Wpływ infekcji bakteryjnych waha się od łagodnego do ciężkiego, a nawet może zagrażać życiu. Ta infekcja może zaatakować skórę, krew, narządy lub przewód pokarmowy pacjenta. Liczba pacjentów wymagających antybiotyków, które zabijają bakterie, rośnie z roku na rok, rośnie również śmiertelność z powodu tej infekcji. Dlatego każdy musi wiedzieć, jak zapobiegać infekcjom bakteryjnym. Jeśli uważasz, że zaraziłeś się bakterią, natychmiast poszukaj pomocy medycznej w celu leczenia. Możesz zmniejszyć ryzyko rozwoju infekcji bakteryjnej, stosując kilka prostych strategii i zmieniając niektóre swoje nawyki.
Krok
Metoda 1 z 4: Użyj podstawowych strategii zapobiegania zakażeniom
Krok 1. Często myj ręce
Mycie rąk to ważny krok w zapobieganiu rozprzestrzenianiu się infekcji bakteryjnych. Upewnij się, że myjesz ręce po kichaniu lub kaszlu i kilka razy w ciągu dnia. Powinieneś także myć ręce, gdy:
- Przed i po przygotowaniu jedzenia
- Przed i po opiece nad chorymi
- Przed i po leczeniu ran na skórze
- Po skorzystaniu z toalety lub zmianie pieluch
- Po dotknięciu kosza
- Po dotknięciu, karmieniu lub zbieraniu odchodów zwierzęcych.
Krok 2. Stosuj odpowiednią technikę mycia rąk
Właściwa technika mycia rąk zapewni, że Twoje ręce zostaną umyte tak dokładnie, jak to możliwe. Do mycia rąk używaj mydła antybakteryjnego i ciepłej wody.
- Zmocz ręce, a następnie umyj ręce, aż będą się pienić. Pocieraj ręce o siebie przez co najmniej 20 sekund. Tarcie podczas mycia rąk zabije bakterie na dłoniach.
- Upewnij się, że wyczyściłeś brud pod paznokciami i między palcami.
- Spłucz mydło ciepłą wodą i osusz ręce czystym ręcznikiem.
- Jeśli potrzebujesz osi czasu, zaśpiewaj „Happy Birthday” od początku dwa razy. Zwykle piosenka trwa 20 sekund.
Krok 3. Wyczyść rzeczy w domu lub biurze
Możesz zmniejszyć ilość bakterii w środowisku, utrzymując niektóre niezbędne rzeczy w czystości. Wyczyść często używane przedmioty w domu lub biurze, takie jak telefony, klamki, zlewy i uchwyty toalet. Używaj środka dezynfekującego do czyszczenia tych przedmiotów co najmniej raz w tygodniu.
Krok 4. Trzymaj się z dala od ludzi, którzy wydają się być chorzy
Nigdy nie wiesz na pewno, czy ktoś ma przeziębienie, czy poważniejszą chorobę. Dlatego unikaj ludzi, którzy wydają się być chorzy. Nie dotykaj osób, które są zakażone, przeziębione, przeziębione, przeziębione lub inne choroby zakaźne.
Metoda 2 z 4: Ochrona przed bakteriami w żywności
Krok 1. Dowiedz się o szkodliwych bakteriach jelitowych
Istnieje kilka bakterii, które mogą rozwijać się w przewodzie pokarmowym i powodować łagodne lub zagrażające życiu choroby. Bakterie te obejmują Campylobacter, Salmonella, Shigella, np. Coli, listeria i zatrucie jadem kiełbasianym. Każda bakteria powoduje zestaw objawów, które lekarz może zdiagnozować i leczyć. Jednak zawsze lepiej jest zapobiegać niż leczyć.
Krok 2. Zdobądź dużo informacji o jedzeniu i piciu
Czasami żywność i napoje mogą ulec skażeniu, dlatego należy zwracać uwagę na wiadomości dotyczące skażonej wody lub żywności.
- Posłuchaj lokalnych wiadomości o zanieczyszczeniach w sieci wodociągowej Twojego miasta. Jeśli wiesz, że woda jest zanieczyszczona, kup wodę butelkowaną do picia/gotowania i ogranicz kąpiele do czasu, gdy zapas wody wróci do normy.
