Pragnienia, by stać się twardym człowiekiem, nie można osiągnąć jedynie poprzez podejmowanie decyzji lub podejmowanie tymczasowych działań, ponieważ musi to być realizowane poprzez codzienne postawy i zachowania. Na przykład: mycie zębów to czynność, której nie można wykonać, wykonując ją tylko raz. Budowanie odporności psychicznej i fizycznej jest procesem ciągłym. Upewnij się, że chcesz być twardym facetem z właściwych powodów. Zacznij od ukształtowania sposobu myślenia i wykonywania ćwiczeń fizycznych, ponieważ stan psychiczny jest najważniejszym aspektem, aby to osiągnąć.
Krok
Metoda 1 z 3: Zmiana wyglądu
Krok 1. Pokaż ostre wrażenie krótkimi włosami lub wąsami
Zamiast wprowadzać zmiany tylko po to, by zabrzmieć ciężko, wybierz wygląd pasujący do Twojej osobowości. Noś ciemne i/lub odważne ubrania, ale nie musisz cały czas nosić czerni. Wybierz ubrania, które sprawią, że poczujesz się komfortowo i swobodnie się poruszasz.
Krok 2. Zacznij ćwiczyć
Mężczyźni z muskularnymi ramionami są zwykle uważani za twardych mężczyzn. Nabierz nawyku ćwiczeń w centrum fitness, używania sprzętu do podnoszenia ciężarów, wykonywania przysiadów i intensywnych ćwiczeń. Nie mów nikomu, że regularnie ćwiczysz. Przyjmuj odżywki białkowe i napoje, aby szybciej spełnić swoje pragnienia. Nie zapomnij ćwiczyć siły fizycznej, na przykład wykonując pompki, podciągania i pompki, które wykorzystują masę ciała jako obciążenie. Wybierz ćwiczenie, które najbardziej Ci odpowiada.
Krok 3. Zadbaj o swoje zdrowie fizyczne i dietę
Nie bój się spożywać kalorycznych potraw i menu, które lubisz, ale stosuj zdrową i zbilansowaną dietę. Będziesz twardszy, jeśli umiesz gotować. Aby zachować zdrowie, wyrób sobie nawyk spożywania białka beztłuszczowego, na przykład: ryb i kurczaka. Najlepszym sposobem na zdrowe, wysportowane ciało jest zdrowa dieta, spożywanie pokarmów, które lubisz i regularne ćwiczenia.
Metoda 2 z 3: Rozwijanie różnych umiejętności
Krok 1. Naucz się sztuk walki, boksu, samoobrony lub zapasów
Postaraj się opanować te umiejętności najlepiej, jak potrafisz. Nie opowiadaj historii ani nie chwal się swoimi umiejętnościami, ponieważ inni ludzie sami się dowiedzą, nie mówiąc im o tym. Bycie z siebie dumnym nie jest cechą twardziela, ponieważ robią to tylko przegrani, którzy chcą być uważani za wielkich. W końcu staniesz się znany jako twardy wojownik, ponieważ ciągle się wykuwasz, zamiast robić wrażenie na innych rozmowami.
Krok 2. Popraw swoją zdolność do tolerowania bólu
Wiedz, że ból może czasami być oznaką problemu fizycznego, ale nie używaj tej wymówki, aby się usprawiedliwiać. W ten sposób nie będzie łatwo narzekać. Nawet jeśli ból jest normalny, spróbuj sobie z nim poradzić. Jednak nie używaj irracjonalnych środków, takich jak dotykanie gorącej patelni, aby zwiększyć tolerancję bólu lub w jakikolwiek inny sposób, który nie ma sensu. Wybierz zdrowe i satysfakcjonujące sposoby, takie jak bieganie długodystansowe lub treningi zapasów, abyś wiedział, jak to jest odczuwać dyskomfort przez długi czas.
Krok 3. Wybierz zadanie czyszczenia zabrudzonego obszaru
Kiedy musisz dzielić się obowiązkami domowymi z członkami rodziny, wybierz pracę, której nikt inny nie chce wykonywać i wykonuj ją szczerze. W tym celu musisz mieć mentalność twardziela, aby być gotowym do wykonania takiego zadania. Unikanie pracy fizycznej będzie samobójcze. Bycie twardym facetem oznacza ciężką pracę bez narzekania. Naucz się akceptować rzeczywistość i rób najlepiej jak potrafisz.
