Bycie bezinteresownym oznacza przedkładanie potrzeb swojej społeczności ponad własne i zawsze działanie we własnym imieniu. Bezinteresowne działanie nie jest łatwe, ale im częściej to robisz, tym bardziej życzliwy i hojny się staniesz. Jeśli przyzwyczaisz się do robienia rzeczy, które pomogą innym czuć się dobrze i uczynią ten świat lepszym miejscem do życia, zobaczysz, że bezinteresowność może cię uszczęśliwić.
Krok
Metoda 1 z 3: Rozwiń bezinteresowne nastawienie
Krok 1. Poszerz swoje horyzonty
Bycie bezinteresownym musi zacząć się od wyjrzenia poza własne sprawy osobiste i próby pielęgnowania empatii dla innych, nawet tych, których nigdy nie spotkałeś. Jeśli stale martwisz się tylko własnymi problemami i statusem, nie będziesz miał czasu ani energii na bezinteresowne działanie. Pierwszym krokiem do bezinteresownego działania jest rozwinięcie większej świadomości otaczającego nas życia. Możesz poszerzyć swoje horyzonty, wykonując następujące czynności:
- Słuchaj, kiedy druga osoba mówi. Słuchaj uważnie, nie pozwól, aby twój umysł błądził, gdy ktoś mówi o problemie lub opowiada zabawną historię. W zamian pozwól sobie całkowicie zanurzyć się w życiu innych.
- Czytaj, oglądaj lub słuchaj wiadomości. Robiąc te rzeczy, będziesz bardziej świadomy tego, jakie ważne wydarzenia dzieją się na świecie i w Twoim mieście.
- Czytać powieści. Badania pokazują, że czytanie fikcji może poprawić twoją zdolność do empatii.
- Wybierz kilka pytań do dalszej nauki. Zwróć uwagę na to, co dzieje się wokół ciebie. Jakie są ważne kwestie dotyczące Twojej społeczności? Na przykład, być może rzeka w Twoim mieście jest bardzo zanieczyszczona i powoduje, że ludzie chorują. Wybierz temat, o którym chcesz dowiedzieć się więcej, a następnie przeczytaj jak najwięcej, aby głębiej go zrozumieć.
Krok 2. Spróbuj zrozumieć uczucia drugiej osoby
Empatia i bezinteresowność są zawsze ze sobą powiązane. Jeśli potrafisz zrozumieć, jak ktoś się czuje, lepiej będziesz w stanie działać bezinteresownie wobec tej osoby. Możesz także mieć empatię dla ludzi, których nigdy nie spotkałeś.
Spróbuj wyobrazić sobie siebie w sytuacji, z którą ma do czynienia ktoś inny. Gdybyś sam zmierzył się z problemem, jak byś się czuł? Jak chciałbyś być traktowany?
Krok 3. Bądź bezinteresowny, nawet jeśli nikt o tym nie wie
Bezinteresowni ludzie okazują dobroć i hojność, nie oczekując uznania za to, co zrobili. Robią to, ponieważ jest to miłe i dlatego, że dobrze jest móc pomóc komuś innemu, jeśli tylko możesz. Dokonywanie anonimowych darowizn to dobry sposób na bycie hojnym bez oczekiwania niczego w zamian.
Krok 4. Czerp przyjemność ze szczęścia innych
Czy kiedykolwiek doświadczyłeś ogromnej radości z możliwości uszczęśliwienia kogoś innego? Są tacy, którzy wątpią, czy to możliwe, aby byli naprawdę bezinteresowni, ponieważ ten akt może rzeczywiście przynieść ogromne szczęście. Zamiast być zajętym kwestionowaniem, czy bezinteresowność w rzeczywistości jest stawianiem siebie na pierwszym miejscu, ciesz się uczuciem szczęścia, które wynika z możliwości pomagania innym. Jeśli rozkoszujesz się szczęściem innych ludzi, będziesz w stanie znaleźć inne sposoby na bycie bezinteresownym.
Krok 5. Spraw, aby ktoś niesamolubny był dla ciebie wzorem
Zawsze miło jest być bezinteresownym. Stawianie potrzeb innych przed własnymi jest zazwyczaj korzystne, ale bardzo trudno jest postawić interesy innych na pierwszym miejscu, gdy trzeba zadbać o własne. Więc dobrze jest mieć kogoś, kto jest bezinteresowny, dla którego możesz się wzorować.
- Znajdź kogoś, kogo możesz określić jako „bezinteresownego” – kogoś, kogo znasz, sławną osobę, osobę religijną – lub kogoś, kto jest przyzwyczajony do robienia rzeczy dla dobra innych. Jakie działania zrobili tak bezinteresownie? Jakie są konsekwencje tego działania?
- Jeśli nadal zmagasz się z podjęciem decyzji o byciu bezinteresownym, zadaj sobie pytanie, co ta osoba by zrobiła i postaraj się znaleźć siłę w swojej odpowiedzi.
Metoda 2 z 3: Dokonywanie bezinteresownych wyborów
Krok 1. Nie krzywdź innych dla własnego dobra
Chociaż nie wydaje się to wielkim problemem, jeśli weźmiesz największy kawałek ciasta i nie chcesz dzielić się nim z siostrą, lub podejmiesz bardzo wpływową decyzję, planując przyciągnąć uwagę kochanka twojego najlepszego przyjaciela, nigdy zranić cudze uczucia, aby związać koniec z końcem. Ta akcja nie będzie dla ciebie dobra. Staraj się dokonywać bezinteresownych wyborów, nawet jeśli są to najtrudniejsze wybory.
