Powiedzenie rodzicom, że jesteś w ciąży, może być równie przerażające, jak dowiedzenie się, że jesteś w ciąży. Kiedy dowiesz się, że jesteś w ciąży, możesz być zbyt zajęta własnymi myślami, aby wiedzieć, jak powiedzieć o tym rodzicom. Spróbuj wykonać te kroki, aby przeprowadzić otwartą i szczerą rozmowę z rodzicami i dowiedzieć się, co dalej.
Krok
Metoda 1 z 2: Przygotowanie do rozmowy
Krok 1. Przygotuj to, co zamierzasz powiedzieć
Nawet jeśli twoi rodzice będą bardzo zaskoczeni tą wiadomością, możesz nieco zmniejszyć napięcie, przekazując wiadomość w płynny i dojrzały sposób. Oto kilka rzeczy do rozważenia:
- Przygotuj uwagi wstępne. Nie strasz swoich rodziców, mówiąc: „Mam złe wieści do przekazania”. Zamiast tego spróbuj powiedzieć: „Mam do przekazania dziwne wieści”.
- Przygotuj się na wyjaśnienie swoich problemów z ciążą. Czy wiedzieli, że miałeś wcześniej stosunek seksualny, czy też wiedzieli, że masz chłopaka?
- Przygotuj się na dzielenie się swoimi uczuciami. Nawet jeśli czujesz się przygnębiony i masz trudności z porozumiewaniem się, najlepiej powstrzymać się od łez, dopóki nie powiesz wszystkiego. Powinieneś dać im do zrozumienia, że jesteś w szoku i naprawdę żałujesz, że ich zawiodłeś (jeśli tak jest), że przechodzisz przez najtrudniejszy okres swojego życia i naprawdę potrzebujesz ich wsparcia.
- Przygotuj się na odpowiedź na wiele pytań. Twoi rodzice muszą mieć wiele pytań, więc dobrze jest przygotować się na udzielenie na nie odpowiedzi.
Krok 2. Spróbuj przewidzieć reakcję rodziców
Kiedy już wiesz, jak najlepiej wyrazić swoje samopoczucie i to, co zamierzasz powiedzieć, musisz zacząć myśleć o tym, jak zareagują twoi rodzice. Zależy to od wielu czynników, w tym od tego, jak zareagują na wcześniejsze obraźliwe wiadomości, czy fakt, że jesteś aktywny seksualnie, naprawdę ich zaskakuje i jakie są ich wartości. Oto kilka rzeczy do rozważenia:
- Czy wiedzą, że jesteś aktywny seksualnie? Jeśli uprawiałeś seks od miesięcy, a nawet lat, a oni absolutnie nie mają pojęcia, będą jeszcze bardziej zaskoczeni, niż mogliby przypuszczać lub już wiedzieli o twoim życiu seksualnym.
- Jakie są ich wartości? Czy są otwarci na seks poza małżeństwem, czy też uważają, że nie powinieneś uprawiać seksu przed ślubem lub przed ślubem?
- Jak reagowali na złe wieści w przeszłości? Chociaż jest mało prawdopodobne, że przekazałeś wiadomości tak dramatyczne jak te wcześniej, dobrze jest pamiętać, jak zareagowali na wiadomości, które rozczarowały ich w przeszłości. Jak reagują, gdy mówisz im, że oblałeś zajęcia lub zniszczyłeś ich samochód?
- Jeśli twoi rodzice zareagowali ostro, najlepiej nie poruszaj tego w pojedynkę. Znajdź bardziej otwartego krewnego, który będzie ci towarzyszył, a może możesz zabrać rodziców do lekarza lub pedagoga szkolnego, aby przekazać wiadomość.
- Możesz także przećwiczyć tę rozmowę z bliskim przyjacielem. Jeśli jesteś w ciąży, prawdopodobnie już powiedziałaś o tym swojemu najlepszemu przyjacielowi i być może twój najlepszy przyjaciel nie tylko zrozumie, jak zareagują twoi rodzice, ale pomoże ci przećwiczyć tę rozmowę, abyś miał lepszy pomysł jak zareagują twoi rodzice.