- Słuchaj wiadomości dotyczących wycofania żywności. Zanieczyszczenie to powszechny problem, więc bądź na bieżąco z informacjami. Jeśli wiadomo, że niektóre rodzaje żywności zostały wycofane, wyrzuć je do domu i udaj się do lekarza, jeśli zjadłeś je przed usłyszeniem wiadomości.
Krok 3. Trzymaj obie ręce w czystości podczas przygotowywania jedzenia
Mycie rąk jest bardzo ważne w zapobieganiu infekcjom bakteryjnym. Zawsze należy umyć ręce przed i po kontakcie z jedzeniem. Należy również dokładnie umyć ręce po skorzystaniu z toalety lub zmianie pieluch, przed rozpoczęciem pracy w kuchni.
Krok 4. Dobrze umyj i ugotuj jedzenie
Dokładne mycie i gotowanie żywności może zapobiec przedostawaniu się bakterii do organizmu. Dobrze umyj wszystkie owoce i warzywa przed jedzeniem i gotuj produkty pochodzenia zwierzęcego, aby zabić bakterie w żywności.
- Unikaj jedzenia surowej lub niedogotowanej żywności, przetworzonego drobiu i jaj.
- Nie zanieczyszczaj żywności, używając tych samych naczyń do gotowania surowego mięsa lub jajek z warzywami i owocami, dopóki naczynia nie zostaną dokładnie umyte. Pamiętaj, aby dokładnie umyć zlewy, deski do krojenia i płyty kuchenne po użyciu ich do gotowania mięsa lub jajek, ponieważ mogą zanieczyścić inne potrawy.
Krok 5. Uważaj na zatrucie jadem kiełbasianym
Nie jedz żywności, która ma nieprzyjemny zapach lub opakowanie jest uszkodzone. Oba są objawami zatrucia jadem kiełbasianym, które jest bardzo niebezpieczną bakterią. W przypadku spożycia botulizm może zagrażać życiu. Zatrucie jadem kiełbasianym często kojarzy się z konserwami o niskiej kwasowości, takimi jak szparagi, zielona fasola, buraki i kukurydza. Postępuj idealnie zgodnie z procedurami puszkowania, jeśli puszkujesz własne jedzenie w domu.
Nie podawaj miodu dzieciom poniżej 12 miesiąca życia. Miód może zawierać jadu kiełbasianego, który wpływa na dzieci
Metoda 3 z 4: Fizyczne zapobieganie infekcjom bakteryjnym
Krok 1. Zmniejsz ryzyko zapalenia pochwy
Zapalenie pochwy lub zapalenie sromu i pochwy to termin medyczny określający stan zapalny pochwy i/lub sromu wywołany przez bakterie, wirusy lub chemiczne środki drażniące występujące w kremach, mydłach i balsamach. Bakteryjne zapalenie pochwy jest często wynikiem nieprawidłowego rozwoju bakterii w pochwie. Istnieje kilka kroków, aby zmniejszyć ryzyko rozwoju zapalenia pochwy.
- Nie obmywaj się. Bicze zmieniają pH w pochwie i zwiększają ryzyko zarażenia się bakteriami.
- Ogranicz swojego partnera seksualnego tylko do jednej osoby. Bakteryjne zapalenie pochwy łatwiej dotyka osoby mające wielu partnerów seksualnych.
- Nie pal. Palenie wiąże się ze zwiększonym ryzykiem infekcji bakteryjnej pochwy.
Krok 2. Chroń się przed zapaleniem gardła (bólem gardła)
Infekcja bakteryjna w gardle nazywa się zapaleniem gardła. Ta choroba odnosi się do zapalenia i infekcji gardła (przełyku) lub tylnej części gardła. Istnieje kilka strategii, które można zastosować, aby zmniejszyć ryzyko infekcji gardła.
- Myj ręce po przebywaniu w miejscach publicznych lub w pobliżu osób, które mają problemy z oddychaniem.
