Każdy musi dochować tajemnicy z różną intensywnością. Dla niektórych osób informacje tak proste, jak zmiana pracy, których nie muszą dzielić się z innymi. Ale zwykle rzeczy, które są utrzymywane w tajemnicy, mają poważniejszą naturę, na przykład sprawy rozwodowe. Czy czujesz, że przyjaciel lub krewny przeżywa wewnętrzny konflikt o zachowanie tajemnicy? Kuszące jest postrzeganie go jako jednego z najbliższych mu ludzi jako przejaw szczerej troski. Jednak najwyraźniej proces nie jest taki łatwy; Przede wszystkim musisz najpierw pielęgnować jego zaufanie. Następnie pokaż, że jesteś kimś, kto potrafi dochować tajemnic. Chcesz poznać bardziej szczegółowe informacje? Przeczytaj ten artykuł!
Krok
Część 1 z 2: Budowanie zaufania
Krok 1. Przeprowadź szczerą rozmowę ze swoim przyjacielem
Upewnij się, że najpierw zajmiesz się szerokim tematem. Omawianie znaczących rzeczy z przyjacielem może zbudować pozytywne połączenie między wami; w rezultacie bardziej pomocne będzie dla niego otwarcie się na ciebie.
- Omów z nim różne tematy. Upewnij się, że jesteś w stanie zrównoważyć poważne problemy z lżejszymi i prostszymi rzeczami.
- Bądź tak szczery i uczciwy, jak to tylko możliwe. Na przykład, jeśli twój przyjaciel ma trudności w romantycznym związku, ale tak naprawdę nie rozumiesz sytuacji, spróbuj powiedzieć: „Tak naprawdę nie rozumiem, jak się czujesz…”. Ale cieszę się, że chcesz mi o tym powiedzieć. Powiedzenie tego jest o wiele lepsze niż po prostu powiedzenie: „Rozumiem, jak się czujesz”, zwłaszcza jeśli tak naprawdę nie rozumiesz, jak on się czuje.
Krok 2. Bądź dobrym słuchaczem
Słuchaj uważnie, co ma do powiedzenia; jeśli to konieczne, powtórz historię w swoim własnym języku. Zaufaj mi, zrobienie tego pokaże, że twoja uwaga jest naprawdę skupiona na nim przez całą rozmowę.
- Zadawaj pytania uzupełniające; pokaż, że naprawdę słuchasz tego, co ma do powiedzenia.
- Bądź świadomy zmian w jego tonie głosu i/lub zachowaniu. Taka zmiana oznacza, że się waha lub ma problem z rozmową o czymś. Jeśli zauważysz zmianę w jego tonie głosu i/lub zachowaniu, spróbuj zapytać: „Czy wszystko w porządku?” Pokaż mu, że zdajesz sobie sprawę, że coś jest nie tak.
- Nie zmuszaj znajomego do dzielenia się informacjami, z którymi czuje się niekomfortowo. Takie postępowanie pokazuje, że nie można ci ufać i tak naprawdę nie jesteś przy nim.
Krok 3. Opowiedz mi o sobie
W każdej interakcji ze znajomymi upewnij się, że opowiadasz też różne rzeczy o sobie. To sprawi, że poczuje się z tobą bardziej komfortowo i będzie mógł ci bardziej zaufać, aby zachować swoje historie dla siebie.
- Nabierz nawyku omawiania z najbliższymi różnych tematów, zarówno lekkich, jak i poważnych. Zaufaj mi, pomoże im to zbliżyć się do Ciebie i nie wahać się powierzyć Ci swoich tajemnic.
- Ponadto nawyk dzielenia się jest również skuteczny we wzmacnianiu fundamentu zaufania w związku, zwłaszcza jeśli strony w związku swobodnie opowiadają o rzeczach, które dzieją się w ich codziennym życiu.
- Upewnij się, że waga Twojej historii i waga historii Twoich najbliższych są zrównoważone. Bądź ostrożny, zarówno zbyt często, jak i zbyt rzadko udostępniaj, co może być powodem, dla którego inni mogą podzielić się z tobą swoimi sekretami.
Krok 4. Zaakceptuj swoich znajomych takimi, jakimi są
Jednym z najważniejszych elementów budowania zaufania w relacji z kimś jest zaakceptowanie tej osoby taką, jaką jest. Niewątpliwie w przyszłości Twoi znajomi będą czuli się bardziej komfortowo opowiadając Ci swoje sekrety.
- Nie zmuszaj jej, by powiedziała ci coś, czego nie chce powiedzieć.
- Przekonaj go najlepiej jak potrafisz. Na przykład, jeśli wiesz, że trzyma tajemnicę, spróbuj powiedzieć: „Wiesz, że możesz mi wszystko powiedzieć, prawda?”
Krok 5. Bądź kimś, na kim możesz polegać
Upewnij się, że zawsze jesteś u jego boku i doceniaj zaangażowanie w przyjaźni. W ten sposób będzie wiedział, że jesteś kimś, na kim może polegać, włączając w to słuchanie jego osobistych historii.
- Wypełnij wszystkie podjęte zobowiązania w maksymalnym możliwym stopniu. Pokaż, że możesz polegać nawet na drobnych i prostych rzeczach. Niewątpliwie jego zaufanie do Ciebie na pewno wzrośnie.
- Jeśli musisz odwołać wizytę lub złamać zobowiązanie, wyjaśnij z wyprzedzeniem i przeproś go.
