Wszyscy się pocą, ale są ludzie, którzy pocą się bardziej niż większość ludzi. U niektórych osób rozwija się nawet nadmierna potliwość lub nadmierne pocenie się. Chociaż nie jest to poważna choroba, ten stan może z pewnością powodować zakłopotanie i dyskomfort związany z zapachem ciała. Na szczęście są kroki, które możesz podjąć, aby twoje ciało dobrze pachniało, nawet jeśli pocisz się bardziej niż „przeciętna” osoba.
Krok
Metoda 1 z 3: Utrzymanie czystości
Krok 1. Regularnie bierz prysznic
Sam pot nie pachnie; Zapach ciała pojawia się, gdy bakterie na skórze rozkładają pot na kwasy. Chociaż jest to normalna część ciała, nadmiar bakterii i powstały w ten sposób kwas można usunąć poprzez codzienną kąpiel.
- Dokładnie oczyść owłosione obszary ciała. Ludzie mają dwa rodzaje gruczołów potowych. Gruczoły ekrynowe są rozłożone na skórze i regulują temperaturę ciała poprzez chłodzenie skóry potem, gdy ciało jest gorące. Pot wytwarzany przez te gruczoły zwykle nie ma bardzo śmierdzącego zapachu. Tymczasem inne gruczoły potowe, gruczoły apokrynowe, są skoncentrowane w owłosionych obszarach ciała, takich jak pachy i okolice narządów płciowych. Pot z tych gruczołów jest bogaty w białko. Ponieważ bakterie uwielbiają białko, ten rodzaj potu może szybko stać się bardzo śmierdzący.
- Użyj mydła antybakteryjnego na pachach. Niektóre bakterie są dobre dla organizmu. Jeśli jednak jest ich zbyt wiele, bakterie mogą powodować problemy z zapachem ciała, szczególnie w wrażliwych obszarach, takich jak pachy.
Krok 2. Ogol włosy pod pachami
Ponieważ jest to miejsce przyklejania się potu i zapachu ciała, włosy będą idealnym miejscem dla rozwoju bakterii wytwarzających zapach.
Krok 3. Regularnie zmieniaj ubrania
Ubranie powinno się zmieniać przynajmniej codziennie. Zmiana ubrania częściej niż raz dziennie jest również dobrą rzeczą, jeśli wykonujesz pracę lub uprawiasz sport, który sprawia, że się pocisz.
Krok 4. Noś ubrania wykonane z naturalnych włókien
Unikaj odzieży, która jest ciasna i wykonana z włókien syntetycznych, takich jak nylon. Ten rodzaj odzieży ogranicza zdolność skóry do „oddychania” i zwiększa ilość wytwarzanego potu.
Krok 5. Zwróć uwagę na skarpetki i buty
Noś skarpetki, które są grube, miękkie i wykonane z naturalnych włókien. Możesz też nosić skarpety sportowe, które pochłaniają wilgoć. Zamiast butów syntetycznych używaj butów wykonanych ze skóry, płótna lub siateczki.
- Zmieniaj skarpetki co najmniej dwa razy dziennie, jeśli masz skłonność do pocenia się.
- Zastanów się nad zabraniem zapasowych skarpetek w ciągu dnia, aby móc je zmieniać, kiedy tylko będziesz ich potrzebować.
Krok 6. Używaj produktów, które mogą zapobiegać nieprzyjemnemu zapachowi ciała
Niektóre produkty mogą maskować zapach ciała lub eliminować źródło problemu potu.
- Dezodoranty wykorzystują perfumy, aby ukryć zapach potu bez usuwania samego potu.
- Antyperspiranty zmniejszają ilość potu wytwarzanego przez organizm. Chlorek glinu, aktywny składnik powszechnie występujący w antyperspirantach, blokuje wydzielanie potu przez gruczoły potowe. Oprócz tego, że ciało nie poci się, wiele antyperspirantów zawiera również składniki perfum, które mogą sprawić, że będziesz ładnie pachnieć.
- Jeśli zwykłe antyperspiranty nie zapobiegają poceniu się, skonsultuj się z lekarzem w celu uzyskania specjalnego preparatu chlorku glinu. Ten antyperspirant jest zwykle stosowany w nocy i zmywany rano. Te antyperspiranty działają, wykorzystując czas snu (mniej potu pojawia się podczas snu), aby przeniknąć do gruczołów potowych i zablokować produkcję potu.
Krok 7. Użyj perfum lub sprayu do ciała
Chociaż nie mogą być używane jako substytut rutynowego czyszczenia, perfumy mogą zastąpić złe zapachy dobrymi.
- Eksperymentuj, aby znaleźć perfumy, które pasują do substancji chemicznych w twoim ciele.
- Zawsze noś perfumy lub spray do ciała w ciągu dnia, aby odświeżyć ciało.
