chcą i kiedy tego chcą – bez względu na to, czy ich pragnienia powodują cierpienie innych ludzi. Naucz się wytrwać bez bycia aroganckim i agresywnym, a na pewno poczujesz się bardziej dojrzały. Oto kilka sposobów asertywnej komunikacji:

Używaj stwierdzeń „ja” - stwierdzenia „ty” sprawiają, że druga osoba czuje się obwiniana i odrzucona. Skupienie się na tym, czego doświadczasz i czujesz, utoruje drogę do dojrzałej i skutecznej komunikacji.

Na przykład nie mów „Nigdy mnie nie słuchaj!” Swoim rodzicom spróbuj użyć stwierdzeń typu „ja”, takich jak „Czuję, że nikt mnie nie słyszy”. Kiedy mówisz, jak coś „czujesz”, inni ludzie chcą wiedzieć, dlaczego
Dowiedz się, jakie są potrzeby drugiej osoby. Życie to nie tylko ty. Dobrze jest jasno określić swoje uczucia i potrzeby, ale pamiętaj, aby zawsze pytać o potrzeby drugiej osoby. Umiejętność stawiania interesów innych ponad własnymi jest oznaką prawdziwej dojrzałości.
Nie spiesz się z wnioskami. Jeśli nie jesteś pewien, co się z kimś stało, zapytaj! Nie bądź uprzedzony, nie znasz całej historii.
- Na przykład, jeśli twoja koleżanka zapomniała o obietnicy, że pójdzie z tobą na zakupy, nie zakładaj, że zapomniała, bo jej to nie obchodziło lub że była suką.
- Zamiast tego używaj stwierdzeń „ja” i podążaj za nimi za pomocą podpowiedzi, aby skłonić go do podzielenia się swoimi odczuciami, np. „Jestem tak rozczarowany, że nie poszedłeś ze mną na zakupy. Co to jest?"
Zaproponuj współpracę z innymi. Zamiast mówić „Chcę jeździć na deskorolce”, poproś ich o wkład: „Co wszyscy chcecie robić?”

Krok 3. Unikaj przeklinania

Większość ludzi i kultur ma nadzieję, że dojrzali ludzie nie będą przeklinać ani używać ostrych słów. Nawyk przeklinania może zaskoczyć ludzi, a nawet sprawić, że poczują się niedoceniani. Przeklinanie może również sprawić, że ludzie pomyślą, że jesteś niekompetentny lub że nie umiesz dobrze się komunikować. Zamiast przeklinać, spróbuj wzbogacić swoje słownictwo. Używaj nowych słów, których się uczysz, aby wyrazić swoje samopoczucie.

Jeśli często przeklinasz, gdy jesteś zirytowany lub przypadkowo zranisz się, spróbuj zrobić z tej gry kreatywne oświadczenie. Zamiast przeklinać, gdy uderzasz coś w palec u nogi, zabawniej (i bardziej imponująco) jest powiedzieć coś w stylu „Suka suka!”

Krok 4. Mów grzecznie i nie podnoś głosu

Jeśli podniesiesz głos, zwłaszcza gdy jesteś zły, druga osoba poczuje się nieswojo. Mogą nawet zdecydować się na całkowite zignorowanie cię. Krzyk to nawyk niemowląt, a nie dorosłych.

Używaj spokojnego, równego tonu głosu, gdy jesteś zły

Krok 5. Zwróć uwagę na język ciała

Język ciała może mówić jak słowa. Na przykład skrzyżowanie ramion na klatce piersiowej oznacza, że nie interesuje Cię to, co mówi druga osoba. Stanie z opadającymi ramionami oznacza, że nie ma Cię „tam” lub że chcesz być gdzie indziej. Dowiedz się, co mówi ci twoje ciało i upewnij się, że język pasuje do tego, czego chcesz.

Niech twoje ręce opadają swobodnie po bokach, a nie skrzyżowane przed klatką piersiową.
Stań prosto, z wyciągniętą klatką piersiową i głową równoległą do podłogi.
Pamiętaj, że Twoja twarz też może się komunikować. Nie przewracaj oczami ani nie wpatruj się w podłogę.

Krok 6. Omów dojrzałe tematy z innymi

Przykładami tematów dla dorosłych są szkoła, wiadomości, doświadczenia życiowe i życiowe lekcje, których się nauczyłeś. Oczywiście od czasu do czasu możesz zachowywać się głupio z przyjaciółmi. Musisz tylko zastanowić się, z kim masz do czynienia. Z pewnością nie będziecie rozmawiać na ten sam temat z przyjaciółmi i nauczycielami matematyki.

