3 sposoby na złagodzenie efektu czerwonych oczu

Spisu treści:

3 sposoby na złagodzenie efektu czerwonych oczu
3 sposoby na złagodzenie efektu czerwonych oczu

Wideo: 3 sposoby na złagodzenie efektu czerwonych oczu

Wideo: 3 sposoby na złagodzenie efektu czerwonych oczu
Wideo: Jak na zawsze pozbyć się worków pod oczami w 3 miesiące! 2024, Marsz
Anonim

Chociaż powszechne, czerwone oko jest problemem, który może być bardzo irytujący. Jeśli twoje oczy są zaczerwienione, swędzące i suche, naucz się je szybko leczyć i zmienić nawyki, które mogą je powodować. Jeśli doświadczasz przewlekłego różowego oka lub innych objawów wskazujących na poważną chorobę, powinieneś zwrócić się o pomoc lekarską, aby ją wyleczyć.

Krok

Metoda 1 z 3: Pokonywanie czerwonych oczu

Wyczyść czerwone oczy Krok 1
Wyczyść czerwone oczy Krok 1

Krok 1. Pozwól oczom odpocząć

Najlepszym sposobem leczenia niektórych z najczęstszych przyczyn efektu czerwonych oczu, takich jak drapanie rogówki, brak snu, zmęczenie pracą przy komputerze, nadmierna ekspozycja na słońce i długie podróże, jest odpoczynek. Śpij dłużej i używaj mniej komputerów, telewizorów, książek i telefonów komórkowych. Zamiast tego spróbuj posłuchać radia lub audiobooka. Nawet jeśli nie możesz dać swoim oczom czasu na odpoczynek przez cały dzień, pamiętaj, aby często odpoczywały.

  • Jeśli czytasz lub pracujesz na komputerze, dobrym pomysłem jest zatrzymywanie się co 15 minut i wpatrywanie się w odległy obiekt przez co najmniej 30 sekund. Ta zmiana w ognisku pomoże rozluźnić mięśnie oka.
  • Spróbuj także pozwolić swoim oczom odpocząć przez 15 minut co 2 godziny. Spróbuj wyjść na spacer, poćwiczyć, zjeść przekąskę lub zadzwonić do kogoś. Rób wszystko, dopóki nie patrzysz na ekran komputera lub telefonu.
Wyczyść czerwone oczy Krok 2
Wyczyść czerwone oczy Krok 2

Krok 2. Użyj kropli do oczu lub sztucznych łez

Aby złagodzić sporadyczne czerwone oko, możesz użyć kropli do oczu lub sztucznych łez. Lek ten jest dostępny we wszystkich aptekach i kosztuje zaledwie kilkadziesiąt tysięcy rupii. Te krople do oczu mogą nawilżać i oczyszczać oko, zmniejszając w ten sposób podrażnienie i zaczerwienienie. Te krople do oczu są dostępne w 4 opcjach:

  • Krople do oczu zawierające konserwanty. Konserwanty, takie jak chlorek benzalkoniowy, olieksetonium, poliheksametylenobiguanid, polikwad, puryt i nadboran sodu (GenAqua) mogą zapobiegać rozwojowi bakterii. Jeśli jednak masz wrażliwe oczy lub musisz długo używać kropli do oczu, powinieneś unikać konserwantów.
  • Krople do oczu bez konserwantów. Systane, GenTeal, Refresh, Thera Tears i Bausch and Lomb to między innymi przykłady produktów, które sprzedają krople do oczu bez konserwantów.
  • Krople do oczu do soczewek kontaktowych. Jeśli nosisz soczewki kontaktowe, poszukaj kropli do oczu specjalnie opracowanych do soczewek kontaktowych.
  • Wybielające krople do oczu/czerwone krople do oczu. Nie używaj wybielających kropli do oczu, takich jak Visine, Clear Eyes i All Clear. Takie krople do oczu mogą z czasem pogorszyć efekt czerwonych oczu.
Wyczyść czerwone oczy Krok 3
Wyczyść czerwone oczy Krok 3

Krok 3. Rozważ użycie żelu do oczu w przypadku bardzo suchych oczu

Żele i maści mają gęstszą konsystencję, dzięki czemu utrzymują się dłużej niż krople do oczu. Jednak żele i maści mogą na chwilę zamazać twoje widzenie. Dlatego najlepiej stosować ten produkt na noc tuż przed snem, a także zapobiegać wysychaniu oczu w nocy.

