Czy jesteś gotowy, aby stać się bardziej kolorową, zapadającą w pamięć i atrakcyjną osobą? Czy jesteś gotowy na budowanie charyzmy i nawiązywanie silnych więzi z innymi, którzy lubią Twoją obecność? Przestań myśleć, że jesteś nudny lub nieatrakcyjny i podejmij proaktywne kroki, aby zwiększyć swoją pewność siebie i zdobyć większe uznanie w oczach innych.
Krok
Część 1 z 3: Dbanie o ciało
Krok 1. Żyj zdrowym stylem życia
Zdrowe ciało jest często określane jako atrakcyjna cecha. To nie znaczy, że musisz być kulturystą lub maratończykiem. Zacznij od dokonywania zdrowych wyborów każdego dnia i idź w górę. Utrzymanie zdrowego stylu życia może wykazywać dojrzałość i odpowiedzialność, które są atrakcyjnymi cechami dla potencjalnych partnerów.
- Badania pokazują, że 12% męskiej tkanki tłuszczowej i 20% kobiecej tkanki tłuszczowej to dobry cel do osiągnięcia. W męskim ciele stosunek 12% tkanki tłuszczowej zwiększy poziom testosteronu i wzmocni układ odpornościowy.
- Kobiety mają więcej tkanki tłuszczowej niż mężczyźni, a przy 20% zawartości tłuszczu krzywe kobiet są bardziej widoczne.
- Spożywanie większej ilości owoców i warzyw to dobry sposób na bardziej promienny wygląd podczas diety. Owoce i warzywa zawierają przeciwutleniacze i barwniki roślinne, które mogą nadać skórze zdrowy blask.
Krok 2. Zadbaj o swój piękny sen
Badania pokazują, jak bardzo jesteś zadbany lub ile nakładasz makijażu, że osoby pozbawione snu wyglądają na mniej zdrowe, zmęczone i mniej atrakcyjne.
Staraj się spać przez 8 godzin dziennie, aby zwalczyć efekt czerwonych oczu i inne objawy braku snu
Krok 3. Utrzymuj swoje ciało w dobrym stanie
Kąpiel zazwyczaj rozwiązuje większość problemów. Regularnie myj zęby. Czesać włosy. Regularne strzyżenie. Utrzymuj paznokcie w czystości, a ciało ładnie pachnie. Zapach ciała ma duży wpływ na atrakcyjność człowieka. Higiena osobista jest bardzo ważna.
Krok 4. Znajdź centralny punkt swojego ciała
Zdrowie ma duży wpływ na ogólną atrakcyjność osoby. Od razu będziesz wyglądać atrakcyjniej, jeśli będziesz wyglądać zdrowo fizycznie i psychicznie. Oprócz diety i ćwiczeń medytacja jest również potężnym środkiem relaksującym umysł, redukującym hormony stresu, poprawiającym nastrój i oczyszczającym skórę.
- Niezależnie od tego, czy jest to medytacja (koncentracja na oddychaniu), uważność (koncentracja na tym, co się dzieje), czy po prostu zwracanie uwagi na to, co dzieje się teraz, ta praktyka doprowadzi cię do poczucia spokoju i komfortu.
- Ta zmiana jest niewielka, ale ma duży wpływ. Trenuj, aby być w tej chwili i zobacz, jak inni reagują na twoją aurę elegancji.
Część 2 z 3: Przyciąganie uwagi poprzez mowę ciała
Krok 1. Stań z wysuniętą klatką piersiową
Bądź atrakcyjny dzięki mowie ciała. Otwarta mowa ciała może być bardziej atrakcyjna niż jakikolwiek strój. Możesz użyć mowy ciała, aby przekazać dostępność i atrakcyjność.
Nie krzyżuj rąk, nie przykładaj telefonu do klatki piersiowej, nie ściskaj torby ani nie trzymaj kieliszka wina przy brzuchu. Taka postawa może pokazać, że jesteś osobą zamkniętą
Krok 2. Pokaż swoją rękę
Generalnie, kiedy nie widzimy czyjejś ręki, trudno nam w to uwierzyć. Badania pokazują, że najbardziej atrakcyjną cechą osoby jest jej otwartość. Kiedy jesteś towarzyski, pokaż im, że chcesz się z nimi połączyć, zachowując otwartą postawę.
Nie wkładaj rąk do kieszeni spodni, pod stół ani do kieszeni płaszcza. Inni nie otworzą, jeśli nie widzą twojej ręki
Krok 3. Uśmiechnij się
Jest powód, dla którego przerażający facet na autostradzie zawsze prosi cię o uśmiech. Kiedy się uśmiechamy, od razu stajemy się bardziej przystępnymi, atrakcyjnymi i przyjaznymi ludźmi. Uśmiech to wielka rzecz w atrakcyjności osoby.
Uśmiechaj się do innych ludzi, których widzisz, większość z nich odwzajemni uśmiech
Krok 4. Utrzymuj kontakt wzrokowy
Dobry kontakt wzrokowy może przekazać coś lepszego niż słowa. Poprzez kontakt wzrokowy możesz wyrazić, że jesteś zaangażowany w rozmowę, słuchasz, a nie marzysz. Możesz pokazać, że zależy Ci na osobie, na którą patrzysz.
- Nie patrz w dół ani nie odwracaj wzroku. To może pokazać, że nie jesteś zainteresowany.
- Czasami zbyt duży kontakt wzrokowy może sprawić, że poczujesz się dziwnie lub przerażająco. Ćwicz trzymanie oka o sekundę dłużej niż zwykle i skupiaj się na czymś, na przykład na kolorze oczu osoby, z którą rozmawiasz. Taki kontakt wzrokowy jest bardziej osobisty.
