Każdy ma inne wyobrażenie o tym, co to znaczy być wielkim. Dla jednej osoby oznacza to wejście na scenę i śpiewanie na Broadwayu, dla innej ratowanie życia poprzez pracę jako pielęgniarka Triage. Chociaż tylko Ty możesz określić, co sprawi, że będziesz wspaniały, istnieją wyraźne podobieństwa między życiem wielkich ludzi! Zobacz Krok 1, aby rozpocząć.
Krok
Metoda 1 z 3: Świetna w życiu osobistym
Krok 1. Bądź pełen pasji
Musisz wnieść pasję we wszystkie dziedziny życia. Ta pasja pomoże Ci być pasjonatem tego, co robisz i czego doświadczasz. Bycie pasjonatem czegoś to także świetny sposób na znalezienie przyjaciół i partnerów miłosnych, ponieważ ludzie są przyciągani do tych, którzy pasjonują się wszystkim.
- Dowiedz się, co lubisz. Może to być wszystko, od gotowania, przez gry wideo, po ratowanie wielorybów.
- Musisz wyjść i spróbować nowych rzeczy, aby dowiedzieć się, co Cię interesuje. Na przykład: możesz wziąć udział w darmowym wykładzie na lokalnym uniwersytecie na temat globalnych zmian klimatycznych i stać się pasjonatem ratowania planety. Nie znajdziesz tej pasji, jeśli nie wyjdziesz ze swojej zwykłej strefy komfortu i nie spróbujesz czegoś nowego.
- Możesz także dzielić się swoimi hobby z innymi ludźmi. Zainteresuj znajomych swoimi zainteresowaniami lub wejdź do Internetu i znajdź osoby o podobnych poglądach, które są zainteresowane Twoim hobby. Istnieje mnóstwo stron internetowych poświęconych wszystkim, od wspinaczki skałkowej po dziewiarstwo. Możesz nawet rozejrzeć się dookoła, aby zobaczyć, czy istnieją grupy, które poświęcają czas na te same hobby co Ty, lub drogi tworzenia nowych grup (takich jak grupy pisarzy lub wytwórcy kołder).
Krok 2. Pielęgnuj wdzięczność
Bycie wdzięcznym za wszystko w życiu jest głównym sposobem na poprawę zdrowia fizycznego i psychicznego. Nie oznacza to, że wszystko w Twoim życiu musi przebiegać gładko. W rzeczywistości wiele z najbardziej wdzięcznych osób to osoby, które doświadczyły zmieniającej życie (zazwyczaj „złej”) traumy lub wydarzenia, takiego jak choroba lub śmierć bliskiej osoby.
- Prowadź dziennik wdzięczności. Oznacza to, że każdego dnia piszesz od 3 do 5 rzeczy, za które jesteś wdzięczny. Może to być coś tak prostego, jak „słońce mnie dzisiaj grzeje” lub „mam bekon na śniadanie” lub coś dużego, jak „zaręczyłem się dzisiaj” lub „moja książka została przyjęta i zostanie opublikowana”. Poświęć trochę czasu na przemyślenie rzeczy, za które jesteś wdzięczny.
- Powiedz „dziękuję” ludziom, z którymi rozmawiasz przez cały dzień: kelnerce, która podała lunch, kobiecie, która trzymała dla ciebie drzwi, dziecku, które ugotowało obiad. Szerząc wdzięczność, nie tylko pokazujesz sobie wszystko, za co musisz być wdzięczny (nawet za małe rzeczy), ale także okazujesz to uznanie wszystkim, których spotykasz.
- Nie da się jednocześnie odczuwać strachu/niepokoju i uznania. Wpajanie wdzięczności oznacza, że jesteś lepiej przygotowany do stawiania czoła trudniejszym aspektom życia w zdrowy i skuteczny sposób.
Krok 3. Zmień, co możesz
Wiele wszystkiego, co się dzieje, jest całkowicie poza twoją kontrolą. Dlatego ważne jest, abyś zachował kontrolę nad rzeczami, które możesz kontrolować. Obejmuje to: Twój stosunek do życia, pracy, spędzania wolnego czasu, ludzi w Twoim życiu i tak dalej.