Zadać pytanie. Jedną z oznak dojrzałości jest ciekawość intelektualna. Jeśli tylko z kimś rozmawiasz, nie będziesz wydawał się dojrzały. Poproś o ich wkład. Jeśli ktoś powie coś ciekawego, powiedz „Powiemy Ci więcej!”
Nie udawaj, że wiesz, czego nie wiesz. Czasami trudno przyznać, że czegoś nie wiesz. W końcu chcesz wyglądać dojrzale i wnikliwie. Ale udawanie, że coś wiesz, a jednocześnie pokazywanie, że naprawdę nie wiesz, sprawi, że będziesz wyglądać (i czuć się) głupio. Lepiej powiedz: „Nie czytałem o tym. Muszę to później zobaczyć!”

Krok 7. Powiedz miłe słowa

Jeśli nie możesz powiedzieć nic pozytywnego, nic nie mów. Niedojrzali ludzie nieustannie krytykują rzeczy i szukają słabości innych ludzi i nie wahają się rzucać krzywdzących obelg za wszelką cenę. Czasami usprawiedliwiają okrucieństwo, twierdząc, że są po prostu „uczciwi”. Dojrzali ludzie starannie dobierają słowa i nie ranią uczuć innych ludzi, próbując być „uczciwym”, więc pamiętaj, aby dotrzymać słowa, nie mów niczego, co rani uczucia innych ludzi. Traktuj innych tak, jak sam chciałbyś być traktowany.

Krok 8. Naucz się szczerze przepraszać za swoje błędy

Nawet jeśli jesteś ostrożny w swojej mowie, istnieje szansa, że od czasu do czasu możesz powiedzieć niewłaściwe rzeczy lub przypadkowo skrzywdzić innych. Czasami wszyscy robimy głupie rzeczy, ponieważ na tym świecie nikt nie jest doskonały. Naucz się przełykać swoją dumę i mówić: „Przepraszam”. Szczere przeprosiny po popełnieniu błędu pokazują prawdziwą dojrzałość.

Krok 9. Mów prawdę, ale z szacunkiem

Jest to trudna do opanowania umiejętność, ale jeśli zanim coś powiesz, zastanowisz się, czy chcesz usłyszeć, jak ktoś inny ci to mówi, może to być bardzo pomocne. W buddyzmie jest powiedzenie: „Jeśli chcesz porozmawiać, zawsze zadawaj sobie pytanie: czy to prawda, czy to konieczne, czy to jest dobre”. Pomysl zanim cos powiesz. Ludzie wokół ciebie docenią twoją szczerość, a twoje uważne nastawienie pokaże, że naprawdę ci na nich zależy.

Na przykład, jeśli twoja przyjaciółka zapyta, czy ubrania, które nosi, sprawiają, że wygląda na grubą, pomyśl o najbardziej przydatnej odpowiedzi. Piękno jest bardzo subiektywne, więc wydawanie opinii na temat jej wyglądu jest bezużyteczne. Jeśli jednak powiesz mu, że go kochasz i że wygląda tak samo jak on, poczuje wzrost pewności siebie, którego naprawdę potrzebuje.
Jeśli uważasz, że ubrania, które nosi, nie są nieatrakcyjne, jest mądry sposób, by to powiedzieć, jeśli uważasz, że warto. Na przykład możesz powiedzieć: „Właściwie to wolę czerwony od tego”. Takie komentarze nie będą oceniać ciała twojej przyjaciółki - nikogo nie trzeba oceniać po jej ciele - ale odpowiedzą na pytanie, czy dobrze wygląda.
Naukowcy behawioralni pokazują, że niektóre rodzaje nieuczciwości są w rzeczywistości „prospołeczne”, małe kłamstwa, które wypowiadasz, aby inni nie czuli się zranieni lub zawstydzeni. To, czy chcesz tak kłamać, czy nie, zależy od ciebie. Ale cokolwiek zdecydujesz, wybierz właściwą drogę.

Metoda 4 z 4: Miej uprzejmość

Krok 1. Używaj dobrych manier w kontaktach z innymi ludźmi

Uściskuj dłonie osobom, z którymi się stykasz mocno i stanowczo, i spójrz im w oczy. Jeśli twoja kultura ma inny sposób witania innych ludzi, używaj go grzecznie i odpowiednio. Kiedy poznajesz nowych ludzi, staraj się zapamiętać imię osoby, powtarzając je: „Miło cię poznać, Wendy”. Dobre maniery mówią o szacunku dla innych, czyli o zachowaniu osoby dojrzałej.

