Jak zrozumieć męskie ego (ze zdjęciami)

Spisu treści:

Jak zrozumieć męskie ego (ze zdjęciami)
Jak zrozumieć męskie ego (ze zdjęciami)

Wideo: Jak zrozumieć męskie ego (ze zdjęciami)

Wideo: Jak zrozumieć męskie ego (ze zdjęciami)
Wideo: Wazektomia - film i zdjęcia zabiegu wazektomii - Uro Portal #30 2024, Marsz
Anonim

Termin „męskie ego” był często rzucany w popularnym dyskursie, często bez jasnej definicji. Aby zrozumieć, w jaki sposób ego mężczyzn kształtuje ich zachowanie i myśli, musimy przyjrzeć się, jak jest kształtowane społecznie. Innymi słowy, wiele z tego, co uważamy za „męskie ego”, opiera się na starych założeniach i stereotypach dotyczących męskości i męskości, które mają znaczenie społeczne i są w dużej mierze zintegrowane z większością mężczyzn nieświadomie.

Krok

Część 1 z 3: Zrozumienie relacji między osobistą jaźnią a społeczeństwem

Zrozumienie męskiego ego Krok 1
Zrozumienie męskiego ego Krok 1

Krok 1. Zrozum, co oznacza „męskie ego”

Na podstawie badań psychologów i psychoterapeutów z końca XIX i początku XX wieku ego można zdefiniować jako jaźń osobową. Po łacinie „ego” oznacza „ja”. Ego jest częścią umysłu odpowiedzialną za działanie jako „mediator” między siłami i impulsami superego (naszego świadomego i idealnego ja) i id (części odpowiedzialnej za zaspokajanie podstawowych potrzeb). Ego działa w rzeczywistości, a także odpowiada za pośredniczenie w naszych potrzebach i spełnianie ich we własnym środowisku. Ego utrzymuje relacje z innymi, godząc impulsy id i superego ze światem zewnętrznym. Wielu psychologów ma własną teorię ego, opartą na wyjaśnieniu ego Sigmunda Freuda.

Innymi słowy, męskie ego jest nie tylko odzwierciedleniem osobistego ja, ale także kulturową definicją męskości i wyobrażeniami o tym, jak mężczyźni powinni myśleć i postępować. Dlatego męską tożsamość kształtują wpływy społeczne. W końcu ludzie to istoty społeczne

Zrozumienie męskiego ego Krok 2
Zrozumienie męskiego ego Krok 2

Krok 2. Zrozum, że role płci są kształtowane społecznie

Próbując zrozumieć męskie ego, musimy zrozumieć, że role płciowe rozwijają się i funkcjonują w społeczeństwie. Role płciowe kształtują sposób myślenia i zachowania ludzi. Role płciowe to zestaw przekonań i działań, które rozwijają się w określonym kontekście kulturowym i są związane z określoną płcią (męską lub żeńską). Role te pomagają rozróżniać płeć, dzięki czemu istnieje różnica w sposobie postrzegania ich przez mężczyzn i kobiety. Mając te specyficzne role płciowe, niektóre osoby mogą lepiej funkcjonować w określonych kontekstach społecznych, podczas gdy inne walczą.

Aby zrozumieć ego mężczyzny, musisz zrozumieć, że społeczeństwo kształtuje ludzkie oczekiwania wobec siebie. Jest to ważne, ponieważ wielu mężczyzn opracowało sposoby radzenia sobie z tymi wymaganiami społecznymi. W wielu przypadkach mężczyźni nie są nawet świadomi tego, jak wpływa na nich społeczeństwo. Na przykład większość mężczyzn tak naprawdę nie wie, w jaki sposób zostali fanami sportu lub uważa, że niebieski, zielony i szary to kolory męskie, podczas gdy różowy i fioletowy to kolory żeńskie

Zrozumienie męskiego ego Krok 3
Zrozumienie męskiego ego Krok 3

Krok 3. Poznaj podstawowe cechy społecznie ukształtowanego męskiego ego

Męskie ego kieruje się uznaniem, uwagą i działaniem. Zakłada się, że mężczyźni są bardziej aktywnymi istotami, które robią ważne rzeczy (takie jak przywódcy polityczni, żołnierze, naukowcy itp.) i zasługują na uwagę innych. W tej wizji męskiego ego, mężczyźni kierują się siłą fizyczną, popędem seksualnym i biologią ewolucyjną, jako konkurenci o to, by uwaga kobiet była konkurencyjna, dążyli do wielkości i władzy, a nie do okazywania emocji i słabości.

