Pierwszy stanik to coś ważnego dla dziewczynek. Możesz czuć się podekscytowany, zakłopotany lub mieszanką obu. To normalne, nie ma się czym martwić. Istnieją sposoby, aby stwierdzić, czy potrzebujesz stanika, ale pamiętaj, że każda kobieta jest inna. Twoje tempo wzrostu może być inne niż u znajomych i to jest w porządku.
Krok
Część 1 z 3: Rozpoznawanie oznak rozwoju piersi
Krok 1. Sprawdź, czy pąki piersiowe zaczynają wystawać spod koszuli
Jeśli to widzisz, to czas, abyś założył swój pierwszy stanik. Pąki piersiowe to małe grudki, które pojawiają się pod sutkiem. Jeśli jednak zaczniesz czuć się niekomfortowo, możesz śmiało nosić stanik niezależnie od widocznego rozwoju fizycznego.
- Gdy pąki piersi urosną, poczujesz lekki ból lub ból. To normalne i nie ma się czym martwić. To po prostu oznacza, że zaczynasz rosnąć.
- Następnie brodawka i otoczka (okrąg wokół brodawki) staną się ciemniejsze i większe. Wtedy piersi zaczynają się powiększać i mogą być zwężane.
Krok 2. Poznaj średni wiek rozwojowy dziewcząt
Średni wiek dziewczynek, które zaczynają nosić biustonosze, to 11 lat. Niektórzy potrzebują nawet stanika, gdy mają 8 lat, a niektórzy nie potrzebują go do 14 roku życia. Każda kobieta jest inna.
- Czasami dziewczyny, których piersi nie są w pełni rozwinięte, proszą o założenie stanika, ponieważ ich koleżanki już noszą biustonosze. Na początek mogą nosić minizestawy.
- Możesz też zacząć od założenia koszulki pod koszulę. Niezależnie od wyboru, nie stresuj się, czy dorastasz jak inne dziewczyny. Tempo wzrostu każdego jest inne i to jest naturalne.
Krok 3. Rozpoznaj oznaki dojrzewania
Rozwój zawiązków piersi to tylko jedna z wielu zmian, przez które przejdą dziewczęta, gdy wejdą w okres dojrzewania.
- Włosy łonowe mogą zacząć rosnąć. Są też dziewczyny, które doświadczają wzrostu włosów łonowych przed pojawieniem się pączków piersi.
- Dojrzewanie czasami powoduje przyrost masy ciała, zwłaszcza w okolicy brzucha. Twój żołądek prawdopodobnie będzie wyglądał na okrąglejszy. To znak, że dziewczyna zaczyna dojrzewać fizycznie.
- W okresie dojrzewania również występują pierwsze miesiączki, choć początkowo są one nieregularne. To wszystko są normalne oznaki dojrzewania.
Część 2 z 3: Wybór pierwszego biustonosza
Krok 1. Spróbuj zacząć od minisetu
Dziewczęta mogą nosić minizestawy, gdy sutki zaczną wystawać. Ten pierwszy rodzaj biustonosza jest znacznie wygodniejszy niż stanik dla dorosłych i jest prawie jak krótki podkoszulek. Więc nie musisz się wstydzić, bo nie zostaniesz zauważony w staniku.
- Najpierw poszukaj bardzo wygodnego biustonosza. Dziewczyny nie muszą wybierać fantazyjnych lub falbaniastych biustonoszy. Minizestawy są zwykle wykonane z prostej, rozciągliwej bawełny bez miseczki na biust.
- Możesz również założyć stanik sportowy na zajęcia gimnastyczne lub jeśli jesteś członkiem drużyny sportowej. Ponieważ część miseczek biustonosza sportowego jest zaprojektowana tak, aby była bardziej płaska i bardzo wygodna w noszeniu, jest to świetny wybór jako pierwszy biustonosz, nawet jeśli nie uprawiasz sportu.
Krok 2. Wybierz biustonosz z miękką miseczką, jeśli Twoje piersi są bardziej rozwinięte
Jeśli tkanka piersi urosła więcej niż pąki i jeśli masz rozmiar A lub więcej, czas wypróbować biustonosz z miękkimi miseczkami.
- Zmierz swoje piersi samodzielnie lub poproś mamę o pomiar co cztery tygodnie, aby zobaczyć, kiedy potrzebujesz biustonosza z miękkimi miseczkami. Biustonosze takie jak ten nie uciskają ani nie zmieniają kształtu biustu. Ta opcja jest więc wygodna i odpowiednia dla dziewcząt.
- Biustonosz fiszbinowy nie jest dobrym wyborem na pierwszy biustonosz. Biustonosze z fiszbinami zapewniają większe wsparcie kobietom z dużym biustem. Ponieważ Twoje piersi dopiero zaczynają się rozwijać, nie potrzebujesz ich.
- Jeśli chcesz, możesz wybrać biustonosz podobny do koloru Twojej skóry, aby nie przesiąkał przez ubranie. Posiadanie kilku staników w różnych kolorach może pomóc Ci dopasować ubrania, aby się nie pojawiały (możesz nie chcieć nosić czarnego stanika z białą koszulą, chyba że masz ciemną skórę).
Krok 3. Poznaj sztuczki korzystania z biustonosza
Być może będziesz musiał nauczyć się tego, co starsze kobiety ignorują.
- Na przykład możesz potrzebować wiedzieć, że kobiety nie muszą nosić staników do łóżka w nocy. Są biustonosze z pianką i takie, które nie mają, a pianka nie jest potrzebna dla rozwijających się dziewczynek.
- Możesz użyć woreczka do prania, aby zabezpieczyć kształt biustonosza, aby nie uległ uszkodzeniu podczas wkładania go do pralki.
