Jeśli twoje włosy są przerzedzone lub przerzedzone, możesz podjąć różne kroki, aby z tym walczyć. Możesz zacząć od leczenia schorzenia, które może go powodować, i zmiany sposobu, w jaki traktujesz włosy. Jeśli twoje włosy nadal wypadają, spróbuj zażyć suplementy lub leki, takie jak Rogaine lub Propecia. Nadal spada? Możesz poddać się operacji, przykryć peruką lub zaakceptować ją i wybrać fryzurę, która Ci odpowiada.
Krok
Metoda 1 z 4: Radzenie sobie z chorobami, które mogą je powodować
Krok 1. Najpierw udaj się do lekarza, aby dowiedzieć się, czy istnieje stan chorobowy powodujący wypadanie włosów
Niezależnie od tego, czy ta utrata włosów jest nowa, czy twoja głowa jest prawie łysa, skonsultowanie się z lekarzem jest pierwszym krokiem, który powinieneś podjąć, ponieważ jeśli istnieje choroba leżąca u podstaw wypadania włosów, żaden z poniższych kroków nie naprawi tego. Lekarz wykona badanie krwi i pobierze próbkę skóry głowy, aby sprawdzić, czy masz którykolwiek z następujących schorzeń, które powodują wypadanie włosów:
- Łysienie androgenowe u mężczyzn
- Choroba tarczycy i niedokrwistość
- Choroby, takie jak ciężkie infekcje, poważna operacja lub ciężkie przypadki grypy
- Terapia raka, taka jak radioterapia lub chemioterapia
- Liszaj obrączkowy
- Łysienie plackowate, choroba autoimmunologiczna, która atakuje mieszki włosowe
Krok 2. Omów swoją dietę z lekarzem
Brak składników odżywczych lub nadmierne spożycie niektórych witamin może powodować wypadanie włosów, które zazwyczaj można skorygować korygując niezbilansowaną dietę. W szczególności bądź świadomy:
- Nagła utrata wagi
- Anoreksja (brak jedzenia) lub bulimia (wypluwanie jedzenia)
- Zbyt duże spożycie witaminy A, zwykle w wyniku przyjmowania suplementów
- Brak spożycia białka
- Brak spożycia żelaza
Krok 3. Zbadaj leki, które bierzesz
Istnieje wiele leków, których efektem ubocznym jest utrata włosów. Możesz omówić leki zastępcze ze swoim lekarzem. Leki, które mogą przerzedzać włosy, obejmują:
- Rozrzedzacze krwi
- Zapalenie stawów, depresja, dna moczanowa i leki na nadciśnienie
- Tabletka antykoncepcyjna
- Sterydy anaboliczne
- Niesteroidowe leki przeciwzapalne, takie jak ibuprofen
- Leki do chemioterapii
Metoda 2 z 4: Zmiana pielęgnacji włosów
Krok 1. Zadbaj o swoje włosy, aby łatwo zapobiec ich przedwczesnemu wypadaniu
Ten krok jest najłatwiejszą i najtańszą opcją. W rzeczywistości większość z tych metod może pomóc Ci zaoszczędzić pieniądze. To świetny sposób na wczesne zajęcie się wypadaniem włosów. Jeśli jednak masz dużo włosów, możesz potrzebować silniejszych metod, takich jak Rogaine lub Propecia, lub poddać się operacji przeszczepu włosów.
Jeśli wypadanie włosów jest spowodowane czynnikami genetycznymi (takimi jak łysienie typu męskiego), możesz nie być w stanie nic na to poradzić
Krok 2. Zmniejsz częstotliwość zabiegów na włosy
Jeśli twoje włosy wypadają, spróbuj zmniejszyć częstotliwość mycia, czesania i szczotkowania. Pozwól włosom wyschnąć samodzielnie, zamiast używać ręcznika lub suszarki do włosów i nigdy nie czesać ani nie szczotkować mokrych włosów, ponieważ są bardziej podatne na łamanie.
Krok 3. Nie wybielaj, nie farbuj ani nie używaj trwałej ondulacji zbyt często
Wybielacze, farby, żele i wszystkie produkty do stylizacji mogą sprawić, że włosy będą łamliwe i łatwo się łamią. Jeśli twoje włosy wypadają, rozważ ograniczenie lub zaprzestanie używania tych produktów.
