Mastitis to stan zapalny tkanki piersi, który powoduje ból i obrzęk piersi. Zapalenie sutka zwykle występuje u matek karmiących piersią, gdy bakterie dostają się do piersi przez uszkodzoną brodawkę sutkową lub w wyniku pozostawania mleka w piersi po karmieniu piersią. Zapaleniu sutka można zapobiegać poprzez dobrą pielęgnację piersi i sutków oraz upewnienie się, że piersi są całkowicie puste po karmieniu.
Krok
Metoda 1 z 3: Właściwe karmienie piersią w celu zapobiegania zapaleniu sutka
Krok 1. Dowiedz się, jak prawidłowo karmić piersią od pracownika służby zdrowia
Zapalenie sutka może wystąpić na każdym etapie karmienia piersią, ale wiele kobiet doświadcza go w pierwszych czterech tygodniach karmienia, kiedy piersi się powiększają. Zdarza się to często matkom, które rodzą swoje pierwsze dziecko, aby po raz pierwszy karmić piersią. Porozmawiaj ze swoim lekarzem lub położną, aby dowiedzieć się, jak prawidłowo karmić piersią, aby zapobiec zapaleniu sutka.
- Na początku ciąży lekarz lub położna prawdopodobnie udzielą Ci wskazówek i informacji, jak przygotować Cię do ciąży, porodu i pierwszych tygodni po porodzie. Jeśli nie dostarczą ci tego przewodnika, poproś o niego.
- Po urodzeniu dziecka nie wahaj się porozmawiać z lekarzem, jeśli chcesz nauczyć się karmić piersią. Możesz również skorzystać z Internetu, aby znaleźć przydatne informacje. Istnieje wiele stron internetowych zaprojektowanych specjalnie w celu dostarczania informacji na temat ciąży i karmienia piersią. Wiele z nich oferuje program rejestracji, w którym jeśli się zarejestrujesz, będziesz otrzymywać cotygodniowe wiadomości e-mail w miarę postępów w ciąży.
Krok 2. Karm dziecko regularnie, aby uniknąć przepełnienia piersi mlekiem
Pełne piersi mogą powodować ich powiększenie i zapalenie sutka. Powinnaś karmić dziecko piersią co jedną do trzech godzin lub za każdym razem, gdy jest głodne.
Jeśli wiesz, że opuścisz sesję karmienia, koniecznie odciągaj mleko, aby opróżnić piersi
Krok 3. Zachęcaj dziecko do karmienia, gdy czujesz, że Twoje piersi są pełne
Jeśli Twoje piersi są pełne przed zwykłym harmonogramem karmienia, musisz je opróżnić. Jeśli mleko jest przechowywane w piersi, gęstnieje, blokując jego przepływ i prawdopodobnie wywołując zapalenie sutka.
- Nie musisz czekać, aż dziecko da Ci oznaki głodu. Twoje dziecko prawdopodobnie nie odmówi mleka, gdy zostanie mu zaoferowana pierś, nawet jeśli nie jest to czas na karmienie.
- Nie bój się obudzić dziecka, jeśli musisz. Lepiej zakłócić sen dziecka i opróżnić pierś, niż narażać się na zapalenie sutka, które powoduje ból.
Krok 4. Pozwól dziecku ssać tak długo, jak opróżnia pierś
Wszystkie dzieci mają inne potrzeby żywieniowe, a wszystkie matki mają inny przepływ mleka. Niektóre niemowlęta mogą opróżnić mleko w ciągu zaledwie 10 minut, podczas gdy inne mogą ssać przez 30 minut z każdej piersi. Rozpoznaj potrzeby żywieniowe Twojego dziecka i pozwól mu poświęcić czas niezbędny na opróżnienie piersi.
Nie patrz na zegar ani nie ustalaj limitu czasu karmienia piersią tylko po to, aby zachować swój harmonogram karmienia. Poświęć trochę czasu, aby dziecko całkowicie opróżniło pierś
Krok 5. Rozpocznij sesję karmienia piersią, proponując inną pierś
Jeśli podczas ostatniego karmienia podałeś lewą pierś, zaoferuj prawą pierś podczas następnej sesji karmienia. Zmiana piersi zmniejszy Twoje szanse na rozwój zapalenia sutka.
Czasami możesz być zdezorientowany tym, która pierś została ostatnio zaoferowana Twojemu dziecku. Niektórym matkom łatwiej jest zapamiętywać, nosząc „bransoletę karmiącą” na nadgarstku po pierwszej oferowanej stronie. Bransoletki do karmienia są dostępne w sprzedaży w butikach położniczych, ale możesz użyć dowolnej bransoletki, jeśli jej nie masz
Krok 6. Upewnij się, że Twoje dziecko jest prawidłowo przystawione do piersi
Niedoskonały zatrzask może wpływać na brodawkę i zakłócać przepływ mleka. Poszukaj w różnych źródłach informacji na temat prawidłowej techniki mocowania. Jeśli Twoje dziecko ma problemy z prawidłowym ssaniem, skonsultuj się z konsultantem laktacyjnym.
- Aby prawidłowo się przyssać, Twoje dziecko musi być ułożone do góry, z klatką piersiową dociśniętą do Twojej.
- Jeśli otoczka nie wystaje, masuj pierś, aby wystawała, aby dziecko mogło dobrze się przyssać.
Krok 7. Pomóż przepływowi mleka, masując piersi
Delikatnie masuj pierś przed przystawieniem, aby wspomóc wypływ odruchu i zapewnić płynny przepływ mleka.
Krok 8. Zmień swoją pozycję podczas sesji karmienia
Wypróbuj różne pozycje do karmienia i używaj poduszki podczas karmienia, aby móc wygodnie i łatwo karmić piersią. Pomaga również upewnić się, że Twoje piersi będą całkowicie puste podczas każdej sesji karmienia.