- Zwróć uwagę na przepisy dotyczące zapachów w Twoim miejscu pracy lub szkole. Niektórzy ludzie są bardzo wrażliwi na syntetyczne zapachy i w pewnych okolicznościach możesz ich nie nosić.
- Perfumy reagujące na wilgoć (jeszcze niedostępne na rynku) mogą być przydatne w przyszłości. Naukowcy z Irlandii zbadali sposób wiązania zapachów z cieczami jonowymi, które reagują na wodę, w tym wodę w pocie. Im więcej potu wytworzy się podczas używania perfum, tym silniejszy będzie zapach.
Metoda 2 z 3: Minimalizuj pocenie
Krok 1. Uważaj, aby nie przesadzić
Nadwaga powoduje, że organizm pracuje ciężej, ponieważ podnosi temperaturę ciała i sprawia, że organizm wytwarza więcej potu. Fałdy skórne spowodowane nadwagą mogą również ukrywać bakterie. Dlatego myj te obszary również podczas kąpieli pod prysznicem.
Krok 2. Unikaj pikantnych potraw i napojów alkoholowych
Potu pojawi się więcej, gdy spożywane są pikantne potrawy i napoje alkoholowe. Jak wspomniano wcześniej, pot oddziałuje z bakteriami na skórze, wytwarzając zapach ciała. Zmniejszając lub eliminując go z diety, ilość wydzielanego potu będzie bardziej kontrolowana, dzięki czemu Twoje ciało będzie dobrze pachnieć.
Krok 3. Użyj osłony pod pachami, aby chronić swoje ubrania
Chociaż nie zmieni to ilości wydzielanego potu, ta taktyka pozwoli Ci nosić koszule i swetry dłużej, zanim zaczną śmierdzieć. To narzędzie jest zwykle wykonane z chłonnego materiału, który zapobiega przywieraniu potu do skóry i powodowaniu nieprzyjemnych zapachów. To narzędzie zminimalizuje również pojawianie się potu na ubraniach.
Krok 4. Bądź pozytywny
Ostatnie badania naukowe wskazują, że „sygnały chemiczne” lub zapachy ciała szczęśliwych ludzi mają tendencję do wywoływania szczęśliwych reakcji u tych, którzy czują zapach ich ciała. Innymi słowy, jeśli jesteś szczęśliwy, wiadomości, które wysyłasz do innych, rozpowszechniają to szczęście, a twój zapach sprawi, że inni ludzie będą szczęśliwi.
Metoda 3 z 3: Rozważ poważną chorobę
Krok 1. Sprawdź, czy Twój pot pachnie owocami, czy wybielaczem
Pot pachnący owocami może być objawem cukrzycy. Tymczasem pot pachnący wybielaczem jest objawem choroby wątroby lub nerek. Zadzwoń do lekarza, jeśli obawiasz się, że pocenie się jest objawem poważnej choroby.
Krok 2. Zadzwoń do lekarza, jeśli uważasz, że masz nadmierną potliwość
Podstawowe praktyki higieniczne powinny zapewniać dobry zapach. Jeśli problem nie zniknie, lekarz może być w stanie zaoferować silniejsze leczenie, aby pozbyć się nadmiernego pocenia się, które powoduje nieprzyjemny zapach ciała.
Krok 3. Omów opcje botoksu z lekarzem
W obszar problemowy można wstrzyknąć botoks, czyli toksynę botulinową w małej dawce. Botox zablokuje sygnały z mózgu do gruczołów potowych i zmniejszy pocenie się. Zabieg ten jest tymczasowy, a efekt utrzymuje się przez 2-8 miesięcy.
Krok 4. Rozważ terapeutyczną operację plastyczną, jeśli już za bardzo martwisz się problemem zapachu ciała
Wypróbuj wyżej wymienione metody przed podjęciem tego dużego kroku. Jeśli jednak Twoje obawy znacznie wpłynęły na jakość Twojego życia, tę opcję chirurgiczną można wykonać.
- Usunięcie niewielkiego obszaru skóry pod pachami i leżącej pod nią tkanki często usuwa najbardziej problematyczne apokrynowe gruczoły potowe.
- Gruczoły potowe mogą czasem zostać wyciągnięte z głębszych warstw skóry za pomocą liposukcji.
Krok 5. Porozmawiaj z lekarzem o operacji ETS jako ostateczności
Endoskopowa sympatektomia piersiowa lub ETS (endoskopowa sympatektomia piersiowa) wykorzystuje operację laparoskopową w celu zniszczenia nerwów kontrolujących pocenie się w obszarze problemowym.
Porady
- Przechowuj ubrania w czystym miejscu i upewnij się, że Twój dom jest czysty i ładnie pachnie.
- Przed zakupem sprawdź każdy zapach, którego chcesz użyć. Ma to na celu zapewnienie, że aromat pasuje i może zastąpić problematyczny zapach.
- Pamiętaj, że kluczem jest czystość. W razie wątpliwości wyczyść ubranie, niektóre części ciała lub całe ciało.
