Obrzęk powiek może być irytującym problemem. Ten problem jest wynikiem nadmiaru płynu w tkance skórnej, a ponieważ skóra na powiekach jest bardzo cienka, obrzęk jest zwykle bardzo zauważalny. Opuchnięte powieki mogą być spowodowane wieloma różnymi czynnikami, w tym genetyką. Oto kilka sposobów, które możesz zrobić, aby temu zapobiec i leczyć.
Krok
Część 1 z 2: Szybko wylecz opuchnięte powieki
Krok 1. Nałóż na powieki dostępny bez recepty krem przeciwzapalny
Może to zabrzmieć obrzydliwie, ale kremy na hemoroidy mają również działanie przeciwzapalne, które mogą zmniejszyć obrzęk, którego doświadczasz.
- Jednym palcem delikatnie nałóż niewielką ilość kremu na opuchnięte miejsce
- Nakładaj cienko, aż równomiernie pokryje powieki
- Upewnij się, że krem nie dostał się do oczu
Krok 2. Nałóż coś zimnego na opuchnięty obszar
Użyj plastikowej torby wypełnionej kostkami lodu, aby ścisnąć powieki. Jeśli nie masz kostek lodu, użyj zamiast tego dwóch łyżek, które były w lodówce przez kilka minut. Zimno zmniejszy obrzęki, a do tego działa kojąco!
Spróbuj też umyć twarz zimną wodą
Krok 3. Nałóż zimne plasterki ogórka na oczy
Należy położyć głowę i przez chwilę milczeć, bo zimne plastry ogórka to przyjemny i kojący sposób na zmniejszenie obrzęku powiek. Ogórek zawiera przeciwutleniacze, które mogą zmniejszyć podrażnienia, a jego chłodzący smak może również pomóc w problemach z obrzękiem.
- Cienko pokroić 2 kawałki ogórka
- Odłóż głowę do tyłu
- Połóż plasterki ogórka na oczy
- Pozostaw na co najmniej 10 minut
- Usuń ogórek z oczu i umyj twarz
Krok 4. Spróbuj użyć ćwiartek ziemniaczanych, jeśli nie masz ogórków
Ziemniaki zawierają enzym katalazę, który, jak się uważa, zmniejsza obrzęk lepiej niż ogórki.
- 2 cienkie plasterki ziemniaka
- Odłóż głowę do tyłu
- Połóż plasterek na oku
- Pozostaw na co najmniej 10 minut
- Usuń plasterki ziemniaków z oczu i umyj twarz
- Możesz nawet zetrzeć ziemniaki zamiast je pokroić:
- Obierz i zetrzyj ziemniaki
- Używając rąk lub młotka kuchennego, dociśnij lub zetrzyj startego ziemniaka, aż stanie się rodzajem gipsu
- Odłóż głowę do tyłu
- Nałóż plaster na oko
- Przykryj chłodną wilgotną szmatką
- Po 10 minutach wyjmij ziemniaki i umyj twarz
Krok 5. Wypij kilka szklanek wody zaraz po przebudzeniu i kontynuuj przez cały dzień, aby zapobiec odwodnieniu
Krok 6. Delikatnie poklep powieki
W nocy płyn może zostać uwięziony w twoich powiekach, jeśli nie mrugniesz podczas snu. Poklepywanie powiek może pomóc odprowadzić nadmiar wody z opuchniętych powiek.
Krok 7. Nie trzeć oczu
Podczas gdy delikatne poklepywanie może wysuszyć płyn, brutalne pocieranie oczu tylko pogorszy sytuację. Nawet jeśli jesteś śpiący, unikaj pocierania oczu, gdy budzisz się rano.
Krok 8. Użyj kropli do oczu, aby nasmarować oko
Jeśli obrzęk jest spowodowany suchością i podrażnieniem, któremu towarzyszą alergie, dostępne bez recepty krople do oczu mogą być tanim i łatwym sposobem na poprawę wyglądu i samopoczucia oczu.
