Opryszczka jamy ustnej to problem skórny, który pojawia się, gdy organizm jest pod wpływem stresu, np. podczas gorączki. Przyczyną jest zakażenie wirusem opryszczki pospolitej 1 (HSV-1). Jak sama nazwa wskazuje, opryszczka jamy ustnej często pojawia się wokół ust, ale może również pojawić się na twarzy, w nosie lub w okolicy narządów płciowych. Opryszczka narządów płciowych jest częściej wywoływana przez wirus opryszczki pospolitej 2, ale oba wirusy mogą nadal pojawiać się w jamie ustnej lub narządach płciowych.
Krok
Część 1 z 3: Rozpoznanie rozwoju opryszczki jamy ustnej
Krok 1. Rozpoznaj, że infekcja HSV-1 jest powszechna
W Ameryce odnotowuje się, że 60% nastolatków doświadcza infekcji HSV-1, a 85% doświadcza jej w wieku 60 lat. W Wielkiej Brytanii około 7 na 10 osób ma infekcję, ale tylko 1 na 5 osób jest tego świadoma. To dlatego, że mają infekcję, ale są bezobjawowe.
Krok 2. Rozpoznaj objawy pierwszego ataku
Opryszczka jamy ustnej wykazuje stałe objawy, ale pierwszy atak jest inny. W tym momencie zauważysz objawy, które nie będą już obecne na późniejszym etapie. Te objawy to:
- Gorączka
- Dziąsła są obolałe lub suche, jeśli w jamie ustnej pojawi się opryszczka
- Ból gardła
- Bół głowy
- Obrzęk węzłów chłonnych
- Ból mięśni
Krok 3. Uważaj na przewidywalne oznaki następnego ataku
Po pierwszym ataku możesz przewidzieć, kiedy pojawi się opryszczka jamy ustnej. Wstępną wskazówką jest to, że obszar dotknięty infekcją nagle piecze i swędzi. Ponadto odczujesz uczucie odrętwienia w okolicy. Ten etap, zwany etapem prodromalnym, doświadcza 46% do 60% osób z opryszczką jamy ustnej.
Ponadto, początkowymi objawami opryszczki jamy ustnej są stany zapalne, zaczerwienienie, nadmierna wrażliwość lub ból w okolicy opryszczki
Krok 4. Obserwuj zaczerwienienie i obrzęk
Kiedy pojawia się po raz pierwszy, opryszczka jamy ustnej czasami wygląda jak pryszcz. To boli. Obszar będzie widoczny i czerwonawy, skóra wokół niego jest również czerwona. Zauważysz również pojawienie się małych pęcherzy, które następnie zleją się w jeden.
Opryszczka jamy ustnej występuje w różnych rozmiarach, od 2 mm do 7 mm
Krok 5. Wiedz, że blister jest pełen cząstek wirusowych
W widocznych miejscach pojawią się pęcherze. Kiedy organizm walczy z HSV-1, białe krwinki pędzą do tego obszaru, a pęcherze wypełniają się przezroczystym płynem zawierającym wirusa.
Ponieważ opryszczka jamy ustnej jest wypełniona zakaźnym płynem, nigdy jej nie łam. Wirus, który przykleja się do rąk, rozprzestrzeni się na inne osoby lub dostanie się do oczu, a nawet rozprzestrzeni się na okolice narządów płciowych
Krok 6. Poczekaj, aż blister pęknie
Kiedy pęcherze pękają, oznacza to, że rozwój opryszczki jamy ustnej wszedł w trzeci najbardziej bolesny etap. Obszar opryszczki będzie wilgotny i pojawi się czerwony w otwartym blistrze. Ten etap wyładowania z blistra jest najbardziej zaraźliwym etapem. Aby zapobiec rozprzestrzenianiu się infekcji, upewnij się, że zawsze myjesz ręce po dotknięciu twarzy. Może minąć trzy dni, zanim opryszczka jamy ustnej przejdzie do następnego etapu.
Krok 7. Nie odklejaj strupa
Gdy pęcherz pęknie, na wierzchu pojawi się skorupa, a następnie strup, który w rzeczywistości jest barierą ochronną. Kiedy rana się goi, strup otwiera się i krwawi. Poczujesz również swędzenie i ból. Nie dotykaj, ponieważ rana może się ponownie otworzyć i ostatecznie spowolnić gojenie.
Krok 8. Unikaj możliwości przeniesienia infekcji podczas procesu gojenia
Nadal możesz przenosić opryszczkę, jeśli strup nie złuszczył się sam i nie odsłonił zdrowej, nienaruszonej skóry pod spodem. Na tym końcowym etapie skóra za strupem wygląda na suchą i chrupiącą. Okolica jest również nieco opuchnięta i zaczerwieniona. Proces od pojawienia się kłucia i swędzenia do łuszczenia się strupka trwa od 8 do 12 dni.
- Nie dziel się szklankami ani sztućcami z innymi ludźmi, dopóki nie zostaniesz całkowicie wyleczony. Nie całuj ani nie dotykaj opryszczki na innych ludziach.
- Trzymaj ręce z dala od twarzy, ponieważ zakaźne płyny mogą przenosić się na skórę. To z kolei rozprzestrzeni infekcję na inne osoby lub inne części ciała.
Krok 9. Odróżnij opryszczkę jamy ustnej od ran z tymi samymi objawami
Czasami wygląd owrzodzeń i zapalenia błony śluzowej jest taki sam jak w przypadku opryszczki, ale w rzeczywistości są one różne, ponieważ nie są spowodowane przez wirus opryszczki.