Oprzyj się pokusie kłamstwa, kradzieży lub ukrywania złych rzeczy, które zostały zrobione, nawet jeśli masz pewność, że nie zostaniesz złapany
Krok 2. Nie doceniaj swojego czasu bardziej niż kogokolwiek innego
Czy jesteś typem osoby, która nie może się doczekać, aby stać w kolejce na poczcie lub w sklepie spożywczym? Kiedy zaczynasz się denerwować, pamiętaj, że każdy w pokoju ma życie tak samo wartościowe jak twoje. Jeśli będziesz o tym pamiętać, możesz zachowywać się bezinteresownie, gdy niecierpliwość powstrzymuje cię przed staniem się lepszym człowiekiem.
Nie obciążaj innych swoimi problemami. Jeśli miałeś zły dzień, nie oznacza to, że masz prawo sprawiać innym cierpienie z tego powodu
Krok 3. Dokonaj wyborów, które mogą pomóc większej liczbie osób
Jeśli zawsze przedkładasz życzenia swoich przyjaciół lub własnej rodziny ponad potrzeby większej społeczności, oznacza to, że nie jesteś całkowicie bezinteresowny. Jak możesz spełnić życzenia jak największej liczby osób, jeśli pomożesz tylko najbliższym? Bądź przykładem dla innych wokół siebie i dokonuj najlepszych wyborów dla wszystkich.
Krok 4. Wybacz i zapomnij
Jeśli ktoś cię skrzywdził i przeprosił, postaraj się i nie chowaj urazy. Sposobem na bycie bezinteresownym jest spojrzenie na sytuację z punktu widzenia drugiej osoby i uświadomienie sobie, że zawsze lepiej pielęgnować pokój, miłość i przebaczenie, niż żywić urazę i nienawiść. Wybaczenie komuś, kto cię skrzywdził, może być bardzo trudne, ale na tym polega piękno bezinteresowności.
Metoda 3 z 3: Robienie bezinteresownych czynów
Krok 1. Zostań wolontariuszem, aby podzielić się swoim czasem i wiedzą
To doskonały sposób na praktykowanie bezinteresowności. Kiedy poświęcasz swój czas i wiedzę jako wolontariusz, nagrodą, którą otrzymujesz, jest poczucie wartości, ponieważ zaangażowałeś się w pomoc swojej społeczności. Badania wykazały, że wolontariat może faktycznie zwiększyć szczęście i zapewnić długowieczność. Wolontariat jest na wiele sposobów, więc zdecyduj, czego chcesz i zaplanuj, w jaki sposób możesz wnieść swój wkład.
- Schroniska dla bezdomnych, jadłodajnie i inne organizacje non-profit, które pomagają potrzebującym, zawsze potrzebują wolontariuszy.
- Jeśli masz konkretną umiejętność, z której chciałbyś skorzystać, poszukaj możliwości pracy w organizacji, która może skorzystać z Twojej pomocy. Na przykład, jeśli jesteś nauczycielem o określonej specjalizacji, możesz prowadzić zajęcia z pisania i czytania w lokalnej bibliotece.
- Strony takie jak Volunteermatch.com dostarczają informacji o możliwościach dołączenia do różnych społeczności.
Krok 2. Przekaż, co możesz
Dokonywanie darowizn w postaci pieniędzy i towarów to kolejny sposób na bezinteresowne czyny, które powinieneś praktykować tak często, jak tylko możesz. Ale to nie znaczy, że musisz przekazać ponad swoje środki. Ustal budżet i określ, ile możesz dać, a następnie zobowiąż się do przekazania tej kwoty, nawet jeśli oznacza to większe poświęcenia.
- Wybierz kilka organizacji charytatywnych, którym chcesz regularnie przekazywać określoną kwotę.
- Dawanie datków tym, którzy proszą o to w zamian, jest bezinteresownym dobrym uczynkiem, który możesz wykonywać każdego dnia.
- Przekazywanie żywności, odzieży i innych przedmiotów do schronisk dla bezdomnych, organizacji humanitarnych, schronisk dla zwierząt i tak dalej to kolejny dobry sposób dawania.
Krok 3. Zawsze gotowy do pomocy przyjaciołom i rodzinie
Są chwile, kiedy chcemy wyłączyć telefony komórkowe i wycofać się z codziennej harówki. Jednak robienie tego zbyt często sprawi, że nie zawsze będziesz gotowy pomóc swoim przyjaciołom i rodzinie, gdy będą potrzebować Twojej pomocy. Znajdź sposób, aby zawsze być gotowym do reagowania i pomagania bliskim, gdy tego potrzebują.
Krok 4. Bądź bezinteresowny w codziennych czynnościach
Daj miejsce w pociągu osobom starszym i kobietom w ciąży. Pomóż utrzymać drzwi dla ludzi, którzy przejdą za tobą. Zapłać rachunek, jeśli zobaczysz, że osoba siedząca przy sąsiednim stoliku kończy się pieniędzmi. Nie da się być przez cały czas całkowicie bezinteresownym – nie możesz płacić za posiłki wszystkich ani oddawać koszuli każdemu, kto jej potrzebuje – ale staraj się znaleźć sensowne sposoby na stanie się bezinteresownym w swoim codziennym życiu.
Krok 5. Poświęć trochę czasu na zwrócenie uwagi na siebie
Bycie bezinteresownym może odbić się emocjonalnie, jeśli nie poświęcisz czasu na przywrócenie sobie energii. Jeśli zauważysz, że zawsze spełniasz życzenia innych ludzi i mówisz „tak”, podczas gdy faktycznie możesz zrobić sobie przerwę, musisz cofnąć się i przez chwilę zadbać o siebie. Jeśli nie jesteś zdrowy fizycznie i emocjonalnie, nie będziesz wystarczająco silny, aby „pomagać” innym, więc upewnij się, że zawsze dbasz o siebie.
