Chcesz zmienić swój śmiech? Może tak naprawdę nie lubisz dźwięku twojego śmiechu, a może druga osoba mówi, że nie lubi sposobu, w jaki się śmiejesz. Spróbuj dowiedzieć się, co jest „nie tak” z twoim śmiechem: czy jest za głośny, za chichot czy za przerażający? Spróbuj usłyszeć ciekawy śmiech, a następnie naśladuj sposób, w jaki się śmiejesz.
Krok
Część 1 z 3: Wybór nowego śmiechu
Krok 1. Wybierz nowy śmiech
Jeśli nie znalazłeś sposobu, w jaki chcesz się śmiać, powinieneś aktywnie go szukać. Szukaj inspiracji z dowolnego miejsca: od ludzi wokół ciebie, postaci z filmów lub osób publicznych w telewizji. Posłuchaj, jak śmieje się twój partner lub nieznajomy. Musisz ciągle znajdować właściwy sposób na śmiech.
- YouTube to dobre źródło wyszukiwania nagrań głosowych innych osób. Internet jest również zasobem, z którego można korzystać.
- Zastanów się, dlaczego lubisz pewien dźwięk śmiechu. Może lubisz cichy, ciepły śmiech lub śmiech, który sprawia, że inni też się śmieją.
Krok 2. Naśladuj śmiech, który lubisz
Kiedy usłyszysz śmiech, który Cię inspiruje, spróbuj go zapamiętać lub nagrać. Kiedy jesteś sam, użyj lustra i naśladuj śmiech. Możesz nieumyślnie naśladować czyjś śmiech, jeśli spędzasz z nim dużo czasu. Możesz jednak uczynić ten proces bardziej świadomym, wybierając śmiech, który chcesz wypróbować.
Pamiętaj, że jeśli naśladujesz śmiech aktora filmowego lub osoby publicznej w telewizji, inni mogą to zauważyć. Upewnij się, że dobrze to przemyślałeś
Krok 3. Zastanów się dlaczego
Może istnieć kilka czynników, które sprawiają, że nie lubisz dźwięku własnego śmiechu – zbyt głośny, zbyt chichoczący lub zbyt przerażający. Spróbuj znaleźć śmiech, który nie ma tych cech. Użyj tej samoświadomości, aby zmienić pewne aspekty swojego śmiechu, aby rozwiązać problem.
Jeśli twój śmiech jest zbyt głośny, spróbuj zmniejszyć głośność. Jeśli twój śmiech jest zbyt wysoki i szybki, postaraj się nie śmiać zbyt szybko i używaj niskiego tonu
Krok 4. Zastanów się, co musisz zmienić
Większość ludzi nie zdaje sobie sprawy, że aby się śmiać, muszą zmienić sposób oddychania; na przykład większość ludzi prycha, ponieważ potrzebują więcej tlenu, kiedy się śmieją. Zapytaj najbliższych o dźwięk twojego śmiechu. To może wyjaśnić problem, z którym masz do czynienia: jeśli Twój śmiech brzmi denerwująco lub rozpraszająco, ktoś bliski może Ci o tym powiedzieć.
Część 2 z 3: Zmiana śmiechu
Krok 1. Użyj dyktafonu, aby poznać dźwięk śmiechu
Nagraj swój śmiech lub poproś kogoś o pomoc. Po nagraniu odsłuchaj nagranie i dowiedz się, jakie czynniki sprawiają, że Twój śmiech brzmi wyjątkowo i nieprzyjemnie. Może zbyt często i głośno prychasz; może za dużo chichoczesz. Ćwicząc, aby zmienić sposób, w jaki się śmiejesz, nagraj swój śmiech, a następnie odtwórz go, aby przeanalizować swoje postępy i zmienić swój styl.
Jeśli jest jakiś szczególny śmiech, którego chcesz się nauczyć, spróbuj odtworzyć nagranie swojego oryginalnego śmiechu i śmiechu osoby, którą chcesz naśladować w tym samym czasie. W ten sposób możesz porównać różnice między dwoma śmiechami
Krok 2. Znajdź miejsce na samotność
Spróbuj poćwiczyć nowy śmiech w samochodzie, w ustronnym miejscu lub przed lustrem. Kiedy będziesz gotowy, spróbuj śmiać się tak, jak chcesz. Ćwicz regularnie i kontroluj śmiech, który wypuszczasz.