- Upewnij się, że nie oceniasz niczego, co mówi; spraw, by poczuł się pewniej, dzieląc się z Tobą swoimi danymi osobowymi.
Krok 6. Pokaż swoją niezależność
W każdej interakcji, jaką z nim masz, pokazuj, że jesteś niezależny i nie masz łatwego wpływu na innych. Pokazanie, że inni nie łatwo na ciebie wpływają lub wywierają na ciebie presję, może pokazać, że jesteś szczery, godny zaufania i godny zaufania. Zaufaj mi, najprawdopodobniej będzie przekonany, że zdradzi ci swój sekret.
- Nie wspominaj żadnych plotek o swoich przyjaciołach ani o innych ludziach. Jeśli to zrobisz, pomyśli, że rozmawiasz za plecami.
- Podkreśl swój punkt widzenia, nie próbując pokazywać mu, że nie łatwo ulegasz wpływom opinii innych ludzi, ani że nie łatwo cię naciskać, aby powiedzieć mu rzeczy, których nie chcesz powiedzieć.
Krok 7. Pokaż, że potrafisz dochować tajemnic
Najlepszym sposobem na zdobycie czyjegoś zaufania i zachęcenie go do podzielenia się z Tobą swoimi sekretami jest pokazanie, że jesteś kimś, kto potrafi dochować tajemnic. Innymi słowy, upewnij się, że nie ujawniasz niczego, co ma do powiedzenia, ani nie próbujesz tego uprościć.
- Zachowaj poufne informacje dla siebie.
- Jeśli nie masz pewności, zapytaj go, czy możesz podzielić się informacjami z innymi. Bądź jednak ostrożny; najprawdopodobniej jego zaufanie do ciebie zmniejszy się po tym. Na przykład, jeśli twierdzi, że jest w ciąży, spróbuj zapytać: „Czy powinienem zachować tę wiadomość dla siebie, czy mogę powiedzieć komuś innemu?”
- Potem szanuj i rób, co tylko zechce.
Część 2 z 2: Zachowanie tajemnicy
Krok 1. Zachęć znajomych do opowiadania historii
Jeśli twój przyjaciel wydaje się skrywać tajemnicę, spróbuj zachęcić go do wyjawienia ci sekretu. Niezależnie od decyzji podjętej później, upewnij się, że jesteś w stanie ją zaakceptować i uszanować.
- Zapytaj grzecznie i nie nachalnie.
- Zapewnij przyjaciela, że po prostu chcesz mu pomóc; wyjaśnij również, że nie podzielisz się z nikim tajemnicą.
Krok 2. Udziel wsparcia
Większość ludzi, którzy skrywają wielkie tajemnice, przez całe życie ma problemy. Dlatego zapytaj, czy potrzebuje pomocy i zapewnij jak najwięcej wsparcia.
Badania pokazują, że utrzymywanie tajemnicy może powodować zaburzenia emocjonalne i fizyczne. Dlatego powiedz swojemu przyjacielowi, że wyjawienie swojego sekretu prawdopodobnie sprawi, że poczuje się lepiej
Krok 3. Nie ruszaj się
Bez względu na to, jak silną odczuwasz pokusę i bez względu na to, jakie tajemnice skrywasz, nigdy nie ujawniaj ich innym. Pamiętaj, twój przyjaciel ma bardzo dobry powód, by nikomu nie mówić; w końcu musi chcieć zdradzić sekret najbliższym. W tym przypadku jesteś jedną z tych osób.
Unikaj pokusy wyjawienia tajemnicy; bądź ostrożny, dobra relacja, która została nawiązana między tobą a twoimi przyjaciółmi, może być zagrożona
Krok 4. Porozmawiaj z autorytetem
Jeśli tajemnica dotyczy poważnych spraw, takich jak przemoc, niewierność lub problemy zdrowotne, i dlatego czujesz potrzebę podzielenia się nią z innymi, rozważ rozmowę z autorytetem lub odpowiednim ekspertem. Wyjaśnij, że potrzebujesz ich rady, aby poradzić sobie z tą sytuacją.
- Upewnij się, że nie wymieniasz imienia znajomego ani nie podajesz zbyt wielu szczegółów, które mogą potencjalnie ujawnić jego tożsamość.
- Rozważ rozmowę i zasięgnięcie porady ekspertów, takich jak prawnicy lub policja.
- Upewnij się, że wybrana osoba nie zna twojego przyjaciela.
Krok 5. Podziel się swoim osobistym sekretem
Jeśli twój przyjaciel opowiada bardzo osobistą i poważną historię, rozważ udostępnienie własnej. W końcu poczujesz się bardziej „obciążony”, aby zachować jego sekret, wiedząc, że on również trzyma twój.
- Upewnij się, że opowiadana historia jest podobna do historii. Chociaż to nie jest konkurs, przynajmniej waga twojej historii jest taka sama.
- Spróbuj powiedzieć: „Rozumiem, jak się czujesz. Nie mów nikomu, dobrze? Właściwie też mam sekret.”
Porady
- Upewnij się, że jesteś gotowy, aby usłyszeć sekret, cokolwiek to jest. Po pierwsze, zrozum, że istnieje szansa, że sekret Cię zaskoczy i poczujesz się przytłoczony. Jeśli martwisz się przesadną reakcją, nie podważaj, dopóki nie będziesz gotowy do słuchania.
- Przećwicz swoją odpowiedź, abyś był spokojny, słuchając sekretów innych ludzi. Jeśli masz tendencję do agresywnego reagowania, spróbuj ćwiczyć neutralizację mimiki i mowy ciała.