Na przykład w większości społeczeństw rola płciowa mężczyzn jest zwykle rozumiana i opisywana jako aktywna, a nie pasywna. Mężczyźni są odważni, silni, konkurencyjni, niezależni i stabilni (w przeciwieństwie do kobiet pasywnych, emocjonalnych, słabych i bardziej zorientowanych społecznie). Inny przykład: oczekuje się, że mężczyźni nie będą okazywać emocji. Pamiętasz powiedzenie „mężczyźni nie powinni płakać”? Mężczyźni muszą być męscy i silni, gdy mają do czynienia z osobistymi problemami, takimi jak strata, smutek i smutek

Zrozumienie męskiego ego Krok 4
Zrozumienie męskiego ego Krok 4

Krok 4. Uświadom sobie, że nie wszyscy mężczyźni czują się komfortowo zachowując się zgodnie z tą standardową normą płci

Wielu mężczyzn czuje się skonfliktowanych, jeśli chodzi o bycie pewnym typem mężczyzny. Na przykład, co z mężczyznami, których nie pociągają kobiety, gdy heteroseksualność jest nadal uważana za normę w dzisiejszym społeczeństwie? A co z mężczyznami, którzy kochają pedicure i maseczki, rzeczy, które są uważane za „dziewczęce” lub kobiece nawyki?

Ważne jest, aby wiedzieć, jak czują się mężczyźni i reagować na społeczne oczekiwania dotyczące tego, jak mężczyźni „powinni” się zachowywać i myśleć, ponieważ każdy mężczyzna jest inny

Część 2 z 3: Radzenie sobie z męskim ego

Zrozum męskie ego Krok 5
Zrozum męskie ego Krok 5

Krok 1. Zastanów się, jak oczekiwania społeczne kształtują sposób, w jaki mężczyźni radzą sobie z emocjami

Wszyscy mężczyźni i kobiety mają emocje, chociaż sposób ich okazywania jest inny. Mężczyźni, którzy nie okazują zbyt wiele emocji, nadal mają emocje, ale społeczne uwarunkowanie, którego się nauczyli, nauczyło ich, by nie okazywać zbyt wielu emocji lub nie okazywać niczego.

  • Dlatego twój partner może pozostać stoicki, gdy umrze ktoś ważny dla niego.
  • Ponieważ bardziej akceptowalne jest okazywanie gniewu, w smutnej sytuacji mężczyzna jest bardziej skłonny do gniewu.
  • Jeśli twój partner ma niejasną reakcję, pamiętaj o tym społecznym uwarunkowaniu, aby zrozumieć reakcję. Ma emocje, ale uczono go, aby ich nie okazywać, ponieważ uważa się je za oznakę słabości.
Zrozumienie męskiego ego Krok 6
Zrozumienie męskiego ego Krok 6

Krok 2. Naucz się rozpoznawać stres emocjonalny

Mężczyzn zwykle uczy się tłumienia emocji, co nie zawsze jest najbardziej produktywnym sposobem radzenia sobie z nimi. Tłumienie emocji może przerwać połączenie między emocjami a myślami. Oznacza to, że mężczyźni mogą nie wiedzieć, jak naprawdę się czują. Mężczyźni muszą nauczyć się wyrażać emocje, ponieważ ich tłumienie może mieć skutki zarówno fizyczne, jak i psychologiczne.

