Biegunka nie jest chorobą: jest objawem innego problemu zdrowotnego, takiego jak infekcja lub wirus. Biegunka może również wystąpić jako reakcja wynikająca z alergii na pokarmy, leki, pierwotniaki (10-15% wszystkich przypadków), wirusy (50%-70% wszystkich przypadków) lub bakterie (15% przypadków). -20% wszystkich przypadków) w jedzeniu lub piciu. W większości przypadków biegunka ustępuje samoistnie w ciągu kilku dni, ale niektóre rodzaje biegunki mogą powodować poważne problemy. Ostra biegunka jest co roku przyczyną ponad 150 000 przypadków zachorowań wymagających hospitalizacji. Ponadto biegunka jest również chorobą, która powoduje piąty co do wielkości zgon, dotykając ogółem 11% całej populacji. Jednak biegunka to sposób, w jaki organizm wypłukuje toksyny z organizmu. Często najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to pozwolić mu działać, jednocześnie lecząc podstawową przyczynę i minimalizując problemy związane z odwodnieniem i zaburzeniami równowagi elektrolitowej.
Krok
Metoda 1 z 3: Leczenie biegunki w domu
Krok 1. Pij wodę i inne płyny, aby przywrócić w organizmie poziom witamin i minerałów
Kiedy masz biegunkę, twoje ciało wydala płyny zawierające witaminy i minerały, których potrzebuje twój organizm. Ważne jest, aby te minerały pozyskiwać z płynów, takich jak woda lub napoje izotoniczne.
- Walka z odwodnieniem jest główną rzeczą, którą powinieneś zrobić, gdy masz biegunkę. Jeśli również wymiotujesz, gdy masz biegunkę, upewnij się, że często pijesz małe ilości wody, nie pijąc dużo wody od czasu do czasu.
- Inne płyny, które możesz pić, aby zwalczyć odwodnienie, to bulion z kurczaka lub wołowiny, aromatyzowana woda mineralna lub roztwór nawadniający, taki jak Pedialyte.
- Najlepszym wyborem są napoje bezkofeinowe. Kofeina jest łagodnym napojem moczopędnym, co oznacza, że może powodować odwodnienie. W przypadku biegunki upewnij się, że pijesz tylko napoje, które nie zaostrzają odwodnienia.
Krok 2. Więcej snu
Niewiele osób ogólnie uważa, że sen jest czymś, co pomaga organizmowi odzyskać zdrowie, gdy jest chory, ale sen jest czymś, co jest naprawdę potrzebne, gdy ktoś ma biegunkę. Ponieważ biegunka jest objawem, jest dobrym wskaźnikiem, że organizm walczy z problemem, takim jak wirus. Sen i odpoczynek to jedne z najlepszych sposobów na wzmocnienie układu odpornościowego.
Krok 3. Zmień swoją regularną dietę na dietę BRAT
Jeśli przestałeś wymiotować (lub nigdy nie wymiotowałeś podczas objawów biegunki), możesz zastosować dietę BRAT, aby przywrócić organizmowi BRAT składające się z bananów (bananów), ryżu (ryż), musu jabłkowego (sos jabłkowy) i tostów (chleb).). Te pokarmy są również dość mdłe, więc nie sprawią, że żołądek będzie jeszcze bardziej boleć.
Banany zawarte w tej diecie są przydatne w uzupełnianiu potasu w organizmie, który jest tracony w wyniku biegunki
Krok 4. Uzupełnij dietę BRAT o inne opcje
Chociaż dieta BRAT jest zasadniczo skuteczna w leczeniu biegunki, nie jest zbilansowana. Słone herbatniki, gotowane ziemniaki, klarowna zupa, grillowany kurczak bez skóry, gotowana marchewka i inne nieco mdłe potrawy mogą również pomóc, gdy masz rozstrój żołądka.
Niektórzy próbują również jogurtu. Jednak laktoza w jogurcie może być trudna do strawienia w żołądku, gdy masz biegunkę. Jeśli zdecydujesz się jeść jogurt, wybierz typ probiotyczny (z żywymi kulturami bakterii), aby zastąpić dobre bakterie w żołądku i wspomóc proces regeneracji
Krok 5. Unikaj pokarmów, które mogą pogorszyć twoje objawy
Znajomość pokarmów, których nie należy spożywać, jest równie ważna, jak znajomość pokarmów, które można spożywać. Ogólnie rzecz biorąc, należy unikać tłustych, pikantnych lub słodkich potraw, ponieważ są one bogate w błonnik. Mleko i inne produkty z mleka mogą być również trudne do strawienia dla niektórych osób z biegunką. Unikaj również:
- Guma do żucia zawierająca sorbitol. Sorbitol jest środkiem przeczyszczającym.
- Pikantne jedzenie, owoce i alkohol, aż objawy biegunki ustąpią przez ponad 48 godzin.
- Żywność zawierająca kofeinę, taka jak czekolada, ponieważ kofeina może powodować odwodnienie.
Krok 6. Weź suplement cynku
Badania wykazały, że suplementy cynku mogą usprawnić proces przywracania biegunki. Cynk jest mikroelementem, który pomaga w syntezie białek, a także transportuje wodę i elektrolity w jelitach.
Światowa Organizacja Zdrowia zaleca przyjmowanie suplementów cynku doustnie – 10 mg dziennie dla niemowląt poniżej szóstego miesiąca życia, 20 mg dziennie dla dzieci powyżej sześciu miesięcy. Dorośli powinni przyjmować suplementy cynku w dawkach zalecanych przez producenta leku
Krok 7. Zrestartuj swoją normalną dietę
Po około 24 do 48 godzinach objawy biegunki ustąpiły i możesz powrócić do normalnej diety. Powoli wprowadzaj pokarm do organizmu, aby uzyskać najlepsze wyniki.
Użyj rozumu. Zacznij od zwykłego gotowanego kurczaka lub ryby zamiast talerza pikantnej wieprzowiny
Metoda 2 z 3: Leczenie biegunki lekami
Krok 1. Kup absorbent przeciwbiegunkowy, który nie wymaga recepty
Absorbent to lek, który wchłania się w ścianę jelita i okrężnicę, dzięki czemu zawartość wody w kale zostanie zmniejszona. Postępuj zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu dla dawkowania.
Jeśli zażywasz absorbenty, ważne jest, aby przez kilka godzin po zażyciu nie zażywać innych leków. Absorbenty mogą powodować wchłanianie innych leków do ściany jelita i okrężnicy, więc korzyści zostaną utracone. Aby uzyskać najlepsze wyniki, należy przyjmować oddzielnie leki chłonne i inne
Krok 2. Weź leki dostępne bez recepty, które zawierają związki bizmutu
Wiadomo, że związek bizmutu występujący w popularnych produktach, takich jak Pepto-Bismol, zawiera substancję podobną do antybiotyku, która zabija bakterie powodujące biegunkę. Nie jest jasne, w jaki sposób związki bizmutu zwalczają biegunkę. Ten lek może być przydatny tylko dla pacjentów z biegunką z podróży lub tych, którzy walczą z bakterią H. pylori.
Krok 3. Spróbuj zażyć leki przeciwruchowe
Leki hamujące ruchliwość powodują spowolnienie ruchów jelit i okrężnicy. To spowolnienie sprawi, że narządy trawienne będą bardziej zrelaksowane, dając tym samym czas na wchłonięcie większej ilości wody, dzięki czemu konsystencja biegunki stanie się lepsza. Dwa powszechnie stosowane leki przeciwruchowe to loperamid i difenoksylat. Loperamid można kupić w różnych postaciach bez recepty (np. Imodium A-D).
Osoby z biegunką zakaźną (np. wywołaną przez bakterie E. coli) powinny unikać leków przeciwruchowych
Krok 4. Porozmawiaj z lekarzem, jeśli potrzebujesz antybiotyków
Jeśli lek, który zażyłeś z pożywnym jedzeniem i dużą ilością wody, nie złagodzi biegunki po 72 godzinach, skontaktuj się z lekarzem. Lekarz może przepisać antybiotyki w leczeniu biegunki wywołanej przez bakterie lub pasożyty. Antybiotyki nie wyleczą biegunki wywołanej wirusem.
- Bardzo ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem, jeśli opcja stosowania leków dostępnych bez recepty okazała się nieskuteczna, ponieważ biegunka spowodowana infekcją bakteryjną lub pasożytniczą może się nasilić, gdy przyjmujesz leki.
- Lekarz przepisze określone antybiotyki na objawy po zbadaniu rodzaju bakterii wywołujących objawy, badając stolec.
Metoda 3 z 3: Leczenie biegunki lekami ziołowymi
Krok 1. Odwiedź lekarza
W przypadku biegunki spowodowanej niektórymi rodzajami infekcji, leki ziołowe mogą pogorszyć biegunkę, a nie polepszyć. Skonsultuj się z lekarzem, zanim zwrócisz się do środka ziołowego.
Krok 2. Spróbuj brać probiotyki
Żywe bakterie zawarte w probiotykach zwiększają liczbę dobrych bakterii w jelitach, które zwykle giną w przypadku biegunki. Zastępując dobre bakterie w jelitach, Twój układ trawienny może szybciej się regenerować, aby mógł normalnie funkcjonować.
Probiotyki można otrzymać w postaci suplementów i jogurtu
Krok 3. Pij herbatę rumiankową
Tradycyjnie herbatę rumiankową stosuje się w leczeniu stanów zapalnych, w tym układu pokarmowego. Pij do trzech filiżanek dziennie w niewielkich ilościach, aby organizm mógł je odpowiednio wchłonąć.
Należy pamiętać, że rumianek może reagować na osoby uczulone na ambrozję, a także może wpływać na niektóre leki, w tym leki hormonalne
Krok 4. Wypróbuj psyllium
Psyllium jest błonnikiem rozpuszczalnym (co oznacza, że wchłania wodę). Psyllium może wytwarzać bardziej teksturowany stolec, gdy jest spożywany przez kogoś z biegunką. Weź psyllium z dużą szklanką pełną wody.
Skonsultuj się z lekarzem przed zażyciem psyllium, jeśli masz nieswoiste zapalenie jelit
Krok 5. Wypróbuj suplement z korzenia prawoślazu
Tradycyjnie prawoślaz lekarski jest również ziołem stosowanym w celu zmniejszenia stanu zapalnego. Postępuj zgodnie ze wskazówkami producenta suplementu.
- Możesz również zrobić herbatę, parząc to zioło na zimno, wkładając dwie łyżki ziół prawoślazu do około 1 litra wody na jedną noc. Odcedź herbatę przed wypiciem.
- Zioła te mogą zakłócać działanie niektórych leków – takich jak lit – więc przed ich zażyciem skonsultuj się z lekarzem.
Krok 6. Spróbuj wypić mieszankę śliskiego proszku z wiązów
Tradycyjnie śliski proszek z wiązu był również stosowany w celu zmniejszenia stanu zapalnego układu pokarmowego. Postępuj zgodnie z instrukcjami producenta.
- Dodaj cztery gramy śliskiego proszku z wiązów do 500 ml wody i pozostaw na trzy do pięciu minut. Możesz pić tę mieszankę do trzech razy dziennie, gdy masz biegunkę.
- Niektórzy zielarze uważają, że śliski wiąz może powodować poronienie. Jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią, najpierw zapytaj lekarza przed zażyciem śliskiego wiązu.
Krok 7. Spróbuj pić ocet jabłkowy
Uważa się, że ocet jabłkowy zawiera substancje przeciwbakteryjne. W przypadku stosowania w leczeniu biegunki wlej dwie łyżeczki octu jabłkowego do jednej szklanki ciepłej wody. Możesz pić tę mieszankę kilka razy dziennie.
Jeśli zażywasz ocet jabłkowy z innymi probiotykami, odczekaj kilka godzin między przyjęciem octu jabłkowego a zażyciem probiotyków. Jednym z przykładów jest jogurt, który zawiera dobre bakterie i ogólnie uważa się, że jest dobry w leczeniu biegunki. Odczekaj jedną do dwóch godzin po spożyciu octu jabłkowego przed spożyciem jogurtu
Krok 8. Spróbuj użyć ziołowych środków ściągających
Uważa się, że zioła ściągające pomagają wysuszyć błony śluzowe jelit, dzięki czemu można zmniejszyć ilość luźnych stolców. Większość ziołowych środków ściągających można znaleźć w suplementach lub herbatach, w tym:
- liście jeżyny
- liść maliny
- Proszek karobowy.
- ekstrakt z czarnej jagody
- Rzepik
Porady
- Jeśli objawy biegunki nasilą się, udaj się do lekarza, aby się zbadać!
- Jeśli pojawią się objawy biegunki wraz z gorączką o temperaturze 38,6°C u dzieci lub 38,9°C u dorosłych, należy niezwłocznie udać się do lekarza.
- Zaspokajaj zapotrzebowanie organizmu na wodę.
- Odpocznij w domu i nie musisz chodzić do pracy lub szkoły, dopóki objawy biegunki nie znikną, i dokładnie umyj ręce.
Ostrzeżenie
- Zadzwoń do lekarza, jeśli Twoje dziecko lub małe dziecko ma biegunkę przez ponad 24 godziny lub wykazuje oznaki odwodnienia.
- Zwróć się do lekarza, jeśli masz krew w stolcu, gdy masz biegunkę, jesteś odwodniony, zakończyłeś przyjmowanie antybiotyków lub biegunka nie ustępuje po ponad 72 godzinach.
- Inne objawy odwodnienia to uczucie zmęczenia, pragnienie, suchość w ustach, skurcze mięśni, zawroty głowy i zmniejszona objętość moczu.