Szukaj kropli do oczu bez konserwantów, ponieważ są osoby, które ogólnie mają alergie na konserwanty w kroplach do oczu
Krok 9. Zapytaj swojego lekarza, czy może przepisać krople do oczu
Mogą sugerować łagodne steroidowe krople do oczu w leczeniu objawów alergii u osób z ciężką alergią.
Jeśli obrzęk jest spowodowany infekcją, a nie reakcją alergiczną, lekarz może zamiast tego przepisać przeciwzapalne krople do oczu lub antybiotyki
Krok 10. Nie podróżuj z soczewkami kontaktowymi
Nawet jeśli nie czujesz kontaktu, gdy je nosisz, soczewki kontaktowe nadal są warstwą plastiku, która ociera się o twoje powieki przez cały dzień. Jeśli twoje powieki są spuchnięte, noszenie okularów przez chwilę jest najlepszym sposobem na uniknięcie dalszego podrażnienia.
Od czasu do czasu pozwalanie oczom oddychać jest dobre dla oczu
Część 2 z 2: Długoterminowe zapobieganie obrzękowi powiek
Krok 1. Zmniejsz spożycie soli
Jeśli spożyjesz zbyt dużo sodu poprzez niezdrową dietę, twoje ciało zatrzyma więcej wody ze względu na ilość soli obecnej w twoim systemie. To powoduje nadmiar płynu, który powoduje obrzęk powiek. American Heart Association zaleca, aby nie spożywać więcej niż 1500 mg sodu dziennie. Jeśli twoje ciało zatrzymuje zbyt dużo płynów, może być konieczne jego zmniejszenie.
Krok 2. Pij więcej wody
Kiedy twoje ciało nie ma wystarczającej ilości wody, twoje nerki zaczynają gromadzić płyny, przechowując je w tkankach miękkich twojego ciała. Może to powodować obrzęk całego ciała, zwłaszcza miękkich tkanek twarzy, w tym powiek.
- Aby spełnić ogólne zalecenia zdrowotne, mężczyzn zachęca się do picia 13 szklanek wody, a kobiety 9 szklanek wody dziennie.
- Jeśli jesteś odwodniony, powinieneś pić więcej wody niż jest to zalecane, aby Twoje ciało wróciło do formy.
Krok 3. Wysypiaj się każdej nocy zgodnie z zaleceniami
W zależności od tego, jak twoje ciało zareaguje na brak odpoczynku, brak snu może powodować cienie pod oczami i/lub obrzęk powiek. Przyzwyczaj się do regularnego i spójnego snu zgodnie z zaleceniami Kliniki Mayo, która zaleca dorosłym 7-8 godzin snu każdej nocy.
Krok 4. Upewnij się, że nie cierpisz na reakcję alergiczną
Obrzęk powiek, któremu towarzyszy zaczerwienienie, swędzenie i łzawienie, są częstymi skutkami ubocznymi alergii. Odwiedź lekarza, aby leczyć alergie, które powodują obrzęk powiek. Jeśli pozytywny wynik testu wskazuje, że alergia powoduje obrzęk, zaprzestań stosowania produktu, który wywołał reakcję lub poproś lekarza o receptę, jeśli alergen jest nieunikniony. Najczęstsze przyczyny reakcji, które powodują puchnięcie powiek, obejmują:
- Makijaż i/lub sprzątanie
- Tłusty środek do mycia twarzy
- Krem do opalania
- Grzyby (w pościeli i pomieszczeniach mieszkalnych, w książkach itp.)
- Roztocza lub owady (w tym ukąszenia owadów)
- Pyłek kwiatowy
- Sierść zwierząt
- Żywność
Krok 5. Używaj maski na oczy podczas snu
Lekki nacisk maski na powieki zapobiegnie gromadzeniu się płynów przez noc.
