Były małżonek cię skrzywdził i upokorzył? To naturalne, że jedną z twoich naturalnych reakcji jest chęć zemsty; zwłaszcza, że ludzie czerpią przyjemność z wyobrażania sobie możliwych prób zemsty na tych, którzy ich obrazili. Jeśli twoje uczucia są naprawdę zranione, nie ma nic złego w „odwecie” za jego czyny, o ile twoja zemsta nadal znajduje się w rozsądnym korytarzu. Zrozum jednak, że często zemsta tylko pogorszy i tak już złą sytuację. Uwierz mi, najlepszą zemstą jest chęć poprawy siebie i lepszego życia bez tego. Innymi słowy, twoje szczęście jest najlepszą zemstą!
Krok
Część 1 z 3: Planowanie drobnej zemsty
Krok 1. Opublikuj głupie zdjęcia swojego byłego na ich stronach w mediach społecznościowych
Ale pamiętaj, nie publikuj nieodpowiednich zdjęć ani nie zawstydzaj swojego partnera. Po prostu wyślij jej zdjęcie w dziwnej lub brzydkiej pozie, żeby ją trochę wkurzyć.
- Przeglądaj stare zdjęcia, które nadal masz. Czy kiedykolwiek wyglądał na naprawdę pucołowatego lub pozował naprawdę dziwnie na zdjęciu? Zbierz zdjęcia i opublikuj je na stronach mediów społecznościowych swojego byłego.
- Wyślij zdjęcia na ich aktywne strony w mediach społecznościowych. Jeśli oboje nadal jesteście przyjaciółmi na Facebooku, spróbuj opublikować zdjęcie na swoich stronach w mediach społecznościowych i oznaczyć je imieniem swojego byłego.
Krok 2. Zarejestruj adres e-mail, aby otrzymywać spam
Jeśli zapiszesz adres e-mail, możesz go zarejestrować, aby otrzymywać denerwujący spam, taki jak codzienne horoskopy. Pamiętaj jednak, że nie używaj tej usługi do robienia nielegalnych rzeczy, takich jak zbieranie danych osobowych byłych partnerów!
Możesz również podać adres e-mail centrum fitness, które często wysyła promocje na adresy e-mail klientów. Jeśli sklep z bielizną prosi o podanie adresu e-mail, możesz również podać adres e-mail byłego partnera. Prędzej czy później zapełnisz jego skrzynkę odbiorczą nieistotnymi promocjami
Krok 3. Spróbuj flirtować z kilkoma jego przyjaciółmi
Jeśli nadal spotykasz swojego byłego na różnych imprezach towarzyskich, spróbuj podejść i flirtować z niektórymi jego męskimi przyjaciółmi. Zaufaj mi, takie zachowanie sprawi, że będzie zazdrosny i niepewny. Spróbuj robić rzeczy, które mogą kojarzyć się z flirtowaniem, takie jak dotykanie ramienia faceta, uśmiechanie się i patrzenie mu w oczy.
Bądź ostrożny, ta aktywność jest fajna; ale nie idź za daleko i daj nadzieję ludziom, których nie lubisz
Krok 4. Spróbuj zrobić żart
Dowcipna rozmowa to przykład zabawnej próby zemsty, która nie zaszkodzi bezpośrednio twojemu byłemu współmałżonkowi. Na przykład poproś znajomego, aby udawał agenta kart kredytowych, który chce ściągnąć zaległości. Możesz też zrobić to sam, udając agenta firmy elektrycznej, która zatrzyma usługi elektryczne w domu byłego małżonka.
Staraj się nie śmiać i utrzymuj wszystko tak cicho, jak to możliwe, gdy twój przyjaciel dzwoni do twojego byłego. Upewnij się, że nie zdaje sobie sprawy, że się z nim drażnisz
Krok 5. Zawstydź ją przed nowym partnerem
Jeśli zostanie przyłapany na umawianiu się z kimś nowym, zrób coś, co go zawstydzi. Możesz iść prosto do niego i opowiedzieć mu o wstydliwych rzeczach, które zostawił w twoim domu. Możesz także udawać, że grzecznie się przedstawiasz, aby zawstydzić swojego byłego.
Nie bądź niegrzeczny lub lekceważący dla ludzi, których nie znasz. Pamiętaj, że krzywdzi cię były partner, a nie nowy partner. Nie wyładowuj swojej złości na kimś, kto na to nie zasługuje
Krok 6. Zignoruj go
To najłatwiejszy sposób na zranienie swojego byłego. Jeśli nadal próbuje się z tobą skontaktować lub zaprzyjaźnić, spróbuj go zignorować. Nie odpowiadaj na SMS-y, e-maile i telefony. Prawdopodobnie zda sobie sprawę, że jesteś zły i nie wybaczyłeś mu tego, co zrobił.