Krok 3. Wybierz odpowiedni czas na udostępnienie tej wiadomości
Ważne jest, abyś wybrał odpowiedni dzień i godzinę, aby Twoi rodzice dowiedzieli się o tej wiadomości tak szybko, jak to możliwe. Oto kilka rzeczy do przemyślenia:
- Nie dramatyzuj. Jeśli powiesz: „Mam bardzo ważną wiadomość do przekazania. Kiedy jest właściwy czas?” Twoi rodzice z pewnością poproszą Cię o to, abyś od razu im powiedział, a Ty możesz nie być gotowy. Zamiast tego staraj się być tak spokojny, jak to możliwe, gdy mówisz: „Jest coś, o czym chcę porozmawiać. Kiedy jest dobry czas na rozmowę?”
- Wybierz czas, w którym twoi rodzice mogą poświęcić całą twoją uwagę. Wybierz czas, kiedy oboje rodzice są w domu i nie planuj po tym wychodzenia na kolację lub odbierania rodzeństwa z treningu piłki nożnej lub zabawiania przyjaciół. Najlepiej, jeśli nie będą mieli niczego w porządku obrad po twojej wypowiedzi, aby mogli przetrawić wiadomości.
- Wybierz czas, w którym Twoi rodzice rzadziej odczuwają stres. Jeśli Twoi rodzice są zwykle bardzo zestresowani lub zmęczeni, gdy wracają z pracy do domu, poczekaj z wiadomością do obiadu, kiedy trochę się zrelaksują. Jeśli w dni powszednie zawsze wydają się zestresowani, spróbuj porozmawiać z nimi w weekendy. Sobota jest lepsza niż niedziela, ponieważ w niedzielny wieczór mogą martwić się o pracę.
- Wybierz odpowiedni dla siebie czas. Chociaż musisz wybrać najlepszy czas dla swoich rodziców, nie zapominaj o sobie. Wybierz czas, kiedy nie jesteś zbyt zmęczony po długim tygodniu w szkole i kiedy nie myślisz o wielkim egzaminie, który zbliża się następnego dnia.
- Jeśli chcesz, aby druga osoba była obecna podczas przekazywania wiadomości, wybierz czas odpowiedni również dla tej osoby. Jeśli chcesz, aby twój chłopak też tam był, musisz się nad tym dobrze zastanowić, ponieważ musisz upewnić się, że jego obecność nie sprawi, że sprawy staną się jeszcze bardziej niezręczne.
- Nie zwlekaj zbyt długo. Wybranie odpowiedniego czasu i szybkości pomoże Ci przekazać wiadomości w najlepszy możliwy sposób, a jeśli odłożysz to na kilka tygodni, wszyscy będą zbyt zajęci i zestresowani, aby pogorszyć sytuację.
Metoda 2 z 2: Przekazywanie wiadomości
Krok 1. Podziel się tą wiadomością z rodzicami
To najtrudniejsza część. Nawet jeśli przygotowałeś się na to, o czym będziesz rozmawiać i przewidziałeś, jaka będzie ich reakcja, i mimo że wybrałeś najlepszy czas, by podzielić się tą wiadomością, nadal jest to najtrudniejsza rozmowa w twoim życiu.
- Spróbuj sie zrelaksować. Są szanse, że rozegrałeś w głowie ten scenariusz rozmowy tysiące razy. Ale musisz przestać myśleć o najgorszym scenariuszu. Szanse na uzyskanie lepszej reakcji rodziców są znacznie większe, niż mogłoby się wydawać. A przestanie być tak spiętym, co znacznie ułatwi sprawę.
- Spraw, aby Twoi rodzice czuli się komfortowo. Chociaż jest mało prawdopodobne, że porozmawiasz z rodzicami po przekazaniu wiadomości, możesz spróbować uśmiechnąć się i zapytać, jak się czują, i uspokoić ich, głaszcząc ich rękę przed przekazaniem wiadomości.
- Powiedz: „Mam wspaniałe wieści do przekazania. Jestem w ciąży”. Powiedz to tak stanowczo i stanowczo, jak to możliwe.