  • Pamiętaj, aby przed nałożeniem żelu lub balsamu nałożyć ciepły kompres lub przetrzeć powieki łagodnym mydłem. W ten sposób przewody i gruczoły w oku nie zostaną zablokowane.
  • Nie należy stosować żelu ani maści, jeśli lekarz zdiagnozował u Ciebie chorobę gruczołów Meiboma.
Wyczyść czerwone oczy Krok 4
Wyczyść czerwone oczy Krok 4

Krok 4. Użyj leków przeciwalergicznych

Alergie sezonowe, alergie na zwierzęta domowe i alergie środowiskowe mogą powodować różowe oko. Alergii zwykle towarzyszą inne objawy, takie jak swędzenie i owrzodzenia, i zwykle są najcięższe rano. Istnieją dwa powody, a mianowicie przedłużona ekspozycja na alergeny podczas snu w zanieczyszczonym domu oraz pyłki, które często latają rano, co zaostrza sezonowe alergie. W leczeniu alergii:

  • Spróbuj przyjmować doustne leki przeciwhistaminowe, takie jak cetyryzyna (Zyrtec), desloratadyna (Clarinex), feksofenadyna (Allegra), lewocetyryzyna (Xyzal) lub loratadyna (Claritin).
  • Używaj kropli do oczu zawierających leki przeciwhistaminowe lub przeciwzapalne, takie jak azelastyna (Optivar), emedastyna (Emadine), ketotifen (Alaway, Zaditor) lub olopatadyna (Pataday, Patanol).
  • Trzymaj okna zamknięte w sezonie alergicznym, aby zmniejszyć ryzyko narażenia na pyłki.
  • Trzymaj zwierzęta z dala od sypialni, zwłaszcza łóżka.
  • Spróbuj użyć w domu oczyszczacza powietrza, który może zredukować alergeny.
Wyczyść czerwone oczy Krok 5
Wyczyść czerwone oczy Krok 5

Krok 5. Spróbuj przepłukać oczy

Płukanie oczu może pomóc zmyć czynniki drażniące powodujące zaczerwienienie oczu. Dodatkowo płukanie oczu może również nawilżyć i ukoić oczy. Możesz przepłukać oczy letnią wodą, przepuszczając ją przez oczy, wlewając do muszli ocznej lub wlewając wodę do prysznica i pozwalając jej spłynąć przez oczy (ale nie spryskuj wodą bezpośrednio do oczu). Aby jeszcze bardziej ukoić oczy, zrób specjalne rozwiązanie:

  • Zagotuj szklankę wody destylowanej.
  • Dodaj łyżkę herbaty ze świetlika, kwiatów rumianku lub zmiażdżonych nasion kopru włoskiego.
  • Wyjmij patelnię z pieca, przykryj i pozostaw na 30 minut.
  • Odcedź płyn filtrem do kawy i włóż do sterylnego pojemnika.
  • Przechowuj ten roztwór maksymalnie 7 dni w lodówce.
Wyczyść czerwone oczy Krok 6
Wyczyść czerwone oczy Krok 6

Krok 6. Nałóż ciepłe kompresy na powieki

Zapalenie powiek może zablokować dopływ nawilżającego olejku do oka. Ten ciepły kompres może pomóc otworzyć blokadę w przewodach gruczołu łojowego oka. Zwilż czystą, suchą myjkę ciepłą wodą, a następnie wykręć. Następnie złóż myjkę na pół i umieść ją na zamkniętych oczach. Odpocznij, uciskając oko przez 5-10 minut.

Wyczyść czerwone oczy Krok 7
Wyczyść czerwone oczy Krok 7

Krok 7. Pozwól oczom odpocząć, nakładając na nie chłodną, wilgotną torebkę z herbatą

Zielona herbata i herbata rumiankowa zawierają substancje chemiczne, które mogą łagodzić podrażnioną skórę, zmniejszać stany zapalne i odblokowywać kanały gruczołów łojowych. Zaparz dwie torebki herbaty, a następnie włóż je do lodówki, aby ostygły. Następnie przyklej go do obu zamkniętych oczu na 5 minut.

Metoda 2 z 3: Zajęcie się przyczyną

Wyczyść czerwone oczy Krok 8
Wyczyść czerwone oczy Krok 8

Krok 1. Upewnij się, że w oku nie ma ciała obcego

Nawet małe cząsteczki kurzu mogą powodować podrażnienie, jeśli zostaną uwięzione w oku. Nie drap od razu oka, jeśli swędzi, ponieważ może to spowodować zadrapania na rogówce. Jeszcze lepiej umyj oczy. Spróbuj umieścić krople do oczu lub sól fizjologiczną w oku i szybko mrugnąć. Aby skuteczniej umyć oczy:

