Przeciętny ludzki język ma długość około 10 cm z tysiącami kubków smakowych, które mogą pełnić różne ważne funkcje związane z mową i jedzeniem. Niestety, pewne warunki, takie jak wiązanie języka, mogą niekorzystnie wpływać na długość języka i jego zakres ruchu. Bez względu na stan zdrowia lub preferencje estetyczne, istnieją opcje operacji i ćwiczeń, które pomogą Ci uzyskać dłuższy język.
Krok
Metoda 1 z 2: Wybór procedury chirurgicznej
Krok 1. Zdecyduj, czy operacja jest najlepszą opcją
Stan krótkiego sznurka językowego lub ankyloglosja jest zaburzeniem, które ogranicza ruchy języka i utrudnia choremu wysunięcie języka z ust. W tym stanie opaska językowa, która łączy czubek języka z dnem jamy ustnej (wędzidełkiem języka) jest bardzo krótka, co powoduje komplikacje w jamie ustnej. Zabieg chirurgiczny można rozważyć, jeśli Ty lub Twoje dziecko macie ograniczone ruchy języka spowodowane ankyloglossią.
- Ankyloglossia wpływa nie tylko na mowę. Osoby z tą chorobą mogą również doświadczać problemów z higieną jamy ustnej, zdrowiem zębów, jedzeniem, trawieniem i funkcjami seksualnymi.
- Choroba krótkiego sznurka językowego może być spowodowana czynnikami środowiskowymi lub genetycznymi.
- Operacja krótkiego paska języka może być wykonywana u dzieci, niemowląt lub dorosłych.
- Ankyloglossia może niekorzystnie wpływać na zdolność dziecka do ssania.
- Chirurgia jest na ogół najlepszą opcją, jeśli Twoje dziecko ma ankyloglossię. W większości przypadków wędzidełko języka samo się nie rozciąga ani nie pęka.
Krok 2. Poddaj się frenektomii języka
Frenektomia języka jest najczęstszą procedurą wykonywaną, gdy stan wędzidełka ogranicza ruchy języka. Procedura jest stosunkowo prosta, ponieważ chirurg jamy ustnej używa wysterylizowanych nożyczek do całkowitego usunięcia wędzidełka języka.
- Frenektomia języka nie trwa długo. Zwykle ta operacja jest wykonywana przez 10-15 minut w znieczuleniu miejscowym.
- Wędzidełko języka nie zawiera wielu naczyń krwionośnych, więc nie powoduje dużego dyskomfortu.
Krok 3. Przeprowadź operację wędzidełka języka
Frenuloplastykę języka wykonuje się, gdy wędzidełko języka jest zbyt grube lub gdy po zabiegu wędzidełka potrzebne są inne naprawy. Frenuloplastyka języka to bardziej szczegółowy zabieg chirurgiczny, którego celem jest zmiana wędzidełka bez jego całkowitego usunięcia.
- Cel plastyki wędzidełka języka jest taki sam jak w przypadku wędzidełka języka; Obie operacje mają na celu zwiększenie długości i zakresu ruchu języka.
- Plastyka wędzidełka języka wykonywana jest w znieczuleniu ogólnym. W tym zabiegu lekarz używa narzędzi chirurgicznych i zszywa rany powstałe w wyniku zabiegu.
Krok 4. Zrozum potencjalne powikłania pooperacyjne
Powikłania pooperacyjne związane z frenektomią i plastyką wędzidełka języka zwykle nie są poważne, ale mogą obejmować zakażenie, krwawienie i uszkodzenie nerwów. Ponieważ plastyka wędzidełka języka jest bardziej skomplikowana, istnieje dodatkowe ryzyko, takie jak bliznowacenie i negatywne reakcje na znieczulenie.
Obie operacje można wykonać skalpelem lub laserem. Szwy nie są wymagane, jeśli zabieg przeprowadzany w leczeniu ankyloglosji wykorzystuje technologię laserową, poza tym ból i krwawienie spowodowane pooperacyjnie na ogół nie są zbyt poważne
Krok 5. Wykonuj ćwiczenia języka
Pooperacyjne ćwiczenia języka powinny być wykonywane w celu dalszego zwiększenia rozwoju mięśni, długości i zakresu ruchu języka. Omawiane ćwiczenia obejmują:
- Rozciągnij język do nosa i do podbródka. Powtórz ruch trzy do czterech razy.
- Poruszaj językiem tam i z powrotem po zewnętrznej stronie górnej wargi.
- Poruszaj językiem między prawym a lewym policzkiem, gdy usta są zamknięte.
- Wysuń i włóż język kilka razy.
Metoda 2 z 2: Praktykowanie jogi Kechari Mudra
Krok 1. Zrozum podstawy jogi Kechari Mudra
Kechari Mudra to zaawansowana praktyka jogi. W tej praktyce jogi język służy do wzmocnienia ciała i podniesienia poziomu świadomości. Celem jogi Kechari Mudra jest zwiększenie długości języka, aby mógł on wejść i stymulować określone części jamy nosowej.
Dzięki ciągłej praktyce Kechari Mudra może również pomóc praktykującemu w walce z różnymi dolegliwościami i obniżeniu częstości oddechów
Krok 2. Zacznij ćwiczyć jogę Kechari Mudra
Siedząc w wygodnej pozycji, obróć język, aż dotknie podniebienia. Zwróć uwagę, jak daleko może sięgnąć język. Możesz być w stanie dotknąć przedniej części podniebienia tylko za pierwszym razem.
- Trzymaj język, aż zacznie boleć, a następnie odpocznij w normalnej pozycji.
- Kontynuując praktykę Kechari Mudra jogi, język powinien być rozciągnięty i sięgać daleko do języczka.
- Gdy poczujesz się wystarczająco pewnie, możesz ćwiczyć Kechari Mudra podczas wykonywania lekkich czynności.
Krok 3. Szukaj przewodnictwa doświadczonego jogina (instruktora jogi)
W końcowym etapie Kechari Mudra jogi język musi być wystarczająco długi, aby dotrzeć do języczka i do jamy nosowej. Ten etap można osiągnąć z powodzeniem i bezpieczniej, jeśli będziesz prowadzony przez doświadczonego jogina.
- Instruktorzy jogi mogą zalecić używanie masła lub ghee (masło indyjskie) do wciągania i wydłużania języka. W tym momencie język powinien być na tyle długi, aby sięgał środka brwi.
- Nawet pod okiem doświadczonego instruktora opanowanie jogi Kechari Mudra może zająć miesiące lub lata.