- Utrzymuj kontakt wzrokowy i wyświetlaj otwartą mowę ciała. Staraj się pokazać, że nie zachowujesz tajemnicy, kiedy przekazujesz wiadomości.
- Powiedz mi jak się czujesz. Są szanse, że będą tak zszokowani, że nie zareagują od razu. Powiedz mi, co myślisz o tej ciąży. Przypomnij im, że ta sytuacja również jest dla ciebie trudna.
Krok 2. Poświęć trochę czasu na słuchanie
Po przekazaniu wiadomości zareagowali ostro. Niezależnie od tego, czy jest zły, pełen emocji, zdezorientowany, zraniony czy zdziwiony, nadal potrzebują czasu, aby naprawdę przetrawić tę wiadomość. Nie spiesz się i słuchaj ich opinii bez przerywania.
- Spróbuj ponownie ich uspokoić. Nawet jeśli twoi rodzice są dorośli, właśnie otrzymali bardzo ważne wiadomości i musisz ciężko dla nich pracować.
- Odpowiedz na ich pytania. Jeśli jesteś przygotowany, możesz odpowiedzieć na ich pytania tak szczerze i spokojnie, jak to tylko możliwe.
- Zapytaj, jak się czują. Jeśli są tak wstrząśnięci, że milkną, daj im czas na przemyślenie i zapytaj, jak się czują. Jeśli nie chcą dzielić się swoimi uczuciami po tym, jak im powiesz, jak się czujesz, kontynuowanie rozmowy nie będzie łatwe.
- Nie gniewaj się, jeśli są źli. Pamiętaj, że właśnie otrzymali wiadomość, która wstrząsnęła ich światem.
Krok 3. Omów kolejne kroki
Kiedy już powiesz o tym rodzicom, a oni przedyskutują twoje uczucia i swoje uczucia, nadszedł czas, aby porozmawiać o twojej ciąży. Gdyby istniała różnica zdań, co prawdopodobnie się wydarzy, sprawa byłaby bardziej skomplikowana, niż mogłoby się wydawać. Ale pamiętaj, że powinieneś poczuć ulgę, gdy powiedziałeś o tym rodzicom, i wspólnie wypracujecie rozwiązanie tego problemu.
- Może nie możesz bezpośrednio omówić kroków, które należy wykonać. Może twoi rodzice potrzebują czasu, aby się uspokoić, a ty możesz potrzebować czasu na uspokojenie emocji.
- Pamiętaj, że ten kryzys może być najtrudniejszym problemem, z jakim będziesz musiał się zmierzyć w swoim życiu, a Ty i Twoja rodzina będziecie silniejsi poprzez wspólne zmierzenie się z tym problemem.
Porady
- Pamiętaj, że twoi rodzice powinni cię kochać bez względu na wszystko. Chociaż ta rozmowa będzie bardzo trudna, powinna nastąpić po tym, jak im o tym powiesz, więź między wami stanie się jeszcze silniejsza.
- Jeśli chcesz, aby twój chłopak był obecny, gdy przekażesz wiadomość, upewnij się, że twoi rodzice spotkali go wcześniej i są świadomi jego istnienia. Sprowadzenie kogoś, kogo twoi rodzice nie znają, jeszcze bardziej zepsuje sprawę.
- Bądź przygotowany, jeśli twoi rodzice są źli. Przygotuj plan na wypadek, gdyby cię wyrzucili lub kazali dokonać aborcji lub oddać dziecko do adopcji, chociaż jest to mało prawdopodobne.
Ostrzeżenie
- Jeśli twoi rodzice kiedykolwiek byli niegrzeczni, nie dziel się wiadomościami sam. Zabierz je do swojego lekarza lub nauczyciela nadzorującego w szkole.
- Jeśli nie jesteś pewna, czy chcesz utrzymać ciążę, postaraj się jak najszybciej przekazać wiadomość o ciąży, aby móc zdecydować, jakie kroki podjąć. Im dłużej zwlekasz z poinformowaniem ich, tym większe ryzyko dla zdrowia, które ponosisz, jeśli chcesz dokonać aborcji.