- Postawa jest bardzo ważna. Możesz mieć „najgorsze” życie i nadal żyć dobrze, bo liczy się nastawienie. Nie skupiaj się na problemach życiowych, chyba że wykorzystujesz je jako lekcje zmiany. Zamiast tego skup się na dobrych rzeczach.
- Nie oznacza to, że powinieneś ignorować rzeczy, gdy coś pójdzie nie tak, ani że nie powinieneś pozwolić sobie na złe samopoczucie. Oznacza to, że nie pogrążasz się w nieszczęściu z powodu rzeczy, których nie możesz zmienić.
- Zaufaj instynktowi. Jeśli Twoja obecna praca, miejsce zamieszkania, związek nie wydają Ci się właściwe, sprawdź, czy są sposoby, aby to poprawić (np. porozmawiaj z szefem o swojej pracy, przedyskutuj relacje itp.). Jeśli nie możesz zrobić czegoś lepiej, może nadszedł czas, aby znaleźć inną pracę, inne mieszkanie lub inny związek.
Krok 4. Kontynuuj naukę
Wyostrzenie umysłu i utrzymanie ostrego mózgu to świetny sposób na utrzymanie zdrowia psychicznego, na przykład zmniejszenie prawdopodobieństwa choroby Alzheimera. Kontynuując naukę i rozwój jako osoba, otwierasz jeszcze więcej możliwości.
- Ucz się na błędach. Ilekroć zostaniesz odrzucony, spieprzyć coś, zawieść, oceń, co poszło nie tak i co możesz zrobić lepiej w przyszłości. Błędy to nie koniec świata i jeśli będziesz o tym pamiętał, będziesz mniej obawiał się porażki. Przykład: jeśli próbujesz zrobić suflet, który jest bardzo płaski, możesz ponownie otworzyć przepis i zobaczyć, że przegapiłeś krok lub nie postępowałeś zgodnie z instrukcjami. Jest to równoznaczne z wszelkiego rodzaju niepowodzeniami w życiu.
- Im więcej wysiłku wkładasz w studiowanie swoich pasji, tym bardziej prawdopodobne jest, że znajdziesz inne osoby, które również są zainteresowane tym samym. Uczestnicząc w zajęciach na temat, który naprawdę lubisz, chodząc na konwencję lub dołączając do pokoju rozmów na dany temat, będziesz komunikować swoją pasję podczas nauki!
- Istnieje wiele darmowych lub niedrogich sposobów na kontynuowanie nauki. Możesz zapisać się do bezpłatnego programu, takiego jak Open University, w którym możesz wziąć udział w bezpłatnych zajęciach online z prawie każdego przedmiotu. Możesz także sprawdzić, co ma do zaoferowania Twoje miasto. Wiele społeczności organizuje bezpłatne wykłady w muzeach, na uniwersytetach lub w bibliotekach. Czasami pojawiają się też oferty możliwości uczenia się różnych rzeczy.
Krok 5. Żyj zdrowo
Musisz zachować jak najlepsze zdrowie, jeśli chcesz być świetny. Ponownie, są pewne rzeczy, których nie możesz zmienić (takie jak choroba, która pochodzi znikąd), ale utrzymanie zdrowego stylu życia może pomóc ci poradzić sobie z tego typu schorzeniami. Jeśli nie masz poważnej choroby, zdrowy tryb życia może dodać Ci energii i ułatwić sobie życie.
- Jedz dobrze. Wybieraj dobrą i zdrową żywność, taką jak warzywa i owoce, zwłaszcza zielone i kolorowe warzywa liściaste, takie jak czerwona papryka, boćwina, marchew. Spożywaj dużo białka, kładąc nacisk na niskotłuszczowe mięsa, takie jak kurczak. Możesz również uzyskać białko i tłuszcz z orzechów (najlepiej migdałów i orzechów włoskich), jajek lub soi. Jeśli chodzi o węglowodany, unikaj rafinowanej białej mąki i wybieraj brązowy ryż, płatki owsiane, produkty pełnoziarniste (chleb Ezechiel jest bardzo dobry).
