Jeśli teściowa wielokrotnie rani cię fizycznie i emocjonalnie, może to trwale uszkodzić twoje małżeństwo. Oto kilka sposobów radzenia sobie z teściową, jednocześnie chroniąc siebie, swoją rodzinę i przyszłość.
Krok
Część 1 z 4: Zapobieganie eskalacji konfliktu
Krok 1. Uwolnij się emocjonalnie
Pomyśl o niej jako o znajomej, a nie „kolejnej matce”, chyba że twój związek jest ciepły, przyjazny i pełen poczucia rodziny. Nie nazywaj jej pseudonimem, którym nazywałeś własną matkę. On nie jest twoim rodzicem; Masz z nim równą relację. Zwracaj się do niej z powszechną uprzejmością dla starszych kobiet, a jeśli teściowa pochodzi z innej okolicy, zwykle mają specjalny przydomek. Po prostu postępuj zgodnie z panującym zwyczajem, aby powitać go z szacunkiem i zdecydować się ze swoim partnerem na pseudonim, z którego będziesz korzystać.
Krok 2. Zrozum typowe problemy
Często jest wiele powodów, dla których teściowa może być wybredna wobec nowego partnera swojego dziecka. Może czuć, że jego pozycja jest mniej ważna w oczach jego dziecka (lub nadal postrzegać go jako czyjegoś syna, a nie czyjegoś męża). Może mieć trudności z byciem numerem dwa w życiu swojego dziecka. Może rzeczywiście być zupełnie inną osobą niż ty. Zrozumienie przyczyn takiego zachowania zamiast poczucia się urażonym ułatwi ci radzenie sobie z nim.
Krok 3. Odejdź od niej fizycznie
Nie musisz przeprowadzać się do innego kraju, ale nie musisz uczestniczyć w każdym wydarzeniu. Ludzie mogą zrozumieć, czy twój partner uczestniczy w niektórych wydarzeniach rodzinnych bez ciebie. Jednak nie rób z tego nawyku. Nie powinieneś tworzyć przepaści między współmałżonkiem a rodziną. Teściowa może to traktować jako wygraną – może spędzać czas ze swoim dzieckiem i całkowicie unikać Ciebie. Chociaż jest to łatwiejsze, w końcu doprowadzi to do dysharmonii w twoim małżeństwie.
Krok 4. Pamiętaj, że oczekiwanie, że twoja teściowa się zmieni, jest prawie niemożliwe
Jeśli cię krytykuje, obmawia innych członków rodziny i nie zwraca uwagi na nic, co masz do powiedzenia, prawdopodobnie próbuje podkreślić, jacy jesteście. Jeśli to zrobi, pamiętaj, aby zachować dystans, nawet gdy jest przyjacielski. Szukaj u innych kobiet wskazówek, porad, życzliwości i wzorów do naśladowania. Być może będziesz musiał skreślić to jako pozytywny czynnik w twoim życiu.
Krok 5. Zidentyfikuj i unikaj wyzwalaczy
Zanim nawiążesz kontakt z rodziną partnera, wyobraź sobie incydent, który zawsze cię irytuje. Jakie słowa lub czyny sprawiły, że krew się zagotowała? Po zidentyfikowaniu tych wyzwalaczy (które wydają się być takie same emocjonalnie, ale manifestują się na różne sposoby), zastanów się, jak ich uniknąć.
Krok 6. Nie zasłaniaj swoich emocji
Jeśli konflikt jest nieunikniony, odpowiedz szczerze. Nie bądź niegrzeczny, ale bądź stanowczy i nie używaj słodkich słów. Pamiętaj, że pomimo twoich wysiłków, by uniknąć bezpośredniego konfliktu, teściowa nie okazuje szacunku dla twoich uczuć w danej sprawie. Nie pozwól, aby martwienie się o zranienie krewnych lub rodziny twojego partnera powstrzymało cię od właściwej reakcji – po prostu nie okazują tego rodzaju tolerancji.