Krok 9. Unikaj karmienia dziecka butelką w czasie pomiędzy karmieniami
Musisz maksymalnie opróżnić piersi, a dziecko jest zwycięzcą.
- Jeśli użyjesz butelki między karmieniami, Twoje dziecko będzie mniej głodne, aby opróżnić pierś. Może to narazić Cię na ryzyko powiększenia piersi.
- Ponadto podanie butelki mleka może spowodować zamieszanie w brodawce, ponieważ dziecko będzie próbowało używać obu brodawek podczas karmienia.
- Co gorsza, Twoje dziecko może preferować karmienie z butelki, ponieważ mleko z butelki wypływa płynniej, więc maluch staje się leniwy do ssania. Dziecko może nawet odmówić przyjęcia piersi lub mieć trudności z ssaniem piersi.
Metoda 2 z 3: Utrzymywanie zdrowego ciała
Krok 1. Śpij wygodnie
Staraj się nie spać w pozycji, która uciska Twoje piersi i unikaj spania w staniku. Może to wywierać nacisk na wrażliwe gruczoły sutkowe, powodując ich stan zapalny. Jeśli wystąpi stan zapalny, przewody mleczne mogą zostać zablokowane, co z kolei prowadzi do zapalenia sutka.
- Najlepszą pozycją do spania są plecy, ale jeśli lubisz spać na boku, użyj wałka, który pomoże Ci uzyskać wygodną pozycję do spania bez uciskania piersi.
- Kiedy w nocy poczujesz, że Twoje piersi są pełne, wstań i nakarm dziecko.
Krok 2. Poświęć trochę czasu na uwolnienie się od stresu
Jako młoda matka prawdopodobnie będziesz przytłoczona opieką nad dzieckiem. Chociaż musisz upewnić się, że potrzeby Twojego dziecka są spełnione, prawdopodobnie nie możesz zrobić tego samego dla siebie. Dlatego ważne jest również poświęcenie czasu na zadbanie o siebie. Ponieważ jeśli twój układ odpornościowy jest osłabiony, będziesz bardziej narażony na zapalenie sutka.
- Wydłuż czas snu, pij dużo płynów i jedz zdrową żywność. Przyjmuj witaminy ciążowe podczas karmienia piersią.
- Jeśli czujesz się przytłoczony, zrób 10-minutową przerwę od dziecka, aby móc się kontrolować i swobodnie oddychać.
Krok 3. Unikaj ciasnych topów lub staników, które wywierają zbyt duży nacisk na twoje ciało
Nie noś stanika tak często, jak to możliwe, aby uniknąć nacisku na przewody mleczne. Noś luźne, wygodne ubranie, aby nie uciskać piersi.
Krok 4. Lecz rany na sutkach
Sutki często są uszkadzane podczas karmienia piersią, a te otwarte rany mogą być punktem wejścia dla bakterii i powodować zapalenie sutka. Zapobiegaj i leczyć rany na sutkach, wykonując następujące czynności:
- Po karmieniu pozwól swoim piersiom wyschnąć na powietrzu. Będzie to lepsze niż wycieranie go ręcznikiem lub mycie za każdym razem, gdy go karmisz, co może spowodować zbyt duże wysuszenie.
- Przetrzyj kremem lanolinowym. Poszukaj naturalnych, bezalkoholowych kremów do leczenia obolałych i suchych brodawek sutkowych.
Metoda 3 z 3: Rozpoznawanie oznak mastitis
Krok 1. Sprawdź stan zapalny, zaczerwienienie lub obrzęk
Objawy te często występują, gdy przewody mleczne zostają zablokowane przed wystąpieniem zapalenia sutka. Wykrycie tych objawów tak wcześnie, jak to możliwe, może naprawdę pomóc w podjęciu kroków w celu leczenia tego problemu, zanim wystąpi zapalenie sutka.
Krok 2. Zwróć uwagę na ból, który możesz odczuwać
Sprawdź, czy występuje to w określonym obszarze, czy w całej piersi. Jeśli zauważysz, że dzieje się tak tylko w niektórych obszarach, może to być spowodowane zablokowaniem przewodu mlecznego.
- Codziennie nakładaj ciepły kompres na bolące miejsce i pamiętaj o całkowitym opróżnieniu piersi przy każdym karmieniu.
- Jeśli stan zapalny piersi nie ustąpi, natychmiast udaj się do lekarza.
Krok 3. Zwróć uwagę, czy Twoje piersi są twarde lub gorące w dotyku
Nawet bez bólu twarde, tkliwe piersi są wczesną oznaką infekcji.
Krok 4. Zwróć uwagę, jeśli źle się czujesz
Czasami zapalenie sutka może pojawić się nagle. Ból głowy, dreszcze, bóle ciała i zmęczenie to możliwe oznaki zapalenia wymienia.
Krok 5. Zmierz temperaturę, jeśli czujesz się źle lub źle
Temperatura ciała powyżej 38 stopni Celsjusza może świadczyć o występowaniu infekcji mastitis.
Krok 6. Skontaktuj się z lekarzem, jeśli objawy nie ustępują
Jeśli stan piersi się pogarsza, gorączka wzrasta lub z czasem czujesz się gorzej, możesz mieć zapalenie sutka i powinieneś zwrócić się o pomoc lekarską.
- Musisz kontynuować karmienie piersią, nawet jeśli masz infekcję. Zaprzestanie karmienia piersią może pogorszyć problem. Porozmawiaj z lekarzem, aby dowiedzieć się, jak zmniejszyć ból.
- Jeśli twój lekarz stwierdzi, że twoje zapalenie sutka jest spowodowane infekcją, może przepisać antybiotyki.
