Miesiączka nie ma się czego wstydzić. Jeśli jednak właśnie miałaś okres, możesz nie chcieć, aby wszyscy wiedzieli, że w szkole używałeś tamponów lub podpasek higienicznych. Możesz nawet nie chcieć, aby twoi przyjaciele lub nauczyciele wiedzieli, lub po prostu masz skłonność do introwertyki. Jeśli jednak musisz użyć podpasek w szkolnej łazience, istnieją sposoby na ukrycie tamponów lub podpasek.
Krok
Część 1 z 3: Przygotowanie
Krok 1. Przechowuj tampony lub podpaski w łatwym do przenoszenia pojemniku
Upewnij się, że zawsze masz jakieś podpaski lub tampony w torbie szkolnej lub szafce.
Niektórzy z was mogą zawsze nosić kosmetyczkę, ale nawet jeśli nie, możesz użyć piórnika
Krok 2. Przygotuj „zestaw menstruacyjny” i umieść go w szkolnej szafce
Wpisz tam swoje „nagłe” potrzeby, na wypadek, gdybyś nagle dostał okresu.
- Ten zestaw menstruacyjny powinien zawierać co najmniej kilka podpasek, około 4 tamponów i ubranie na zmianę. Jednak nie zawsze musisz trzymać spodnie w szafce (choć może być konieczne przechowywanie ich w szafce na siłowni).
- Użyj plastikowej torebki z klipsem lub innej plastikowej torby. Ten rodzaj pokrowca zapewni bezpieczeństwo i nienaruszony sprzęt.
Krok 3. Znajdź alternatywę kopii zapasowej
Może nie wiesz, ale istnieją szkoły, które zapewniają tampony lub podpaski higieniczne w spółdzielniach lub UKS. Poza tym może twój przyjaciel też to przyniesie.
Tampony lub podpaski są często dostępne w UKS. W rzeczywistości niektórzy z twoich nauczycieli mogą nawet je przyjąć
Część 2 z 3: Chowanie podkładek lub tamponów
Krok 1. Użyj dźwięku tarcia torby, aby ukryć dźwięk plastiku
Opakowania sanitarne i tampony mogą powodować spory hałas. Szukając ochraniaczy w torbie, spróbuj ją również przesunąć. W ten sposób możesz stworzyć dźwięk, który może ukryć twoje próby ukrycia podkładki lub tamponu.
Brzęk kluczy i długopisów może odwrócić uwagę od dźwięku plastiku
Krok 2. Chwyć podpaskę lub tampon w dłoni lub wsuń go do rękawa
Na twoim ciele jest wiele miejsc, w których możesz ukryć małe przedmioty.
Tampony, szczególnie te bez aplikatora, bardzo łatwo schować w dłoni. Chociaż trudniej jest zmieścić się w rękawie, zwykle możesz przytrzymać tampon jednym lub dwoma palcami
Krok 3. Wsuń tampon lub podpaskę higieniczną do buta lub skarpety
Ponieważ jest pod stołem, pozycja twoich stóp jest bardziej ukryta niż kieszeń koszuli.
- Wsuń torbę lub inne miejsce, w którym przechowujesz ochraniacze między nogami. Włóż rękę do torby, a następnie wsuń podpaskę lub tampon do buta lub skarpety.
- Może być lepiej, jeśli pochylisz się i odłożysz coś podczas robienia tego. W ten sposób masz powód, aby włożyć ręce do torby.
Krok 4. Poproś o opuszczenie klasy, a następnie najpierw zatrzymaj się przy szafce
Jeśli trzymasz podpaski lub tampony w swojej szafce, nie musisz zawracać sobie głowy wyjmowaniem ich z zajęć.
Staraj się używać materiałów awaryjnych tylko w nagłych wypadkach. Przynieś nowe przybory do szkoły, gdy zaczniesz miesiączkować
Krok 5. Przynieś małą torebkę lub kosmetyczkę
Choć będzie to oczywiste, ta torba przyda się, jeśli nie chcesz szukać tamponów lub podpasek w środku zajęć.
Możesz również użyć uchwytu na ołówek
Krok 6. Przynieś inne przedmioty
Jeśli musisz odzyskać tampony lub podpaski, przynieś też inne przedmioty, takie jak butelka wody lub portfel. W ten sposób możesz udawać, że masz zamiar napełnić butelkę z wodą lub kupić coś od szkolnej spółdzielni.
Są ludzie, którzy przechowują tampony lub podpaski w butelkach z wodą. Wkładki higieniczne i tampony bez aplikatorów również z łatwością zmieszczą się w torebce
Krok 7. Wsuń podkładkę do etui na telefon
Jeśli używasz etui na telefon z pokrowcem, możesz wsunąć do środka podkładkę.