- Wystarczająco snu. Obecnie większość ludzi operuje w stanie braku snu. Oznacza to, że nie funkcjonujesz na takim poziomie, jaki powinieneś być w stanie osiągnąć! Staraj się spać co najmniej 8 godzin każdej nocy. Miej ustaloną porę snu (najlepiej przed 23:00) i ustaloną godzinę pobudki. Wyłącz wszelką elektronikę (telefony komórkowe, komputery, iPody itp.) co najmniej 30 minut przed snem, aby nie zepsuć swojego cyklu snu.
- Pij wodę. Odwodnienie ma zły wpływ na organizm. Stan powoduje senność i dezorientację, bóle głowy i trudności z koncentracją. Staraj się codziennie pić co najmniej 8 szklanek wody. Chcesz, żeby twój mocz był bladożółty. Napoje zawierające cukier lub kofeinę sprawią, że będziesz bardziej odwodniony.
- Sport. Nie powinno ćwiczyć rutyny, aby schudnąć, ale dla korzyści zdrowotnych. Ćwiczenia uwalniają substancje chemiczne, takie jak endorfiny, które poprawiają nastrój, dzięki czemu czujesz się szczęśliwszy. Znajdź sport, który lubisz. To ćwiczenie może obejmować wszystko, od wspinania się po ścianach na siłowni, biegania, a nawet słuchania muzyki i tańca. Rób to przez 30 minut każdego dnia.
Krok 6. Weź odpowiedzialność za swoje czyny
Jedną rzeczą, która jest bardzo ważna, aby być wspaniałym, jest bycie odpowiedzialnym za to, co robisz i czujesz. Pamiętaj, nikt nie jest ci winien żadnego długu (ani szacunku, seksu ani miłości) niż dług uprzejmości i to samo dotyczy ciebie.
- Nie obwiniaj innych, gdy coś pójdzie nie tak. Możliwe, że mieli rękę, ale to chyba nie do końca ich wina. Przyznawanie się do własnych błędów i branie odpowiedzialności sprawi, że ludzie będą postrzegać Cię jako gracza zespołowego, kogoś, kto potrafi właściwie załatwić sprawy.
- Ponownie, pamiętaj, to nie sytuacja jest problemem, ale twoja reakcja na sytuację. Nawet w najgorszych sytuacjach można sobie poradzić w pozytywny sposób. Przykład: wiele osób, u których zdiagnozowano poważną i zagrażającą życiu chorobę, stwierdza, że choroba usuwa z ich życia wiele pretensji, umożliwiając im pełniejsze i bardziej sensowne życie.
- Nie oznacza to, że nie powinieneś czuć się zirytowany, zły lub smutny. Oznacza to po prostu, że nie obwiniasz za tę emocję kogoś innego. Nikt nie może sprawić, że poczujesz cokolwiek. (Oczywiście zdarzają się przypadki, gdy ktoś wyrządza nieodwracalną krzywdę [taką jak napaść, znęcanie się, gwałt], postaraj się z tym w sposób, który zapewni ci [prawną] sprawiedliwość i pozwoli ci wyzdrowieć.)
Metoda 2 z 3: Osiąganie wielkich rzeczy
Krok 1. Dowiedz się, co chcesz zrobić
Świat ceni ludzi, którzy pracują i być może spędzisz większość swojego życia pracując. Oznacza to, że musisz znaleźć coś, co kochasz, albo musisz znaleźć sposób na wykonywanie swojej pracy w sposób, który sprawi, że będziesz szczęśliwy.
- Zastanów się, co Cię interesuje. Jeśli naprawdę interesujesz się opieką społeczną, spróbuj uzyskać dyplom z prawa lub nauk społecznych i pracować dla jakiejś organizacji non-profit. Jeśli muzyka jest twoją pasją, możesz organizować obozy muzyczne dla pokrzywdzonych dzieci lub prowadzić muzykoterapię umierającym pacjentom.
- Jeśli utkniesz w pracy, której nienawidzisz, zacznij szukać innej pracy. Nie musisz od razu rezygnować z pracy i generalnie dobrym pomysłem jest zrobienie kopii zapasowej przed opuszczeniem pierwszej pracy. Najlepiej mieć otwarty umysł na pracę, w której się wykonujesz, ponieważ nigdy nie wiesz, co wydarzy się w najbliższej przyszłości.