- Umyj ręce po wydmuchaniu własnego nosa lub małego dziecka, które ma katar lub ból gardła.
- Nie dziel się sztućcami z dziećmi lub dorosłymi, którzy wydają się mieć infekcję lub ból gardła. Oddziel naczynia kuchenne chorych ludzi od innych i umyj je dokładnie gorącą wodą z mydłem.
- Umyj wszystkie zabawki, którymi bawią się dzieci z zapaleniem gardła. Użyj gorącej wody z mydłem, dokładnie spłucz i dokładnie wysusz.
- Natychmiast wyrzuć całą zużytą chusteczkę.
- Unikaj całowania lub dzielenia się przyborami do jedzenia z osobami chorymi na grypę, przeziębienie, mononukleozę lub inne infekcje bakteryjne.
- Nie pal i unikaj narażenia na bierne palenie.
- Użyj nawilżacza, jeśli powietrze w twoim domu jest zbyt suche.
- Utrzymuj szyję w cieple, nosząc szalik podczas zimnej pogody. Dlatego temperatura twojego ciała nie jest odpowiednia do wzrostu wirusów i bakterii.
Krok 3. Zmniejsz ryzyko zachorowania na zapalenie płuc
Zapalenie płuc to infekcja płuc, która może być wywołana przez bakterie, wirusy lub grzyby. Ta infekcja jest bardzo poważna i może spowodować śmierć. Niektóre grupy ludzi mają wysokie ryzyko zachorowania na zapalenie płuc i powinny zachować ostrożność. Podejmij natychmiastowe środki ostrożności, jeśli:
- Palenie lub używanie innych wyrobów tytoniowych.
- Masz infekcję dróg oddechowych, taką jak grypa, przeziębienie lub zapalenie krtani
- Masz schorzenie, które utrudnia zdolność połykania, takie jak udar, demencja lub choroba Parkinsona.
- Masz przewlekłą chorobę płuc, taką jak mukowiscydoza, POChP lub rozstrzenie oskrzeli
- Masz poważne schorzenie, takie jak choroba serca, marskość wątroby lub cukrzyca
- Niedawno przeszedł operację lub doświadczył urazu fizycznego
- Masz osłabiony układ odpornościowy z powodu pewnych schorzeń lub leków.
Krok 4. Zmniejsz ryzyko zachorowania na zapalenie płuc tak bardzo, jak to możliwe
Jeśli masz skłonność do zapalenia płuc, chroń się tak bardzo, jak to możliwe. Środki zapobiegające zapaleniu płuc obejmują:
- Co roku zaszczepiaj się przeciwko grypie
- Osobom dorosłym należy wstrzyknąć szczepionkę przeciwko pneumokokowemu zapaleniu płuc.
- Przestań używać tytoniu, zwłaszcza papierosów.
- Myj ręce po wydmuchaniu nosa, wyjściu do łazienki, opiece nad chorymi lub przed jedzeniem lub przygotowywaniem posiłków.
- Trzymaj ręce z dala od twarzy i nosa.
- Aspiracyjne zapalenie płuc może wystąpić, gdy pokarm lub płyn zostaną połknięte przez gardło. Unikaj jedzenia w pozycji leżącej lub karmienia osób, które siedzą nieprawidłowo.
- Dbaj o siebie ogólnie, ponieważ zapalenie płuc może pochodzić z innych infekcji dróg oddechowych.
Krok 5. Zmniejsz ryzyko rozwoju infekcji ucha u dziecka
Dzieci są bardziej podatne na infekcje ucha wewnętrznego. Ta infekcja jest bardzo bolesna i może powodować inne problemy zdrowotne. Możesz zmniejszyć to ryzyko, wykonując następujące kroki:
- Nie pal w domu ani w pobliżu dzieci. Infekcje ucha są częstsze u dzieci narażonych na bierne palenie.
- Karm dziecko piersią, jeśli to możliwe. Mleko matki pomaga dzieciom rozwijać układ odpornościowy i zmniejsza ryzyko infekcji ucha.
- Nigdy nie pozwalaj dziecku pić z butelki podczas leżenia. Struktura ucha i kanał odprowadzający ucho środkowe zwiększa ryzyko infekcji ucha, jeśli pijesz w pozycji leżącej.
- Zadbaj o dziecko, aby nie było narażone na inne chore dzieci. Utrzymuj ręce dzieci w czystości, ponieważ często wkładają do ust obce przedmioty.
Krok 6. Utrzymuj uszy w czystości, aby zapobiec uchu pływaka
Ucho pływaka to infekcja w przewodzie słuchowym zewnętrznym wywołana przez resztki wody w uchu zewnętrznym, która tworzy ciepłe i wilgotne środowisko dla rozwoju bakterii. Choroba ta jest również znana jako ostre zapalenie ucha zewnętrznego lub zapalenie ucha zewnętrznego. Aby zapobiec uchu pływaka, wykonaj:
- Osusz uszy po pływaniu i kąpieli.
- Osusz ucho zewnętrzne miękkim ręcznikiem lub ściereczką. Przechyl głowę na jedną stronę, a potem na drugą, aby spuścić wodę z ucha.
- Osusz kanał słuchowy suszarką do włosów na najniższym ustawieniu i trzymaj co najmniej 30,5 cm od ucha.
- Nie wkładaj do ucha ciał obcych, takich jak waciki, spinacze biurowe lub spinki do włosów.
- Zatkaj uszy bawełną, gdy używasz produktów drażniących, takich jak lakier do włosów i farba do włosów.
Krok 7. Chroń się przed bakteryjnym zapaleniem opon mózgowych
Infekcje bakteryjne mogą również atakować mózg. W latach 2003-2007 każdego roku notowano 4100 przypadków bakteryjnego zapalenia opon mózgowo-rdzeniowych, w tym 500 przypadków, które zakończyły się śmiercią. Leczenie antybiotykami zmniejsza ryzyko zgonu z powodu zapalenia opon mózgowo-rdzeniowych do poniżej 15%, ale zawsze lepiej jest zapobiegać szczepieniu. Wykonaj następujące czynności, aby zmniejszyć ryzyko zarażenia się bakteryjnym zapaleniem opon mózgowo-rdzeniowych:
- Często myj ręce.
- Nie dziel się z innymi napojami, sztućcami, balsamem do ust ani szczoteczką do zębów.
- Utrzymuj swój układ odpornościowy w zdrowiu, śpiąc co najmniej 7-8 godzin każdej nocy, pijąc 8 szklanek wody każdego dnia, ćwicząc 30 minut dziennie i stosując zbilansowaną dietę i multiwitaminy.
- Rozważ otrzymanie szczepionki przeciwko bakteryjnemu zapaleniu opon mózgowych. Niektórym formom bakteryjnego zapalenia opon mózgowych można zapobiegać za pomocą szczepionek. Zapytaj swojego lekarza o szczepionki, które pomogą Ci uchronić się przed tą chorobą.
- Bakteryjne zapalenie opon mózgowo-rdzeniowych może być przenoszone drogą powietrzną, więc jeśli wiesz, że ktoś ma chorobę, unikaj pacjenta i noś maskę na twarz.
Krok 8. Dowiedz się, jak zmniejszyć ryzyko rozwoju sepsy
Posocznica lub sepsa to niekontrolowana infekcja bakteryjna krwi. Jeśli te bakterie rosną we krwi, infekują narządy w ciele, takie jak nerki, trzustka, wątroba i śledziona.
- Różne rodzaje infekcji mogą powodować gatunki, na przykład w skórze, płucach, drogach moczowych i żołądku lub infekcje, które dotyczą głównie krwi.
- Niektóre osoby mają wysokie ryzyko rozwoju sepsy, w tym osoby z osłabionym układem odpornościowym, niemowlęta i dzieci, osoby starsze, osoby z przewlekłymi chorobami, takimi jak cukrzyca, rak, choroba wątroby lub HIV/AIDS oraz osoby z urazami fizycznymi lub ciężkimi oparzeniami. Podejmij środki ostrożności na wszelki wypadek.
- Możesz zapobiegać zakażeniom sepsy, jednocześnie zapobiegając innym infekcjom bakteryjnym, wzmacniać układ odpornościowy i leczyć przewlekłe schorzenia, które masz.
Metoda 4 z 4: Zrozumienie infekcji bakteryjnych
Krok 1. Zrozum, że bakterie są bardzo silne
Bakterie to jednokomórkowe mikroorganizmy zdolne do życia w ekstremalnych warunkach. Część bakterii znaleziono w gorących źródłach w Parku Narodowym Yellowstone, gdzie woda prawie się gotowała, a część w lodzie na Antarktydzie.
Krok 2. Dowiedz się, jak przenoszone są bakterie
Bakterie potrzebują pewnych składników odżywczych, aby przetrwać i rozmnażać się lub hibernować, dopóki warunki nie będą odpowiednie. Wiele bakterii jest związanych z cukrem lub skrobią, która jest bogata w materię organiczną. Dlatego bakterie są powszechnie spotykane w żywności. Bakterie będą się namnażać i powielać w odpowiednich warunkach, więc aby zapobiec rozwojowi bakterii, należy zapobiegać tym warunkom.
- Powierzchnie biofilmu na toaletach lub umywalkach mogą również wspierać rozwój bakterii
- Pamiętaj, że nie wszystkie bakterie są szkodliwe dla organizmu. Na skórze i przewodzie pokarmowym żyje wiele rodzajów bakterii. Te bakterie wspomagają funkcjonowanie organizmu.
Krok 3. Wiedz, kiedy zadzwonić do lekarza
Infekcje bakteryjne mogą być niebezpieczne i powodować śmierć. Jeśli nie uda się zapobiec infekcji, należy natychmiast skontaktować się z lekarzem w celu uzyskania pomocy medycznej. Natychmiast skontaktuj się z lekarzem, jeśli cierpisz na:
- Gorączka do 38 stopni Celsjusza przez ponad trzy dni
- Objawy, które nie ustępują samoistnie po dwóch dniach.
- Ból i dyskomfort wymagający leków przeciwbólowych.
- Kaszel z plwociną (śluz wykrztuszony z płuc) lub nie, który trwa dłużej niż tydzień.
- Uszkodzenie błony bębenkowej z wypływem ropy.
- Ból głowy i gorączka oraz niemożność podniesienia głowy.
- Dużo wymiotów i niemożność utrzymania płynów.
Krok 4. Szukaj pomocy medycznej w cięższych sytuacjach
Niektóre sytuacje wymagają pomocy medycznej w nagłych wypadkach i muszą być jak najszybciej zabrane na izbę przyjęć. Zasięgnij natychmiastowej pomocy lekarskiej, jeśli:
- Doświadczaj obrzęku, zaczerwienienia, gorączki i bólu.
- osłabienie, zaburzenia czucia, sztywność karku, gorączka, nudności lub wymioty, zmęczenie i dezorientacja.
- konwulsje
- Trudności w oddychaniu lub brak energii do oddychania.
Porady
- Infekcje bakteryjne są bardzo niebezpieczne. Ta choroba może wystąpić w dowolnej części ciała, od mózgu po opuszki palców.
- Zwróć szczególną uwagę na środki zapobiegania zakażeniom w porze suchej i deszczowej, a także czy jesteś podatny na infekcje bakteryjne.
Ostrzeżenie
- Jeśli masz infekcję bakteryjną, skontaktuj się z lekarzem w celu uzyskania antybiotyku, który zabije bakterie powodujące infekcję.
- Zrób test STD ze swoim partnerem przed seksem. Używaj prezerwatyw nawet po teście STD, aby zapewnić dodatkową ochronę przed chorobami i ciążą.
- Resztki jedzenia z ostatniej nocy mogły zostać skażone następnego dnia. Nie jedz żywności, która szybko czerstwieje i jest przechowywana przez noc w temperaturze pokojowej.
- Jeśli przepisano Ci antybiotyki, przyjmuj wszystkie leki, nawet gdy poczujesz się dobrze. Niedokończone leki sprawią, że bakterie będą oporne na lek, a jeśli infekcja nawróci, leczenie będzie trudniejsze.
