Tworzenie całkowicie „nowego” może być bardzo trudne, ale jeśli czujesz, że nie wykorzystujesz swojego potencjału i myślisz, że Twoje życie jest obecnie na złej drodze, niektóre drastyczne pozytywne zmiany mogą być dla Ciebie najlepszą rzeczą. Zmiana siebie całkowicie wymaga uczciwego odzwierciedlenia idealnego obrazu siebie i aktualnych słabości. Wyznaczaj krótko- i długoterminowe cele, aby osiągnąć idealny obraz siebie, a następnie szukaj wzorów do naśladowania, które pomogą ci prowadzić i regularnie oceniać swoje cele, aby pozostać na dobrej drodze.
Krok
Część 1 z 4: Zrozumienie zmian
Krok 1. Zrozum, czy tego chcesz
To proste, zadaj sobie pytanie: „Czy chcę wprowadzić tę zmianę?” Aby dokonać drastycznych zmian, musisz upewnić się, że naprawdę ich chcesz. Pomyśl o każdym aspekcie swojego życia i czy chcesz go zmienić.
- Oceń kierunek swojego życia.
- Zrozum, że twoja aktywność życiowa może ulec zmianie.
- Bądź realistą w kwestii tego, czego potrzeba, aby uzyskać pożądane konsekwencje.
- Jeśli nie jesteś całkowicie pewien, czy chcesz to zmienić, narażasz się na porażkę.
Krok 2. Dowiedz się, czy jest to możliwe
Teraz, kiedy już wiesz, że chcesz się zmienić, musisz dowiedzieć się, czy możesz się zmienić. Usiądź wygodnie i zobacz, czy masz wszystko, czego potrzebujesz, aby dokonać poważnej zmiany życia.
- Potrzebujesz zdolności do zmiany.
- Potrzebujesz narzędzi do zmiany.
- Potrzebujesz czasu na zmianę.
- Aby się zmienić, potrzebujesz odpowiedniego wsparcia.
Krok 3. Bądź ze sobą szczery
Możesz rozważyć bycie szczerym wobec siebie w kwestii swoich cech. Jeśli opiszesz kogoś, kto jest zupełnie inny od tego, za kogo uważasz, że jesteś, nigdy nie zrozumiesz swojej własnej ścieżki.
- Zapytaj znajomych, co myślisz o sobie. Jeśli nie pasuje to do twojej perspektywy, nie jesteś szczery.
- Oceń wybory, których dokonujesz w ciągu dnia i dlaczego je robisz. Kiedy to zrobisz, zobaczysz, że powodem twojego wyboru jest to, co doprowadziło cię do sytuacji, w której się znajdujesz. Aby całkowicie się zmienić, musisz dokonywać wyborów stojących za nowymi powodami.
- Na przykład, kiedy zdecydujesz się zostać w domu zamiast spotykać się z przyjaciółmi, oceń, dlaczego to wybrałeś i dlaczego chodzi o ciebie.
Krok 4. Zapisz wyniki
Ustal cel końcowy tego procesu i zapisz go. Niech będzie to mierzalny cel. Cel może składać się z kilku części lub być celem całościowym. Tak czy inaczej, umieść notatkę o celu w miejscu, w którym możesz ją zobaczyć każdego dnia, aby utrzymać motywację.
Część 2 z 4: Poszukiwanie wzorów do naśladowania
Krok 1. Ucz się od najlepszych ludzi
Wzorem do naśladowania może być każdy: osoba młodsza, starsza, przyjaciel, krewny, nieznajomy lub celebryta. Znajdź kogoś, kto reprezentuje osobę, którą chcesz być. Może ludzie, którzy ubierają się tak, jak chcesz i ludzie, którzy zachowują się tak, jak chcesz. Możesz użyć części każdej osoby do inspiracji.
- Jeśli wzorem do naśladowania jest ktoś, kogo znasz, umów się na spotkanie, aby dowiedzieć się o niej więcej. Dowiedz się, jak robi to, co robi.
- Jeśli wzorem do naśladowania jest ktoś, kogo nie znasz, poszukaj informacji. Dowiedz się o nim wszystkiego i zobacz, co możesz zrobić, aby naśladować jego cechy w codziennym życiu.
Krok 2. Spotykaj się z właściwymi ludźmi
Bycie wśród pozytywnych ludzi jest nawet lepsze niż znajdowanie wzorów do naśladowania. Kiedy siedzisz naprzeciwko kogoś, masz większą zdolność do naśladowania sposobu, w jaki się zachowuje. Szukaj osób, które mają takie same cele jak Ty lub osób, które już osiągnęły swoje cele i spędzaj z nimi czas.
- Na przykład, jeśli chcesz być bardziej otwartą osobą, trzymaj się blisko otwartych ludzi. Jeśli chcesz odnieść większy sukces finansowy, spędzaj czas z ludźmi, którzy odnoszą sukcesy finansowe.
