Wiele kobiet odciąga pokarm, aby zmniejszyć obrzęk, zapobiec wyciekom i zachować zapasy na później. Dla niektórych kobiet odciąganie ręczne (marmet) może być wygodniejszą alternatywą dla laktatora. Proces można wykonać w dowolnym miejscu i bez konieczności stosowania specjalnych narzędzi lub urządzeń. Wykazano również, że ta technika pomaga w produkcji większej ilości mleka; Niektóre piersi kobiet łatwiej odciągają mleko poprzez bezpośredni kontakt skóra do skóry niż przy użyciu plastikowej laktatora. Jeśli chcesz wiedzieć, jak ręcznie odciągać pokarm, zapoznaj się z krokiem 1, aby rozpocząć.
Krok
Część 1 z 2: Pierwsze kroki
Krok 1. Umyj ręce
Ręce należy dokładnie umyć przed próbą ręcznego odciągania pokarmu. Jeśli umyjesz go zimną wodą, przed dotknięciem piersi ogrzej dłonie. Zimne dłonie mogą powodować, że proces płukania trwa dłużej niż ciepłe dłonie. Jeśli to Twój pierwszy raz i nie masz pewności, możesz poprosić o pomoc pielęgniarkę, a nawet swojego partnera.
Krok 2. Połóż na piersi ściereczkę zwilżoną ciepłą wodą na 2 minuty
Może to pomóc w produkcji mleka. Chociaż nie jest to konieczne, wcale nie jest szkodliwe.
Krok 3. Masuj piersi
Jeśli chcesz przygotować piersi do dalszej ekspresji dłoni, możesz delikatnie masować piersi rękoma lub miękkim ręcznikiem. Masuj i delikatnie dociskaj skórę wokół sutków, aby Twoje piersi stały się bardziej wiotkie i gotowe do produkcji mleka.
Część 2 z 2: Ręczne odciąganie pokarmu
Krok 1. Usiądź i pochyl się lekko do przodu
Ta pozycja ułatwi odciąganie mleka i zapewni wygodę podczas całego procesu. Nie wyprodukujesz dużo mleka stojąc lub leżąc.
Krok 2. Połóż palce na gruczołach sutkowych w piersiach
Powinieneś ułożyć ręce w kształcie litery „C” powyżej lub poniżej brodawki sutkowej. Oto, co powinieneś zrobić:
- Umieść kciuk na sutku. Powinien znajdować się około 2,5 cm powyżej brodawki sutkowej.
- Umieść swoje pierwsze 2 palce 2,5 cm poniżej brodawki, równolegle do kciuka.
- Dostosuj pozycję palców, aby znaleźć najwygodniejszą pozycję i zgodnie z rozmiarem biustu.
- Nie zakładaj piersi w tej pozycji.
Krok 3. Naciśnij do wewnątrz na ścianę klatki piersiowej
Ucisk powinien być delikatny i mocny, ale nie powinien przypominać uciskania piersi. Unikaj kurczenia lub rozciągania skóry wokół otoczki, ponieważ utrudni to wydalanie mleka. Ponownie naciśnij kciuk i palec wskazujący bezpośrednio na tkankę piersi, w kierunku wewnętrznej ściany klatki piersiowej. Oto kilka innych rzeczy, o których należy pamiętać:
- Pamiętaj, aby naciskać wstecz, a nie wychodzić i przewijać palcem, a nie przesuwać go.
- Obracaj kciukiem i palcami do przodu, aż wyciśniesz mleko z kanalika, który znajduje się pod otoczką, pod brodawką sutkową.
- Złóż palce razem. Rozsuwanie palców zmniejszy efektywność procesu dojenia.
- Podnieś większą pierś przed rozpoczęciem uciskania.
Krok 4. Odciągaj mleko
Kciukiem i palcami wykonuj ruch obrotowy z dala od ciała. Ściśnij piersi ruchem obrotowym. Jak zawsze mówiono, musisz naciskać, ściskać, a następnie rozluźniać. Kiedy już się do tego przyzwyczaisz, będziesz mogła podążać za rytmem, tak jakby Twoje dziecko karmiło piersią, a to ułatwi Ci odciąganie pokarmu.
- Piersi każdej kobiety są inne. Od Ciebie zależy, czy znajdziesz najlepszą pozycję, która pomoże Ci w maksymalnym odciągnięciu mleka.
- Możesz także eksperymentować z odciąganiem, masowaniem, odciąganiem i masowaniem ponownie.
Krok 5. Zbierz mleko, które wychodzi w pojemniku
Jeśli odciągasz tylko po to, aby Twoje piersi były bardziej komfortowe, możesz odciągnąć mleko na ręcznik lub zrobić to w zlewie. Oto kilka rzeczy, które możesz zrobić, jeśli chcesz zachować mleko do późniejszego wykorzystania:
- Użyj torebki na mleko matki, aby przechowywać mleko, które wypływa.
- Odciągaj mleko bezpośrednio do butelki do późniejszego użycia.
- W razie potrzeby użyj lejka, aby skierować mleko do wybranego pojemnika.
- Użyj pojemnika z szerokim otworem, takiego jak filiżanka do kawy lub mały słoik. Po napełnieniu kubka przenieś mleko matki do pojemnika do przechowywania.
Krok 6. Powtórz ten sam proces na drugiej piersi
Lekko zmień pozycję na każdej piersi, aby odciągnąć całe przechowywane mleko. Przejście z jednej piersi na drugą jeszcze bardziej pobudzi produkcję mleka.
Porady
- Miej pod ręką ręcznik, aby wytrzeć rozlane lub kapiące mleko. Ręczne odciąganie mleka nie zawsze kieruje mleko, które wypływa tam, gdzie chcesz. Przygotuj się na wycieranie rozlanego mleka na koszulę.
- Ręczne odciąganie mleka z piersi czasami wymaga kilku prób, aby to zrozumieć. Spróbuj ponownie, jeśli pierwsza próba nie przyniesie oczekiwanych rezultatów.
- Odciągaj mleko jedną ręką. Niektóre matki decydują się używać prawej ręki, jeśli są przyzwyczajone do używania prawej ręki; podczas gdy leworęczne kobiety zwykle używają lewej ręki. Użyj tej ręki, która jest najskuteczniejsza.
Ostrzeżenie
- Nie ciągnij za sutki, aby odciągać mleko. Obszar wokół brodawki to miejsce, w którym musisz nacisnąć, aby wyjąć mleko ze sklepu.
- Nie ściskaj piersi. Piersi mogą być wrażliwe podczas karmienia piersią. Ściskanie piersi może być bolesne.