Krok 4. Niech włosy wyschną same
Częste korzystanie z suszarki, prostownicy lub lokówki spowoduje, że wilgoć z łodygi włosa odparuje, co sprawi, że będzie on łamliwy i podatny na łamanie. Aby spowolnić wypadanie włosów, pozwól, aby włosy wyschły same przed stylizacją.
Krok 5. Unikaj stylizacji, które sprawiają, że włosy są ciągnięte lub ciasno wiązane
Ciasne kucyki, ciasne warkocze lub warkocze mogą z czasem powodować wypadanie włosów. Jeśli zamierzasz użyć opaski lub opaski do włosów, pamiętaj, aby umieścić ją na różnych częściach skóry głowy i nie zawsze wiązać w tym samym miejscu. Jeśli lubisz zaplatać włosy w warkocze, rozważ przejście na inną fryzurę, która jest delikatniejsza dla twoich włosów.
Metoda 3 z 4: Korzystanie z medycyny medycznej, medycyny naturalnej lub chirurgii
Krok 1. Użyj leków lub preparatów ziołowych, aby zwalczyć ciężką utratę włosów
Jeśli twoje włosy są przerzedzone do tego stopnia, że zaburzają twój wygląd, być może będziesz musiał spróbować silniejszej kuracji niż po prostu zmienić sposób, w jaki traktujesz włosy. Środki ziołowe są na początek tańszą opcją, podczas gdy leki są silniejsze, a chirurgia oferuje szybsze rozwiązanie pomimo wysokich kosztów.
- Medycyna ziołowa. Leki ziołowe są stosunkowo niedrogie i znane ze swojej skuteczności, chociaż ich skuteczność jest mniejsza niż leków. Jeśli masz napięty budżet i nie martwisz się zbytnio o stan swoich włosów, na początek świetne są preparaty ziołowe.
- Medycyna medyczna. Finasteryd (Propecia) i minoksydyl (Rogaina) są droższe niż preparaty ziołowe, ale są też silniejsze. Użyj Propecia na początek, ponieważ ma lepsze wyniki kliniczne. Jeśli to nie zadziała, rozważ użycie Rogaine. Lek ten może być bardzo skuteczny w leczeniu wypadania włosów, ponieważ może hamować powstawanie hormonu DHT, który powoduje wypadanie włosów u mężczyzn.
- Operacja. Operacja jest najdroższą opcją. Mimo że daje natychmiastowe rezultaty, w USA taka operacja kosztuje średnio 60 000 000 IDR. Jeśli chcesz natychmiast zająć się wypadaniem włosów, to jest to najlepszy sposób.
Krok 2. Wybierz suplement ziołowy, który działa jak minoksydyl lub finasteryd
Istnieje wiele dostępnych bez recepty suplementów zawierających związki, które mogą zwiększać przepływ krwi do mieszków włosowych, takie jak minoksydyl, lub hamować syntezę DHT, takie jak finasteryd. Badania kliniczne dowiodły skuteczności tego suplementu w promowaniu wzrostu włosów.
- Olej z pestek dyni – pacjenci przyjmujący 400 mg oleju z pestek dyni raz dziennie wykazywali znaczny wzrost wzrostu włosów w porównaniu do pacjentów przyjmujących placebo. Nie zaobserwowano żadnych znaczących skutków ubocznych, w tym braku zaburzeń erekcji lub obniżonego libido.
- Saw Palmetto – w dawce 320 mg na dobę. Saw Palmetto może hamować produkcję DHT i wykazano, że wspomaga wzrost włosów, chociaż nie jest tak skuteczny jak finasteryd.
- Pygeum – Ekstrakt ze śliwy afrykańskiej, pygeum często łączy się z palmą sabałową. Stosowany w dawkach od 12 do 25 mg dziennie, ekstrakt ten może obniżyć poziom hormonu DHT we krwi, a także liczbę miejsc wiązania, i wykazano, że skutecznie leczy powiększenie prostaty. Tak więc, ogólnie rzecz biorąc, ekstrakt ten może być korzystny w walce z wypadaniem włosów.
- Zielona herbata Zielona herbata zawiera związki, które blokują DHT i wykazano, że wspomagają wzrost włosów.
- Olejek winogronowy, miętowy lub rozmarynowy – stosowane miejscowo, olejki te zwiększają przepływ krwi do skóry głowy i wspomagają wzrost włosów. W badaniach klinicznych wykazano, że olejek miętowy jest skuteczniejszy niż minoksydyl.
