Zęby mądrości to w rzeczywistości trzecie zęby trzonowe, które wyrastają z tyłu jamy ustnej. Jeśli nie mają wystarczająco dużo miejsca, aby normalnie rosnąć, niektóre zęby mądrości rozerwą dziąsła i sprawią, że dziąsła będą później odczuwać ból. Ponieważ lokalizacja jest tak odległa, czyszczenie zębów mądrości będzie trudniejsze, co sprawi, że będą bardziej podatne na próchnicę i będą powodować problemy z dziąsłami. Jeśli masz zęby mądrości, które nie są w pełni wyrżnięte i nie chcesz ich usuwać chirurgicznie, staraj się przynajmniej dbać o higienę jamy ustnej, aby zminimalizować zaburzenia, takie jak próchnica, infekcje lub uporczywy ból.
Krok
Część 1 z 2: Utrzymywanie zębów mądrości w czystości
Krok 1. Szoruj zęby mądrości szczoteczką z wąską główką
Pamiętaj, że utrzymanie dobrej higieny jamy ustnej, w tym obszaru wokół zębów mądrości, jest bardzo ważne dla maksymalizacji zdrowia jamy ustnej. Aby ułatwić czyszczenie obszaru wokół zębów mądrości, możesz użyć szczoteczki z wąską główką, która jest łatwiej dostępna między zębami.
- Myj zęby co najmniej dwa razy dziennie, rano i wieczorem przed pójściem spać. Jeśli chcesz, możesz również umyć zęby po jedzeniu, aby usunąć wszelkie przylegające resztki jedzenia.
- Użyj miękkiej szczoteczki do zębów, aby uniknąć podrażnienia zębów. Następnie delikatnie myj zęby okrężnymi ruchami. Ponieważ dziąsła wokół zębów mądrości są w stanie zapalnym, ich wrażliwość automatycznie wzrośnie. Dlatego należy pocierać okolicę bardzo delikatnymi ruchami, aby pojawiający się ból i stan zapalny nie pogorszyły się. Jeśli wolisz, możesz również użyć szczoteczki z pojedynczą końcówką (która ma bardzo małą główkę szczoteczki) lub szczoteczki elektrycznej, która jest bezpieczniejsza dla zębów i dziąseł.
- Upewnij się, że wyszorujesz również obszar pod wieczko (dziąsło, które zakrywa niektóre zęby mądrości).
- Pocieraj również język, aby resztki jedzenia i przyczepione do niego bakterie nie dostały się do dziąseł i nie pogorszyły infekcji.
- Używaj pasty do zębów zawierającej fluor, aby proces czyszczenia przebiegał optymalnie.
Krok 2. Czyść zęby nitką przynajmniej raz dziennie
Poświęć trochę czasu na wyczyszczenie resztek jedzenia między zębami za pomocą zwykłej lub specjalnej nici elektrycznej. Za pomocą nici dentystycznej wyczyść również resztki pokarmu przyczepione do zębów mądrości i odsłoniętych dziąseł.
- Przygotuj nić o długości około 45 cm, a następnie owiń obie strony wokół obu palców wskazujących (lub innego palca, który jest dla ciebie wygodniejszy). Następnie zaciśnij końce nici kciukiem i środkowym palcem, aby proces czyszczenia był bardziej efektywny.
- Bardzo dokładnie myj zęby! Odginaj nić od zęba, gdy dotyka linii dziąseł.
- Szczotkuj boki każdego zęba w górę iw dół. Idealnie każdy ząb powinien być czyszczony przez 30 sekund. Spróbuj odmierzać czas, aż się do tego przyzwyczaisz!
- W razie potrzeby użyj dodatkowej nici dentystycznej.
- Możesz najpierw umyć zęby lub je najpierw nitkować, chociaż niektóre badania pokazują, że nitkowanie zębów może skuteczniej wchłaniać fluor.