  • Użyj czystych rąk, aby otworzyć oczy pod strumieniem letniej wody.
  • Pozwól wodzie z prysznica spłynąć po twoim czole i otwórz oczy, gdy woda spływa po twojej twarzy. Lub umyj oczy płynem do przemywania oczu lub użyj specjalnej muszli ocznej.
  • Jeśli masz obcy przedmiot w oku, możesz mieć trudności z otwieraniem i zamykaniem powiek.
Wyczyść czerwone oczy Krok 9
Wyczyść czerwone oczy Krok 9

Krok 2. Śpij 8 godzin każdej nocy

Brak snu jest częstą przyczyną efektu czerwonych oczu. Jeśli czujesz się zmęczony i ospały w ciągu dnia, twoje czerwone oczy mogą być spowodowane brakiem snu. Dorośli potrzebują 7-9 godzin snu każdej nocy. Jednak niektóre osoby mogą potrzebować dłuższego lub krótszego snu, aby móc optymalnie funkcjonować.

Wyczyść czerwone oczy Krok 10
Wyczyść czerwone oczy Krok 10

Krok 3. Pozwól oczom odpocząć od telewizora lub ekranu komputera

Nawet jeśli wystarczająco się wyśpisz, twoje oczy mogą nadal odczuwać zmęczenie z powodu spędzania zbyt dużo czasu na wpatrywaniu się w telewizor lub ekran komputera. Powodem jest to, że oczy rzadziej mrugają podczas wpatrywania się w ekran i są zmuszone godzinami skupiać się na tej samej odległości, aż w końcu odczuwają zmęczenie. Dlatego daj oczom 15 minut odpoczynku co 2 godziny i 30 sekund odpoczynku co 15 minut.

  • Kiedy wystarczająco długo odpoczywasz, spróbuj zrobić krótki spacer i skupić się na przedmiotach w oddali. Lub prześpij się przez 15 minut przed kontynuowaniem intensywnego życia.
  • Robiąc krótką przerwę, odwróć wzrok od ekranu komputera na 30 sekund i skup się na odległym obiekcie, takim jak drzewo za oknem lub obraz po drugiej stronie pokoju.
Wyczyść czerwone oczy Krok 11
Wyczyść czerwone oczy Krok 11

Krok 4. Załóż okulary przeciwsłoneczne

Niektóre badania pokazują, że ekspozycja na słońce lub wiatr może powodować efekt czerwonych oczu. Jeśli nosisz okulary przeciwsłoneczne na zewnątrz, Twoje oczy będą chronione przed wiatrem i drażniącymi promieniami UV. Wybierz okulary, które są ciasne i mogą zapewnić 99-100% ochrony przed promieniami UVA i UVB.

Noszenie okularów przeciwsłonecznych jest bardzo dobre dla zdrowia oczu w starszym wieku. Nadmierna ekspozycja na słońce może powodować problemy, takie jak zwyrodnienie plamki żółtej i zaćma w starszym wieku

Wyczyść czerwone oczy Krok 12
Wyczyść czerwone oczy Krok 12

Krok 5. Prawidłowo noś i pielęgnuj soczewki kontaktowe

Soczewki kontaktowe mogą czasami powodować zaczerwienienie oczu związane z infekcją, brakiem tlenu lub podrażnieniem.

  • Przed założeniem soczewek kontaktowych wlej do oka kilka kropli soli fizjologicznej lub lubrykantu i mrugnij kilka razy. Te krople do oczu oczyszczą powierzchnię oka, aby żadne substancje drażniące nie zostały uwięzione za soczewkami kontaktowymi.
  • Brudne, podarte lub wygięte soczewki kontaktowe mogą powodować podrażnienie i infekcję oka. Postępuj zgodnie z instrukcjami czyszczenia soczewek kontaktowych podanymi przez okulistę. Jeśli wybierzesz jednorazowe soczewki kontaktowe, nigdy nie zakładaj ich więcej niż raz.
  • Nie zasypiaj, nosząc soczewki kontaktowe.
  • Unikaj noszenia soczewek kontaktowych podczas pływania i kąpieli.
Wyczyść czerwone oczy Krok 13
Wyczyść czerwone oczy Krok 13

Krok 6. Rzuć palenie i unikaj zadymionych środowisk

Dym jest częstą przyczyną różowego oka. Jeśli palisz, dołóż wszelkich starań, aby rzucić palenie i trzymać się z dala od innych osób, które palą wokół ciebie. Oprócz zmniejszenia efektu czerwonych oczu, rzucenie palenia ma również wiele innych korzyści dla zdrowia.