Usuń konta byłego małżonka z mediów społecznościowych. Większość ludzi czułaby się upokorzona, gdyby została usunięta z listy znajomych osób, które kiedyś ich kochały
Krok 7. Upewnij się, że rozumie przyczynę twojego gniewu
Twoje próby zemsty nie zadziałają, jeśli nie zrozumie przyczyny twojej złości; zwłaszcza, że zemsta powinna być w stanie uświadomić osobie, że cię skrzywdziła. Wyjaśnij wszystko jasno, aby twoje wysiłki zemsty nie poszły na marne.
- Jest wiele sposobów, dzięki którym możesz sprawić, by zrozumiał Twoje działania. Możesz na przykład powiedzieć im bezpośrednio, mówiąc: „Nie odpowiedziałem na Twoje wiadomości, ponieważ mnie zraniłeś”.
- Jeśli nie chcesz z nią rozmawiać, spróbuj napisać, jak się czujesz w mediach społecznościowych, gdzie jest bardziej prawdopodobne, że o tym przeczyta.
Część 2 z 3: Żyć dobrym życiem
Krok 1. Zastanów się, czy zemsta jest właściwym posunięciem
Czy naprawdę potrzebujesz zemsty? Przed podjęciem jakichkolwiek działań dobrze zastanów się nad swoją motywacją. Jak myślisz, jakie korzyści odniesiesz po zrobieniu tego?
- Często szukanie zemsty tylko poprawi – a nie poprawi – sytuację. Jeśli zdecydujesz się odwrócić od swojego byłego, prawdopodobnie poczujesz się później przytłoczony uczuciem pustki, smutku lub gniewu.
- Pomyśl przed działaniem. Upewnij się, że w pełni rozumiesz sytuację, aby upewnić się, że twoja próba zemsty jest warta zachodu. Zastanów się dokładnie, czy po zrobieniu tego poczujesz się szczęśliwszy.
- Postaraj się zaakceptować chęć zemsty jako naturalną. Zrozum jednak, że „po prostu myślenie o tym” jest często znacznie lepsze niż „rzeczywiste robienie tego”.
Krok 2. Zacznij ćwiczyć
Poprawa jakości siebie po rozstaniu to jedna z doskonałych prób zemsty! Uświadom sobie, że twój były współmałżonek może być lepszym człowiekiem po jego odejściu. Ćwicz, aby poprawić swój wygląd i ogólny stan zdrowia.
- Wybierz rodzaj ćwiczeń, z których możesz czerpać przyjemność i wykonywać. Jeśli lubisz jeździć na rowerze, zacznij jeździć regularnie przynajmniej kilka razy w tygodniu.
- Przed wypróbowaniem jakiegokolwiek nowego programu ćwiczeń lub diety, skonsultuj się z lekarzem, aby upewnić się, że twoje ciało jest wystarczająco sprawne, aby to zrobić.
Krok 3. Dbaj o siebie
Jeśli próbujesz wyzdrowieć z miażdżącego bólu, ten krok jest dla Ciebie ważny. Postaraj się zaakceptować emocje, które odczuwasz i staraj się nimi zarządzać na swój własny sposób.
- Pozwól sobie na doświadczanie i zarządzanie pojawiającymi się emocjami. Jeśli czujesz się zraniony, nie ignoruj tego uczucia. Jeśli masz ochotę płakać, płacz tyle, ile chcesz.
- Rób rzeczy, które cię uszczęśliwiają. Wyjdź z domu i baw się z przyjaciółmi. Jeśli to możliwe, odwiedź także najbliższych krewnych.
- Czasami bycie szczęśliwym człowiekiem jest najdoskonalszą formą zemsty. Wyobraź sobie, jak czuje się Twoja była partnerka, gdy widzi, że nadal jesteś szczęśliwy bez niej na Twoich stronach w mediach społecznościowych. Zaufaj mi, poczuje się przez to znacznie bardziej zraniony.
Krok 4. Skoncentruj się na teraźniejszości
Zamiast żyć przeszłością, skup się na dobrym życiu w teraźniejszości. Pamiętaj, nie możesz wymazać przeszłości; jedyne, co możesz zrobić, to jak najlepiej wykorzystać teraźniejszość.
- Tonięcie w bólu i smutku jest naturalne. Ale kiedy tylko poczujesz pokusę, aby to zrobić, staraj się powoli wycofywać z cieni przeszłości. Powiedz sobie: „To część mojej przeszłości. Jestem gotowy, by iść naprzód i lepiej żyć swoim życiem”.
