Grzyb może zainfekować skórę i paznokcie u nóg. Infekcja grzybicza skóry, znana również jako stopa atlety lub pchły wodne, powoduje swędzenie, pieczenie i łuszczenie się skóry. Nieleczona infekcja może rozprzestrzenić się na paznokieć. Oba rodzaje grzybicy stóp są wysoce zaraźliwe, zarówno w twoim własnym ciele, jak i dla innych poprzez kontakt fizyczny. Dlatego bardzo ważne jest leczenie infekcji i zapobieganie jej nawrotom.
Krok
Metoda 1 z 3: Leczenie stopy sportowca
Krok 1. Nie pozwól, aby Twoje stopy nadal były zanieczyszczone
Ta częsta infekcja dotyka skóry palców i podeszew stóp. Infekcja może się szybko i łatwo rozprzestrzeniać, ponieważ stopy stykają się z podłogą, po której nadepnęło wiele osób (w domu lub na obiektach sportowych).
- Nie udostępniaj ręczników ani butów innym osobom.
- Nie chodź boso po szatniach, basenach publicznych, łazienkach publicznych lub siłowniach.
- Noś kapcie lub buty pod prysznic, gdy bierzesz prysznic, dopóki infekcja nie ustąpi.
- Oddziel swoje pranie, aby rzeczy takie jak skarpetki i prześcieradła nie zanieczyszczały innych rzeczy.
- Utrzymuj w czystości powierzchnie łazienek w domu.
- Noś codziennie czyste, suche skarpetki lub częściej w razie potrzeby (po treningu).
Krok 2. Użyj medycyny konwencjonalnej
W przypadku łagodnej grzybicy stóp skutecznym leczeniem mogą być leki dostępne bez recepty. Jeśli sprawa jest ciężka, możesz potrzebować leków na receptę.
- Nałóż maść przeciwgrzybiczą, spray, puder lub krem.
- Zażywaj lekarstwa bez recepty. Przykłady obejmują butenafinę (Lotrimin Ultra), klotrimazol (Lotrimin AF), mikonazol (Desenex, Zeasorb i inne), terbinafinę (Lamisil AT) i tolnaftat (Tinactin, Ting i inne).
- Jeśli masz ciężką grzybicę stóp, zaopatrz się w lek na receptę od swojego lekarza. Otrzymasz leki miejscowe, takie jak klotrimazol i mikonazol; leki doustne, takie jak itrakonazol (Sporanox), flukonazol (Diflucan) i terbinafina (Lamisil). Należy pamiętać, że te leki doustne mogą zakłócać działanie innych leków, takich jak leki zobojętniające kwas i niektóre leki przeciwzakrzepowe.
Krok 3. Wypróbuj leki homeopatyczne
Wykazano, że kilka niekonwencjonalnych metod leczenia jest skutecznych w leczeniu infekcji grzybiczych skóry i paznokci.
- Możesz użyć olejku z drzewa herbacianego, który nakłada się cienko na dotknięty obszar 2-3 razy dziennie. Użyj produktu, który zawiera 100% olejku z drzewa herbacianego.
- Zastosuj ekstrakt z pestek grejpfruta (rodzaj pomarańczy), który okazał się mieć właściwości przeciwgrzybicze, gdy jest stosowany w skoncentrowanych warunkach. Kup ten produkt w sklepach specjalizujących się w produktach do kąpieli i naturalnej żywności.
- Wystaw zainfekowaną stopę na działanie promieni słonecznych i świeżego powietrza. Noś odsłonięte obuwie, takie jak sandały, i utrzymuj stopy w czystości i suchości.
- Potraktuj czosnkiem. Czosnek zawiera związki przeciwgrzybicze, które okazały się skuteczne w leczeniu niektórych infekcji grzybiczych, takich jak grzybica stóp. Zmiażdż kilka ząbków czosnku, a następnie dodaj do wody, aby namoczyć stopy, a następnie moczyć stopy przez 30 minut. Alternatywnie wymieszaj świeżo posiekany czosnek z oliwą z oliwek i nałóż na dotknięty obszar za pomocą wacika.
Metoda 2 z 3: Leczenie grzybicy paznokci
Krok 1. Nie pozwól, aby Twoje stopy nadal były zanieczyszczone
Ta infekcja może być spowodowana przez „stopę sportowca” lub inne formy skażenia, które są nabywane w miejscach publicznych. Grzyby rozwijają się również w ciepłym i wilgotnym środowisku i mogą dostać się do organizmu przez nacięcia lub dziury między skórą a paznokciami.
- Nie udostępniaj ręczników ani butów innym osobom.
- Nie chodź boso po szatniach, basenach publicznych, łazienkach publicznych lub siłowniach.
- Wyrzuć wszystkie stare buty, które nadal mogą być zakażone grzybem.
- Umyj ręce po dotknięciu zainfekowanych paznokci u nóg, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się grzyba na zdrowe paznokcie.
- Utrzymuj zarażoną stopę suchą, nosząc otwarte buty lub nosząc czyste, suche skarpetki.
Krok 2. Użyj medycyny konwencjonalnej
Ta infekcja może rozpocząć się od łagodnego stopnia, ale zmieni się w niewygodny stan. Grzyb może zmienić kolor paznokci, złamać krawędzie paznokci lub spowodować, że paznokcie będą nienormalnie grube. Ten stan należy leczyć, jeśli choroba Cię niepokoi.