Krok 7. Nie używaj poczucia winy jako broni
Jeśli twoja teściowa próbuje wykorzystać poczucie winy jako narzędzie manipulacji, możesz łatwo to przezwyciężyć. Za każdym razem, gdy widzisz, jak próbuje manipulować twoimi emocjami, sprawiając, że czujesz się winny, wyciągnij cały problem na powierzchnię, pytając: „Próbujesz sprawić, żebym poczuł się winny, prawda?” Może temu zaprzeczyć, ale wkrótce zobaczysz, że wzór się powtarza. Kontynuuj przerywanie wzorca, który powoduje, że popadasz w poczucie winy, kierując swoją uwagę na jego taktyki manipulacji emocjonalnymi. Nie musisz być niegrzeczny, ale musisz powstrzymać go przed użyciem poczucia winy jako broni.
Jeśli odmówisz wpadnięcia w pułapkę poczucia winy, otworzy ci to drogę do bardziej obiektywnego i współczującego zrozumienia faktu, że może on używać poczucia winy, by czuć się bezradnym. Jeśli potrafisz zareagować na ten stan bezradności, masz szansę zmienić relację na lepsze. Na przykład powiedz coś w obecności całej rodziny, aby go pochwalić: „Zwykle planujemy piątkowe wieczory na kolację z mamą i tatą. Potrzebujemy z nimi czasu rodzinnego”. Daje mu to pewną wagę przed wszystkimi i sprawia, że czuje się potrzebny i chciany
Krok 8. Pomyśl o współmałżonku i dzieciach
Z pewnością nie chcesz mówić ani robić niczego, co mogłoby zaszkodzić ich związkowi. Czy powinieneś spróbować przełamać napięcie? Trzymasz język? Czasami trzeba być dumnym i słodkim ze względu na szczęście innych ludzi.
Część 2 z 4: Wyznaczanie granic
Krok 1. Ustaw limity
Wyznaczasz granice w swoim związku, zarówno z partnerem, jak i teściową. Jeśli te granice zostaną naruszone, a teściowa wydaje się nie podsłuchiwać twoich wskazówek, a twój partner nie chce zareagować na sytuację lub stanąć po twojej stronie, musisz być stanowczy, aby przywrócić równowagę. Ustal granice, które uważasz za najbardziej podstawowe, których nie należy przekraczać i które sprawią, że poczujesz się zdradzony, gdy zostaną naruszone, i upewnij się, że dobrze je rozumieją.
- Na przykład, jeśli wysoko cenisz sobie prywatność, a krewny nalega na częste niezapowiedziane wizyty, może to być Twój wynik końcowy. Pierwszą rzeczą, którą należy sobie uświadomić, jest to, że zaspokajanie własnych potrzeb nie jest tematem tabu. Związek, który sprawia, że czujesz się zdradzony, nie jest zdrowym związkiem.
- Jeśli twoja teściowa wpadnie bez zapowiedzi, a ty i twój partner macie wyjść na kolację, możesz powiedzieć: „Wow, co za przyjemność cię poznać. Szkoda, że nie poinformowałeś nas wcześniej, że przyjeżdżasz. Budi i ja idziemy na kolację. Gdybyśmy wiedzieli, że mama wpadnie, zaplanowalibyśmy kolację w domu. To wyjaśnia teściowej, że następnym razem musi z góry powiedzieć, czy chce przyjść.
Krok 2. Zwerbalizuj swoje granice
Jeśli będziesz cicho, teściowa nie przestanie. A jeśli nie wyjaśnisz swojemu partnerowi, jak chcesz poradzić sobie z problemem, twój partner może nadal uciszać swoich rodziców na twój koszt. Najpierw porozmawiaj ze swoim partnerem. Jeśli twój partner nie może powstrzymać przestępstwa, idź do swojej teściowej.