Krok 4. Przestudiuj biografie sławnych ludzi i potężnych postaci historycznych
Przeczytaj inspirujące pisma o życiu wielkich przywódców, takich jak Theodore Roosevelt, Abraham Lincoln, George S. Patton i David H. Jarvis. Przeczytaj także znane książki o strategii wojennej, takie jak Sztuka wojny Sun Tzu, Księga pięciu pierścieni Miyamoto Musashiego czy Filozofia i teoria wojny Carla von Clausewitza.
Metoda 3 z 3: Posiadanie silnej męskiej osobowości
Krok 1. Nie narzekaj
Aby stać się twardzielem, od teraz kształtuj pewne zachowania. Jeśli doświadczasz czegoś złego, postaraj się sobie z tym poradzić najlepiej jak potrafisz i nie oczekuj współczucia od innych. Nie wymaga to specjalnych talentów, ponieważ wystarczy mieć silną determinację, aby przezwyciężyć każdy problem, który pojawi się na twojej drodze. Postaraj się dostrzec pozytywną stronę każdego incydentu. Nawet jeśli jesteś zdenerwowany, nie mów o tym nikomu i popracuj nad tym sam. Pamiętaj, że może mieć kłopoty. Na przykład: spróbuj przezwyciężyć uczucie irytacji, że przemokłeś i zmarzłeś, kiedy idziesz do restauracji. Inaczej jest, gdy doświadczasz dużego obciążenia emocjonalnego i potrzebujesz pomocy.
Krok 2. Kontroluj swój strach
Nawet jeśli to normalne, żeby się bać, spróbuj to przezwyciężyć. Odwaga nie oznacza, że w ogóle się nie boisz. Człowieka nazywa się odważnym, jeśli robi to, czego się boi. Bądź asertywny. Pokonaj swój strach, stawiając mu czoła, nawet jeśli czujesz się nieswojo. Na przykład: boisz się jeździć na motocyklu, ale chcesz się uczyć, ponieważ wydaje się to bardzo zabawne. Rób to, co kochasz, nawet jeśli wydaje ci się to przerażające. Twardzi mężczyźni uwielbiają aktywności, które wyzwalają adrenalinę, pokonują strach i opuszczają strefę komfortu, aby się rozwijać.
Krok 3. Bądź nieprzewidywalny, a nawet spraw, by inni się zastanawiali
Jeśli twoja postawa jest nieprzewidywalna, nie znają twojego codziennego życia. Nie rozmawiaj dalej o osobistych problemach lub problemach w rodzinie. Zostaniesz bardziej nagrodzony, jeśli wykażesz się odpornością, wybierając ciszę i spokój, ponieważ ludzie będą bardziej skłonni się z tobą przyjaźnić. Można jednak porozmawiać z każdym, ale nie narzekać i rozmawiać o problemach.
Bycie nieprzewidywalnym nie oznacza tylko wykonywania rutynowych czynności, które sprawiają, że wydajesz się twardy. Zacznij ćwiczyć sztuki walki lub zapasy. Weź lekcje gry na gitarze, zamiast trzymać je w kaburze. Robiąc te rzeczy, możesz stać się twardzielem
Krok 4. Bądź osobą, która zasługuje na szacunek
Jednym z ważnych czynników bycia twardym facetem jest otrzymywanie szacunku od innych. Nie jesteś twardym facetem, mówiąc to tylko dlatego, że odnosisz sukcesy tylko wtedy, gdy inni ci ufają i szanują cię. W tym celu zacznij uczyć się nowej umiejętności i opanuj ją najlepiej, jak potrafisz, po cichu. W ten sposób zasłużyć sobie na szacunek innych. Chwalenie się i popisywanie się swoimi umiejętnościami przyniesie odwrotny skutek. Abyś zasługiwał na szacunek, dobrze traktował innych, był wobec wszystkich sprawiedliwy, słuchał opinii innych i stosował zasady moralne w życiu codziennym.