  • Z powodu stłumionych emocji twój partner może nie być w stanie omówić swoich uczuć. Jeśli chce nauczyć się wyrażać z tobą swoje emocje, powinieneś wiedzieć, że zajmie to trochę czasu i praktyki.
  • Uświadom sobie, że tłumienie emocji to nie tylko męska cecha. Kobiety potrafią też tłumić emocje. Kobiety muszą również nauczyć się wyrażać swoje emocje w sposób produktywny. To, że uważa się, że kobiety są bardziej zdolne do wyrażania emocji, nie oznacza, że to zawsze prawda. Ludzie nie rodzą się z wiedzą, jak wyrażać emocje w sposób produktywny i skuteczny. Wyrażanie emocji to umiejętność, której należy się nauczyć, zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet.
Zrozumienie męskiego ego Krok 7
Zrozumienie męskiego ego Krok 7

Krok 3. Zmierz się z odwiecznymi stereotypami dotyczącymi mężczyzn i męskości

W przeciwieństwie do starego powiedzenia, mężczyźni nie są z Marsa, a kobiety z Wenus. Mężczyźni i kobiety są w rzeczywistości bardziej podobni, niż większość ludzi jest skłonna przyznać. W rzeczywistości wielu dzisiejszych naukowców woli omawiać różnice między płciami na szerokim kontinuum możliwości, w przeciwieństwie do wyraźnego rozróżnienia między nimi.

Ważne jest tutaj, aby nie robić założeń dotyczących mężczyzn i przewidywać ich zachowanie zgodnie z normalnie oczekiwanymi rolami i wyrażeniami płci. Nie zakładaj, że facet lubi sport, lub że lubi piwo i nienawidzi „filmów dla kobiet”, które są powszechnymi stereotypami dotyczącymi mężczyzn. Zamiast tego poznaj swojego partnera indywidualnie, a nie w oparciu o ogólną wiedzę o mężczyznach. W końcu twój partner jest człowiekiem tak jak ty i ma własne myśli, uczucia i przekonania

Zrozumienie męskiego ego Krok 8
Zrozumienie męskiego ego Krok 8

Krok 4. Postaraj się wczuć

Spróbuj zrozumieć pochodzenie swojego partnera, jeśli robi coś, co cię zaskakuje lub denerwuje. Kobiety często odczuwają również presję, aby wypełniać nakazowe role dotyczące tego, jak zachowywać się i być kobiecym. Zamiast się poddawać, możesz chcieć okazać empatię i zrozumienie. W niektórych przypadkach mężczyźni nie chcą kłaniać się ego, ale dzieje się tak, ponieważ ich zachowanie jest uwarunkowane społecznie.

  • Na przykład, jeśli facet przerywa rozmowę, aby powiedzieć, że jego zdaniem nie warto oglądać profesjonalnych sportów kobiecych, nie obwiniaj komentarza za to, że kieruje nim męskie ego. Spróbuj zrozumieć, że żyje w świecie, który NIE ceni sportów kobiet tak bardzo jak sportów mężczyzn. Pod wieloma względami taka postawa nie jest zaskakująca, zarówno mężczyźni, jak i kobiety zostali nauczeni przez społeczeństwo, że profesjonalny sport męski jest ważniejszy niż sport kobiet. Problem może nie dotyczyć mężczyzn jako jednostek, ale społeczeństwa jako całości i jego poglądów na mężczyzn, kobiety i role płciowe.
  • Empatia może być ważnym krokiem w wysiłkach transformacyjnych. Kiedy już poczujesz empatię, że na zachowanie mężczyzny mają wpływ oczekiwania i normy społeczne, możesz zacząć otwierać dyskusje, aby zakwestionować ten proces. Możesz na przykład rozpocząć rozmowę o tym, dlaczego nie cenimy sportowców tak bardzo, jak cenimy sportowców płci męskiej w głównych dyscyplinach sportowych. Jakie sygnały społeczne skłoniły nas do myślenia, że sporty kobiece nie są postrzegane jako wystarczająco ważne, takie jak relacje w wiadomościach, pensje itp.?
  • Empatię można również wykazać, sprawdzając swoją pierwszą reakcję, gdy twój chłopak, ojciec lub inni przyjaciele i krewni nie zachowują się zgodnie ze stereotypami płci. Na przykład, jeśli facet mówi, że naprawdę lubi oglądać balet, twoje instynkty oparte na konwencjonalnych normach płci mogą uznać to za nieco „kobiece” i nie tak męskie. Dobrym pomysłem jest sprawdzenie tych reakcji i pamiętanie, że ty też możesz być częścią problemu potwierdzania męskiego ego.
Zrozum męskie ego Krok 9
Zrozum męskie ego Krok 9