- Biustonosze można kupić w sklepach spożywczych i sklepach z bielizną. Sklep zapewnia szeroki wybór pierwszych biustonoszy.
Część 3 z 3: Nauka rozmiaru biustonosza
Krok 1. Poproś matkę lub inną osobę dorosłą o wyjaśnienie dotyczące dojrzewania
Dla wielu dziewczyn noszenie pierwszego stanika to skomplikowane doświadczenie. Możesz się martwić, że inni chłopcy lub dziewczęta będą ci dokuczać, jeśli twój rozwój jest szybszy lub wolniejszy. Zrozum, że to wrażliwe uczucie jest normalne. Kto wie? Może twoja mama pierwsza otworzy rozmowę.
- Poproś o książki wyjaśniające dojrzewanie. Opisz, co dzieje się z twoim ciałem. Otwarcie wyrażaj swoje uczucia. Czasami chłopcy drażnią się z dziewczynami, które noszą staniki. Jeśli tak się stanie, nie martw się. To jest uzasadnione. Powiedz jednak dorosłemu, któremu ufasz.
- Wiedz, że wszystkie kobiety są piękne bez względu na rozmiar biustu. Możesz się martwić, jeśli twoje piersi są małe, lub drażnić się, jeśli są duże. Zdaj sobie sprawę, że wszystkie kobiety mają różne kształty i rozmiary.
- Nie martw się, jeśli czujesz się zakłopotany. Zrozum, że nieśmiałość jest normalna w twoim wieku.
- W przypadku matek nie omawiaj tego tematu z innymi osobami w obecności dziecka, takimi jak przyjaciele lub rodzeństwo.
Krok 2. Dowiedz się, jak określić rozmiar biustonosza
Upewnij się, że wybierasz odpowiedni rozmiar biustonosza, aby dobrze podtrzymywał Twoje piersi i był wygodny w noszeniu.
- Rozmiary biustonoszy są podzielone na dwie części: rozmiar klatki piersiowej i rozmiar misek. Rozmiar klatki piersiowej to liczba parzysta, na przykład 32, 34, 36 i tak dalej. Rozmiary misek są wyrażone literami, takimi jak A, B lub C. W niektórych krajach, takich jak Wielka Brytania, rozmiary misek nieznacznie się różnią (AA, A, B, C, D, DD itp.).
- Sprzedawca może określić rozmiar biustonosza lub zmierzyć się w domu, prosząc o pomoc mamę lub siostrę. Użyj taśmy mierniczej. Aby określić rozmiar swojego biustu, załóż taśmę mierniczą pod biustem i wokół pleców. Trzymaj mocno, ale nie za mocno. Rozmiar wyrażony jest w calach. Dodaj 5 cali do tej liczby, to jest twój rozmiar biustu.
- Aby określić rozmiar misek, owiń taśmę mierniczą ciasno wokół klatki piersiowej, w najszerszej części biustu. Odejmij ten pomiar od pierwszego rozmiaru klatki piersiowej. Pozostałe liczby mają od 1 do 4 cali. To właśnie decyduje o wielkości miski.
- Wyniki poniżej 1 cala to AA. 1 cal to A, 2 cale to B, 3 cale to C, a 4 cale to D. Jeśli pomiar jest nieparzysty, zaokrąglij do następnej liczby parzystej. Jest to szczególnie ważne dla nastolatek, ponieważ rozwija się tak szybko, że po zaokrągleniu stanik w ogóle nie będzie pasował. Zazwyczaj dziewczyny są gotowe do noszenia stanika, gdy miseczka ma rozmiar A.
Krok 3. Dowiedz się, jak prawidłowo nosić stanik
Nie wstydź się powiedzieć mamie, że nie umiesz nosić stanika. Wielu dziewczynom trzeba wskazać drogę, a pytanie jest naturalne.
- Aby założyć biustonosz, wsuń ramiona w ramiączka biustonosza, a następnie pochyl się do przodu, aby piersi wpadły do miseczki biustonosza. Zapinaj biustonosz na haftki (mini sety i biustonosze sportowe nie mają haftek, więc są dobrym wyborem jako pierwszy biustonosz).
- W razie potrzeby wyreguluj pasek i ponownie zaciśnij haczyk, aby zmienić rozmiar.
- Możesz poprosić mamę, żeby zabrała Cię do sklepu na pomiary i przymierzenie pierwszego biustonosza. W tym pierwszym doświadczeniu niektóre matki zazwyczaj próbują sprawić, by było to zabawne.
Porady
- Matki muszą chronić prywatność swoich córek. Prawdopodobnie nie chce, aby ktokolwiek wiedział, że już nosi stanik. Jeśli komuś powie, zachowuj się, jakby to nic wielkiego.
- Nie wstydź się rozmawiać z mamą. Pamiętaj, twoja matka również doświadczyła tego, przez co teraz przechodzisz.
- Pamiętaj, że wszystkie kobiety są inne. Nie martw się, jeśli rozwój zajmie ci więcej czasu niż twoim znajomym.
- Jeśli czujesz się niezręcznie omawiając ten temat z mamą, zostaw wiadomość, że tylko twoja matka może znaleźć!
- Jeśli chcesz po prostu porozmawiać z mamą, może powinieneś zabrać ją do swojego pokoju lub pójść do pokoju mamy, aby uzyskać trochę prywatności. Więc nikt nie będzie cię niepokoił i prawdopodobnie kusił.
- Jeśli boisz się powiedzieć o tym rodzicom, powiedz o tym swojej starszej siostrze, ponieważ ona też przez to przeszła i sprawi, że wszystko będzie dobrze, a ona pomoże w rozmowie z rodzicami.