W trakcie rozmowy słuchaj uważnie i utrzymuj kontakt wzrokowy. Jednak nie patrz cały czas na drugą osobę. Postępuj zgodnie z zasadą 50/70: nawiąż 50% kontaktu wzrokowego, gdy mówisz, i 70%, gdy słyszysz, jak mówi.
Nie wiercić się ani nie bawić się niczym. Niespokojne poruszanie się jest oznaką braku pewności siebie. Trzymaj ręce w otwartej i zrelaksowanej pozycji.
Nie stawiaj czoła drugiej osobie myśląc, że wolisz być gdzie indziej. Większość ludzi widzi, kiedy nie dbasz o interakcję, a to zrani ich uczucia.
Nie rozmawiaj przez telefon ani nie pisz SMS-ów do innych osób, kiedy powinieneś zwracać uwagę na osobę przed tobą. Zabawa telefonem komórkowym pokazuje brak szacunku z Twojej strony.
Kiedy wchodzisz do nowej sytuacji lub nowej społeczności, zatrzymaj się i obserwuj, jak zachowują się inni ludzie. Nie masz obowiązku mówić, co inni ludzie mogą, a czego nie mogą robić. Zamiast tego zwracaj uwagę i okazuj szacunek.

Krok 2. Przestrzegaj dobrej etykiety cyber

Korzystanie z dobrej etykiety w Internecie pokazuje, że cenisz swoich przyjaciół, rodziców i inne osoby, z którymi spotykasz się w Internecie. To są oznaki dojrzałości. Pamiętaj, że wiele z tego, co mówisz w Internecie, mogą być również czytane przez osoby, takie jak potencjalni pracodawcy, nauczyciele itp., więc nie mów niczego, co mogłoby Cię zawstydzić lub zranić.

Unikaj ostrego lub obraźliwego języka. Nie nadużywaj wykrzyknika. Pamiętaj, że nie musisz stanąć twarzą w twarz z drugą osobą, aby wyjaśnić, co naprawdę masz na myśli, więc upewnij się, że jej nie zrozumiesz.
Użyj klawisza Shift. Rzeczowniki własne i początek zdań należy pisać wielkimi literami, nie pisząc wszystkiego małymi literami. Unikaj niestandardowego CASE. Takie pisanie sprawia, że twoje pisanie jest bardzo trudne do odczytania.
Unikaj używania WIELKICH LITER. W cyberprzestrzeni używanie wielkich liter jest tym samym, co krzyk. Być może możesz użyć go na Twitterze, aby opisać, w jaki sposób Twoja drużyna piłkarska zdobyła mistrzostwo, ale nie jest właściwe używanie go w typowym e-mailu lub poście w mediach społecznościowych.
Wysyłając e-maile, używaj powitania (np. „Hello John”). Rozpoczęcie e-maila bez powitania jest uważane za niegrzeczne, szczególnie dla kogoś, kogo nie znasz dobrze lub kogoś, kogo szanujesz, jak nauczyciela. Użyj zamknięcia, takiego jak „Dziękuję” lub „Z poważaniem”.
Sprawdź dokładnie przed wysłaniem e-maila lub napisaniem czegokolwiek w mediach społecznościowych, aby upewnić się, że nie popełniłeś błędu. Używaj pełnych zdań i upewnij się, że używasz odpowiedniej interpunkcji na końcu każdego zdania.
Nie nadużywaj skrótów, slangu i emotikonów. Możesz użyć takich odmian w zwykłej wiadomości do przyjaciela, ale nie używaj jej w e-mailu do nauczyciela ani w żadnej innej sytuacji, w której chcesz brzmieć dojrzale.
Pamiętaj, że złota zasada w cyberprzestrzeni jest taka sama, jak złota zasada w świecie rzeczywistym. Traktuj innych tak, jak sam chciałbyś być traktowany.

Jeśli chcesz, aby inni ludzie byli dla ciebie mili, musisz też być dla nich miły. Jeśli nie masz nic miłego do powiedzenia, nic nie mów.

Krok 3. Pomóż innym

Przytrzymuj drzwi dla przechodniów, zbieraj upuszczone przedmioty i oferuj pomoc potrzebującym. Rozważ również pomoc w społeczności, na przykład mentoring młodszych dzieci, korepetycje lub pracę w schronisku dla zwierząt. Kiedy uszczęśliwiasz innych ludzi, ty też poczujesz się szczęśliwy. Pomaganie innym przed sobą jest bardzo dojrzałym zachowaniem.

Pomaganie innym może również wzbudzić szacunek do samego siebie. Badania pokazują, że kiedy pomagamy innym, czujemy, że coś osiągnęliśmy i jesteśmy dumni z naszych działań.
Pomaganie innym nie zawsze działa w obie strony. Są chwile, kiedy pomagasz innym ludziom, a oni nie mówią „dziękuję” ani nie oferują pomocy w zamian. To nie twój ciężar. Pamiętaj, że pomagasz sobie, nie oczekując niczego od innych.