Krok 5. Poznaj jego poczucie humoru

Badania pokazują, że zarówno mężczyźni, jak i kobiety używają humoru jako sposobu komplikowania tożsamości mężczyzny i kobiety oraz eksperymentowania z granicami między nimi. Interesujące jest jednak to, jak humor działa zarówno na mężczyzn, jak i kobiety, uzasadniając ich role płciowe w społeczeństwie. Podczas gdy niektórzy mężczyźni mogą preferować dowcipy, które wzmacniają tradycyjne stereotypy dotyczące płci, takie jak te, które pozycjonują kobiety jako gorsze, inni mężczyźni mogą w inny sposób kwestionować te stereotypy, wyśmiewając sposób, w jaki mężczyźni tradycyjnie postrzegają siebie jako lepszych. Sposób, w jaki mężczyzna żartuje z męskości i konwencjonalnych stereotypów, które dotyczą zarówno mężczyzn, jak i kobiet w jego kulturze, może wiele powiedzieć o jego osobowości i chęci podążania za tymi stereotypami, które według najnowszych badań naukowych są w większości przestarzałe.

Jeśli często żartuje o poniżaniu kobiet i przedstawianiu mężczyzn jako lepszych, będzie ci trudno przełamać przywiązane do niego męskie ego. Pierwszym krokiem jest poważna dyskusja na temat nieśmieszności takiego żartu i pytanie, dlaczego go zmyślił. Ma nadzieję, że zrozumie, że żart nie jest śmieszny i robi to tylko dlatego, że wszyscy tak robią. Jeśli potrafisz uświadomić facetowi jego zachowanie i zwrócić uwagę na to, co robi z ledwo świadomymi motywami, możesz pomóc mu stać się bardziej świadomym tego, co mówi i robi

Zrozumienie męskiego ego Krok 10
Zrozumienie męskiego ego Krok 10

Krok 6. Zbliż się i bądź bardziej czuły

Im bliżej jesteś mężczyzny, tym większe prawdopodobieństwo, że oddzielisz go osobiście od stawianych mu oczekiwań społecznych. Musisz jednak pamiętać, że zajmie to trochę czasu, ponieważ większość facetów po prostu się nie otworzy. Jak większość związków, czy to miłość, czy przyjaźń, intymność wymaga czasu. Jednakże, gdy związek się rozwija i oboje zaczynacie dyskutować na głębsze tematy zainteresowań i światopoglądów, może być w stanie porzucić scenariusz dotyczący płci.

  • Porozmawiaj i poznaj się. Podziel się danymi osobowymi ze swojej przeszłości, historiami, które ujawniają, kim jesteś, jak dorastałeś i co sprawiło, że jesteś tym, kim jesteś dzisiaj. Poproś go, aby zrobił to samo, możesz być zaskoczony jego szczerością i tym, jak warstwy jego męskiego męskiego ego powoli zaczynają zanikać i ujawniać jego prawdziwe ja. Być może przyzna, że płakał, gdy oglądał Ayat-Ayat Cinta lub nienawidził lig sportowych, czyli dwóch rzeczy, które tradycyjnie nie kojarzą się z męskością.
  • Innymi słowy, ponieważ czuje się wobec ciebie bardziej ufna i otwarta, może być bardziej szczera w kwestii swojej ambiwalencji w różnych aspektach ról płciowych, które musi odgrywać. Ta szczerość służy jako kolejny środek do bliższej komunikacji.

