Kamienie nerkowe to twarde kryształy, które tworzą się w nerkach i składają się z minerałów i soli kwasów. Kamienie nerkowe mogą być trudne do przejścia i mogą powodować silny ból, jeśli urosną wystarczająco duże. Jeśli wcześniej doświadczyłeś tej choroby, zrozum, jak zapobiegać ponownemu tworzeniu się kamieni nerkowych, ponieważ istnieje 60-80% szans na jej nawrót.
Krok
Metoda 1 z 3: Odnosząc się do rodzaju kamienia nerkowego, który masz
Krok 1. Określ rodzaj posiadanego kamienia nerkowego
Poproś swojego lekarza o określenie rodzaju kamienia nerkowego, który masz. Bardzo ważne jest, aby wiedzieć, jaki rodzaj kamienia nerkowego masz, aby można było podjąć specjalne środki, aby zapobiec jego ponownemu powstawaniu. Upewnij się, że twój lekarz sprawdzi twoje przytarczyce, aby wykluczyć możliwe czynniki, które mogą złagodzić powstawanie kamieni nerkowych.
- Kamienie wapniowe są spowodowane gromadzeniem się w nerkach niewykorzystanego wapnia, który nie jest całkowicie wydalany z moczem. Następnie zebrany wapń jest stapiany z innymi odpadami, tworząc kamień. Najbardziej typowym i najczęstszym rodzajem kamienia wapniowego jest szczawian wapnia. Kamienie nerkowe z fosforanu wapnia nie są zbyt powszechne, ale są trudniejsze, ponieważ są większe i mają twardszą strukturę, co sprawia, że są trudniejsze w leczeniu.
- Kamienie struwitowe mogą tworzyć się po infekcji dróg moczowych i składają się z magnezu i amoniaku.
- Kamienie kwasu moczowego są spowodowane zbyt dużą ilością kwasu w organizmie. Zmniejszenie spożycia mięsa może pomóc w powstrzymaniu powstawania tego typu kamieni nerkowych. Kamienie nerkowe kwasu moczowego są często związane z dną moczanową i reagują na podobne leczenie.
- Tworzenie się kamieni nerkowych cystyny jest rzadkie i ma tendencję do występowania w rodzinach. Cystyna jest aminokwasem i niektórzy ludzie dziedziczą ją w dużych ilościach.
Krok 2. Określ ryzyko przyszłych kamieni nerkowych
Istnieje ryzyko ponownego wystąpienia kamieni nerkowych, ponieważ miałeś je w przeszłości. Sprawdź, czy istnieją jakieś czynniki ryzyka, o których możesz nie wiedzieć. Pobierz aplikację ze strony https://www.qxmd.com/calculate-online/nephrology/recurrence-of-kidney-stone-roks, aby szybko ocenić ryzyko rozwoju kamieni nerkowych. Możesz i powinieneś porozmawiać z lekarzem o swoich czynnikach ryzyka.
Krok 3. Skonsultuj się z lekarzem
Twój lekarz może pomóc w opracowaniu planu zmniejszenia ryzyka nawrotu kamieni nerkowych, w zależności od rodzaju kamienia, wieku, płci i rodzinnej historii medycznej. Plan na ogół obejmuje zmiany w diecie, przyjmowanie dużej ilości płynów, a w niektórych przypadkach leki, a nawet operację (ale tylko w bardzo szczególnych przypadkach).
Metoda 2 z 3: Używanie jedzenia w celu zapobiegania kamieniom nerkowym
Krok 1. Pij więcej płynów
Płyny pomagają usunąć substancje powodujące tworzenie się kamieni nerkowych. Najlepszym płynem jest woda. Woda może pomóc w zapobieganiu kamieniom nerkowym, utrzymując nerki w czystości bez dodawania innych składników, takich jak cukier, sód lub inne składniki znajdujące się w innych napojach. Pij co najmniej 10 235 ml szklanek wody dziennie. Unikaj napojów zawierających kofeinę, ponieważ mogą wysuszać ciało zamiast go nawilżać. Mocz powinien być wydalany co najmniej 1 litr dziennie i powinien mieć lekko jasnożółty kolor.
Krok 2. Unikaj soli
Jedną z głównych przyczyn kamieni nerkowych jest skoncentrowany mocz. Sól może odwadniać organizm, co sprzyja powstawaniu skoncentrowanego moczu. Jeśli spożywasz sól, zneutralizuj efekty, wypijając później dużą szklankę wody.
Krok 3. Zmniejsz spożycie mięsa
Białko zwierzęce może powodować koncentrację moczu, co jest jednym z czynników wywołujących kamienie nerkowe. Resztki białka zwierzęcego mogą przenikać do moczu i zwiększać ryzyko powstania kamieni nerkowych.
Krok 4. Spożywaj więcej błonnika
Kilka badań wykazało, że nierozpuszczalny błonnik łączy się z wapniem w moczu i jest wydalany z kałem. Pomaga to zmniejszyć ilość wapnia pozostającego w moczu. Źródła pokarmów bogatych w błonnik obejmują:
- Produkty pełnoziarniste, takie jak płatki owsiane, otręby lub komosa ryżowa
- Owoce i sok z suszonych śliwek
- Zielone warzywa liściaste, takie jak szpinak, boćwina lub jarmuż
Krok 5. Obserwuj spożycie szczawianu, jeśli kiedykolwiek miałeś kamienie nerkowe ze szczawianu wapnia
Najlepszym sposobem radzenia sobie z tym w diecie jest spożywanie zarówno wapnia, jak i szczawianu w tym samym posiłku. W ten sposób wapń i szczawian zostaną połączone w żołądku, nie czekając, aż nerki je przetworzą i prawdopodobnie zamienią je w kamienie nerkowe.
- Szpinak, czekolada, buraki i rabarbar to pokarmy bogate w szczawiany. Fasola, zielona papryka, herbata i orzeszki ziemne również zawierają szczawiany.
- Mleko, ser, sok pomarańczowy wzbogacony w wapń i jogurt to dobre formy wapnia, które można łączyć z pokarmami bogatymi w szczawiany.
Metoda 3 z 3: Stosowanie leków i chirurgii w celu zapobiegania kamieniom nerkowym
Krok 1. Weź leki na kamienie wapniowe
Najczęściej polecane leki na receptę to diuretyki tiazydowe lub suplementy zawierające fosforany. Hydrochlorotiazyd (rodzaj tiazydowego środka moczopędnego) hamuje ilość wapnia uwalnianego do moczu, pomagając zatrzymać go w kościach i zmniejszając ryzyko tworzenia się wapniowych kamieni nerkowych. Leki te działają najlepiej, gdy spożycie soli jest również zmniejszone.
Krok 2. Zapytaj swojego lekarza o leki na receptę, aby zmniejszyć kamienie nerkowe kwasu moczowego
Allopurinol (Zyloprim, Aloprim) utrzymuje alkaliczność moczu i obniża poziom kwasu moczowego zarówno we krwi, jak iw moczu. Czasami allopurynol i podobne środki alkaliczne można łączyć, aby całkowicie zniszczyć kamienie nerkowe kwasu moczowego.
Krok 3. Weź antybiotyki, aby leczyć kamienie struwitowe
Przyjmowanie antybiotyków przez krótki czas może zapobiec tworzeniu się bakterii w moczu, które powodują kamienie struwitowe. Lekarze zwykle nie zalecają przyjmowania antybiotyków przez dłuższy czas, ale krótkie okresy mogą znacznie pomóc.
Krok 4. Zmniejsz kamienie nerkowe cystynowe przez alkalizację moczu
To leczenie zwykle obejmuje cewnik, który wstrzyknie do nerki środek zasadotwórczy. Kamienie cystynowe na ogół dobrze reagują na to leczenie, zwłaszcza jeśli towarzyszy mu picie dużych ilości wody, zarówno w dzień, jak i w nocy.
Krok 5. Kontroluj tworzenie się kamieni wapniowych za pomocą operacji
Wybierz ten krok tylko wtedy, gdy masz nadczynność przytarczyc lub kamienie nerkowe spowodowane przez przytarczyce. Kamienie wapniowe mogą być niebezpieczne, jeśli masz nadczynność przytarczyc. Usunięcie jednego z dwóch przytarczyc w szyi zwykle leczy chorobę i wyklucza możliwość rozwoju kamieni nerkowych.