- Ekstrakt z Cuscuta reflexas – Ekstrakt ten pomaga odrastać włosy u myszy, które straciły z powodu nadmiaru hormonu DHT i stosowania cyklofosfamidu (leku powszechnie stosowanego w chemioterapii). Jednak zalecana dawka dla ludzi nie została ustalona.
- Napoje i olej sojowy – spożywanie produktów sojowych, takich jak tempeh, edamame, tofu i mleko sojowe, zapobiega wypadaniu włosów. Alternatywnie możesz również użyć 300 mg oleju sojowego dziennie jako suplement diety.
Krok 3. Użyj finasterydu (Propecia)
Finasteryd to lek doustny, który przyjmuje się raz dziennie i ma coś więcej niż tylko powstrzymanie wypadania włosów. Lek ten może hamować syntezę dihydrotestosteronu (DHT), substancji chemicznej powodującej wypadanie włosów i powiększenie prostaty. Wykazano, że finasteryd skutecznie spowalnia wypadanie włosów, jednocześnie zapobiega rakowi prostaty, a także może zmniejszać ryzyko chorób serca. Chociaż doniesienia, że leki te mogą powodować zaburzenia erekcji, zmniejszyły się na popularności, te skutki uboczne nigdy nie zostały poparte solidnymi dowodami naukowymi.
-
OSTRZEŻENIE:
Finasteryd nie powinien być stosowany przez kobiety. Kobiety w ciąży lub kobiety, które mogą zajść w ciążę, nie powinny nawet dotykać złamanej tabletki finasterydu, ponieważ może to uszkodzić płód.
- Możesz przyjmować finasteryd z jedzeniem lub bez.
Krok 4. Spróbuj użyć minoksydylu (Rogaine)
Minoksydyl jest lekiem miejscowym, najskuteczniejszym w stężeniu 5%, co zwiększa przepływ krwi do mieszków włosowych. Lek ten jest najczęściej przepisywany kobietom lub mężczyznom poniżej 40 roku życia i jest stosowany miejscowo na skórę głowy 2 razy dziennie. Najczęstszym skutkiem ubocznym jest kontaktowe zapalenie skóry głowy. Skonsultuj się z lekarzem, aby sprawdzić, czy ta opcja jest dla Ciebie odpowiednia.
Minoksydyl jest dostępny w postaci 2% roztworu, 5% roztworu lub 5% pianki
Krok 5. Rozważ operację przeszczepu włosów jako szybkie rozwiązanie, jeśli środki medyczne i ziołowe nie działają
Nie wszystkie przypadki wypadania włosów można powstrzymać poprzez stosowanie leków lub zmianę sposobu pielęgnacji włosów. Jeśli nadal doświadczasz wypadania włosów, być może będziesz musiał rozważyć operację przeszczepu włosów. Zabieg ten polega na usunięciu niewielkiej części skóry głowy pokrytej włosami i przeniesienie ich na część, która jest łysiejąca lub przerzedzana. Zabieg ten zazwyczaj jest w stanie sprawić, że włosy odrosną prawidłowo i zapewnią trwałe rezultaty. Średni koszt operacji przeszczepu włosów w USA to 60 000 000 Rp.
Istnieją dwa rodzaje operacji przeszczepu włosów, które są ogólnie dostępne. Jednym z nich jest ekstrakcja jednostek mieszkowych, która usuwa jeden po drugim mieszki włosowe, aby nie pozostawić dużej blizny. Innym rodzajem jest przeszczep mieszków włosowych, który przenosi pasmo tkanki mieszków włosowych z części ciała (zwykle z karku) na skórę głowy, w której dochodzi do utraty włosów. To działanie może pozostawić bliznę
Metoda 4 z 4: Życie z wypadaniem włosów
Krok 1. Rozważ inne opcje, jeśli większość twoich włosów wypadła lub jeśli inne metody nie działają
Nie musisz walczyć z wypadaniem włosów. Nawet jeśli ma pewne piętno, ukrywanie wypadania włosów za pomocą peruki lub peruki nie jest niczym złym. Jeśli ci się to nie podoba, zastanów się nad pogodzeniem się ze stanem swoich włosów, wybierając odpowiednią fryzurę.
- Zdecyduj się na perukę lub perukę, jeśli większość twoich włosów wypada i chcesz pojawić się z głową pełną włosów. Chociaż mogą być drogie, używanie peruk jest natychmiastowym rozwiązaniem, a dzięki klejowi można używać włosów jak prawdziwych włosów.