Trzymając telefon, włóż rękę do torby. Następnie wsuń podkładkę do szczeliny w obudowie telefonu
Część 3 z 3: Unikanie problemów
Krok 1. Idź do łazienki podczas zmiany klasy
W ten sposób możesz nosić rzeczy w torbie, nie będąc zauważonym.
Nawet jeśli uważasz, że Twoje podpaski nie wymagają wymiany, i tak idź do łazienki. Nie ma gorszego problemu niż siedzenie w klasie i uczucie przeciekania podpaski
Krok 2. Użyj kubeczka menstruacyjnego
To narzędzie można nosić przez maksymalnie 12 godzin i nie trzeba go również wymieniać. Wystarczy go opróżnić.
Kubeczki menstruacyjne są również przyjazne dla środowiska i doskonale dbają o higienę ciała
Krok 3. Przechowuj tampony lub podpaski w torbie
Ogólnie rzecz biorąc, rozmiar kieszeni na odzież jest wystarczająco duży, aby pomieścić tampony lub podpaski.
Jeśli masz już przy sobie tampony lub podpaski, gdziekolwiek jesteś, nie musisz się już martwić o to, jak zabrać je z zajęć
Krok 4. Nałóż dodatkową warstwę opatrunku
Noś dwie warstwy podpasek na raz rano. Jeśli więc jeden z nich jest pełny, wystarczy iść do łazienki, zdjąć pierwszą warstwę, wyrzucić i nałożyć drugą warstwę podpasek.
Uważaj, aby warstwa klejąca pierwszego wkładu nie sklejała się zbyt mocno z drugim, w przeciwnym razie warstwa chłonna również się rozerwie. Zamiast tego spróbuj ułożyć te dwie warstwy podkładek w stos zamiast dokładnie nakładać się na siebie. Umieść jeden z przodu, drugi z tyłu
Porady
- Nie wstydź się pytać znajomych. Pamiętaj, że pomożesz im również w takich sytuacjach. Nie ma więc powodu do obaw.
- Jeśli nauczyciel nie pozwala ci iść do łazienki, nie zmuszaj się do pozostania w klasie. Spróbuj im powiedzieć, że masz „kobiety problemy”.
- Trzymaj małą torebkę w tylnej kieszeni. Wypełnij go tamponami i/lub podpaskami. Zobaczysz tylko niosący portfel.
- Możesz również schować tampon lub podpaskę w etui na okulary i zabrać go do łazienki.
- Zawsze miej ze sobą ubranie na zmianę lub sweter na wypadek, gdyby podpaski przeciekały. Dodatkowo przygotuj dodatkowe zapasy. Jeśli nie masz zapasów, nie bój się pytać. Miesiączka jest normalna dla wszystkich kobiet. Więc twój nauczyciel, pielęgniarka z UKS, a nawet twój przyjaciel musi mieć coś do pomocy. Miesiączka może zacząć być doświadczana w wieku od 8-16 lat do 45-55 lat.
- Umieść tampon lub podpaskę w grubej skarpetce i włóż do szafki lub noś w torbie.
- Jeśli boisz się, że ktoś usłyszy dźwięk rozpakowywania podpaski, spłucz przy tym toaletę. Jeśli ktoś zapyta, dlaczego spłukiwałeś toaletę przed i po skorzystaniu z łazienki, powiedz mu, że ludzie wcześniej nie spłukiwali toalety.
- Jeśli nie wiesz, jak ukryć ochraniacz, spróbuj włożyć go z przodu bielizny do późniejszego użycia.
- Spróbuj zmienić podpaski lub tampony przed szkołą, w porze lunchu i zaraz po powrocie do domu, aby nie trzeba było ich zmieniać między lekcjami.
- Możesz nosić kurtkę z kieszenią zapinaną na zamek lub bardziej ukrytą kieszeń wewnętrzną. Jeśli nie masz tej kurtki, poproś o nią rodziców.
- Jeśli nie masz lub używałeś zapasowej podpaski, nie bój się zapytać nauczyciela UKS lub pielęgniarki, ponieważ jest to naturalne. Każda kobieta tego doświadczyła lub doświadczy.
Ostrzeżenie
- Tampony i podpaski należy wymieniać co 5-6 godzin, w zależności od krwawienia miesiączkowego.
- Nigdy nie noś tamponu dłużej niż 8 godzin. Może to wywołać TSS lub znany również jako zespół wstrząsu toksycznego.