- Jeśli masz trudną pracę i nie możesz jej opuścić, spróbuj znaleźć sposoby, aby to ułatwić. Jeśli masz trudnego szefa, irytujących klientów, bardzo nudną pracę, spróbuj znaleźć kreatywne rozwiązania tych trudności. Na przykład: w przypadku nudnej pracy znajdź powody, dla których praca jest ważna (karmisz ludzi, sprzątasz cudzy bałagan, pomagasz ludziom uzyskać pożyczki, aby mogli mieć wspaniałe życie!). Przypomnij sobie te powody, dla których praca sprawia, że jesteś nieszczęśliwy.
Krok 2. Wyznacz cele
Chociaż plany często szybko się zmieniają, musisz mieć ustalony cel, który chcesz osiągnąć. Powinieneś także starać się osiągnąć ten cel najlepiej, jak potrafisz, niezależnie od innych rzeczy dziejących się w twoim życiu.
- Miej listę celów w kolejności od najważniejszych do najmniej ważnych. Celami tymi mogą być: Przebiegnięcie maratonu na dystansie 10 km, znalezienie pracy w wydawnictwie i zrobienie koca w gwiazdozbiór na łóżko typu king-size.
- Dąż do osiągnięcia swoich celów. Jeśli chcesz pracować w wydawnictwie, nie szukaj ofert pracy bez przekonania. Dowiedz się, co zrobić, aby otrzymać pracę, której szukasz. Zdobądź wymagany stopień i doświadczenie, znajdź staże i start-upy, pokaż, że chcesz robić coś więcej.
Krok 3. Utwórz ramy czasowe
Musisz upewnić się, że istnieje jasny, konkretny plan osiągnięcia tego celu i ramy czasowe do jego osiągnięcia. Ponownie, nie oznacza to, że nie możesz dostosować tych ram czasowych lub celów, lub że rzeczy nie mogą się zmienić. Oznacza to jednak, że zachowujesz koncentrację i możesz udowodnić swoje osiągnięcia.
- Na przykład: jeśli chcesz przebiec maraton na 10 km, musisz wybrać odpowiedni czas i miejsce, aby to zrobić. Musisz ustalić konkretne ramy czasowe na ćwiczenie. Jak daleko i szybko powinieneś biec? I kiedy? Czy jesteś gotowy na maraton? Zarejestrowałeś się? Za każdym razem, gdy skreślasz te pozycje z listy, zbliżasz się coraz bardziej do celu i odnosisz sukces.
- Co miesiąc sprawdzaj cele i ramy czasowe. Co jeszcze musisz osiągnąć? Co należy dostosować, aby cel był bardziej osiągalny? Co się zmieniło od ostatniego sprawdzania listy i co udało Ci się od tego czasu osiągnąć?
Krok 4. Używaj pozytywnych myśli
Wizualizacja może brzmieć głupio, ale w rzeczywistości działa. Jest to technika, której używa wielu znanych ludzi, aby pomóc sobie odnieść sukces, jak Mohammad Ali.
- Wizualizacja pomaga mózgowi przygotować się na faktyczne działanie fizyczne, niezależnie od tego, czy chodzi o podwyżkę, czy zapraszanie przystojnego faceta. Praktyki wizualizacji mogą pomóc zwiększyć Twoją pewność siebie, motywację i przygotować Cię na sukces.
- Każdej nocy, tuż przed snem, usiądź prosto i wyobraź sobie, że osiągasz swoje cele i życie. Wizualizuj to wszystko tak, jakbyś naprawdę tam był (dostając podwyżkę, wygłaszając udane przemówienie, zapraszając dziewczynę na randkę). Użyj swoich pięciu zmysłów: jak pachnie? Jaki dźwięk słyszysz? Kto był tam z tobą? Co masz na sobie? Każdej nocy, kiedy to robisz, łączysz się z pozytywnymi afirmacjami: „Jestem super pewny siebie”, „Jestem świetnym asystentem wydawniczym”, „Jestem niesamowitym biegaczem”.
Krok 5. Świętuj swoje osiągnięcia
Dążąc do wielkości, musisz poświęcić czas na uznanie i uczczenie tego, co osiągnąłeś. To osiągnięcie nie musi być wielkim, wstrząsającym życiem wydarzeniem. Uwzględniono również proste i przyziemne wydarzenia, takie jak „z powodzeniem utrzymywałem dom w czystości przez całe 3 miesiące”.
Pomyśl jeszcze raz o ostatnich 24 godzinach. Jakie były twoje wielkie osiągnięcia w tamtym okresie? Te osiągnięcia mogą być tak proste, jak „przyrządzenie pysznego i pożywnego obiadu” lub coś wielkiego, jak „nie poddawanie się tańcom”
Krok 6. Bądź kreatywny
Kreatywność jest kluczem do sukcesu w życiu, a wielkość pochodzi z kreatywności. Kreatywność pochodzi z elastyczności umysłu, która pozwala rozważyć opcje inne niż oczywiste. Ludzie, którzy wykorzystują kreatywność w swoim życiu, łatwiej pokonują przeszkody.
- Myśl inaczej. Ludzie mają tendencję do utykania w myśleniu, jak czegoś użyć. Przyjrzyj się przedmiotom w swoim domu i pomyśl o innych ich zastosowaniach, aby przyzwyczaić mózg do innego postrzegania rzeczy. Na przykład możesz zrobić terrarium z przedniej okładki przezroczystej plastikowej płyty CD.
- Jedną z rzeczy, która utrudnia kreatywność, jest strach przed porażką. Aby to obejść, pomyśl o przeszkodzie lub problemie bez ograniczeń. Poniższe pytania mogą pomóc otworzyć przed tobą możliwości: „Gdybym mógł zwrócić się o pomoc do kogokolwiek na świecie, do kogo bym się zwrócił? Gdybym miał dostęp do całego sprzętu, czego bym użył? Jakie ryzykowne rozwiązanie bym spróbował, gdyby nie było szansy, że się nie powiedzie?”
- Marzyć. Ten proces pomaga tworzyć połączenia i zapamiętywać informacje i nie jest tylko bezsensowną czynnością. Poświęcenie czasu na wędrówkę myśli może pomóc w wymyśleniu lepszych i bardziej kreatywnych pomysłów. Możesz marzyć podczas spaceru, przed zaśnięciem w nocy, a nawet przez kilka minut w pracy.
Krok 7. Podejmij ryzyko
Jeśli chcesz być wielki we własnym umyśle i życiu, musisz być gotów podjąć ryzyko i przyjąć możliwość porażki. Żadna osoba, która odniosła sukces w życiu, nie jest tam, gdzie jest teraz, ponieważ wszystko poszło jej w 100% gładko (tak, niektórzy ludzie mają przewagę, ale to nie znaczy, że nie podejmują ryzyka).
- dawać sobie radę. Bądź otwarty na nowych ludzi o tym, kim jesteś i co robisz. Nie ukrywaj swoich pasji i zainteresowań. Kiedy jesteś otwarty na życie i wszystkie jego słabości, otwierasz się również na sukces i nowe rzeczy.
- Oczywiście musisz być mądry w podejmowanym ryzyku. Na przykład skakanie ze szczytu 50-piętrowego budynku bez lin lub innych środków bezpieczeństwa jest rodzajem ryzyka, które spowoduje śmierć lub poważne obrażenia. Ten rodzaj ryzyka nie jest zalecany.
Metoda 3 z 3: Kultywowanie silnego systemu społecznego
Krok 1. Znajdź społeczność
Społeczność nie zawsze oznacza ludzi w twoim rodzinnym mieście. Społeczność to grupa ludzi, którzy Cię wspierają. Bycie częścią społeczności może naprawdę pomóc ci żyć dłużej i szczęśliwiej oraz sprawić, że poczujesz się mniej samotny.
- Tutaj w grę wchodzi Twoja pasja. Możesz znaleźć odpowiednie społeczności i miejsca na podstawie tego, co Cię interesuje. Przykład: jeśli interesuje Cię sprawiedliwość społeczna, możesz znaleźć osoby o podobnych poglądach w Twojej okolicy lub na wiecach lub jako wolontariusze dla organizacji non-profit.