- Pomyśl o pozytywnych rzeczach, które dzieją się w twoim życiu. Skoncentruj się na swoich hobby, karierze i życiu towarzyskim. Nie dawaj się łatwo kusić nieważnymi negatywnymi myślami.
Krok 5. Spróbuj przeprosić
Po wyzdrowieniu spróbuj wybaczyć byłemu współmałżonkowi; spróbuj zakryć przeszłość i lepiej żyć swoim życiem.
- Pamiętaj, wybaczenie mu to nie to samo, co usprawiedliwienie jego zachowania. Aby wybaczyć, wystarczy przyznać, że jeden zły czyn niekoniecznie czyni z niego złą osobę. Pomyśl o tym: „Popełniał błędy jak wszyscy ludzie na tej ziemi. Jestem gotów mu wybaczyć i iść dalej”.
- Pamiętaj, przeprosiny niekoniecznie czynią cię słabą osobą. Uwierz mi, przebaczenie komuś, kto cię skrzywdził, wymaga ogromnej siły i odwagi.
Część 3 z 3: Konfrontacja z mężczyzną, który cię krzywdzi
Krok 1. Zapisz swoje myśli
Czasami opowiadanie o swoich uczuciach i wyjaśnianie, co zrobił, że cię zraniło, jest idealnym sposobem na zemstę. Jeśli to możliwe, powiadom swojego byłego małżonka, że chcesz z nim porozmawiać. Zaufaj mi, produktywna konfrontacja może sprawić, że poczujesz się lepiej w mgnieniu oka. Przed konfrontacją z byłym współmałżonkiem spróbuj najpierw zapisać swoje uczucia i myśli na kartce papieru.
- Zapisz, jak się czujesz i dlaczego to czujesz. Postaraj się szczegółowo wyjaśnić każdy szczegół.
- Skoncentruj się na pożądanych wynikach. Czy chcesz przyjąć przeprosiny? A może po prostu chcesz, aby twój były współmałżonek poczuł się winny, wyjaśniając, co zrobił, co cię skrzywdziło?
Krok 2. Pozbądź się wszelkich oczekiwań
Zaufaj mi, oczekiwania będą miały ogromny wpływ na twoje zachowanie; a kiedy jesteś zły, masz mniejsze szanse na kontrolowanie swoich emocji. Jeśli spodziewasz się, że twój były zareaguje w określony sposób w rozmowie, jest bardziej prawdopodobne, że skończysz zły lub zestresowany, jeśli coś przekroczy twoje oczekiwania.
- Niech rozmowa między wami przebiega naturalnie. Nie musisz być zaskoczony lub sfrustrowany, jeśli rozmowa nie potoczy się tak, jak sobie wyobrażałeś.
- Wejdź do rozmowy, przyznając, że nie wiesz na pewno, co się wydarzy. Mając taką perspektywę, z pewnością łatwiej będzie Ci zareagować na niechciane sytuacje.
Krok 3. Użyj mowy „ja”
Mowa „ja” skupia się na tym, co czujesz, a nie na tym, co zrobił. Pomoże ci to nie oceniać sytuacji i nie obwiniać innych. Wypowiedź „ja” składa się z trzech ważnych części. W pierwszej części wyrażasz swoje uczucia, mówiąc: „Czuję…”. Druga część to wyjaśnienie zachowania, które wyzwala uczucie. Podczas gdy trzecia część dotyczy wyjaśnienia przyczyny uczucia.
- Na przykład nie mów: „Skłamałeś i zraniłeś mnie. Powiedziałeś, że potrzebujesz trochę czasu dla siebie, kiedy w rzeczywistości zacząłeś spotykać się z innymi kobietami po naszym rozstaniu. Możesz od razu powiedzieć, że nie jesteś już mną zainteresowany”.
- Zmień perspektywę powyższego zdania, używając słów „ja”, na przykład „Czuję się bardzo zraniony, gdy przyznajesz, że potrzebujesz czasu dla siebie, gdy w rzeczywistości bezpośrednio spotykasz się z inną kobietą. Czuję się smutny i rozczarowany, ponieważ nie byłeś ze mną szczery."
Krok 4. Poproś go o przeprosiny
Przeprosiny osoby, która cię zraniła, są potężnym lekarstwem na naprawienie twoich uczuć. Po jego wysłuchaniu z pewnością zmniejszy się twoja uraza, a także pomoże ci przebaczyć mu. Zanim rozmowa dobiegnie końca, spróbuj grzecznie przeprosić.
- Możesz zakończyć rozmowę mówiąc: „Wiem, że prawdopodobnie nie czujesz się winny, ale myślę, że musisz przeprosić”.
- Zaufaj mi, poczujesz się dużo lepiej, kiedy wyrazisz swoje uczucia i przyjmiesz przeprosiny. Po tym będzie ci łatwiej iść dalej.