- Nić dentystyczną można kupić w supermarketach, aptekach i sklepach detalicznych.
Krok 3. Użyj płynu do płukania ust, który zawiera składniki antyseptyczne
Po umyciu zębów i nici dentystycznej przepłucz usta płynem do płukania ust. Kilka badań wykazało, że płukanie jamy ustnej płynem do płukania jamy ustnej może zmniejszyć płytkę nazębną i zapobiegać ryzyku zapalenia dziąseł. W rezultacie zdrowie jamy ustnej może być bardziej rozbudzone. Ponadto płyn do płukania jamy ustnej może również pomóc w usuwaniu resztek jedzenia i zarazków, które tkwią między zębami.
- Upewnij się, że płyn do płukania jamy ustnej dociera do całej jamy ustnej, zwłaszcza do obszaru zębów mądrości.
- Najlepszym wyborem jest płyn do płukania jamy ustnej zawierający chlorheksydynę powyżej 0,02%. Unikaj produktów zawierających alkohol ze względu na ryzyko wysuszenia ust i nieprzyjemnego zapachu w ustach.
- Płyny do płukania jamy ustnej zawierające chlorheksydynę można kupić w większości aptek i dużych supermarketów.
- Po dwóch tygodniach płukania odpocznij przez tydzień, aby zapobiec przebarwieniu zębów.
Krok 4. Płucz gardło słoną wodą, jeśli masz stan zapalny dziąseł
Płukanie gardła prostym roztworem słonej wody skutecznie utrzymuje zęby i usta w czystości między szczotkowaniem zębów. Ponadto roztwór słonej wody może również łagodzić stany zapalne, które powodują ból dziąseł.
- Zrób prosty roztwór soli, rozpuszczając łyżeczkę. sól w 250 ml ciepłej wody.
- Płukać gardło roztworem soli przez 30 sekund przed wypluciem.
- Po jedzeniu przepłucz gardło roztworem słonej wody, aby usunąć resztki jedzenia pozostawione między zębami.
- Roztwór soli fizjologicznej może złagodzić ból i stan zapalny dziąseł spowodowany przez zęby mądrości.
- Herbata rumiankowa może również pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego, dzięki czemu można jej używać do płukania gardła raz dziennie.
Krok 5. Opłucz obszar wokół zębów mądrości za pomocą irygatora
Oprócz irygatora możesz również użyć plastikowej strzykawki do spryskiwania wodą wokół zębów mądrości. Wykonaj ten proces po jedzeniu i przed pójściem spać, jeśli chcesz skuteczniej usunąć resztki jedzenia.
- Napełnij irygator prostym roztworem soli fizjologicznej. Jeśli ciśnienie wody jest zbyt silne i powoduje uszkodzenie dziąseł, rozsuń końcówkę irygatora i rozpylaj roztwór okrężnymi ruchami przez około 30 sekund.
- Umieść końcówkę irygatora w pobliżu zębów mądrości.
- Irygatory można kupić w większości aptek i większości sklepów z artykułami zdrowotnymi.
Krok 6. Utrzymuj wilgoć w ustach
Pij jak najwięcej wody, aby utrzymać odpowiednią wilgotność w ustach. Pamiętaj, że dobra wilgotność może zminimalizować produkcję bakterii i zmniejszyć ryzyko infekcji!
Krok 7. Zaplanuj regularne egzaminy ustne
Jednym z bardzo ważnych sposobów utrzymania zdrowia jamy ustnej jest wizyta u lekarza co sześć miesięcy. Jeśli doświadczasz niedoskonałego wzrostu zębów mądrości, zwiększ częstotliwość, aby zawsze można było zachować zdrowie jamy ustnej.
Upewnij się, że lekarz zna wszystkie problemy z Twoimi zębami mądrości
Część 2 z 2: Uśmierzanie bólu zęba mądrości
Krok 1. Weź środki przeciwbólowe
Najprawdopodobniej dziąsła będą boleć, jeśli zęby mądrości nie rosną prawidłowo. Aby to złagodzić, możesz przyjmować dostępne bez recepty leki przeciwbólowe lub poprosić lekarza o receptę, aby zmniejszyć ból i obrzęk, który występuje.