Część 3 z 3: Zrozumienie siebie jako mężczyzny

Zrozumienie męskiego ego Krok 11
Zrozumienie męskiego ego Krok 11

Krok 1. Zrozum pojęcie presji ról płciowych

Stres związany z rolą płciową to stres i niepokój związany z rolami płciowymi, gdy te role nie mogą być odpowiednio lub odpowiednio wypełnione. Istnieją trzy główne rodzaje nacisku:

  • Niedopasowane ciśnienie. Dzieje się tak, gdy mężczyzna nie przestrzega typowych norm płciowych. Na przykład mężczyzna jest w depresji i postanawia szukać pomocy. Jest to niezgodne z ideą, że „mężczyźni muszą być silni”.
  • Urazowe ciśnienie. Występuje, gdy mężczyzna doświadcza traumatycznego wydarzenia życiowego podczas społecznego procesu stawania się prawdziwym mężczyzną. Na przykład mężczyzna z depresją jest po części spokrewniony ze swoim męskim i bardzo surowym ojcem, który uczy, że „mężczyźni nie powinni płakać”.
  • Ciśnienie dysfunkcyjne. Dzieje się tak, gdy mężczyzna pełni rolę płciową, która jest szkodliwa lub szkodzi. Na przykład, jeśli mężczyzna nie szuka leczenia depresji w oparciu o przekonanie, że nie potrzebuje pomocy, jego depresja prawdopodobnie będzie się utrzymywać i może się pogorszyć.
Zrozumienie męskiego ego Krok 12
Zrozumienie męskiego ego Krok 12

Krok 2. Uświadom sobie, że presja ról płciowych może mieć negatywny wpływ na życie mężczyzn

Jako mężczyzna możesz być pod presją przestrzegania ideałów męskości. Filmy, telewizja, czasopisma, a nawet ludzie wokół ciebie dają ci wskazówki, jak powinieneś zachowywać się jako mężczyzna. Ale co się stanie, gdy nie spełnisz tych oczekiwań? Co ta niezdolność do spełnienia tych kwalifikacji ma wspólnego z tym, kim naprawdę jesteś? Oczekiwania społeczne dotyczące tego, jak być mężczyzną, mogą być bardzo niebezpieczne i podkopywać Twoją samoocenę i obraz siebie. W niektórych przypadkach te szkodliwe skutki są jeszcze gorsze. Niektórzy mężczyźni próbują radzić sobie ze stresem za pomocą niezdrowych nawyków, takich jak nadużywanie substancji, uciekanie od rzeczywistości i popełnianie przestępstw.

  • Na przykład zaburzenia odżywiania stają się coraz bardziej powszechne wśród mężczyzn z powodu presji społecznej, że mężczyźni muszą mieć wysportowane, wysportowane i jędrne ciało. Mężczyźni, którzy nie mają tego „idealnego” typu ciała, mają niską samoocenę i karzą swoje ciała za to, że nie są idealne.
  • Zauważ, że ponieważ samodzielność jest częścią męskiego ego, mężczyźni często nie szukają pomocy, której naprawdę potrzebują.
Zrozum męskie ego Krok 13
Zrozum męskie ego Krok 13

Krok 3. Zmierz się z oczekiwaniami społecznymi

Ponieważ oczekiwania społeczne wobec mężczyzn są tak wysokie, mężczyźni muszą znaleźć sposoby radzenia sobie z presją. Większość mężczyzn radzi sobie z oczekiwaniami społecznymi i presją płciową na jeden z trzech sposobów:

  • Zmień się, aby sprostać oczekiwaniom społecznym. Zmiana tożsamości nie jest łatwa i w wielu przypadkach mężczyźni robią to, aby skorzystać na spełnieniu oczekiwań społecznych. Dla mężczyzn korzyści te są ogromne, w tym akceptacja ze strony innych mężczyzn, zwiększona samoocena i wyższy status społeczny.
  • Odrzuć oczekiwania społeczne. W takich przypadkach mężczyźni, którzy nie są posłuszni presji społecznej, mogą doświadczyć negatywnych konsekwencji, takich jak odrzucenie ze strony innych mężczyzn, obniżony status oraz mniej relacji społecznych i romantycznych. Z tego powodu większość mężczyzn nie wybiera tej opcji i zamiast tego łatwiej jest próbować przestrzegać tradycyjnych norm płciowych, a następnie radzić sobie ze stresem nonkonformizmu (który nie zawsze jest zdrowy).
  • Zmieniające się oczekiwania społeczne. Chociaż jest to idealny wybór i działanie, które może pozytywnie wpłynąć na społeczeństwo, jest to również trudny krok. Normy dotyczące płci są głęboko zakorzenione w społeczeństwie, a ich zmiana nie jest łatwym zadaniem. Jednak w przeszłości zdarzały się sukcesy, o czym świadczy rosnąca akceptacja osób homoseksualnych i transpłciowych.
Zrozumienie męskiego ego Krok 14
Zrozumienie męskiego ego Krok 14

