Swędząca wysypka pod pachami może być bardzo irytująca. Na szczęście istnieje wiele sposobów na wyleczenie tej irytującej wysypki. Odwróć uwagę od wysypki, relaksując się i delikatnie pielęgnując. Moczenie w roztworze owsa lub stosowanie zimnego kompresu może również złagodzić niektóre stany zapalne wysypki. Przy odrobinie samoopieki wysypka pod pachami szybko się zagoi.
Krok
Część 1 z 3: Podejmowanie natychmiastowych działań
Krok 1. Zastosuj zimny kompres
Umieść okład z lodu lub wilgotny ręcznik na wysypkę pod pachami. Możesz również włożyć garść kostek lodu do plastikowej torby, a następnie nałożyć ją na wysypkę. Zmniejszy to obrzęk i stan zapalny skóry.
- Ta technika będzie szczególnie pomocna przy wysypkach cieplnych i liszaju płaskim, który jest stanem zapalnym skóry.
- Używaj zimnego kompresu pod pachami tak często, jak chcesz. Należy jednak zachować przerwę 10-15 minut między użyciami. Nie kładź lodu na skórze dłużej niż 20 minut.
- Ta technika może być stosowana na każdy rodzaj wysypki.
Krok 2. Znajdź chłodniejsze miejsce
Gorące, wilgotne i duszne środowisko może wywołać wysypkę cieplną pod pachami. Jednak nawet wysypki, które nie są związane z ciepłem, mogą ulec poprawie w chłodniejszym środowisku. Włącz klimatyzator lub wentylator, aby schłodzić powietrze, lub udaj się do centrum handlowego lub chłodniejszego miejsca, aż temperatura spadnie późnym popołudniem.
Wysypka cieplna pojawi się jako małe czerwone guzki, które odczuwają ból lub w postaci przezroczystych grudek wypełnionych płynem
Krok 3. Pij płyny, które mogą nawilżać i chłodzić ciało
Jeśli temperatura ciała wzrośnie, pod pachami może pojawić się wysypka. Woda i mrożona herbata to świetne opcje nawadniania organizmu. Unikaj napojów energetycznych, kawy lub innych leków moczopędnych, które mogą powodować odwodnienie.
Bez względu na przyczynę, uzyskanie wystarczającej ilości płynów może pomóc w gojeniu się wysypki
Krok 4. Użyj kremu lub maści przeciw swędzeniu
Bez względu na przyczynę wysypki, kremy przeciwświądowe zawierające składniki chłodzące skórę, takie jak aloes, witamina E i mentol, mogą być stosowane w celu zmniejszenia swędzenia i podrażnienia. Chociaż sposób stosowania jest różny, na ogół wystarczy nałożyć cienką warstwę tego kremu lub maści na obszar wysypki.
- Unikaj stosowania kremów lub maści zawierających ropę naftową lub olej mineralny, ponieważ mogą one zatykać pory skóry i pogarszać wysypkę.
- Przed użyciem zawsze czytaj instrukcje dotyczące stosowania kremu lub maści.
Krok 5. Nie drap wysypki
Drapanie wysypki może w rzeczywistości zaostrzyć podrażnienie wrażliwych pach. Zbyt częste drapanie może nawet spowodować, że bakterie z paznokcia dostaną się do rany w wysypce i wywołają infekcję.
Jeśli potrzebujesz pomocy, aby temu zapobiec, weź dostępny bez recepty lek przeciwhistaminowy, taki jak Claritin lub Allegra, który może zmniejszyć swędzenie pod pachami
Krok 6. Unikaj forsownej aktywności fizycznej
Energiczne ćwiczenia w czasie upałów mogą wywołać (lub pogorszyć) wysypkę pod pachami. Chociaż regularne ćwiczenia są ważne, wysypka pod pachami może być oznaką, że Twój program ćwiczeń jest zbyt forsowny.
Relaks i unikanie aktywności fizycznej to mądry wybór bez względu na przyczynę wysypki pod pachami. Jeśli jednak twoja wysypka jest związana z upałem, powinieneś unikać aktywności fizycznej
Krok 7. Skonsultuj stosowanie alternatywnych leków lub suplementów z lekarzem
Jeśli wysypka pod pachami pojawi się po przyjęciu nowego leku lub suplementu, może to być spowodowane lekiem lub suplementem. Porozmawiaj z lekarzem o przyjmowaniu leków i zapytaj, czy wysypka jest efektem ubocznym. W razie potrzeby lekarz może zapewnić alternatywę.
Nie należy przerywać stosowania żadnych leków ani suplementów bez uprzedniej konsultacji z lekarzem
Krok 8. Przestań jeść alergizujące pokarmy
Niektóre alergie pokarmowe mogą powodować swędzenie, egzemę i wysypki skórne. Jeśli zauważysz wysypkę na pachach lub innych częściach ciała po zjedzeniu niektórych pokarmów, trzymaj się z dala od tych pokarmów i udaj się do lekarza w celu zdiagnozowania alergii.
- Pokarmy, które często powodują alergie, to mleko, jajka, soja, skorupiaki, orzechy, płatki zbożowe i ryby.
- Wysypki spowodowane alergiami mogą zagrażać bezpieczeństwu. W przypadku wystąpienia objawów innych niż wysypka (takich jak obrzęk twarzy lub gardła lub trudności w oddychaniu) należy natychmiast skontaktować się z lekarzem.
Krok 9. Wylecz potencjalną ekspozycję na toksyczne rośliny
Jeśli masz wysypkę przez 12-72 godziny po kontakcie z liśćmi, możesz być narażony na działanie pokrzywy, dębu jadalnego lub sumaka trucizny. Wysypki spowodowane przez te rośliny można leczyć wyłącznie lekami na receptę. Zadzwoń do lekarza po diagnozę i lekarstwo.
Krok 10. Skontaktuj się z lekarzem, jeśli wysypka pod pachami nie poprawia się lub często nawraca
Jeśli wysypka pod pachami nawraca często, może to być spowodowane chorobą, taką jak atopowe zapalenie skóry (lub wyprysk). Tylko lekarz może ustalić, czy twoja wysypka rzeczywiście jest spowodowana chorobą i przepisać odpowiednią maść leczniczą (lub inne leczenie).
Należy również udać się do lekarza, jeśli wysypka nie ustąpi w ciągu jednego lub dwóch dni od rozpoczęcia leczenia
Część 2 z 3: Wypróbowanie domowych zabiegów
Krok 1. Namocz w ciepłym (nie gorącym) koloidalnym roztworze płatków owsianych
Puree 6 filiżanek niesmakowanych płatków owsianych w robocie kuchennym. Napełnij wannę ciepłą wodą, a następnie dodaj 2-3 szklanki zmielonych płatków owsianych. Moczyć w tym roztworze przez 10-15 minut. Upewnij się, że zanurzysz w nim pachy. Po kąpieli osusz swoje ciało.
Płatki owsiane koloidalne to płatki owsiane, które zostały rozgniecione i rozpuszczone w płynie. To rozwiązanie może ukoić skórę i pomóc leczyć wysypki pod pachami
Krok 2. Wypróbuj kilka technik relaksacyjnych
Joga lub medytacja mogą pomóc Ci się zrelaksować i odwrócić uwagę od wysypki. Pomocne może być także słuchanie relaksującej muzyki, rozmowa z przyjaciółmi lub wizyta w pięknym miejscu. Jakiekolwiek hobby lub zajęcia, które Cię interesują, mogą pomóc Ci odwrócić uwagę i sprawić, że poczujesz się bardziej komfortowo.
Krok 3. Zwiększ spożycie witaminy C
Witamina C może leczyć i regenerować skórę. Pomarańcze, pomidory i brokuły są dobrym źródłem witaminy C. Poszukaj sposobów włączenia tych produktów do codziennej diety, na przykład pijąc sok pomarańczowy lub jedząc sałatkę z brokułów.
Część 3 z 3: Zapobieganie wysypkom w przyszłości
Krok 1. Noś luźną odzież wykonaną z naturalnych włókien
Odzież wykonana z włókien syntetycznych, takich jak poliester, może podrażniać pachy i powodować wysypkę. Spróbuj nosić ubrania wykonane z bawełny lub innych naturalnych włókien. Topy, które są zbyt ciasne pod pachami, również mogą powodować problemy. W tym celu wybierz ubrania, które nie są ciasne i nie ocierają się o twoje pach.
Ten krok jest bardzo ważny, zwłaszcza jeśli mieszkasz w ciepłym klimacie
Krok 2. Użyj łagodnego detergentu i unikaj zmiękczania tkanin
Unikaj wszelkiego rodzaju produktów zawierających barwniki lub substancje zapachowe, ponieważ mogą podrażniać skórę i pogarszać wysypkę pod pachami. Ponadto wypłucz dwukrotnie ubrania, aby upewnić się, że są czyste z resztek detergentu.
Krok 3. Codziennie myj pachy łagodnym mydłem
Każdy obszar, który jest wilgotny, ciepły i rzadko wystawiony na działanie powietrza na ciele jest podatny na rozwój bakterii. Ponieważ pacha jest jednym z nich, w tym obszarze często występują wysypki. Aby zahamować rozwój bakterii pod pachami, do codziennego czyszczenia używaj ciepłej wody i bezzapachowego mydła. Alternatywnie, po prostu przetrzyj miękką, wilgotną ściereczką pod pachami, bez ponownego użycia mydła.
Jeśli masz wysypkę cieplną, użyj zimnej wody zamiast ciepłej do mycia pach. Następnie pozwól, aby pachy same wyschły
Krok 4. Użyj innej marki dezodorantu
Wysypki pod pachami są często spowodowane przez dezodoranty zawierające składniki drażniące. Dezodorant może być przyczyną wysypki, jeśli ten problem wystąpi wkrótce po rozpoczęciu używania produktu. Jednak dezodorant, którego używasz od dłuższego czasu, może również powodować wysypkę, jeśli zmienią się składniki.
Jeśli wysypka pod pachami nie ustępuje po użyciu dezodorantu innej marki, całkowicie przestań używać dezodorantu
Krok 5. Nanieś trochę talku na pachy
Talk może wchłaniać pot, jednocześnie zmniejszając tarcie, które może powodować i zaostrzać wysypkę pod pachami. Używanie tego proszku codziennie, nawet jeśli nie masz wysypki, może zapobiec rozwojowi wysypek w przyszłości. Wystarczy nabrać palcami niewielką ilość pudru i wklepać go w skórę pod pachami.
- Możesz użyć skrobi kukurydzianej zamiast talku.
- Stosowanie pudru może być dość brudne i pozostawiać białe smugi na ubraniach. Bądź więc ostrożny i nie powinieneś nosić drogich ubrań, gdy używasz pudru.
- Jeśli niedawno nałożyłaś krem przeciwświądowy, przed nałożeniem pudru poczekaj, aż całkowicie wchłonie się w skórę.
Krok 6. Użyj bezzapachowego balsamu do suchej skóry i egzemy
Nawilżacze mogą pomóc przywrócić nawilżenie wysypkom spowodowanym egzemą lub suchą skórą. Jednak środki nawilżające zawierające pachnące składniki mogą w rzeczywistości pogorszyć wysypkę. Dlatego upewnij się, że wybierasz krem nawilżający, który nie zawiera zapachu.