Krok 3. Spraw, aby Twój śmiech brzmiał autentycznie
Pomyśl śmiesznie, posłuchaj żartu przyjaciela lub obejrzyj coś głupiego. Upewnij się, że Twój śmiech brzmi autentycznie i że nie został wymyślony tak, aby odzwierciedlał Twój prawdziwy śmiech. Jeśli nie możesz się z czegoś śmiać, po prostu śmiej się z siebie: spójrz w lustro i śmiej się z siebie.
Krok 4. Obserwuj źródło problemu
Jeśli twój śmiech brzmi zbyt nosowo, skup się na ruchu mięśni nosa podczas śmiechu. Zamiast tego śmiej się bezpośrednio przez przeponę: drogi oddechowe znajdujące się w pobliżu jelit, poniżej płuc. Jeśli twój śmiech jest zbyt głośny i parskasz, postaraj się reagować wolniej.
Część 3 z 3: Kultywowanie nowego śmiechu
Krok 1. Używaj nowych sposobów śmiechu w różnych sytuacjach społecznych
Słuchaj dźwięku, gdy się śmiejesz i rozmawiasz. Na początku być może będziesz musiał uważnie słuchać, aby roześmiać się tak, jak chcesz. Z biegiem czasu Twój nowy śmiech będzie brzmiał bardziej naturalnie.
- Jeśli przypadkowo użyjesz starego śmiechu, nie denerwuj się. Twój pierwotny śmiech to nawyk, który wyewoluował z długotrwałych interakcji społecznych. Ten nawyk jest bardzo trudny do zmiany.
- Ważne jest, aby zawsze być świadomym, kiedy się śmiejesz. Kiedy wiesz, jak się śmiać, łatwiej będzie zmienić dźwięk śmiechu.
Krok 2. Ćwicz, kiedy nadarzy się okazja
Ćwicz, gdy jesteś sam. Śmiej się i rób to dalej, aż efekty będą zadowalające. Możesz to zrobić w samochodzie, w parku lub przed lustrem. Zwróć uwagę na to, gdzie ćwiczysz – inni ludzie mogą czuć się nieswojo, jeśli ćwiczysz śmiech w pobliżu i nie żartują.
Krok 3. Nie bój się poprawić swojego śmiechu
Jeśli chcesz naśladować pewien śmiech, musisz zdać sobie sprawę, że istnieje wiele czynników, które mogą to zmienić. Tak jak na twój pierwotny śmiech wpływają pewne czynniki środowiskowe - ludzie, z którymi wchodzisz w interakcję, obsada filmu idola, śmiech, który chcesz naśladować - na twój nowy śmiech będą miały również wpływ nowe doświadczenia. Nie chodzi o to, że znienawidzisz dźwięk śmiechu; oznacza to, że nie musisz być wybredny, jeśli chodzi o wybór nowych dźwięków śmiechu, o ile je lubisz.
Krok 4. Powoli przedstaw swój nowy śmiech znajomym
Nie używaj nowego śmiechu na wszystkich – stopniowo zwiększaj częstotliwość jego używania. Nabierz nawyku używania tego nowego śmiechu, abyś w końcu nie musiał o tym zbyt wiele myśleć. Twój mózg stopniowo przystosuje się do nowego śmiechu.
Porady
- Nie bądź zbyt nachalny. Będziesz wyglądać sztucznie i nienaturalnie.
- Wybierz śmiech, który brzmi naturalnie i normalnie.
- Poproś kogoś, aby ocenił sposób, w jaki się śmiejesz. Jeśli dana osoba uważa, że twój nowy śmiech brzmi bardziej irytująco niż pierwszy, zaśmiej się jeszcze raz.
- Spróbuj znaleźć sposób na śmiech, który lubisz ty i inni. Nie pozwól, aby twój nowy śmiech zabrzmiał sztucznie. Szukaj śmiechu, który jest naturalny i przyjemny do słuchania.