Jeśli przez lata nie wyrażasz się jasno i nie narzucasz swoich granic jak dorosły i nie pozwalasz teściowej traktować cię jak dziecko zbyt długo, są szanse, że na początku nie potraktuje cię poważnie. Może wystąpić reakcja „szoku”, zwykle sztuczna, w odpowiedzi na to, że odważyłeś się narzucić ograniczenia na zachowanie. Po prostu pozwól mu zareagować i zachowaj swoją postawę
Krok 3. Ustal swoje granice
Zrób to w sposób współczujący, ale stanowczy. Możliwe jednak, że pozwoliłeś na to zachowanie przez lata, a to oznacza, że masz udział i częściowo odpowiadasz za to, że teściowa nigdy nie rozumie zachowania, którego od niej oczekujesz. Jeśli twoje łagodne ostrzeżenia nie są brane pod uwagę, podejmij bezsensowne podejście do egzekwowania swoich granic.
- Powiedz mu, że przez następne 10 dni (zacznij od 10, przedłuż do 30, jeśli na początku nie zrozumie Twojej wiadomości), zamierzasz ściśle egzekwować nakreślone przez siebie ograniczenia. Wyjaśnij mu, że jeśli przekroczy twój limit tylko raz w ciągu tych 10 dni, zainicjujesz 10-dniową blokadę komunikacji. Jeśli musisz wymusić blokowanie, poproś współmałżonka o obecność i powiedz swojej teściowej, że nie będzie miała żadnego kontaktu przez 10 dni. Obejmuje to niespodziewane wizyty, telefony i e-maile – chyba że jest nagły wypadek. Po 10-dniowym okresie „postu” możesz ponownie wprowadzić pierwotną 10-dniową wersję próbną i powtórzyć proces.
- Pokaż swojej teściowej, że ty i twój partner jesteście do tego zobowiązani (i lepiej, jeśli to partnerka powie matce zamiast ciebie). Staraj się być całkowicie przejrzystym w tym, co robisz. Daj im również znać, że jesteś zmuszony wybrać ten proces, ponieważ nie ma innego wyboru. Przypomnij mu, że próbowałeś mu powiedzieć, jak poważny jesteś i że wszystkie te wysiłki zostały zlekceważone.
Krok 4. Rozważ inne podejście, jeśli uważasz, że nie możesz konfrontować się z teściową
Dlaczego nie zapiszesz, co powiedział lub zrobił? W ten sposób sytuacja nie powiększa się w twojej głowie, zwłaszcza po kilku dniach trzymania się jej. A po pewnym czasie będziesz mógł lepiej zrozumieć jego działania i uświadomić sobie czasy, kiedy byłeś sam, a on cię znieważał lub wchodził w prywatne przestrzenie lub dotykał rzeczy osobistych bez pozwolenia. Będziesz lepiej przygotowany na następną okazję i nie poczujesz się tak przestraszony lub ponownie ofiarą.
Użyj pisania, aby zemścić się bez mówienia. Załóżmy na przykład, że przeszukuje twoją torbę. Po prostu włóż notatkę do torby z napisem; – To nie jest własność matki. Nie przeszukuj mojej torby bez mojego pozwolenia.” Albo załóż zamek. Pomyśl o rozwiązaniu sabotowania jego działań szpiegowskich/kradzieżowych
Część 3 z 4: Proszenie partnera o pomoc
Krok 1. Podziel się swoimi uczuciami ze swoim partnerem
Powiedz mężowi (lub żonie), że leczenie jego matki sprawia ci ból. Masz prawo dzielić się tymi uczuciami ze swoim partnerem. Nie krytykuj swojej teściowej – pamiętaj, że jest matką twojego współmałżonka – ale też jej nie chroń. Możesz powiedzieć coś w stylu: „Kochanie, twoja mama prawdopodobnie nie chciała nikogo skrzywdzić, ale zrobiła to ostatniej nocy. Następnym razem, jeśli powie coś takiego (podaj przykład tego, co powiedział, że cię zraniło), byłbym wdzięczny, gdybyś mógł podzielić się z nim moją opinią”.