- Wypróbuj kremy przeciwgrzybicze na receptę, które nakłada się na paznokcie po namoczeniu ich w ciepłej wodzie.
- Poproś swojego lekarza o receptę na lek doustny, który należy przyjmować od 6 do 12 tygodni, w połączeniu z miejscowym lekiem przeciwgrzybiczym.
Krok 3. Wypróbuj leki homeopatyczne
Wykazano, że kilka niekonwencjonalnych metod leczenia jest skutecznych w leczeniu grzybicy paznokci u niektórych osób.
- Możesz użyć olejku z drzewa herbacianego, który nakłada się cienko na dotknięte paznokcie 2-3 razy dziennie. Użyj produktu, który zawiera 100% olejku z drzewa herbacianego.
- Zastosuj ekstrakt z rośliny węża, ponieważ ten środek często okazywał się równie skuteczny jak konwencjonalne kremy przeciwgrzybicze.
- Zwilż zainfekowane paznokcie białym octem, który naturalnie ma właściwości antybakteryjne. Po opiłowaniu paznokci (w celu odsłonięcia nowej powierzchni paznokcia) nakładaj ocet o pełnej mocy ściereczką, wacikiem lub wacikiem 1-2 razy dziennie przez kilka tygodni.
Krok 4. Skonsultuj się z lekarzem w celu przeprowadzenia operacji, jeśli choroba jest bardzo ciężka
Może to być konieczne, jeśli masz silny ból w zakażonym paznokciu. Ta procedura jest wykonywana poprzez usunięcie całego zainfekowanego paznokcia. Usunięcie paznokcia często łączy się z aplikacją leków przeciwgrzybiczych na łożysko paznokcia.
Nie martw się, Twoje paznokcie na pewno odrosną, ale może to potrwać nawet rok
Metoda 3 z 3: Zapobieganie ponownemu pojawieniu się grzyba
Krok 1. Noś odpowiednie obuwie
Grzyb dobrze się rozmnaża w wilgotnych miejscach o słabej wentylacji. Dlatego noś lekkie, oddychające buty i często je zmieniaj.
- Wyrzuć stare buty, które mogą być pożywką dla pleśni.
- Zmieniaj skarpetki dwa razy dziennie, jeśli twoje stopy łatwo się pocą.
- Noś ubrania wykonane z naturalnych materiałów, takich jak bawełna lub wełna, lub ubrania wykonane z materiałów syntetycznych, które są specjalnie zaprojektowane do odprowadzania wilgoci z ciała użytkownika.
- Jeśli to możliwe, wystawiaj stopy na działanie promieni słonecznych i świeżego powietrza.
Krok 2. Utrzymuj stopy w czystości i suchości
Umyj stopy mydłem antybakteryjnym i dokładnie je osusz, szczególnie między palcami.
- Za każdym razem, gdy myjesz stopy, używaj czystego ręcznika, aby nie zarazić się ponownie brudnym ręcznikiem.
- Zastosuj przeciwgrzybiczy puder do stóp między palcami i wokół stóp.
- Obcinaj paznokcie krótko i utrzymuj je w czystości, zwłaszcza jeśli masz grzybicę paznokci.
Krok 3. Rozwiń silny układ odpornościowy
Słaby układ odpornościowy zwiększa ryzyko rozwoju „stopy atlety” i grzybicy paznokci.
- Wysypiaj się w nocy.
- Jedz zbilansowaną dietę z dużą ilością owoców, warzyw i orzechów.
- Przyjmuj suplement multiwitaminowy codziennie lub kilka razy w tygodniu.
- Poświęć trochę czasu na wyjście na zewnątrz, zwłaszcza na słońce, aby uzyskać potrzebną dawkę witaminy D.
- Kontroluj stres i niepokój, wykonując ćwiczenia, medytację lub inne formy relaksu.
Krok 4. Wykonaj odpowiednią ilość ćwiczeń
Wszyscy wiedzą, że ćwiczenia są dobre dla zdrowia, ale ćwiczenia są również bardzo ważne, aby zwalczać infekcje i zapobiegać ich nawrotom. Ponieważ krążenie krwi w stopach jest zmniejszone w porównaniu z resztą ciała, układowi odpornościowemu trudniej będzie wykryć i wyeliminować infekcje, które występują w stopach.
- Zacznij powoli, jeśli nie jesteś przyzwyczajony do regularnego wykonywania ćwiczeń. Spraw, aby Twoje ciało krążyło, chodząc, pływając lub wykonując lekkie ćwiczenia.
- Spróbuj wykonać lekki trening siłowy w domu lub na siłowni.
- Musisz częściej korzystać ze schodów, aby dostać się na ostatnie piętro i zaparkować pojazd z dala od miejsca, do którego się wybierasz. Nawet mały dodatkowy ruch dobrze ci zrobi.
Ostrzeżenie
- Aby zapobiec zarażeniu innych osób, nie chodź boso w miejscach publicznych lub w domu, gdy inne osoby również nie noszą butów.
- Leki przeciwgrzybicze zwykle mają skutki uboczne, takie jak wysypki skórne i uszkodzenie wątroby.