- Zaakceptowanie łysienia nic Cię nie kosztuje, wręcz przeciwnie, pozwoli Ci przestać walczyć ze swoim naturalnym stanem, w rzeczywistości, podobnie jak Michael Jordan i Jason Statham, możesz sprawić, by wyglądały fajnie! Jeśli chcesz wyróżnić się z tłumu, nie noś peruki i nie wyglądaj schludnie i uporządkowanie, lub całkowicie przycinaj włosy.
Krok 2. Rozważ użycie peruki, aby ukryć częściowe łysienie
W przeciwieństwie do pełnych peruk, te peruki (peruka) pokrywają tylko niektóre obszary łysienia. Dobrze wykonana peruka wtopi się w Twoje naturalne włosy, dzięki czemu Twoja głowa będzie pełna włosów. Większość peruk kosztuje od 6 000 000 IDR do 19 000 000 IDR, a jeśli są sklejone, możesz ich używać nawet podczas pływania lub kąpieli.
- Dla niecierpliwych peruki są natychmiastowym rozwiązaniem problemu wypadania włosów.
- Jednak peruki wymagają dużo konserwacji, więc jeśli ich nie lubisz, zastanów się nad czymś innym.
Krok 3. Użyj peruki, aby zakryć bardziej rozległe łysienie
Podobnie jak peruki są używane do zakrywania niektórych obszarów, peruki można również przymocować do skóry głowy za pomocą kleju lub taśmy, aby można je było nosić podczas pływania lub kąpieli. Peruki syntetyczne kosztują od 500 000 Rp do 6 000 000 Rp, podczas gdy peruki z prawdziwych włosów kosztują od 10 000 000 Rp do 37 500 000 Rp. Dobrze wykonana peruka powinna być nie do odróżnienia od twoich prawdziwych włosów.
Peruki muszą być regularnie czyszczone, a aby mogły być noszone przez długi czas, muszą być regularnie czyszczone i stylizowane przez wyspecjalizowanego fryzjera, zwłaszcza jeśli są wykonane z prawdziwych włosów. Jeśli nie chcesz poddawać się ciągłemu leczeniu, wybierz inną metodę
Krok 4. Wybierz odpowiednią fryzurę
Jeśli nie interesuje Cię odrastanie włosów lub żadna inna metoda nie zadziałała, a przeszczep włosów lub peruki są zbyt drogie lub Ci się nie podoba, zaakceptuj sytuację, wybierając odpowiednią fryzurę. Wypróbowując następujące fryzury, nie będziesz już musiał martwić się czesaniem włosów:
- Rozczochrane – na przerzedzających się włosach losowe cięcia o różnej długości sprawią, że będą się wydawać grubsze, a tym samym zakryją opadające miejsca. Tylko nie próbuj tego stylu zbyt długo. Jeśli jakakolwiek część twojej głowy zaczyna wyglądać na łysą, czas skrócić włosy.
- Roger Sterling – nazwa fryzury zaczerpnięta od bohatera serialu „Mad Men” jest odpowiednia dla tych, których linia włosów cofa się, ale z czubkiem głowy, który wciąż jest dość gęsty od włosów. Ten styl łączy krótką fryzurę na jednej części głowy i krótką fryzurę, która łączy się z czubkiem głowy.
- Cezar – ta fryzura jest inspirowana rzymskimi cesarzami, ma krótkie włosy z grzywką, która jest przycięta poziomo i wystylizowana do przodu, aby ukryć cofniętą linię włosów.
- Fryzura – zauważalna różnica między długimi włosami w niektórych partiach a łysiną w innych nie jest fajną fryzurą. Więc jeśli twoje włosy już mocno wypadają, najlepszą opcją jest ich skrócenie. Ten krój jest szczególnie odpowiedni dla osób, których linia włosów jest skierowana do tyłu lub z łysieniem w kilku częściach głowy. Wyobraź sobie styl Jasona Stathama lub Andre Agassiego.
- Gładko ogolony – jeśli zadziała u Michaela Jordana i Patricka Stewarta, może zadziałać również u Ciebie. Ten wygląd pokazuje, że faktycznie wyłysiałeś i możesz się wyróżnić. Ponadto ta fryzura jest również łatwa w utrzymaniu.