Krok 2. Poproś partnera o wsparcie
Czy twój partner cię wspiera? Wsparcie małżonka jest bardzo ważne i będzie decydować o Twoim sukcesie w rozwiązywaniu problemów z teściową. Czasami trzeba powiedzieć partnerowi, że jest problem, bo on lub ona może milczeć, bo nie chce nikogo urazić. Bądź jasny i zaproponuj konkretne rozwiązanie, które jest do zaakceptowania dla was obojga. Każdy partner musi być odpowiedzialny za postawienie małżeństwa/partnera na pierwszym miejscu, a następnie rodziny z dzieciństwa. Czasami wymaga to ochrony małżeństwa rodziny, w której się urodziłeś. Jeśli twój mąż/żona nie chce się ujawnić i chronić cię przed matką, oznacza to, że masz problemy, które będą cię prześladować przez całe małżeństwo.
Krok 3. Spraw, aby twój partner zrozumiał, że musi być liderem swojej rodziny
Jeśli twój partner nie chce zajmować się rodziną, nigdy nie rozwiążesz tego problemu. Twoja teściowa już pokazała, że nie szanuje ani nie uznaje twojego istnienia. Nic, co powiesz ani nie zrobisz, tego nie zmieni. O ile twój partner nie chce wziąć odpowiedzialności, nie nakreśli jasnych granic, których teściowa nie powinna przekraczać, i nie będzie skłonny realizować tych oświadczeń z jasnymi działaniami i konsekwencjami, wtedy będziesz musiała zmierzyć się z faktem, że nigdy nie możesz zmienić swoje relacje z teściową. To może być przyczyną rozłamu w twoim gospodarstwie domowym. Jeśli tak, powiadom swojego partnera, zanim będzie za późno, aby miał czas na naprawienie sytuacji.
Część 4 z 4: Radzenie sobie z zastraszającą teściową z miłością
Krok 1. Okazuj współczucie, a nie okrucieństwo czy gniew
Istnieje wiele sposobów na delikatne wysyłanie wiadomości zamiast podstępnych lub manipulacyjnych. Ten świat składa się z wielu dobrych ludzi i dobrych intencji. Właściwie teściowa ma wiele dobrych stron. Może cierpieć z powodu niemożności nawiązania szczególnej relacji, jaką kiedyś miał ze swoim synem. Bez względu na powód, dla którego czuje się zaniedbany lub zagrożony, szukaj w nim dobra.
Krok 2. Zrozum, co skłoniło go do takiego działania
Spróbuj wykonać następujące czynności:
- Obserwuj go jako jednostkę. Zwróć uwagę, dlaczego zachowuje się w określony sposób.
- Zrozum jej potrzeby jako matki.
- Zrozum jej potrzeby jako teściowej.
Krok 3. Spełnij tylko te potrzeby, które możesz zaspokoić
W przypadku potrzeb, których nie możesz lub nie chcesz, odmów, podając rozsądną wymówkę.
Na przykład: Powiedzmy, że twoja córka osiągnęła wiek szkolny, a jej teściowa uważa, że szkoła A jest najlepsza dla twojej córki. Jednak wolisz szkołę B. Odpowiedz w ten sposób: „Nie mam nic przeciwko posyłaniu mojej córki do szkoły A. Ale szkoła B ma więcej wartości, z którymi myślę, że mama również by się zgodziła, takich jak życzliwość, organiczny sposób życia, zdrowe zajęcia itp. Dlatego wybrałem szkołę B." W ten sposób okazujesz szacunek dla tego, co uważa za ważne, ale nadal możesz bronić swojej opinii
Krok 4. Odpowiadaj na denerwujące pytania lub pytania, których nie lubisz, kontratakując bez pokazywania swoich preferencji
Na przykład powiedz: „Wciąż o tym myślimy, co myślisz?” Wysłuchaj wyjaśnienia bez przerywania, ale nie musisz postępować zgodnie z krokami, ostateczny wybór należy zawsze do Ciebie. Pamiętaj, że jesteś swoim własnym mistrzem. Nikt nie może w to ingerować, chyba że na to pozwolisz.