- Unikaj ludzi, którzy negatywnie wpłyną na twoją zmianę. Jeśli starasz się prowadzić zdrowszy tryb życia, bardzo trudno jest przebywać w pobliżu kogoś, kto prowadzi siedzący tryb życia i je fast food przy każdym posiłku.
Krok 3. Znajdź odpowiedzialnego partnera
Odpowiedzialny partner to ktoś, kto trzyma Cię na właściwej ścieżce. Zamiast tego możesz pomóc mu wejść na właściwą ścieżkę. Ten partner powinien być kimś, z kim będziesz się kontaktować, gdy wpadniesz w kłopoty. Dodatkowo powinieneś umówić się na cotygodniowe spotkania z daną osobą (telefonicznie lub osobiście), aby omówić swoje postępy.
Dobrym pomysłem jest, aby twój wzór do naśladowania był odpowiedzialnym partnerem. Wzór do naśladowania będzie wiedział, czego potrzeba, aby uzyskać to, czego chcesz i może pomóc ci być lepszym niż ktokolwiek inny
Część 3 z 4: Urzeczywistnianie celów
Krok 1. Ustal dzienne/tygodniowe cele
Masz „duży cel”, teraz musisz stworzyć mniejszy cel. Każdy wyznaczony cel powinien być krokiem w kierunku wyniku. Cele te muszą być również namacalne lub mierzalne. Uświadomić odpowiedzialnym partnerom te cele.
- Stawanie się „lepszą osobą” nie jest prawdziwym celem, zmień to na „Rób dwie miłe rzeczy dla nieznajomych każdego dnia”.
- Nie wyznaczaj celów, mówiąc: „Ćwicz częściej”. Wyznacz sobie prawdziwy cel, mówiąc: „Ćwicz 4 razy w tygodniu”.
Krok 2. Dostosuj cel
Jeśli masz problemy z osiągnięciem celu, nie wahaj się go zmienić. Nie używaj tego jako wymówki, aby tego uniknąć, ale potrzebujesz realistycznych celów, w przeciwnym razie będziesz rozczarowany i nigdy nie osiągniesz zmiany. Jeśli kiedykolwiek nie uda Ci się osiągnąć celu, nie dostosowuj go automatycznie. Usiądź z odpowiedzialnym partnerem i porozmawiaj o tym, czy naprawdę próbujesz wszystkiego, co możesz, aby osiągnąć cel. Jeśli już to zrobiłeś i nadal nie osiągnąłeś, wyznaczcie razem nowy cel.
Na przykład, jeśli próbujesz rozpocząć więcej nauki i wyznaczysz sobie cel, aby uczyć się 6 godzin dziennie, może to być trudne ze względu na harmonogram zajęć w szkole lub pracy. Zmień cel na 4 godziny dziennie i pracuj nad jego osiągnięciem
Krok 3. Zaakceptuj sukces i idź dalej
Poświęć chwilę, aby być świadomym każdego małego sukcesu, jaki odniosłeś. Za każdym razem, gdy osiągasz swój cel, coraz bardziej zbliżasz się do sukcesu. To wielka rzecz, która ma się wydarzyć. Nie bądź jednak zadowolony, gdy tak się stanie. Poświęć trochę czasu, aby to docenić i idź dalej w kierunku kolejnego celu.
Część 4 z 4: Ocena zmiany
Krok 1. Rozpoznaj, kiedy osiągniesz sukces
Kiedy to się naprawdę zmieniło, możesz tego początkowo nie zauważyć. Ale jeśli poświęcisz trochę czasu, aby usiąść i spojrzeć na końcowe cele, które zapisałeś, kiedy zdecydowałeś się na zmianę, możesz być zaskoczony. Wszystkie drobne zmiany stały się częścią ciebie i całkowicie zmieniłeś siebie.
Krok 2. Utwórz nowy cel
Nie zatrzymuj się tutaj. Wykorzystaj ten sukces jako motywację, aby zmusić się do bycia lepszą wersją tego, kim jesteś dzisiaj. Tak jak wcześniej, twórz duże cele, a następnie podziel je na cele dzienne lub tygodniowe. Prawdopodobnie dzięki tej zmianie stałeś się osobą zorientowaną na cel, więc idź dalej.
Na przykład, jeśli Twoim celem jest zmiana perspektywy, niech celem będzie skupienie się na tym. Powiedz sobie, żeby robić zakupy raz w sezonie i kupować dwie nowe marki odzieżowe
Krok 3. Utrzymuj kontakt z odpowiedzialnymi partnerami
Zapobiegnie to wycofaniu się. Nadal dziel się wszystkimi małymi i nowymi celami ze swoimi partnerami.
