Gromadzenie się płynów następuje, gdy organizm magazynuje niepotrzebne ilości wody. To nagromadzenie może powodować dyskomfort i powodować obrzęk ciała, zwłaszcza wokół twarzy, dłoni, brzucha, piersi i podeszew stóp. Istnieje kilka sposobów leczenia gromadzenia się płynów, ale najlepiej najpierw udać się do lekarza i dowiedzieć się, co go powoduje. Jeśli przyjmujesz leki, które powodują gromadzenie się płynów, porozmawiaj z lekarzem, aby zmniejszyć to działanie niepożądane.
Krok
Metoda 1 z 2: Radzenie sobie z problemami zdrowotnymi związanymi z gromadzeniem się płynów
Krok 1. Zobacz lekarza
Pierwszą rzeczą, którą powinieneś zrobić, gdy masz nagromadzone płyny, jest wizyta u lekarza. Lekarz przeprowadzi badanie i testy fizyczne w celu ustalenia przyczyny. Istnieje wiele chorób, które mogą powodować gromadzenie się płynów, w tym:
- Choroby serca, np. niewydolność serca lub kardiomiopatia
- Niewydolność nerek
- Niedoczynność tarczycy
- Marskość wątroby (wątroba)
- Problemy z układem limfatycznym
- Zakrzepica żył głębokich
- Nadmiar tłuszczu na nogach
- Oparzenia lub inne urazy
- Ciąża
- Nadwaga
- Niedożywienie
Krok 2. Zbadaj hormony jako możliwą przyczynę
W przypadku kobiet gromadzenie się płynów jest dość powszechne przed miesiączką z powodu zmian hormonalnych w organizmie. Pigułka antykoncepcyjna może również powodować gromadzenie się płynów. To samo dotyczy innych leków hormonalnych, w tym hormonalnej terapii zastępczej.
- Jeśli wystąpi nagromadzenie płynów przed okresem, zwykle ustąpi to po pewnym czasie po zakończeniu cyklu miesiączkowego.
- Jeśli jednak nagromadzenie płynu powoduje dyskomfort lub nie ustępuje, lekarz może przepisać lek moczopędny. Lek ten będzie stymulował przetwarzanie wody w organizmie, dzięki czemu nagromadzony płyn może zostać wydalony z moczem.
Krok 3. Zapytaj swojego lekarza o skutki uboczne leku
Jeśli Twoja dieta jest zdrowa i jesteś umiarkowanie aktywny, gromadzenie się płynów może być skutkiem ubocznym jednego lub więcej leków, które obecnie przyjmujesz. Jeśli gromadzenie się płynu utrzymuje się dłużej niż kilka dni, umów się na wizytę u lekarza i porozmawiaj o tym, jak zmniejszyć gromadzenie się płynu spowodowane skutkami ubocznymi leku. Leki, które mogą powodować gromadzenie się płynów, obejmują:
- Antydepresanty
- Leki do chemioterapii
- Niektóre środki przeciwbólowe
- Leki na nadciśnienie
Krok 4. Zapytaj swojego lekarza, czy masz niewydolność serca lub nerek
Oba te problemy są bardzo poważne i mogą prowadzić do gromadzenia się płynów w organizmie. W takim przypadku nagromadzenie płynu pojawia się nagle i jest poważne. Poczujesz wyraźną i szybką zmianę, a także duże nagromadzenie płynu, zwłaszcza w dolnej części ciała.
Jeśli obawiasz się niewydolności serca lub nerek, jak najszybciej skontaktuj się z lekarzem. Ta choroba może zagrażać twojemu bezpieczeństwu, a im szybciej lekarz zdiagnozuje obie, tym skuteczniejsze będzie leczenie
Metoda 2 z 2: Ograniczenie gromadzenia się płynów
Krok 1. Spaceruj i poruszaj się przez cały dzień
U tych, którzy rzadko się poruszają lub u każdego, kto pracuje w pozycji siedzącej przez długie godziny, siła grawitacji wciągnie płyn do dolnej części ciała. Może to prowadzić do gromadzenia się płynu w podeszwach stóp, kostek i stóp. Unikaj tego, dużo chodząc przez cały dzień. Stymuluj krążenie twojego ciała, a gromadzenie się płynów nie wystąpi w dolnej części ciała.
- Może się to zdarzyć również w przypadku lotów długodystansowych, które wymagają od pasażerów pozostawania w bezruchu przez wiele godzin.
- Podczas lotów międzynarodowych postaraj się wstać i rozciągnąć lub obejść się co najmniej kilka razy.
Krok 2. Podnieś i ściśnij opuchniętą część ciała
Jeśli obawiasz się gromadzenia się płynu w podeszwach stóp, kostek i podudzi, usuń opuchniętą część ciała. W takiej pozycji siła grawitacji pomoże odprowadzić część płynu, który nagromadził się na podeszwach stóp, aby mógł być rozprowadzony po całym ciele.
Na przykład, jeśli podeszwy stóp puchną po południu, połóż się na kanapie lub łóżku podpierając stopy poduszką
Krok 3. Załóż pończochy uciskowe
Jeśli nagromadzenie płynów jest powszechne w podeszwach stóp i kostkach podczas siedzenia lub stania, na przykład w pracy, rozważ zakup pończoch uciskowych. Te pończochy uciskają podeszwy stóp i podudzi, aby zapobiec gromadzeniu się płynów w obu częściach ciała.