Wyczyść czerwone oczy Krok 14
Wyczyść czerwone oczy Krok 14

Krok 7. Nie nadużywaj wybielających kropli do oczu

Chociaż nawilżające krople do oczu są dość skuteczne w leczeniu czerwonych oczu, produkty specjalnie opracowane do wybielania oczu mogą w rzeczywistości pogorszyć ten problem. Produkty takie jak te zawierają środek zwężający naczynia krwionośne, substancję chemiczną, która może zwężać naczynia krwionośne na powierzchni oka. Jeśli będzie używany w nadmiarze, twoje ciało w końcu stanie się odporne na działanie tego leku. W rezultacie twoje oczy staną się czerwone, gdy działanie leku ustąpi. Krople do oczu zawierające środki zwężające naczynia krwionośne, m.in. Clear Eyes, Visine i All Clear. Substancje chemiczne, których należy unikać to:

  • Chlorowodorek efedryny
  • Chlorowodorek nafazoliny
  • Chlorowodorek fenylefryny
  • Chlorowodorek tetrahydrozoliny

Metoda 3 z 3: Szukanie pomocy medycznej

Wyczyść czerwone oczy Krok 15
Wyczyść czerwone oczy Krok 15

Krok 1. W przypadku poważnych objawów natychmiast zasięgnij pomocy medycznej

Czerwone oczy, którym towarzyszą inne poważne objawy, mogą wskazywać na poważną chorobę, taką jak udar lub zaburzenie neurologiczne. Odwiedź oddział ratunkowy lub zadzwoń pod numer 118, jeśli:

  • Twoje oczy są czerwone od urazu.
  • Masz ból głowy z niewyraźnym widzeniem i dezorientacją.
  • Widzisz promień światła otaczający lampę.
  • Czujesz mdłości i/lub wymioty.
Wyczyść czerwone oczy Krok 16
Wyczyść czerwone oczy Krok 16

Krok 2. Skontaktuj się z lekarzem, jeśli różowe oko nie poprawi się przez ponad 2 dni

Jeśli twoje oczy są nadal zaczerwienione po zastosowaniu powyższych zabiegów lub jeśli pacjent przyjmuje leki rozrzedzające krew, lub jeśli zaczerwienieniu oczu towarzyszy ból, zaburzenia widzenia lub wydzielina z oczu, należy udać się do lekarza. Choroby, które często powodują różowe oko, obejmują:

  • Zapalenie spojówek, infekcja przezroczystej błony chroniącej oko. Chorobę tę można leczyć antybiotykami i/lub miejscowymi lekami przeciwhistaminowymi.
  • Przewlekłe suche oko występuje, gdy oko nie jest w stanie wyprodukować wystarczającej ilości łez do nawilżenia. Chorobę tę można leczyć punktowymi zatyczkami (zamykanie małych otworów w powiekach w celu zatrzymania wilgoci), stosowaniem kropli do oczu i leków.
  • Czerwone oczy z powodu cukrzycy. Wysoki poziom cukru we krwi z powodu cukrzycy może uszkadzać małe naczynia krwionośne w oczach, powodując zaczerwienienie oczu. Jeśli masz cukrzycę, regularnie sprawdzaj oczy. Nieleczona cukrzyca może prowadzić do utraty wzroku.
  • Zapalenie naczyń występuje, gdy układ odpornościowy atakuje naczynia krwionośne. Chorobę tę można leczyć za pomocą sterydów i innych leków zmniejszających stan zapalny.
  • Jaskra, wzrost ciśnienia w oku, który może prowadzić do ślepoty. Jaskra jest zwykle leczona kroplami do oczu, które mogą obniżyć ciśnienie w oku.
  • Zapalenie rogówki, zapalenie rogówki, które może być spowodowane zbyt długim noszeniem soczewek kontaktowych lub niewielkim urazem. Chorobie tej może również towarzyszyć infekcja bakteryjna.
Wyczyść czerwone oczy Krok 17
Wyczyść czerwone oczy Krok 17

Krok 3. Odwiedź optometrystę, jeśli efekt czerwonych oczu nie zniknie

Różowe oko, które nie znika i nie reaguje na leczenie, jest często spowodowane obciążeniem oka niedokładną receptą na soczewki lub koniecznością noszenia soczewek dwuogniskowych.

  • Soczewki korekcyjne, które są zbyt mocne, zmuszają mięśnie oka do ciągłej pracy w celu skupienia się na przedmiotach, co powoduje zmęczenie oczu i zaczerwienienie. Lepiej nosić soczewkę, która jest za słaba niż za mocna.
  • Jeśli musisz trzymać twarz blisko ekranu komputera, aby widzieć wyraźnie, możesz potrzebować soczewki dwuogniskowej, aby wyraźnie widzieć obiekty w różnych punktach ostrości.

Zalecana: