Obrzęk limfatyczny to nagromadzenie płynu w tkankach miękkich organizmu z powodu zablokowania lub utraty węzłów chłonnych. Obrzęk limfatyczny najczęściej pojawia się w wyniku usunięcia węzłów chłonnych po leczeniu raka, ale może również wystąpić z powodu czynników środowiskowych lub genetycznych. Obrzęk limfatyczny pojawia się zwykle w ciągu trzech lat od operacji. Obrzęk limfatyczny może również wystąpić z powodu nieprawidłowego rozwoju układu limfatycznego po urodzeniu, chociaż objawy mogą pojawić się później. Najlepszym sposobem zapobiegania obrzękowi limfatycznemu jest rozpoznanie objawów i wczesne ich leczenie.
Krok
Metoda 1 z 3: Zapobieganie obrzękom limfatycznym
Krok 1. Natychmiast skonsultuj się z lekarzem, jeśli pojawią się objawy obrzęku limfatycznego
Niektóre objawy obrzęku limfatycznego obejmują obrzęk ramion, nóg, palców, dłoni, szyi lub klatki piersiowej. Natychmiast udaj się do lekarza, jeśli wystąpi obrzęk lub inne objawy (patrz poniżej).
- Jednym z najlepszych sposobów zapobiegania pogorszeniu się stanu jest rozpoznanie wczesnych objawów obrzęku limfatycznego.
- Obrzęku limfatycznego nie można leczyć, ale wczesne leczenie może zminimalizować objawy i zapobiec rozprzestrzenianiu się obrzęku limfatycznego na inne obszary.
- Obrzęk limfatyczny może wystąpić w ciągu dni, tygodni, miesięcy, a nawet lat po przejściu leczenia raka.
Krok 2. Nie pozwól, aby krew przepłynęła przez ramię z ryzykiem wystąpienia obrzęku limfatycznego
Zwykle obrzęk limfatyczny rozwija się w tej samej ćwiartce, w której operowane jest ciało. Nie podawaj żadnych zastrzyków ani zastrzyków dożylnych w ramię, w którym występuje ryzyko wystąpienia obrzęku limfatycznego.
- Sprawdzając ciśnienie krwi, umieść mankiet na ramieniu, w którym jest mniej prawdopodobne, że rozwinie się obrzęk limfatyczny.
- Możesz kupić bransoletkę medyczną, aby przypomnieć innym, aby nie pobierali krwi, nie zakładali kroplówki ani nie robili zastrzyku w ramię z obrzękiem limfatycznym.
Krok 3. Nie bierz długiej gorącej kąpieli
Nie zanurzaj kończyny dotkniętej obrzękiem limfatycznym w gorącej wodzie, nie bierz gorącej łaźni parowej ani nie przebywaj w innych miejscach o wysokiej temperaturze. Jeśli naprawdę chcesz wziąć gorący prysznic, nie zanurzaj rąk w wodzie.
- Nie używaj poduszek grzewczych ani innych urządzeń grzewczych.
- Nie wykonuj głębokiego masażu na dotkniętym obszarze.
- Ciepło i masaż wciągną do obszaru dużo płynu, co może wywołać obrzęk limfatyczny.
- O ile to możliwe, trzymaj ręce z dala od słońca.
Krok 4. Nie noś toreb na ramię ani ciężkich przedmiotów
Aby wyzdrowieć po leczeniu raka lub zabiegu chirurgicznym, nie używaj dotkniętej chorobą części ciała do przenoszenia ciężkich przedmiotów. Uważaj, aby nie wywierać zbyt dużej siły na ramię, które jest zagrożone obrzękiem limfatycznym.
- Nosząc ciężkie przedmioty, staraj się unosić ręce powyżej talii.
- W miarę jak z czasem stajesz się silniejszy, możesz stopniowo powracać do podnoszenia ciężkich przedmiotów.
Krok 5. Nie noś biżuterii ani obcisłych ubrań
Jeśli zegarek, bransoletka, pierścionek lub inna biżuteria jest ciasna, poluzuj ją lub zdejmij. Upewnij się, że nosisz luźne ubrania, które nie krępują ruchów.
- Nie noś koszulek z obcisłymi szyjami, jeśli istnieje ryzyko wystąpienia obrzęku limfatycznego szyi lub głowy.
- Zwężenie, które występuje wokół ramion, szyi, nóg, nadgarstków lub innych części ciała, może powodować gromadzenie się płynów w tych obszarach.
Krok 6. Podnieś ręce i nogi
Jeśli istnieje ryzyko wystąpienia obrzęku limfatycznego, jednym ze sposobów zapobiegania temu jest uniesienie ręki i nogi zagrożonej, jeśli to możliwe. Zapobiega to gromadzeniu się płynów ustrojowych w rękach i nogach, co może powodować obrzęki.
- Ten środek ostrożności jest bardzo skuteczny w zapobieganiu rozwojowi obrzęku limfatycznego w ramionach, dłoniach lub palcach.
- Jeśli śpisz na plecach, połóż się ze stopami uniesionymi ponad serce. Umieść poduszkę pod stopami lub kolanami.
Krok 7. Zmień swoją pozycję
Nie siedź ani nie stój przez dłuższy czas. Zamiast tego regularnie zmieniaj swoją pozycję. Nie siadaj ze skrzyżowanymi nogami i oprzyj się podczas snu, aby utrzymać się w pozycji pionowej.
- Pozycja wyprostowana w łóżku zwiększy przepływ płynu limfatycznego w ciele.
- Być może musisz regularnie ustawiać alarm lub minutnik w telefonie, aby przypominał Ci o regularnym ruchu. Skorzystaj z różnych dostępnych naturalnych przypomnień. Na przykład podczas oglądania telewizji zmieniaj pozycję podczas każdej przerwy reklamowej.
Krok 8. Noś odzież ochronną
Skaleczenia, oparzenia słoneczne lub inne oparzenia, zadrapania kota i ukąszenia owadów mogą przenosić płyn do dotkniętego obszaru, zwiększając ryzyko obrzęku limfatycznego. Chroń zranioną skórę, nosząc koszule z długimi rękawami i luźne spodnie.
- Upewnij się, że nosisz luźne, nie obcisłe ubranie.
- Nie noś sportowych rękawów, ponieważ mogą wywierać nacisk na ramiona.
Krok 9. Chroń swoje kończyny (części ciała, takie jak ręce i nogi) przed zranieniem
Cięcia, otwarte skaleczenia, oparzenia lub zadrapania na dotkniętym ramieniu lub nodze mogą spowodować infekcję. Infekcja sprawia, że płyn limfatyczny nie jest w stanie filtrować wirusów i bakterii. Niektóre objawy infekcji obejmują: obrzęk, ból, zaczerwienienie skóry, uczucie ciepła i gorączkę. Jeśli wystąpią te objawy, udaj się do najbliższego szpitala na leczenie i opiekę.
- Nie pozwól, aby Twoja skóra została przebita ostrymi przedmiotami.
- Zawsze należy nosić naparstek (metalowe rękawiczki) podczas szycia, nosić grube rękawice podczas pracy w ogrodzie i stosować środek odstraszający owady na zewnątrz.
- Utrzymuj skórę nawilżoną, stosując lekki krem nawilżający, aby zapobiec wysuszeniu i pękaniu skóry.
- Zachowaj dodatkowe środki ostrożności podczas golenia, jeśli używasz zwykłej maszynki do golenia.
- Podczas wykonywania manicure nie obcinaj ani nie odrywaj skórek (skóry powierzchniowej). Znajdź manikiurzystę, który zna Twoją historię medyczną i jest chętny do pracy z Twoimi szczególnymi potrzebami. Jeśli chcesz odwiedzić nowego manikiurzystę, sprawdź jego historię medyczną online. Nigdy nie odwiedzaj placówki leczniczej, która ma niezdrowe praktyki lub jeśli niektórzy z ich klientów mieli infekcje bakteryjne, grzybicze lub wirusowe.
- Noś rękawiczki podczas prac ogrodniczych lub prac domowych, aby nie zranić palców, dłoni ani paznokci.
- Noś buty, które są wygodne i zakrywaj palce, aby zmniejszyć ryzyko obrażeń stóp i palców.
Krok 10. Jedz zbilansowaną dietę niskosodową
Zawieraj od dwóch do trzech porcji owoców i od 3 do 5 porcji warzyw każdego dnia. Spożywanie pokarmów zawierających dużo błonnika, takich jak chleb pełnoziarnisty (pełne ziarna), płatki zbożowe, ryż, makaron oraz świeże warzywa i owoce. Jeśli chcesz uzyskać najlepsze rezultaty, nie pij alkoholu lub ogranicz spożycie do jednego drinka dziennie.
- Unikaj fast foodów lub fast foodów o wysokiej kaloryczności i niskiej wartości odżywczej. Oprócz tego, że są wysokokaloryczne i mają niską zawartość składników odżywczych, te produkty spożywcze są zwykle bogate w sód.
- Ogranicz spożycie czerwonego mięsa i przetworów mięsnych, takich jak kiełbaski, parówki czy bekon (bekon).
Krok 11. Utrzymuj swoją wagę w zdrowym zakresie
Otyłość lub nadwaga przyczynia się do ryzyka rozwoju obrzęku limfatycznego. Wynika to z dodatkowego nacisku na opuchnięty obszar, co powoduje poważniejsze zaburzenia przepływu płynu limfatycznego.
- Kluczem do utrzymania idealnej masy ciała jest odpowiednia dieta i ćwiczenia oraz dyscyplina.
- Jeśli potrzebujesz pomocy, skonsultuj się z lekarzem. On lub ona może udzielić porady i skierować do usług leczenia w zależności od Twojego stanu.
Krok 12. Pielęgnuj zdrowy styl życia
Można zapobiegać obrzękowi limfatycznemu, utrzymując zdrową wagę i utrzymując ją. Przyjęcie zdrowych nawyków żywieniowych i regularne ćwiczenia są częścią ogólnego zdrowego życia.
- Wystarczająca ilość snu może pomóc w utrzymaniu silnego układu odpornościowego i zmniejszyć ryzyko rozwoju obrzęku limfatycznego.
- Poproś swojego lekarza o pomoc w zaprojektowaniu zdrowej rutyny ćwiczeń. Może nie zaleca się wykonywania forsownych ćwiczeń, ale spróbuj włączyć ćwiczenia do swojej codziennej rutyny.
Krok 13. Nie pal
Palenie zwęża naczynia włosowate i małe naczynia krwionośne, utrudniając swobodny przepływ płynów po całym ciele. Palenie może wyczerpywać tlen i inne składniki odżywcze, których organizm potrzebuje w zdrowym krwiobiegu. Palenie uszkadza również elastyczność skóry.
- Jeśli potrzebujesz pomocy w rzuceniu palenia, zapytaj swojego lekarza lub pracownika służby zdrowia. Istnieje wiele grup wsparcia, które pomagają rzucić palenie.
- Rzucenie palenia pomaga również zminimalizować ryzyko zachorowania na raka i inne problemy zdrowotne.
Metoda 2 z 3: Rozpoznawanie objawów
Krok 1. Uważaj na obrzęk ramion, piersi, nóg lub dłoni
Obrzęk tkanek miękkich nóg lub ramion jest jednym z najczęstszych objawów obrzęku limfatycznego. We wczesnych stadiach skóra pozostanie miękka. Opuchnięty obszar pozostanie zapadnięty, jeśli go naciśniesz.
- Być może lekarz zmierzy dotknięty obszar za pomocą taśmy mierniczej, aby monitorować obrzęk.
- W zaawansowanym obrzęku limfatycznym obrzęk staje się sztywny i twardy. Opuchnięty obszar nie zapadnie się po naciśnięciu.
Krok 2. Zwróć uwagę, czy twoje ręce lub nogi są ciężkie
Oprócz lub przed wystąpieniem obrzęku, Twoje nogi i ręce mogą czuć się ciężkie z powodu gromadzenia się tam płynu. Kończyny stają się trudniejsze do poruszania. Jeśli istnieje ryzyko wystąpienia obrzęku limfatycznego, może to być wczesny objaw.
- Jeśli przeszedłeś operację, radioterapię lub usunięcie węzłów chłonnych, przyjrzyj się uważnie swojemu ciału za pomocą lustra naturalnej wielkości i sprawdź, czy nie ma obrzęku.
- Porównaj obie strony korpusu i sprawdź, czy nie ma różnic.
Krok 3. Zachowaj ostrożność, jeśli masz trudności z poruszaniem stawu
Sztywność palców rąk, nóg, łokci, kolan lub innych stawów może być oznaką zwiększonego gromadzenia się płynu spowodowanego obrzękiem limfatycznym. Chociaż sztywność stawów może być spowodowana wieloma przyczynami, ucisk na stawy wynikający z gromadzenia się płynów ustrojowych może być oznaką obrzęku limfatycznego.
- Objawy obrzęku limfatycznego mogą pojawiać się stopniowo lub pojawiać się jednocześnie.
- Dobrze poznaj swoje ciało i zwróć uwagę na to, co jest dla Ciebie normalne.
Krok 4. Uważaj na swędzenie lub pieczenie stóp lub palców
Może to być oznaką cellulitu, czyli niezakaźnej infekcji skóry. Ponieważ obrzęk limfatyczny wpływa na układ odpornościowy, należy natychmiast zgłosić się do lekarza, jeśli wystąpią objawy zapalenia tkanki łącznej.
- Cellulitis może być wywołany przez ukąszenie lub zadrapanie przez owada.
- Lekarz leczy infekcję antybiotykami. Nie zwlekaj z leczeniem infekcji, ponieważ może ona szybko zagrażać życiu.
Krok 5. Sprawdź, czy skóra nie jest pogrubiona (hiperkeratoza)
Zatrzymanie płynów może powodować zagęszczenie skóry. Jeśli masz pogrubioną skórę na ramionach, dłoniach lub stopach z lub bez innych zmian skórnych, takich jak pęcherze lub brodawki, może to być oznaką obrzęku limfatycznego.
- Utrzymanie skóry w czystości jest bardzo ważne dla osób z hiperkeratozą.
- Codziennie używaj kremu nawilżającego na bazie terapeutycznej i unikaj balsamów na bazie lanoliny lub perfum.
Krok 6. Zwróć uwagę na to, czy Twoja biżuteria lub ubranie nie są źle dopasowane
Wiele osób z obrzękiem limfatycznym czuje się nieswojo w stanikach, mimo że nie przybierają na wadze. Jeśli twoje pierścionki nie pasują prawidłowo lub twoje bransoletki i zegarki są niewygodne, może to być oznaką obrzęku limfatycznego.
- Możesz mieć trudności z włożeniem rąk do rękawów po jednej stronie ciała.
- Ponieważ objawy obrzęku limfatycznego mogą rozwijać się stopniowo, możesz nie zauważyć obrzęku barku lub ramienia, dopóki nie będziesz mieć trudności z ubieraniem się. Jeśli twoje ubranie zaczyna być ciasne po jednej stronie ciała lub masz trudności z założeniem obcisłej koszuli lub kurtki, uważaj na oznaki obrzęku limfatycznego.
Krok 7. Zwróć uwagę, czy Twoja skóra wygląda na napiętą, błyszczącą, ciepłą lub ma czerwonawy odcień
Twoja skóra może wyglądać na „błyszczącą” lub „rozciągniętą”. Może to być oznaką cellulitu. Natychmiast udaj się do lekarza, jeśli zmieni się tekstura lub kolor skóry.
- Po zaobserwowaniu, dotknięty obszar może szybko się rozprzestrzeniać.
- Możesz również odczuwać zmęczenie, ból, gorączkę i inne objawy grypopodobne. Lub możesz nie doświadczyć żadnego z tych znaków.
Metoda 3 z 3: Rozpoznawanie śladów głowy/szyi
Krok 1. Uważaj na obrzęk twarzy, oczu, szyi, ust lub obszaru pod brodą
Niektóre objawy obrzęku limfatycznego szyi i głowy pojawiają się zwykle od 2 do 6 miesięcy po leczeniu raka w okolicy głowy. Obrzęk limfatyczny czasami rozwija się w krtani i gardle (usta i gardło). Może również rozwijać się na zewnętrznej stronie szyi i twarzy lub w połączeniu obu, w zależności od tego, który przewód limfatyczny jest zablokowany.
- Udaj się do lekarza, jeśli pojawią się oznaki obrzęku limfatycznego szyi lub głowy.
- Obrzęk, którego nie można kontrolować, może prowadzić do szeregu dodatkowych stanów zapalnych, które mogą stać się trudne do opanowania.
Krok 2. Poczuj, czy dotknięty obszar jest napięty lub opuchnięty
Ponieważ obrzęk szyi i głowy może być trudny do wykrycia gołym okiem, pierwsze objawy obrzęku limfatycznego w tych okolicach pojawiają się w postaci odczuć. Zwróć uwagę, czy twoja szyja i głowa są napięte.
- Możesz mieć trudności z poruszaniem szyją, głową lub twarzą. Twoja skóra może być sztywna lub nieprzyjemna, nawet jeśli nie ma widocznych oznak obrzęku.
- Lekarz może wykonać dodatkowe badania w celu sprawdzenia obrzęku limfatycznego, na przykład wykonując limfoscyntygrafię lub inne techniki obrazowania, wstrzykując barwnik kontrastowy w celu wykazania nieprawidłowości w przepływie płynu limfatycznego.
Krok 3. Bądź ostrożny, jeśli twój wzrok się zmieni, ponieważ oko jest spuchnięte
Niewyraźne widzenie, nadmierne lub niewyjaśnione łzawienie i zaczerwienienie oczu oraz ból za oczami są objawami zespołu dystychiazy limfatycznej. Jest to choroba genetyczna obecna przy urodzeniu, ale objawy mogą nie pojawić się przed osiągnięciem dojrzałości płciowej.
- Wzrost dodatkowych rzęs wzdłuż wewnętrznej wyściółki powiek jest również oznaką zespołu dystychiazy limfatycznej.
- Niektóre inne problemy z oczami w wyniku tego stanu obejmują nieregularną krzywiznę rogówki i pojawienie się blizny na rogówce.
Krok 4. Obserwuj, czy masz trudności z połykaniem, oddychaniem lub mówieniem
W ciężkich przypadkach obrzęku limfatycznego obrzęki tkanek gardła i szyi mogą wpływać na podstawowe funkcje organizmu. Istnieje możliwość ślinienia się lub wylewania pokarmu z ust.
- Występujący obrzęk może również powodować przekrwienie błony śluzowej nosa lub ból ucha wewnętrznego. Może to wpływać na gruczoły i zatoki.
- W celu potwierdzenia obecności obrzęku limfatycznego głowy i szyi lekarz może wykonać badanie USG lub rezonans magnetyczny. Badanie to może pokazać położenie płynu limfatycznego w jamie głowy.
