Uczucie bycia zakochanym może być zabawne, ale przynosi również różnego rodzaju emocje, które Cię stresują. Kiedy jesteś zakochany, być może będziesz musiał postępować inaczej, aby poradzić sobie z tym, jak się czujesz. Możesz robić takie rzeczy, jak dbanie o wygląd fizyczny, pozytywne mówienie do siebie i zadawanie pytań, aby lepiej go poznać.
Krok
Metoda 1 z 2: Radzenie sobie z emocjami
Krok 1. Uznaj, że to, co czujesz, jest normalne
Kiedy jesteś zakochany, twoje hormony szaleją i mogą sprawiać, że czujesz rzeczy, które wydają się nienormalne. Możesz być odurzony podnieceniem, niepokojem, zestresowaniem, a nawet obsesją na jego punkcie. Pamiętaj, że te uczucia, których doświadczasz, są normalne i z czasem mogą nabrać większego sensu.
Upewnij się, że nie pozwalasz uczuciom przejąć kontroli nad twoim życiem. Kontynuuj poświęcanie czasu dla siebie i kontynuuj swoją normalną rutynę
Krok 2. Wyraź swoje uczucia
Aby poradzić sobie z tą nową falą emocji, która towarzyszy zakochiwaniu się, może uda Ci się znaleźć sposób na wyrażenie swoich uczuć. Możesz porozmawiać z zaufanym przyjacielem o swojej reakcji na tę nową miłość lub zapisać swoje uczucia w dzienniku. Prowadzenie dziennika może zmniejszyć stres i pomóc w radzeniu sobie z problemami, co może pomóc w zrozumieniu tych uczuć.
Zapisywanie swoich uczuć w dzienniku może być dobrym sposobem radzenia sobie z nimi. Postaraj się zapisywać, jak się czujesz przez około 15-20 minut dziennie. Może czujesz się bardziej kreatywny z powodu tej nowej miłości i próbujesz pisać wiersze
Krok 3. Zadbaj o swoje zdrowie fizyczne
Nawet jeśli jesteś tak głęboko zakochany, że spędzasz cały czas myśląc o nim, upewnij się, że zaspokajasz podstawowe potrzeby, takie jak dieta, ćwiczenia i sen. Aby wyglądać i czuć się jak najlepiej, możesz skonsultować się z dietetykiem. dołączyć do siłowni lub wziąć udział w zajęciach jogi.
- Żyj zdrową dietą. Poszukaj sposobów na poprawę swojej diety, takich jak redukcja tłuszczu i cukru poprzez spożywanie większej ilości owoców i warzyw.
- Ćwicz codziennie przez 30 minut. Zalecamy spędzanie co najmniej 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej każdego dnia.
- Daj sobie wystarczająco dużo czasu na odpoczynek i relaks każdego dnia. Postaraj się spać 8 godzin dziennie i daj wystarczająco dużo czasu na relaks każdego dnia. Spróbuj medytacji, jogi lub ćwiczeń głębokiego oddychania.
Krok 4. Rozpieszczaj się
Poświęcenie czasu na rozpieszczanie i pielęgnację może pomóc ci uporać się z uczuciem zakochania i pomóc ci wyglądać jak najlepiej w ich obecności. Upewnij się, że utrzymujesz dobre nawyki pielęgnacyjne, utrzymuj stylowe i zadbane włosy oraz kupuj nowe ubrania od czasu do czasu.
- Poświęć trochę czasu, aby zadbać o siebie. Staraj się codziennie brać prysznic. Używaj dezodorantów, kosmetyków do makijażu, produktów do włosów i innych produktów, które pomogą Ci wyglądać i czuć się jak najlepiej.
- Idź do salonu lub salonu fryzjerskiego. Zrób fryzurę lub znajdź nową fryzurę, aby zmienić swój wygląd. Na miejscu możesz poddać się innym zabiegom, takim jak manicure, depilacja woskiem czy masaż.
- Kup nowe ubrania. Jeśli od dawna nie kupowałeś nowych ubrań, spróbuj kupić nowe ubrania. Kupuj ubrania, które do Ciebie pasują i sprawią, że poczujesz się seksownie.
Krok 5. Znajdź sposoby na odwrócenie uwagi
Ważne jest, aby poświęcić czas dla siebie w związku, szczególnie na początku związku. Możesz mieć trudności ze znalezieniem czasu dla siebie, ponieważ jesteś tak zajęty myśleniem o nim. Upewnij się, że robisz rzeczy, które lubisz, aby odwrócić uwagę. Prowadź aktywne życie towarzyskie, aby pokazać mu, że jesteś lubiany przez wielu ludzi i może zwiększyć jego chęć ścigania cię.
- Wypróbuj nowe hobby.
- Wyjdź na zabawę z przyjaciółmi.
- Przygotuj sobie pyszną kolację i obejrzyj swój ulubiony film.
Krok 6. Używaj pozytywnej rozmowy własnej, aby radzić sobie z lękiem lub innymi negatywnymi emocjami
Zakochanie się może wywołać u Ciebie silny niepokój i zwątpienie w siebie, dlatego ważne jest, abyś się uspokoił. Używaj pozytywnego dialogu wewnętrznego, aby poradzić sobie z negatywnymi myślami i uczuciami, które odczuwasz.
Na przykład, jeśli martwisz się o to, co on do ciebie czuje, spróbuj powiedzieć sobie: „Jeśli to przeznaczenie, powie mi, jak się czuje. Jeśli nie, jest wiele osób, które chciałyby być moim partnerem”
Krok 7. Spróbuj udać się do terapeuty, jeśli twoja obsesja wydaje się niezdrowa
Jeśli dojdziesz do punktu, w którym zmagasz się z codziennym życiem, być może będziesz musiał poszukać profesjonalnej pomocy. Spróbuj skonsultować się ze specjalistą ds. zdrowia psychicznego, jeśli czujesz, że zaczynasz mieć niezdrową obsesję na punkcie tej osoby.
Metoda 2 z 2: Interakcja z ukochaną osobą
Krok 1. Staraj się być spokojny
Jeśli jeszcze nie spotykasz się z drugą osobą, postaraj się nie okazywać, że jesteś zainteresowany romantycznym związkiem, kiedy spotkasz się po raz pierwszy. Traktuj go jak przyjaciela i nie drażnij go zbytnio, jeśli wciąż się poznaje. Jeśli jest w porządku, zbyt wyraźnie pokazujesz swoje uczucia, osoba może czuć się pod presją i unikać ciebie.
Krok 2. Daj mu miejsce
Możesz czuć pokusę, aby spędzić z nim każdą chwilę, ale nie rób tego. Ważne jest, abyś miał przestrzeń i żył własnym życiem. Jeśli nie wypełnisz innych zobowiązań z powodu spędzania z nim czasu, możesz zrujnować drugi związek, a twoja postawa również nie będzie dla niego atrakcyjna.
Krok 3. Zadawaj pytania, aby dowiedzieć się lepiej
Badania pokazują, że kiedy ludzie mówią o sobie, odczuwają taką samą przyjemność, jak jedzenie czy otrzymywanie pieniędzy. Abyś mógł lepiej kogoś poznać i sprawić, by dobrze się z tym czuł, zadawaj mu pytania dotyczące jego życia i zainteresowań.
Spróbuj zacząć od zwykłego pytania, np. „Gdzie dorastałeś?” a następnie przejdź do bardziej interesujących pytań, takich jak: „Gdybyś mógł być z czegoś sławny, co by to było?”
Krok 4. Trochę flirtuj
Flirt może pokazać komuś, że jesteś nim zainteresowany i jest świetnym sposobem na zachęcenie do tego związku. Upewnij się, że nadal z nim flirtujesz, nawet jeśli już się z nim spotykasz. Proste rzeczy, takie jak dotknięcie ramienia, mrugnięcie lub słodki komentarz, mogą być postrzegane jako flirt. Niektóre kuszące działania, które możesz wypróbować:
- Wygląd oczu. Długotrwałe spojrzenie może dać komuś znać, że jesteś zainteresowany i może zwiększyć jego sympatię do Ciebie.
- Zmierz się z osobą, którą lubisz. Stawienie czoła i reagowanie na pozycję ciała drugiej osoby może pokazać mu, że jesteś zainteresowany.
- Uśmiechnij się. Uśmiech poinformuje kogoś, że jesteś zainteresowany, ale może też sprawić, że będziesz po prostu przyjazny.
Krok 5. Spróbuj przejść dalej, jeśli twoje uczucia są jednostronne
Czasami miłość nie ma być mile widziana. Jeśli ścigasz kogoś wystarczająco długo i wydaje się, że nie reaguje na ciebie, nie trać czasu na tę osobę. Możliwe, że nie jest zainteresowany lub nie jest gotowy na związek. Poświęć czas i energię na kogoś, kto wita twoje uczucia.
Porady
- Nie pozwól, by wydarzenia z przeszłości odstraszyły cię od kochania kogoś innego.
- Pamiętaj, że niektórzy ludzie mogą nie przyjąć twojej miłości, ale to nie znaczy, że nie możesz znaleźć kogoś, kto cię pokocha i doceni.