- Ibuprofen lub paracetamol mogą zmniejszyć lub wyeliminować ból. Ponadto ibuprofen może również łagodzić obrzęk dziąseł.
- Twój lekarz może przepisać leki przeciwbólowe, jeśli leki dostępne bez recepty nie działają na Ciebie.
Krok 2. Ściśnij obszar, który jest obolały i opuchnięty
Są szanse, że obszar dziąseł wokół zęba mądrości będzie bolesny i opuchnięty, jeśli wzrost nie jest doskonały. Aby to naprawić, możesz ścisnąć policzek na zewnątrz opuchniętych dziąseł lodem, aby złagodzić pojawiający się ból.
- Owiń kostki lodu ręcznikiem, aby tkanka skóry nie została uszkodzona z powodu zbyt drastycznych zmian temperatury.
- Uciskaj policzki przez maksymalnie 10 minut i powtarzaj proces do 5 razy dziennie.
Krok 3. Skonsultuj się z dentystą lub chirurgiem jamy ustnej
Jeśli ból zęba jest bardzo intensywny lub jeśli masz inne problemy związane z rozwojem zębów mądrości (takie jak infekcja), natychmiast skonsultuj się z dentystą lub chirurgiem szczękowym. Lekarze mogą zalecić metody leczenia, które mogą obejmować zabiegi chirurgiczne. Ponadto lekarz może również dokładniej zdiagnozować infekcję.
Twój dentysta może skierować Cię do chirurga jamy ustnej na konsultację kontrolną
Krok 4. Uzyskaj receptę na antybiotyki od swojego lekarza
W niektórych przypadkach nagromadzenie bakterii pomiędzy ubytkami zębów, które nie rosną prawidłowo, może wywołać infekcję. To zaburzenie medyczne jest znane jako pericoronitis. Jeśli infekcja jest bardzo poważna, lekarz może przepisać antybiotyki, a nawet poprosić o operację.
Najczęściej przepisywanym antybiotykiem w leczeniu pericoronitis jest penicylina
Krok 5. Wykonaj zabieg operacyjny w celu usunięcia zębów mądrości
W niektórych przypadkach operacja jest najlepszym sposobem na utrzymanie higieny jamy ustnej i zmniejszenie bólu spowodowanego wzrostem zębów mądrości. Innymi słowy, niektórzy ludzie mogą być zmuszeni do poddania się operacji, aby leczyć problemy z zębami mądrości, które nie wyrosły w pełni. Dlatego spróbuj omówić te opcje ze swoim dentystą lub chirurgiem jamy ustnej.
- Zasadniczo zabiegi chirurgiczne opierają się na różnych przyczynach, takich jak obecność infekcji lub poważnej choroby dziąseł wokół zębów mądrości, występowanie próchnicy zębów mądrości, które nie wyrosły w pełni, czy potrzeba powiększenia przestrzeni dla zębów mądrości rosną prawidłowo. Czasami operacja może być również wymagana, jeśli wzrost zębów mądrości okaże się kolidować z sąsiednimi zębami.
- Ekstrakcja zęba mądrości jest zabiegiem ambulatoryjnym. Innymi słowy, zaraz po operacji możesz wrócić do domu.
- Ponadto operacja ekstrakcji zęba mądrości jest uważana za bezpieczną i nie niesie ze sobą ryzyka powikłań innych niż ból i obrzęk.
Ostrzeżenie
- Nie czyścić resztek wykałaczką! Może to uszkodzić tkankę miękką wokół zęba mądrości i spowodować jego infekcję.
- Jeśli dziąsła wokół zębów mądrości puchną lub są bardzo bolesne, natychmiast udaj się do dentysty!