- Możesz także znaleźć społeczności online lub na przykład miejsca takie jak Reddit lub Tumblr. Wiele z tych miejsc ma funkcję wyszukiwania, która ułatwia znajdowanie osób o podobnych zainteresowaniach. Wszystko, co musisz zrobić, to nawiązać kontakt i podjąć kroki, aby z nimi porozmawiać.
- Nie palić mostka łączącego. Nie musisz zatrzymywać toksycznych ludzi w swoim życiu, ale nie porzucanie ludzi może przynieść ci ogromne korzyści na dłuższą metę. Nawet osoba toksyczna może zrobić coś takiego, jak napisać dla ciebie rekomendację lub przedstawić cię komuś innemu. Nie oznacza to, że nie masz prawa się chronić. Jeśli ktoś zachowuje się w stosunku do Ciebie w sposób groźny lub obraźliwy, masz prawo walczyć i całkowicie usunąć go ze swojego życia.
- Pamiętaj o zasadzie 30/30/30. Zasadniczo ta zasada mówi, że polubi cię 1/3 osób, które spotkasz; 1/3 będzie cię nienawidzić bez względu na to, co zrobisz; Pozostała 1/3 nie będzie miała znaczenia, jakie są okoliczności. Pracuj nad wzmocnieniem relacji z 1/3 osób, które Cię lubią i zapomnij o reszcie.
Krok 2. Bądź przyjacielem, którego chciałbyś mieć
Zamiast martwić się o to, jakich masz przyjaciół, bądź osobą, którą chcesz mieć jako przyjaciela. Ludzie zareagują na takie przyjaźnie i przekonasz się, że przyciągasz takich przyjaciół, jakich pragniesz.
- Wspieraj znajomych. Kiedy dzieje się z nimi coś dobrego, świętuj z nimi bez zazdrości. Kiedy dzieje się coś nieprzyjemnego, upewnij się, że jesteś tam, aby im pomóc.
- Powiedz znajomym, co dla Ciebie znaczą. Bądź otwarty na ich znaczenie w twoim życiu, nie martwiąc się o to, czy czują się tak samo. Przykład: Możesz powiedzieć swojemu przyjacielowi, ile dla ciebie znaczy, pisząc list, w którym szczegółowo opiszesz wszystkie niesamowite rzeczy w nim. Możesz także powiedzieć przyjacielowi: „Nie wiem, co bym bez ciebie zrobił. Zawsze udaje ci się mnie rozśmieszyć, nawet gdy jestem przygnębiony.
Krok 3. Naucz się słuchać
Dobre słuchanie to umiejętność, której większość ludzi nie uczy się, dopóki nie są znacznie starsze. Oznacza to, że kiedy rozmawiasz z kimś, w rzeczywistości słuchasz i myślisz o tym, co mówi, zamiast rozpraszać się myślami o menu obiadowym lub następnej rzeczy, którą chce zrobić. Ty mowić.
- Nazywa się to aktywnym słuchaniem. Aby to zrobić, musisz unikać rozproszeń w postaci rzeczy dziejących się wokół ciebie. Jeśli twoja uwaga jest rozproszona, poproś tę osobę, aby powtórzyła to, co właśnie powiedziała.
- Zadawaj pytania i słuchaj odpowiedzi. Zamiast od razu odpowiadać historią lub własnymi przemyśleniami, zadawaj dodatkowe pytania i rób to dalej. Ludzie zobaczą, że jesteś zainteresowany tym, co mają do powiedzenia.
- Utrzymuj kontakt wzrokowy i staraj się nie wiercić ani nie sprawdzać telefonu (szczególnie tego ostatniego). Zbyt wiele osób po prostu słucha z częściową uwagą.
Krok 4. Pokaż dobre nastawienie
To trudna sprawa, ponieważ tak łatwo jest dać się zwieść i zapomnieć, że inni ludzie zwykle robią, co mogą, tak jak ty. Bycie miłym nie zawsze musi oznaczać poddanie się lub „zadowolenie”. Oznacza to dawanie innym pozytywnej opinii i próbowanie patrzenia na sprawy z innej perspektywy.
- Przykład: Kiedy nieznośna osoba złapie Cię na czerwonym świetle, zamiast wpadać w irytację (i może podnosić środkowy palec), przedstaw jej pozytywną opinię. Może cię nie widzą. Może ich umysły rozpraszają złe wieści w pracy lub w domu. Może są po prostu zrzędliwymi ludźmi, w takim przypadku zasługują na twoją sympatię, ponieważ ich życie na pewno będzie cięższe niż twoje, ponieważ nie mogą pozwolić, aby coś się wydarzyło.
- Bycie miłym oznacza nie plotkowanie za plecami innych ludzi, bycie szczerym, gdy ktoś cię irytuje, zamiast walczyć bierną agresją. Oznacza to, że nie musisz wyróżniać się w argumentacji i naprawdę słuchać ich wersji. Nie oznacza to, że akceptujesz nieuprzejmość od innych ludzi.
- Bądź miły dla siebie i innych. Zapisz sobie listę rzeczy, które sobie powtarzasz („Jestem brzydki”, „Jestem nieudacznikiem”). Nie powiesz (miejmy nadzieję) tych rzeczy nikomu innemu, więc nie powinieneś mówić ich sobie. Kiedy chcesz to powiedzieć, zatrzymaj się i zakręć umysłem. Zamiast tego powiedz „Myślałem, że jestem przegrany, ale teraz wiem, że to była tylko przypadkowa myśl i nieprawda”.
- Nie porównuj się z innymi ludźmi. Zawsze znajdą się ludzie, którzy odniosą w życiu większe sukcesy niż ty, a jeśli będziesz porównywać się z ludźmi, którym uważasz, że odnoszą większe sukcesy, staniesz się bardzo nieszczęśliwy. Zaczniesz też ich nienawidzić, co jest dokładnym przeciwieństwem życzliwości.
Krok 5. Bądź szczery
Uczciwość to akt odwagi, a próba prowadzenia życia w ten sposób oznacza, że jesteś świetny bez względu na to, co robisz w pracy lub co osiągasz. Nie musisz być okrutny, żeby być szczerym. Ponownie traktujesz swoją opinię z życzliwością, ale to oznacza, że nie jesteś słodki.
Przykład: jeśli jesteś w pracy i popełnisz jeden błąd, może być łatwo ukryć ten błąd i udawać, że to nie ty. Jednak to nie jest uczciwe. Działaj uczciwie i przyznawaj się do własnych błędów oraz daj przykład, jak je poprawić
Krok 6. Udziel pomocy
To bardzo ważna część bycia wspaniałym. Oddawanie się społeczności (cokolwiek by to nie było) pomaga stworzyć atmosferę dawania i zapewnia, że wszyscy członkowie społeczności są otoczeni opieką. Filantropia faktycznie pomaga zachować zdrowie i lepszy stan psychiczny.
- Pomóż przyjaciołom i rodzinie. Zaproponuj, że zabierzesz babcię do lekarza, zaopiekujesz się dzieckiem koleżanki, aby mogła umawiać się z partnerem, posprzątasz dom siostry, kiedy jest naprawdę zajęta.
- Wolontariat w społeczności. Może to być coś w rodzaju pracy w jadłodajni lub schronisku. Może to być również dla ważnej organizacji non-profit związanej ze sztuką lub lokalnej grupy sprawiedliwości społecznej. Możesz także przekazać pieniądze i towary, nawet niewielkie kwoty mogą mieć duże znaczenie.
- Zrób coś dla nieznajomych. Może to być tak proste, jak przekazanie darowizny na czyjś fundusz zdrowia lub potajemne kupowanie napojów dla osoby w kolejce za tobą. Zrób to anonimowo, więc impuls jest w akcji, a nie gratulacje za zrobienie tego.
Porady
- Bycie wielkim nie oznacza bycia lepszym od wszystkich innych. Miej takie same uczucia jak inni ludzie. Pomóc. Świetny oznacza bycie wiernym sobie i bycie najlepszym, jakim możesz być.
- Spotykaj się z ludźmi, którzy uważają, że jesteś świetny. Nie zmieniaj się w kogoś, komu nie chcesz zaimponować innym. To pierwszy krok do życia pełnego kłamstw i unieszczęśliwienia.