Krok 4. Buduj siłę

Ogólnie rzecz biorąc, mężczyźni mają niewiele możliwości wyboru, jeśli chodzi o ekspresję płciową. Opcji jest niewiele, a niektóre z przedstawionych powyżej również nie brzmią zachęcająco dla większości mężczyzn. Jednak jedyną rzeczą, jaką mężczyźni mogą zrobić, aby poradzić sobie z oczekiwaniami społecznymi, jest wykorzystanie mocnych stron socjalizacji płci. Niektóre cechy męskiego ego, które mogą powodować problemy dla mężczyzny, mogą być również szansami i mocnymi stronami.

  • Na przykład w sytuacjach kryzysowych lub awaryjnych oraz w niektórych rodzajach pracy wysoko ceniona jest umiejętność „zachowania spokoju” i „zachowania chłodnej głowy”. Takie umiejętności są bardzo przydatne w zawodach takich jak pielęgniarki pogotowia do liderów dużych firm. Jest to również cenna umiejętność życiowa, która pomaga w opiece i wspieraniu innych, takich jak rodzice, przyjaciele i członkowie społeczności.
  • Głównym wyzwaniem jest tutaj docenienie wiedzy i umiejętności, które są integralną częścią męskiego ego, ale nie uczynienie go pojedynczym sposobem działania. Na przykład, podczas gdy umiejętność zachowania spokoju i nie pozwalania emocjom przejąć kontroli jest bardzo przydatna, w innych sytuacjach ważne jest również pokazywanie i wyrażanie. Spróbuj więc zaakceptować niektóre mocne strony męskiej roli płciowej bez poddawania się jej całkowicie lub bez krytyki.
Zrozumienie męskiego ego Krok 15
Zrozumienie męskiego ego Krok 15

Krok 5. Zdefiniuj swoją tożsamość jako mężczyzny

Pamiętaj, że tożsamość płciowa może dostosować się do tego, czego chcesz. Możesz wybrać. Może chcesz wziąć pod uwagę pewne aspekty męskości, które społeczeństwo ukształtowało i odrzucić inne, może nadal będziesz kochać sport i nosić spodnie (ale nie nosić sukienek), ale możesz także zostać mężem mieszkającym w domu, aby troszczyć się o rodzinę (stanowisko, które powszechnie przyjmuje się za zajmowanie przez kobiety w relacjach domowych).

  • Dorastasz i uwikłasz się w społeczeństwo, w którym żyjesz. Nawet jeśli pozycjonujesz większość aspektów siebie w oparciu o ten wpływ społeczny, nie musisz zaczynać od zera. W rzeczywistości jest to w zasadzie niemożliwe, ponieważ idea ról płciowych jest głęboko zakorzeniona we wszystkich aspektach społeczeństwa.
  • Jednak wiedza o rolach płciowych w wyniku konstrukcji społecznych może sprawić, że będziesz bardziej świadomy swoich własnych myśli i zachowań. Możesz zastosować te aspekty męskiego ego, które Twoim zdaniem mogą się poprawić (takie jak skupienie się na celach lub przywództwie), i zignorować męskie ego, które zagraża komfortowi twojego życia oraz innym, takie jak potrzeba dominacji inni lub postrzegają emocje jako słabości.
Zrozumienie męskiego ego Krok 16
Zrozumienie męskiego ego Krok 16

Krok 6. Znajdź doradcę

Jeśli czujesz, że napięcie między tym, czego oczekuje od ciebie społeczeństwo, a tym, kim naprawdę jesteś, staje się zbyt duże i zaczyna mieć szkodliwy wpływ na twoje samopoczucie, powinieneś poszukać doradcy. Doradca może pomóc w problemach, które Cię nurtują, i może być w stanie pomóc Ci żyć szczęśliwszym życiem.

Zalecana: