Nieregularne plamienia, znane również jako krwawienie przełomowe, jest normalne przez pierwsze kilka miesięcy po rozpoczęciu nowej recepty na pigułki antykoncepcyjne (powszechnie zwane pigułkami antykoncepcyjnymi). Zwykle plamienie krwawi tylko z niewielkiej ilości krwi i często nie wymaga stosowania produktów kobiecych, takich jak podpaski czy tampony. Jeśli ten problem będzie się powtarzał, porozmawiaj ze swoim lekarzem.
Krok
Część 1 z 3: Weź pigułkę w prawo
Krok 1. Spodziewaj się plamienia przez pierwsze kilka miesięcy
Plamienie krwawienia często występuje od trzech do czterech miesięcy po pierwszym zażyciu pigułek antykoncepcyjnych. Dzieje się tak również, jeśli w przeszłości brałaś pigułki antykoncepcyjne, potem zrobiłaś sobie przerwę, a teraz ponownie zaczynasz tę formę antykoncepcji i jeśli zmieniłeś markę lub rodzaj przyjmowanej pigułki antykoncepcyjnej.
- Kliniczne użycie terminu „plamienie” odnosi się do epizodów niewielkiego krwawienia, które nie wymagają użycia podpasek ani tamponów.
- Termin „wydzielina krwotoczna” zwykle wskazuje na stopień krwawienia, który wymaga użycia środków higienicznych lub tamponów.
- Jednak terminy te mogą wprowadzać w błąd, ponieważ są często używane zamiennie, nawet w literaturze medycznej.
Krok 2. Weź pigułki w tym samym czasie
Stwórz harmonogram, który będzie dla Ciebie odpowiedni, aby pomóc Ci regulować Twój cykl. Regularne przyjmowanie tabletek antykoncepcyjnych o tej samej porze każdego dnia zmniejsza częstość występowania plamienia.
- Zmiana czasu o zaledwie kilka godzin jest ogólnie w porządku, ale jeśli zmienisz dawkę o cztery godziny lub więcej, zmienisz sposób, w jaki twoje ciało wchłania pigułki antykoncepcyjne i naturalnie wytwarza hormony.
- Może to spowodować plamienie krwawienia. Może również zmniejszyć skuteczność pigułek antykoncepcyjnych, co może zwiększyć krótkoterminowe szanse na zajście w ciążę.
- Wybierz odpowiedni czas i czas, który najprawdopodobniej zapamiętasz. Spróbuj zażyć tabletkę przed snem, rano podczas mycia zębów lub innym razem, gdy konsekwentnie wykonujesz inne codzienne czynności, takie jak branie prysznica lub poranny spacer.
- Jeśli nie podoba Ci się wybrany czas i chcesz go zmienić, poczekaj, aż zaczniesz nową paczkę. Dostosuj zaplanowany czas dawkowania z nowym opakowaniem, aby upewnić się, że nie ingerujesz w sposób działania pigułki w twoim ciele. Dostosowanie czasu w środku cyklu może zwiększyć szanse na plamienia, a także zajście w ciążę.
Krok 3. Przechowuj pigułki w ich oryginalnych pojemnikach
Nie wyjmuj tabletu ani nie wyjmuj go z oryginalnego opakowania lub pojemnika. Pakiet został zaprojektowany, aby pomóc Ci śledzić aktualną pozycję na rowerze.
- Jeśli opakowanie zawiera tabletki o różnych kolorach, bardzo ważne jest, aby przyjmować tabletki we właściwej kolejności, w kolejności, w jakiej pojawiają się na opakowaniu.
- Kolorowe tabletki zawierają hormony o różnej mocy, aby zapewnić ilość hormonów potrzebną organizmowi w różnych porach miesiąca.
- Nawet jeśli wszystkie tabletki, które posiadasz, mają ten sam kolor, weź je w kolejności podanej na opakowaniu. Pomoże to Tobie i Twojemu lekarzowi zidentyfikować wszelkie problemy, które możesz mieć, takie jak plamienie, w niektórych częściach cyklu.
Krok 4. Bądź przygotowany, jeśli zapomnisz wziąć pigułkę
Porozmawiaj wcześniej z lekarzem, aby upewnić się, że wiesz, co zrobić, jeśli zapomnisz zażyć pigułkę. Zapominanie o zażyciu pigułki jest częstą przyczyną plamienia lub krwawienia z wydzieliny.
- Jeśli zapomnisz zażyć pigułkę, porozmawiaj z lekarzem o tym, kiedy powinnaś przyjąć pominiętą dawkę i czy potrzebna jest dodatkowa ochrona, aby zapobiec ciąży.
- Jednak na te pytania nie ma prostych odpowiedzi. Odpowiedź na to pytanie jest różna, w zależności od trzech głównych czynników. Czynniki te obejmują rodzaj zażytej pigułki, miejsce, w którym byłeś w cyklu, kiedy zapomniałeś wziąć pigułkę i czy zapomniałeś wziąć więcej niż jedną pigułkę z rzędu.
Krok 5. Zapoznaj się z ogólnymi wskazówkami dotyczącymi zapominania o zażyciu pigułki
Zawsze skonsultuj się z lekarzem, aby upewnić się, że wiesz, co zrobić, jeśli zapomnisz zażyć pigułkę. Ogólne wytyczne stosowane dla kobiet przyjmujących tabletki z nowego opakowania co miesiąc, w przeciwieństwie do opakowań przeznaczonych na cykl trzymiesięczny, obejmują:
- Jeśli zapomnisz o pierwszej pigułce z nowego opakowania, zażyj pominiętą pigułkę tak szybko, jak sobie o tym przypomnisz, a następną weź o zwykłej porze. Można brać dwie tabletki dziennie. Użyj zapasowej formy antykoncepcji, dopóki nie przyjmiesz kolejnych siedmiu tabletek zgodnie z harmonogramem.
- Jeśli zapomnisz pigułkę podczas cyklu, zażyj ją, gdy tylko sobie przypomnisz. Zażyj następną pigułkę o zwykłej porze. Można zażyć dwie tabletki jednego dnia.
- Jeśli masz opakowanie tabletek na 28 dni i zapomniałeś przyjąć jedną dawkę w ciągu ostatniego tygodnia lub tabletki od 21 do 28, istnieje ryzyko zajścia w ciążę. Rozpocznij nową paczkę zgodnie ze swoim zwykłym harmonogramem.
Krok 6. Postępuj zgodnie z instrukcjami, jeśli zapomnisz wziąć więcej niż jedną tabletkę
Każdy producent podaje dodatkowe informacje w swojej literaturze dotyczącej produktu, które pomogą Ci, jeśli zapomnisz o zażyciu pigułki podczas cyklu. Możesz również sprawdzić to u swojego lekarza, aby upewnić się, że wiesz, co robić. Pamiętaj, że być może będziesz musiała zastosować inną metodę antykoncepcji, dopóki nie powrócisz do harmonogramu przyjmowania tabletek.
- Jeśli zapomnisz przyjąć dwie tabletki z rzędu w pierwszym lub drugim tygodniu, weź dwie tabletki w dniu, o którym pamiętasz, i dwie tabletki następnego dnia. Spowoduje to powrót do normalnego harmonogramu. Użyj kolejnej antykoncepcji, aż zaczniesz nowy cykl i nowe opakowanie pigułek.
- Jeśli zapomnisz przyjąć dwie tabletki z rzędu w trzecim tygodniu, zastosuj inną metodę antykoncepcji, aż nadejdzie czas rozpoczęcia nowego opakowania. Możesz wyrzucić resztę opakowania, jeśli zapomnisz przyjąć dwie tabletki w następnym cyklu.
- Jeśli zapomnisz przyjąć trzy lub więcej tabletek z rzędu w dowolnym momencie cyklu, będziesz musiała zastosować inną metodę kontroli urodzeń i zacząć nową paczkę.
- Zadzwoń do lekarza, aby uzyskać jasne instrukcje, kiedy rozpocząć nowe opakowanie. W niektórych przypadkach może być konieczne poczekanie do wystąpienia cyklu miesiączkowego i rozpoczęcie nowego opakowania jak zwykle. Twój lekarz może poprosić Cię o wcześniejsze rozpoczęcie kolejnego opakowania, ale będzie to zależeć od rodzaju przyjmowanej pigułki antykoncepcyjnej i czasu, jaki zajmie normalne rozpoczęcie cyklu miesiączkowego.
- Pamiętaj, aby używać innych form antykoncepcji, dopóki nie minie siedem dni od nowego opakowania.
Część 2 z 3: Dostosowywanie stylu życia
Krok 1. Rzuć palenie
Jeśli nie palisz, nie zaczynaj. Palenie papierosów jest czynnikiem ryzyka poważnych problemów w połączeniu z tabletkami antykoncepcyjnymi. Palenie może zwiększyć metabolizm estrogenów, powodując obniżenie poziomu estrogenów i prawdopodobnie powodując plamienie.
- Kobiety, które palą więcej niż 15 papierosów dziennie i mają ponad 35 lat, nie powinny zażywać tabletek antykoncepcyjnych.
- Wykazano, że palenie papierosów podczas przyjmowania tabletek antykoncepcyjnych znacznie zwiększa ryzyko wystąpienia poważnych skutków ubocznych.
- Niektóre przykłady poważnych powikłań, które mogą wynikać z palenia i przyjmowania tabletek antykoncepcyjnych, obejmują zakrzepy krwi, guzy wątroby i udary.
Krok 2. Utrzymuj zdrową wagę
Przyrost lub utrata masy ciała może wpływać na naturalną równowagę hormonalną organizmu. Jeśli zauważysz znaczne zmiany wagi, skonsultuj się z lekarzem, aby upewnić się, że schemat pigułek antykoncepcyjnych jest dla Ciebie odpowiedni.
- Ostatnie badania wykazały, że tabletki antykoncepcyjne są tak samo skuteczne u kobiet z nadwagą, jak u kobiet o średniej wadze.
- Pozostają pytania dotyczące znaczących zmian masy ciała, czy to przyrostu lub utraty wagi, oraz tego, jak mogą one zmienić ogólny metabolizm organizmu, normalną produkcję hormonów oraz wpływ na wchłanianie i metabolizm pigułek antykoncepcyjnych.
Krok 3. Uważaj na witaminy i suplementy
Badania wykazały, że niektóre witaminy i suplementy ziołowe wpływają na skuteczność tabletek antykoncepcyjnych. Niektóre z opublikowanych środków na plamienie obejmują przyjmowanie witamin lub innych suplementów w celu zmiany poziomu hormonów, aby zapobiec plamieniu.
- Chociaż witaminy, suplementy, a nawet żywność mogą naprawdę wpływać na sposób, w jaki organizm wchłania hormony zawarte w tabletkach antykoncepcyjnych, nie jest to zalecana metoda samodzielnego dostosowywania dawki.
- Porozmawiaj z lekarzem przed przyjęciem witamin, suplementów oraz niektórych pokarmów i napojów, aby spróbować zmienić wchłanianie tabletek antykoncepcyjnych.
- Metody te nie są dobrze ugruntowanymi metodami w badaniach naukowych i nie są zalecane. Istnieje wiele dokładnie zbadanych opcji, które pozwolą zrównoważyć hormony w pigułkach antykoncepcyjnych, aby zaspokoić potrzeby organizmu.
- Niektóre przykłady witamin, suplementów ziołowych i żywności, które zmieniają wchłanianie hormonów w pigułkach antykoncepcyjnych, obejmują witaminę C, św. ziele dziurawca (rodzaj rośliny leczniczej) i sok grejpfrutowy (rodzaj pomarańczy). Jeśli te składniki są częścią twojego nawyku, powiedz o tym swojemu lekarzowi.
Krok 4. Kontroluj stres w życiu
Stresujące sytuacje powodują, że organizm zmienia uwalnianie i wchłanianie hormonu stresu zwanego kortyzolem. Kortyzol może zmieniać normalną produkcję naturalnych hormonów i może mieć wpływ na wchłanianie i skuteczność pigułek antykoncepcyjnych.
- Zmiany poziomu kortyzolu wpływają na sposób, w jaki organizm wykorzystuje dostępne hormony. Może to powodować nieprawidłowości w cyklu menstruacyjnym i może obejmować plamienie i krwawienie z wydzieliny, nawet podczas przyjmowania tabletek antykoncepcyjnych.
- Podejmij kroki, aby konsekwentnie radzić sobie ze stresem w swoim życiu. Może to obejmować nowe nawyki ćwiczeń lub sposoby radzenia sobie ze stresem, takie jak joga, medytacja i ćwiczenia uważności.
- Dowiedz się, jak używać technik oddychania i relaksacji, aby kontrolować niespodziewane stresujące sytuacje.
Część 3 z 3: Szukanie pomocy medycznej
Krok 1. Zadzwoń do lekarza, jeśli masz uporczywe plamienie
Jeśli od dłuższego czasu masz plamienie lub krwawienie z wydzieliny, umów się na wizytę u lekarza. Twój lekarz będzie musiał wiedzieć, czy masz krwawienie lub krwawienie przez ponad siedem dni cyklu, czy nie. Ponadto plamienie lub krwawienie utrzymujące się dłużej niż cztery miesiące jest dobrym powodem, aby zwrócić się o pomoc lekarską.
- Skontaktuj się z lekarzem w sprawie niedawnego epizodu plamienia. Plamienie lub upławy mogą być spowodowane czymś niezwiązanym z przyjmowaną pigułką antykoncepcyjną.
- Jeśli będziesz kontynuować ten sam schemat przyjmowania tabletek, ale zaczniesz krwawić w połowie cyklu, może to być objawem innego problemu i powinno zostać zbadane przez lekarza.
- Krwawienie z wydzieliny może być oznaką innych problemów, w tym ciąży lub zmian szyjki macicy. Jeśli wprowadziłeś zmiany w stylu życia, takie jak palenie, lub zacząłeś brać nowy lek, który może wchodzić w interakcje z twoim schematem pigułek antykoncepcyjnych, może to również spowodować krwawienie z wydzieliny.
Krok 2. Rozważ inne rodzaje pigułek antykoncepcyjnych
Wiele tabletek antykoncepcyjnych jest wytwarzanych tak, aby zawierały możliwie najmniejsze ilości niektórych hormonów. Twój lekarz może zmienić tabletkę na taką, która zawiera nieco wyższy poziom estrogenu, jeśli zauważy, że masz problemy z plamieniem. Pomocna może być również zmiana na pigułki zawierające inny rodzaj progesteronu, np. lewonorgestrel.>
- Jeśli nadal masz problemy z plamieniem lub krwawieniem z wydzieliny przy obecnym stosowaniu pigułek, porozmawiaj z lekarzem o zmianie na inną pigułkę wzmacniającą lub przedłużeniu liczby dni przyjmowania aktywnej pigułki w porównaniu z pigułką placebo na końcu większości opakowań.
- Istnieje wiele rodzajów tabletek, które skutecznie zapobiegają ciąży. Znalezienie najlepszej, która zaspokoi potrzeby hormonalne organizmu, to tylko kwestia cierpliwości i wypróbowania kilku różnych tabletek.
- Regularnie lekarze zaczynają od produktu, który zawiera najmniejszą możliwą ilość estrogenu, progesteronu lub obu. Zmiana na markę z nieco wyższą dawką estrogenu zwykle zatrzymuje problem plamienia i krwawienia z wydzieliny.
- Obecnie niektóre opakowania są zaprojektowane tak, aby przedłużyć dni aktywnych pigułek, wykorzystując cykl 3-miesięczny, w przeciwieństwie do zwykłych 1-miesięcznych opakowań pigułek.
- Przełączając się na 3-miesięczny cykl, możesz odczuwać mniej problemów z okresem i mniej problemów z plamieniem i krwawieniem z wydzieliny. Porozmawiaj z lekarzem o tej opcji.
Krok 3. Pracuj z lekarzem
Wiele kobiet przestaje brać tabletki antykoncepcyjne z powodu frustracji z powodu uporczywych problemów z plamieniem lub krwawieniem.
- Bądź cierpliwy i otwarty na wypróbowanie innych rodzajów pigułek antykoncepcyjnych.
- Zdaj sobie sprawę, że odstawienie pigułek antykoncepcyjnych oznacza, że będziesz musiała znaleźć inną metodę kontroli urodzeń.
- Pigułki antykoncepcyjne to najskuteczniejszy i najłatwiejszy sposób zapobiegania ciąży.
- Inne metody są często mniej niezawodne, niewygodne i czasami wymagają przerw w stosunku.
Krok 4. Regularnie wykonuj badania cytologiczne i szyjki macicy
Lekarz ustali z Tobą wizytę w odstępie, który uzna za najlepiej dostosowany do Twojego wieku i wszelkich czynników ryzyka, jakie możesz mieć w przypadku innych chorób. Wielu lekarzy może zalecić coroczną wizytę w celu oceny zmian i upewnienia się, że twoja pigułka antykoncepcyjna jest przepisana w najlepszej dla ciebie dawce.
- Jeśli masz problemy z nowym lub uporczywym krwawieniem, jak najszybciej umów się na wizytę w celu oceny.
- Krwawienie z pochwy może być objawem choroby, w tym niektórych poważnych schorzeń, takich jak rak szyjki macicy.
- Ponadto lekarz może regularnie przeprowadzać badania przesiewowe pod kątem chorób przenoszonych drogą płciową lub innych problemów, prawdopodobnie co roku, w zależności od indywidualnego stanu zdrowia.
- Pigułki antykoncepcyjne nie chronią przed chorobami przenoszonymi drogą płciową. Jak najszybciej poinformuj swojego lekarza, jeśli podejrzewasz, że możesz zarazić się chorobą przenoszoną drogą płciową.
Krok 5. Porozmawiaj z lekarzem o wszelkich innych przyjmowanych lekach
Wiele leków może zakłócać skuteczność pigułek antykoncepcyjnych. Upewnij się, że twój lekarz ma listę twoich leków. Informuj lekarza na bieżąco o wszelkich zmianach wprowadzanych w codziennej dawce leków, które przyjmujesz regularnie, czy to leków na receptę, leków dostępnych bez recepty, w tym aspiryny i niesteroidowych leków przeciwzapalnych, takich jak naproksen i ibuprofen, witaminy oraz suplementy ziołowe.
- Leki, które mogą zakłócać skuteczność pigułki, mogą obejmować wszystko, od dostępnych bez recepty suplementów ziołowych po antybiotyki.
- Krótko- lub długoterminowe stosowanie niektórych antybiotyków może zmienić skuteczność pigułek antykoncepcyjnych. Jeśli z jakiegokolwiek powodu przepisano Ci antybiotyki, ważne jest, aby poinformować o tym lekarza, ponieważ Twój schemat antykoncepcji może stać się mniej skuteczny.
- Niektóre leki przeciwpadaczkowe mogą również wpływać na skuteczność pigułek antykoncepcyjnych. Leki napadowe są czasami stosowane w leczeniu zaburzeń nastroju i przewlekłych zespołów bólowych, takich jak migreny.
- Niektóre suplementy ziołowe, zwłaszcza św. Ziele dziurawca może również wpływać na hormony antykoncepcyjne.
- Zawsze pytaj swojego lekarza lub farmaceutę o potrzebę stosowania dodatkowej antykoncepcji, gdy bierzesz coś nowego.
Krok 6. Poinformuj swojego lekarza o wszelkich nowych lub obecnych schorzeniach
Warunki medyczne mogą zmienić sposób działania pigułek antykoncepcyjnych w twoim ciele i mogą narazić cię na inne niepożądane komplikacje.
- Kilka schorzeń może stanowić powody do ścisłego monitorowania kobiet przyjmujących tabletki antykoncepcyjne. Przykłady obejmują cukrzycę, historię chorób sercowo-naczyniowych i historię chorób piersi.
- Jeśli masz wirusa, tj. grypę, chorobę żołądka, która obejmuje nudności, wymioty i biegunkę, poinformuj o tym lekarza.
- Same objawy mogą zmienić wchłanianie tabletek antykoncepcyjnych. Oznacza to, że pigułka może być w tym czasie mniej skuteczna i być może będziesz musiała zastosować inną metodę kontroli urodzeń, dopóki nie poczujesz się lepiej przez co najmniej siedem dni.
Porady
- Jeśli po rozpoczęciu przyjmowania pigułki podróżujesz do obszaru w innej strefie czasowej, postaraj się zażyć pigułkę jak najbliżej czasu przed podróżą, aby pozostać w tym samym harmonogramie.
- Prowadź dziennik lub kalendarz związany z twoim obserwowaniem i dołącz wszystko, co nietypowe, co wydarzyło się tego dnia. Może to pomóc w określeniu niektórych wyzwalaczy związanych z plamieniem i pomóc lekarzowi wybrać pigułkę antykoncepcyjną, która będzie dla ciebie bardziej odpowiednia na podstawie momentu wystąpienia plamienia.
- Należy poinformować lekarza, jeśli plamieniu towarzyszą inne objawy, takie jak bóle głowy lub skurcze.
- Pigułki antykoncepcyjne to bardzo skuteczna metoda zapobiegania ciąży. Jednak czasami ciąża się zdarza. Jeśli uważasz, że możesz być w ciąży, jak najszybciej skontaktuj się z lekarzem.