Nie zachowuj się w sposób, który sprawia, że inni cię nie szanują. Bądź osobą, która zasługuje na szacunek, nie mówiąc za dużo ani nie martwiąc się, nie mówiąc już o poniżaniu się, aby inni ludzie cię lubili. Pokaż swoje stanowisko ludziom, którzy Cię nie cenią. Nie pozwól, aby inni cię poniżali
Krok 5. Bądź spokojny
Wiele osób wygląda na twardych, ale w obliczu sytuacji kryzysowej wpadają w panikę, stają się emocjonalne lub obwiniają innych. Zamiast odczuwać niepokój lub strach, pracuj nad prewencją, naprawą sytuacji i przezwyciężeniem problemu. Możesz być twardym facetem, jeśli potrafisz robić te rzeczy bez potrzeby budowania mięśni ramion lub wzmacniania pięści. Przejmij kontrolę nad każdą sytuacją, aby zachować spokój i koncentrację. Na przykład: gdy usłyszysz, że przyjaciel został ranny podczas wspinaczki na górę, zareaguj jako pierwszy i pomóż.
Krok 6. Bądź miły dla innych
Nadaj priorytet swojej dobroci, aby pomóc swoim bliskim, przyjaciołom i mniej szczęśliwym ludziom. Zamiast rozpieszczać innych ponad swoje możliwości, postaw tych, którzy potrzebują pomocy na pierwszym miejscu. Czyń dobro bez zwracania na siebie uwagi i publikowania. Inni ludzie docenią i zobaczą Twoją odporność, ponieważ chcesz szczerze czynić dobro w tajemnicy.
- Zastanów się, co to znaczy być osobą zasłużoną. Obrona ofiary znęcania się poprzez mediację i wypowiadanie się w jej imieniu to prawdziwy akt, by stać się twardym człowiekiem. Niedocenianie słabych ludzi sprawia, że patrzysz z góry, zamiast okazywać odporność.
- Nie bądź przesadnie miły. Wiedz, kiedy ktoś potrzebuje pomocy, a kiedy może sam sobie pomóc. Jeśli zauważysz, że ktoś jest atakowany, natychmiast udziel pomocy. Jeśli jednak znajomy szuka swojego zgubionego grzebienia, nie musisz spieszyć się do sklepu, aby kupić nowy.
Krok 7. Bądź lojalny wobec ludzi, którzy są lojalni wobec ciebie
Nigdy nie zdradzaj innych. Okazywanie lojalności jest ważnym aspektem twardziela i czyni z ciebie dobrą osobę. Na przykład: lojalna osoba zawsze będzie towarzyszyć swojemu partnerowi w chwilach radości i smutku. Jeśli członek rodziny jest chory i potrzebuje pomocy, bądź kimś, na kim możesz polegać, nawet jeśli musisz się poświęcić.
Porady
- Przyzwyczaj się do stania lub siedzenia prosto, aby być bardziej pewnym siebie, ponieważ wyglądasz na wyższego i mocniejszego.
- Bądź osobą, która potrafi okazywać pozytywne rzeczy, na przykład: siłę, pewność siebie i życzliwość.
- Jedz potrawy na bazie mięsa i warzyw lub inne menu, które lubisz. Jednak twardzi mężczyźni muszą wybierać jedzenie, które mają być spożywane.
- Zamiast próbować spłaszczyć brzuch, zacznij ćwiczyć, aby uzyskać płaski, muskularny brzuch. Usiądź 100 razy każdego ranka i wieczorem przed pójściem spać.
- Naucz się doceniać klasyczne rzeczy o tematyce. Filmy i muzyka, które lubisz, to aspekty, które zwiększają Twoją odporność.
- Oglądaj filmy i programy telewizyjne z udziałem Chucka Norrisa, Johna Wayne'a, Clinta Eastwooda, Bruce'a Lee, Charlesa Bronsona, Jasona Stathama, Kiefera Sutherlanda, Charliego Sheena, Doctor House i innych wspaniałych postaci jako źródło inspiracji do codziennego życia.
- Jeśli nie jesteś przyzwyczajony do ciężkiej pracy fizycznej, ugniataj papier ścierny podczas oglądania telewizji. Twardzi mężczyźni mają szorstkie dłonie.
- Nie bądź tyranem. Osoba znęcająca się z powodu słabości psychicznej. Bądź twardą osobą o miękkim sercu. Udziel pomocy, jeśli ktoś zostanie ranny. Bycie złym nie jest sposobem na bycie twardym facetem.
- Wskaż rzeczy, które lubisz najbardziej raz na jakiś czas.
