Jeśli mieszkasz na obszarze o złej jakości powietrza lub stoisz w obliczu wybuchu choroby zakaźnej, maska N95 jest doskonałym narzędziem do ochrony płuc i ogólnego stanu zdrowia. Zaprojektowana do filtrowania szkodliwych cząstek, maska N95 jest lekkim i stosunkowo niedrogim urządzeniem, które pomaga oddychać czystym powietrzem i zachować zdrowie.
Krok
Część 1 z 3: Wybór maski
Krok 1. Wybierz maskę N95, aby odfiltrować cząstki unoszące się w powietrzu
Maski N95 to doskonały wybór do ochrony płuc przed cząsteczkami unoszącymi się w powietrzu, takimi jak opary metali (takie jak te spowodowane spawaniem), minerały, kurz i cząstki biologiczne, takie jak wirusy. Możesz nosić tę maskę, gdy w pobliżu miejsca zamieszkania wybucha epidemia grypy lub gdy występuje zanieczyszczenie lub pożar, który pogarsza jakość powietrza. Ta maska wykonana jest z lekkiej i mocnej pianki o kształcie, który idealnie dopasowuje się do ust i nosa.
- Dostępne są specjalne maski dla pracowników przemysłowych, a także maski chirurgiczne N95 dla personelu medycznego.
- Liczba na masce wskazuje procent cząstek, które można odfiltrować. Maski N95 są w stanie filtrować 95% pyłu i cząstek unoszących się w powietrzu.
- Maski N95 nie powinny być używane, jeśli w powietrzu znajduje się aerozol oleju, ponieważ olej może uszkodzić filtr. Litera N na masce faktycznie oznacza „nieodporny na olej”.
Krok 2. Poszukaj maski R lub P, jeśli będziesz narażony na zaolejone powietrze
W środowiskach, w których możesz być narażony na działanie olejów mineralnych, zwierzęcych, roślinnych lub syntetycznych, szukaj masek oznaczonych R lub P. Litera R oznacza „lekko olejoodporny”. Tak więc ta maska może chronić Cię przed oparami oleju przez czas podany na opakowaniu. Tymczasem P oznacza „odporny na olej lub bardzo odporny”.
- Ta maska jest również wyposażona w klasyfikacje liczb, takie jak P100 i R95. Liczba na masce wskazuje procent cząstek, które można odfiltrować.
- Jeśli jesteś narażony na gazy lub opary, które są bardziej stężone niż limit ekspozycji maski, poszukaj respiratora ze specjalną puszką lub pojemnikiem, aby skuteczniej filtrować powietrze.
Krok 3. Wypróbuj różne rozmiary masek, aby znaleźć tę, która najlepiej pasuje
Maski N95 są dostępne w różnych rozmiarach, od bardzo małych i małych do średnich i dużych. Jeśli to możliwe, wypróbuj kilka rozmiarów masek, zanim zdecydujesz się na zakup. Upewnij się, że maska jest dobrze dopasowana i nie ślizga się po twarzy. Pamiętaj, że powinnaś również dopasować maskę do kształtu twarzy, aby lepiej pasowała. W razie wątpliwości wybierz maskę o mniejszym rozmiarze, aby mieć pewność, że nie odklei się łatwo.
Krok 4. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli cierpisz na choroby układu oddechowego lub serca
Maski N95 mogą utrudnić oddychanie, zwłaszcza jeśli masz przewlekłą chorobę serca lub układu oddechowego. Porozmawiaj z lekarzem, aby dowiedzieć się, jakie dodatkowe środki ostrożności możesz podjąć. Możesz użyć maski z zaworem wydechowym, który ułatwi oddychanie, jednocześnie zmniejszając ciepło gromadzące się wewnątrz maski. Jednak tego rodzaju maski nie należy używać, jeśli musisz znajdować się w sterylnym środowisku, takim jak sala operacyjna. Skonsultuj się z lekarzem przed użyciem maski, jeśli wystąpią następujące problemy:
- Problemy z oddychaniem
- Rozedma
- Przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP)
- Astma
- Problemy krążeniowo-oddechowe
Krok 5. Kup maskę N95 z certyfikatem NIOSH w aptece lub sklepie internetowym
Maski N95 można kupić w aptekach i dużych sklepach ogólnospożywczych. Możesz również kupić te maski bezpośrednio od sprzedawców internetowych, takich jak 3M. Upewnij się jednak, że wybrałeś maskę z certyfikatem National Institute for Occupational Safety and Health (NIOSH) lub standard SNI. Takie maski będą wyposażone w logo i numer certyfikatu na opakowaniu i maskach.
- Jeśli potrzebujesz maski N95 w pracy, Twój pracodawca najprawdopodobniej będzie musiał ją dostarczyć.
- Maski, które nie są certyfikowane przez NIOSH lub SNI, mogą Cię nie chronić.
Krok 6. Zapisz maskę, aby była gotowa do użycia w razie potrzeby
Maski te są bardzo poszukiwane i wyprzedane w określonych okresach, na przykład w przypadku wybuchu choroby zakaźnej lub silnego zanieczyszczenia na danym obszarze. Przygotuj się, przechowując w domu przez cały czas kilka masek dla siebie i swojej rodziny. Na wszelki wypadek przygotuj 2-3 maski dla każdego członka rodziny.
Zwróć uwagę na warunki środowiskowe podczas przechowywania masek. Na przykład możesz potrzebować więcej masek, jeśli mieszkasz w dużym mieście z dużym problemem zanieczyszczenia, niż w wiosce z czystszym powietrzem
Część 2 z 3: Prawidłowe noszenie maski
Krok 1. Ogól brodę i wąsy przed założeniem maski, jeśli to możliwe
Jeśli musisz założyć maskę N95, najpierw ogol całą brodę i wąsy. Pióra na twarzy mogą uniemożliwiać przyleganie maski do skóry, zmniejszając jej skuteczność.
W sytuacji awaryjnej, która nie pozwala na golenie, załóż maskę tak ciasno, jak to możliwe
Krok 2. Dokładnie umyj ręce przed założeniem maski
Użyj mydła i wody, a następnie dokładnie osusz ręce, aby maska nie zamoczyła się. Zapobiegnie to zabrudzeniu maski przed jej założeniem.
Krok 3. Trzymaj maskę jedną ręką, a następnie umieść ją przed nosem i ustami
Umieść maskę w dłoniach tak, aby paski zwisały do podłogi. Umieść maskę przed ustami i nosem, wyreguluj krzywiznę nosa maski tak, aby znajdowała się dokładnie na grzbiecie nosa. Tymczasem spód maski powinien znajdować się pod brodą.
Staraj się dotykać tylko zewnętrznej strony i krawędzi, aby utrzymać maskę w czystości
Krok 4. Załóż przez głowę dolny i górny pasek maski
Jeśli twoja maska ma 2 paski, przeciągnij dolny przez głowę i zawiąż go na szyi, tuż pod uszami. Drugą ręką nadal mocno trzymaj maskę na twarzy. Następnie pociągnij za górny sznurek i umieść go na uchu.
Krok 5. Ukształtuj nos maski zgodnie z krzywizną kości nosa
Umieść dwa opuszki palców po obu stronach metalowego zacisku maski z zakrzywionym nosem. Ściśnij palce po obu stronach klipsa, tak aby podążał za krzywizną grzbietu nosa.
Jeśli nie masz łuku nosa, upewnij się, że maska jest ciasno dopasowana i dopasowana do krzywizny nosa
Krok 6. Poszukaj innych rozwiązań dla dzieci
Maski N95 nie są zaprojektowane i nie będą odpowiednie dla dzieci. Dlatego staraj się, aby dzieci spędzały jak najwięcej czasu w pomieszczeniach, dopóki jakość powietrza jest nadal niska. Podejmij dodatkowe środki ostrożności, jeśli grypa się rozprzestrzenia, na przykład poproś dzieci o mycie rąk przed jedzeniem oraz po kichaniu lub kaszlu. Możesz również wypróbować inne maski stworzone specjalnie dla dzieci, ale nie maski N95.
- Maski N95 nie powinny być używane przez dzieci w wieku 17-18 lat.
- Starsze nastolatki mogą spróbować nosić maskę N95, jeśli pasuje i jest wygodna. Jeśli maska jest dobrze dopasowana i może szczelnie zakryć nos i usta, poproś ich, aby chodzili podczas noszenia. Obserwuj uważnie, jeśli mają zawroty głowy lub trudności w oddychaniu. Jeśli pojawi się ten problem, poproś ich, aby zdjęli maskę i weszli do domu.
Część 3 z 3: Sprawdzanie gęstości i zdejmowanie maski
Krok 1. Oddychaj podczas noszenia maski i sprawdź, czy nie ma wycieków
Owiń dłonie maseczkę i weź wdech, aby upewnić się, że ściśle przylega do twarzy. Następnie zrób wydech i poczuj powietrze wydobywające się z łuku nosa lub krawędzi maski. Jeśli poczujesz, że powietrze ucieka z obszaru nosa, ponownie wyreguluj krzywą. Jeśli powietrze uchodzi z krawędzi maski, ponownie wyreguluj paski po obu stronach głowy.
Jeśli twoja maska nie pasuje dobrze, poproś o pomoc przyjaciół lub rodzinę lub wypróbuj inny typ lub rozmiar maski
Krok 2. Zdejmij maskę, pociągając sznurek przez głowę
Nie dotykając przedniej części maski, naciągnij dolny pasek przez głowę. Niech ta lina zwisa przed klatką piersiową. Następnie przeciągnij sznurek przez maskę.
- Możesz wyrzucić maskę lub przechowywać ją w czystym, szczelnie zamkniętym pojemniku lub torbie.
- Unikaj dotykania maski, ponieważ mogła zostać skażona.
Krok 3. Wyrzuć maskę, jeśli jest używana z powodów medycznych
Jeśli nosisz maskę, aby leczyć chorego pacjenta lub chronić się podczas wybuchu choroby, zewnętrzna strona maski najprawdopodobniej jest zanieczyszczona. Z tego powodu należy odpowiednio wyrzucić maskę, aby nie być narażonym na zanieczyszczenia. Ostrożnie obchodź się z paskami, a następnie wyrzuć maskę do kosza.
Krok 4. Ponownie załóż maskę, dopóki jest jeszcze sucha i szczelna
Jeśli nosisz maskę, aby chronić się przed zanieczyszczeniem środowiska, a maska nie była narażona na działanie szkodliwych zarazków, możesz ją ponownie założyć. Sprawdź gęstość maski, aby upewnić się, że nadal pasuje za każdym razem, gdy ją nosisz. Przechowuj maskę w czystym, szczelnie zamkniętym pojemniku lub torbie i upewnij się, że nie wygina się w wyniku uderzenia otaczającymi przedmiotami.