Krok 5. W uprzejmy, ale konstruktywny sposób ustal limit czasu na czat
Jeśli teściowa zbyt długo rozmawia przez telefon, ustaw minutnik na 10 minut. Gdy minutnik pokaże dwie sekundy, wyłącz go i powiedz: „Bardzo mi się podobało rozmawianie z mamą, ale nadal muszę prasować, sprzątać łazienkę, karmić kota, wyprowadzać psa na spacer, gotować makaron dla Adama i zrobić ryż chrupiący w formie pociągu do szkolnego projektu dla dzieci. Źle się czuję, ale czy mogę zadzwonić ponownie do mamy w piątek o 10:00? Czy czas jest możliwy?” Dotrzymaj obietnicy, ale ponownie postaraj się, aby rozmowa telefoniczna była krótka i słodka.
Krok 6. Ustal kilka zasad, które pozwolą teściowej spędzić trochę czasu z synem
Na przykład możesz utworzyć regułę co trzy razy; to znaczy, co trzecia wizyta zostawiać go samego z synem. Idź pobiegać, załatwić sprawunki, albo jeszcze lepiej, zaproponuj mu zakupy spożywcze. W ten sposób odwiedzasz go, ale też pokazujesz mu, że nie jesteś zagrożeniem. W razie potrzeby zawsze mógł być sam na sam ze swoim ukochanym synem.
Porady
- Zasługujesz na spokojne życie. Teściowa zasługuje na szacunek, ale jeśli jej zachowanie jest złe, nie przysługują jej żadne przywileje. Teściowa czasem zakłada, że staną na czele potężnej rodziny. Jeśli nie zasługuje na szacunek, masz prawo chronić siebie i swoje małżeństwo oraz narzucać silne granice.
- Poślubiasz osobę, na której Ci zależy, a nie matkę. Oczywiście od czasu do czasu trzeba dokonywać korekt i kompromisów, ale nikt nie powinien całkowicie się zmieniać tylko dlatego, że jego teściowa jest dominująca, pasywno-agresywna lub ignorantem.
- Pamiętaj, że powie i zrobi to, co chce, powinieneś robić to, z czym czujesz się komfortowo, o ile nie poniżasz siebie i nie przestrzegasz jego standardów moralnych.
- Jeśli podejrzewasz, że udaje chorobę, aby zwrócić na siebie uwagę, zaakceptuj blef. „Martwię się bólami głowy, których często doświadczasz. Zadzwońmy do lekarza mamy, aby umówić się na wizytę.
- Ten temat dotyczy trudnych teściowych… Uwielbiam sposób, w jaki ludzie znajdują wymówki, by tolerować złe zachowanie. Na przykład entuzjastyczny, ale nie mający pojęcia. Bez względu na powód, nie możesz zmienić nikogo innego, tylko siebie. Dbanie o siebie i swoje małżeństwo jest ważne dla pokoju i radości. Wiele wspaniałych teściowych. Ten artykuł nie dotyczy tego, przestań szukać wymówek, aby usprawiedliwić złe zachowanie, niektórzy ludzie nie mają szczęścia, aby mieć wspierających teściów i potrzebują pomocy w ustaleniu granic.
- Zastanów się, czy usiąść razem i odbyć szczerą rozmowę ze swoją teściową. Starannie wybierz odpowiedni czas. Pomyśl z wyprzedzeniem, co chcesz powiedzieć. Poproś swojego partnera o wsparcie i przemyślenia z wyprzedzeniem. Jeśli teściowa uprzykrza ci życie, dlaczego nie spróbować?