Krok 4. Nie próbuj być cały czas w centrum uwagi

Jeśli przejmujesz rozmowę i cały czas mówisz tylko o sobie i nie dajesz innym szansy na rozmowę, to nie okazujesz dojrzałości i szacunku dla drugiej osoby. Okazywanie prawdziwego zainteresowania zainteresowaniami i doświadczeniami innych ludzi może sprawić, że będziesz wyglądać na bardziej dojrzałą i mniej egocentryczną. Słuchając innych ludzi, możesz nauczyć się czegoś nowego i rozwinąć dla kogoś nowy szacunek.

Krok 5. Przyjmuj pochwały i krytykę w dojrzały sposób

Jeśli ktoś cię pochwali, powiedz „dziękuję” i to wystarczy. Jeśli ktoś cię krytykuje, odpowiedz grzecznie i powiedz „OK, pomyślę o tym”. Krytyka może nie być trafna, ale uprzejma odpowiedź sprawia, że w jej obliczu wydajesz się dojrzały.

Staraj się nie brać krytyki do serca. Czasami inni ludzie po prostu próbują pomóc, ale nie przekazują tego dobrze. Jeśli uważasz, że tak jest, poproś ich o wyjaśnienie: „Słyszałem, że nie podobał ci się esej, który napisałem. Czy możesz mi powiedzieć kilka szczegółów, żebym mógł to naprawić?”
Czasami krytyka innych ludzi mówi więcej o osobie, która ją wypowiedziała, a nie o Tobie. Jeśli krytyka wydaje się niesprawiedliwa lub bolesna, pamiętaj, że mogą po prostu chcieć poczuć się lepiej, raniąc cię. Nie pozwól, aby to na ciebie wpłynęło.
Przyjmowanie krytyki z wdziękiem nie oznacza, że nie możesz się bronić. Jeśli ktoś cię krzywdzi, powiedz spokojnie i grzecznie: „Jestem pewien, że nie chciałeś być niegrzeczny, ale twoja krytyka moich ubrań brzmi boleśnie. Następnym razem proszę nie komentować mojego wyglądu”.

Porady

Musisz być miły, wyrozumiały i być przyjacielem wszystkich! Nie bądź uprzejmy tylko jednego dnia, ale za każdym razem.
Dojrzałość to coś, co jest trudne do osiągnięcia. Ale nie możesz zmienić się na bardziej dojrzałą. Zamiast tego staraj się być sobą i rób to dobrze. Nie chodzi o to, kto jest starszy, a kto młodszy. Jeśli chcesz być traktowany poważnie przez osoby wokół ciebie, myśl i działaj w sposób, w jaki chcesz być wysłuchany, ale upewnij się, że ten krok zostanie podjęty; bądź pewny siebie i trzymaj się swojego wyboru. Jeśli wydarzy się coś niefortunnego, postaraj się zachować spokój i zastanów się nad kolejnym krokiem, nie obwiniaj innych, podjąłeś działania i jesteś za to odpowiedzialny. Bądź dorosły i bądź odpowiedzialny.
Unikaj kłótni, gdy masz do czynienia z konfliktami z innymi ludźmi. Zamiast tego postaraj się rozwiązać problem w spokojny i racjonalny sposób. Jeśli jest kłótnia, zakończ ją tak szybko, jak to możliwe.
Traktuj innych tak, jak sam chciałbyś być traktowany. To jest w zasadzie definicja dojrzałości.
Zapisz swoje cele, aby stać się bardziej dojrzałym i zaplanuj, jak je osiągniesz. Na przykład możesz zdecydować, że zaczniesz od bycia ciszej, nie mówiąc cały czas o sobie. Wypróbuj przez tydzień i zobacz wyniki. Nawet jeśli na początku nie jest idealnie, próbuj dalej.
Okaż współczucie. Daj drugą szansę ludziom, którzy naprawdę na to nie zasługują. To sprawi, że będziesz miał wielkie serce i będziesz wyglądać dojrzale.
Dowiedz się, jak wyglądać dobrze w różnych sytuacjach. Stojące pomarańczowe włosy mogą wyrażać Twoją indywidualność, ale jeśli pracujesz w oficjalnym otoczeniu, ten wygląd może sprawić, że ludzie uznają, że jesteś niedojrzały, nawet jeśli to nieprawda.
Staraj się także skoncentrować na problemach innych ludzi. To sprawi, że będziesz wyglądać bardziej dojrzale.
Terminowość to najwyższa jakość!