Krok 5. Noś ubrania, które robią wrażenie na innych
Noś ubrania, które dobrze pasują i podkreślają sylwetkę. Badania pokazują, że noszenie czerwieni może uatrakcyjnić potencjalnego partnera.
- Dziewczyny, załóż czerwoną sukienkę lub nałóż czerwoną szminkę.
- Mężczyźni, którzy mają cienkie brody, są uważani za bardziej atrakcyjnych dla niektórych osób. Jeśli zapuszczasz zarost, zadbaj o jego porządek.
Krok 6. Stań prosto
Trzymaj głowę podniesioną i patrz prosto przed siebie. Kiedy chodzisz z pewną postawą, poczujesz się bardziej komfortowo ze sobą. To najłatwiejszy i najtańszy sposób na zwiększenie atrakcyjności. Musisz tylko stać trochę wyższy.
Część 3 z 3: Spotkania towarzyskie
Krok 1. Najpierw posłuchaj
Zachęcaj innych do mówienia o sobie. Uczyń je gwiazdami. Poświęć pełną uwagę i uznanie, skupiając się wyłącznie na nich. Pozwalanie innym ludziom mówić o sobie może wywołać przyjemną reakcję w ich mózgach.
Zachowaj swoje rzeczy. Nie sprawdzaj swojego telefonu. Nie patrz na ekran komputera. Nie skupiaj się na niczym nawet przez chwilę
Krok 2. Odpowiedz za pomocą pytań
Zapytaj o pozytywne rzeczy w ich życiu. Kiedy odpowiedzą, zapytaj, jak ogólnie myślą o życiu. Ponieważ masz już pozytywną odpowiedź na pierwsze pytanie, jest bardziej prawdopodobne, że otrzymasz pozytywną odpowiedź na drugie. Będzie miał również przyjemne doświadczenie, gdy będzie z tobą.
Bądź niezapomniany i atrakcyjny, pozwalając innym wyrażać się przed tobą
Krok 3. Starannie dobieraj słowa
Słowa, które wypowiadasz, mogą mieć ogromny wpływ na to, jak radzisz sobie z innymi ludźmi. W miarę możliwości unikaj negatywnych postaw. Priorytet pozytywnych słów nad negatywnymi. Wszyscy kojarzymy szczęśliwych, podekscytowanych i zadowolonych ludzi z atrakcyjnością. Mowić:
- "Wierzę ci". To krótkie zdanie składające się z trzech słów może mieć ogromny wpływ na to, jak ludzie myślą o sobie i tobie.
- "Co mogę dla ciebie zrobić?" Oferowanie pomocy nie oznacza, że musisz zadać sobie trud, aby komuś pomóc, ale często nie jesteśmy w stanie załatwić sprawy sami. Powiedzenie tego pokaże, że jesteś jego przyjacielem.
- "Więc oto jest". Nikt nie chce być odsunięty na bok. Jeśli dołożysz wszelkich starań, aby włączyć wszystkich, nawiążą one z tobą pozytywne połączenie. Podziel się informacjami, które musisz polubić. Możesz użyć tego wyrażenia, aby w dobry sposób zademonstrować asertywność.
- "Dowiem się."
- "Nie ma za co". Nie wiem, kiedy przestaniemy mówić „nie ma za co” i zaczniemy mówić „tak” i „w porządku”. Mówienie „nie ma za co” pokazuje, że robisz wszystko, aby mu pomóc, a „tak” i „w porządku” pokazuje, że to, co robisz, nie jest ważne. Użyj słowa „nie ma za co”, aby pokazać, że naprawdę Ci zależy.
Krok 4. Bądź wesoły
Nie krępuj się śmiać. Wesołość, jako osobowość, może wnieść pozytywne rzeczy do twojego życia i życia innych. Bycie wesołym nie tylko zmniejsza poziom stresu, ale może również sprawić, że będziesz wyglądać pewniej i wygodniej.
- Zachowaj ostrożność podczas dokuczania komuś i zwracaj uwagę na innych wokół ciebie. Cokolwiek masz na myśli, żarty nie są atrakcyjne, jeśli ranisz uczucia innych ludzi.
- Jest czas i miejsce na żarty. Jeśli pracujesz w profesjonalnym otoczeniu i nie umiesz żartować, zachowaj swoje dowcipy do czasu zakończenia pracy. Jednak nadal możesz okazywać swoją życzliwość i ciepło.
Krok 5. Mów ciszej
Spowolnienie mowy może sprawić, że będziesz wyglądać atrakcyjnie dla innych. Daje im to szansę na przetrawienie tego, co masz do powiedzenia. Powolne mówienie również pokazuje pewność siebie i poczucie komfortu, podczas gdy szybkie mówienie może sprawić, że będziesz wyglądać na nadmiernie podekscytowany lub zdenerwowany.
- Ćwicz ciche mówienie, zwłaszcza jeśli czujesz się zdenerwowany. Pomoże ci to zachować spokój i kontrolę.
- Nie pomylisz się również z mówieniem, jeśli będziesz mówić powoli.
Porady
- Bądź sobą. Nie ma nic bardziej atrakcyjnego niż ktoś, kto wierzy w siebie. Śledź swoje cele i aspiracje.
- Bądź otwarty na żarty i częściej się śmiej.
- Nie bądź zawsze poważny.
- Ucz się cały czas. Zawsze próbuj nowych rzeczy.
- Słuchaj, patrz i zwracaj uwagę. Nie śnij na jawie.
- Skup się na innych zmysłach poza wzrokiem.
- Przyznaj się do błędów.
- Pokaż optymizm.
- Baw się dobrze.
- Bądź osobą pewną siebie!
Ostrzeżenie
- Unikaj negatywnych plotek.
- Nie wytykaj błędów innych.
- Nie śmiej się z innych ludzi.