- Teściowa, jeśli jest odpowiednio pielęgnowana, może być wielką i użyteczną siłą w twoim życiu, a także wspaniałą siecią wsparcia dla twojego małżeństwa. Ale musisz ciężko pracować, aby tak się stało, a komunikacja jest kluczowa. Po prostu daj mu znać, że potrzebujesz więcej czasu dla samotności lub czegoś innego. Dopiero gdy zignoruje twoje życzenia po tym, jak je wyjaśnisz, możesz skorzystać z innych kroków.
- Czasami negatywne zachowanie teściowej jest po prostu ignorancją, a nie złośliwym zamiarem.
- Jeśli to możliwe, bądź dla niego miły i delikatny. Więcej przyjaciół zdobędziesz będąc miłym niż będąc niegrzecznym.
- Perspektywa „uzyskania syna lub córki” sprawia, że teściowa czuje się podekscytowana i czasami przesadza, nawet jeśli tak naprawdę nie zamierza przekraczać swojej granicy. Okazuj życzliwą i pełną miłości postawę. Może po prostu być podekscytowany zdobyciem nowego członka rodziny i chcieć podać pomocną dłoń, ingerując zbyt głęboko.
Ostrzeżenie
- Jeśli wszystkie wysiłki są daremne, przenieś się do innego miasta. Wiele osób twierdzi, że dzięki temu rozwiązaniu ich małżeństwo można uratować.
- Czasami teściowie mogą być bardzo niegrzeczni i podli dla swojego partnera, ponieważ widzą, że twój partner ma zdolność lub przewagę, aby odnieść sukces w życiu nad nimi i nie lubią tego, więc odmawiają szybkiego działania, celowo powodując irytację, czyniąc krzywdę uwagi, przeklinanie partnera i unieszczęśliwianie partnera i tak dalej. Teściowie robią to, ponieważ chcą zniszczyć twoje małżeństwo i wierzą, że jest to najlepsze podejście, ponieważ szczęśliwa istota ludzka odniesie tylko sukces w życiu. I znowu, jeśli twój partner nie jest w stanie zmienić tego, a nawet poprawić nastawienia teściowej i rodzeństwa, które cię trapią, najlepszym rozwiązaniem jest przeprowadzka do innego miasta z dala od nich. i bliżej Boga przez modlitwę dzięki ludziom, którzy z pewnością czekają na Twój upadek i czują się dobrze, gdy ciągle masz kłopoty. Nigdy się nie zmienią, ponieważ wierzą, że nie będą w stanie z tobą konkurować.
- Jeśli twoja teściowa zaatakuje cię słownie, twój mąż lub żona powinni cię wspierać. Twój współmałżonek może zadzwonić do teściowej i powiedzieć: „Słyszałem, jak mówiłeś X do mojej żony/męża. Nie sądziłem, że to miłe, a to, co powiedziała mama, naprawdę ją zraniło. Proszę, nie rób tego ponownie”.
- Jeśli twój partner cię nie wspiera, jest to krytyczny sygnał zarówno w twoim związku z teściową, jak i we własnym małżeństwie. Powinieneś poważnie zastanowić się, czy to jest małżeństwo, które chcesz zachować.
-
Teściowa czasami „czeka w milczeniu”, aż nikogo nie ma w pokoju (w tym jej własnego męża, który na pewno chce być po jej stronie). Nie bądź z nim sam na sam. Jeśli zostaniesz z nim sam na sam, natychmiast wstań i idź do łazienki, idź na spacer lub zrób wszystko, aby wyjść z sytuacji.
Jeśli są obecne dzieci, zaleca się, aby wyprowadzić je z pokoju w tym samym czasie, kiedy się z niego wychodzi. Jeśli nie ufasz swojej teściowej, na pewno nie możesz powierzyć jej swoich dzieci. Nie pozwól, aby zatruwał umysły dzieci szkodliwymi słowami i zrujnował twój związek z nimi