- Raki pojawiają się w jamie ustnej, zwykle między policzkami a wargami. Użytkownicy aparatów ortodontycznych czasami doświadczają rakowatych ran, ponieważ strzemię ociera się o policzek. Według lekarzy istnieje wiele przyczyn owrzodzeń, takich jak owrzodzenia, niektóre rodzaje pasty do zębów, nadwrażliwość pokarmowa, stres, alergie, stany zapalne i zaburzenia odporności.
- Zapalenie błony śluzowej to stan zapalny, który pojawia się w jamie ustnej i przełyku, który zwykle pojawia się w procesie chemioterapii. Chemioterapia jest w stanie zabić komórki rakowe, które dzielą się szybko, ale nie można odróżnić komórek rakowych od komórek w jamie ustnej, które dzielą się bardzo szybko. Rezultatem jest otwarta rana, która jest bardzo bolesna.
Część 2 z 3: Leczenie opryszczki jamy ustnej
Krok 1. Wiedz, że nie ma lekarstwa na infekcję wirusem opryszczki pospolitej
Po zarażeniu wirus pozostanie w ciele. W organizmie wirus jest uśpiony przez lata, więc większość ludzi nie wie, że istnieje. Jednak wirus wciąż żyje i pojawi się, gdy warunki będą sprzyjające. Jeśli infekcja rozwinie się w opryszczkę jamy ustnej, będziesz mieć ją na całe życie.
Jednak nie musisz panikować. Opryszczkę jamy ustnej można leczyć, aby nie wpływała na Twoje życie. Jest kilka rzeczy, które można zrobić, aby poradzić sobie z rozwojem opryszczki jamy ustnej
Krok 2. Używaj leków dostępnych bez recepty
Docosanol (lub Abreva) jest już zatwierdzony jako lek na opryszczkę jamy ustnej. Aktywnymi składnikami są alkohol benzylowy i łagodny olej mineralny, które mogą skrócić czas trwania opryszczki do zaledwie kilku dni. Aby uzyskać najlepszy efekt, użyj, gdy tylko poczujesz pieczenie i swędzenie, które wskazuje na pierwszy atak. Jednak nadal możesz go używać, nawet jeśli wszedłeś w etap powstawania pęcherzy.
Krok 3. Porozmawiaj z lekarzem o stosowaniu leków na receptę
Są ludzie, którzy tylko od czasu do czasu zapadają na opryszczkę jamy ustnej, podczas gdy inni zawsze ją doświadczają. Jeśli bardzo niepokoi cię częstotliwość występowania opryszczki jamy ustnej, spróbuj użyć leku przeciwwirusowego jako środka zapobiegawczego. Zapytaj swojego lekarza, czy możesz otrzymać receptę na acyklowir (Zovirax), walacyklowir, famcyklowir lub denawir.
Krok 4. Zmniejsz ból
Nie ma lekarstwa na opryszczkę jamy ustnej, ale istnieje wiele sposobów na zmniejszenie bólu spowodowanego pęcherzami. Wśród niektórych środków przeciwbólowych zatwierdzonych do użytku zewnętrznego są alkohol benzylowy, dibukaina, diklonina, smoła jałowcowa, lidokaina, mentol, fenol, tetrakaina i benzokaina.
Możesz również nałożyć lód na obszar opryszczki, aby zmniejszyć ból i dyskomfort. Nie dotykaj lodu bezpośrednio na skórze, użyj myjki lub szmatki jako bariery
Krok 5. Użyj oleju kokosowego, aby przyspieszyć gojenie
Olej kokosowy jest silnym środkiem przeciwwirusowym. Jednym z jego głównych składników jest kwas laurynowy zawierający cząsteczkę monokapryny. Naukowcy odkryli, że monokapryna była bardzo skuteczna przeciwko HSV-1.
- Zacznij używać oleju kokosowego, gdy tylko rozwinie się opryszczka jamy ustnej.
- Nakładaj wacikiem, a nie palcami. Dotykanie opryszczki rękami spowoduje rozprzestrzenienie się opryszczki i infekcji na inne obszary.
Krok 6. Użyj lizyny, aby skrócić czas trwania
Wirus opryszczki pospolitej wymaga aminokwasu „argininy” do wzrostu i reprodukcji. „Lizyna” to aminokwas, który przeciwdziała reprodukcyjnemu działaniu argininy. Lizyna jest dostępna w produktach do stosowania miejscowego (maści) i doustnych suplementach (tabletki). Stosuj codziennie, gdy masz opryszczkę jamy ustnej.
- Miejscowa lizyna może być również wytwarzana samodzielnie. Zmiażdż tabletkę lizyny i wymieszaj ją z odrobiną oleju kokosowego. Następnie nałóż go na blister.
- Stosując miejscowo lizynę, oznacza to, że opryszczkę jamy ustnej leczy się na dwa sposoby jednocześnie, a mianowicie leczenie wewnętrzne tabletkami i leczenie zewnętrzne.
Część 3 z 3: Zapobieganie opryszczce jamy ustnej
Krok 1. Dowiedz się, jak rozprzestrzenia się wirus opryszczki
Opryszczka jamy ustnej jest wysoce zaraźliwa i może się rozprzestrzeniać, nawet jeśli jest tylko we wczesnym stadium, zanim pojawią się pęcherze. Rozprzestrzenianie się wirusa może następować z osoby na osobę poprzez jedzenie sztućców, maszynki do golenia, ręczniki lub pocałunki. Opryszczka jamy ustnej może być również przenoszona przez seks oralny. HSV-1 może rozprzestrzenić się na okolice narządów płciowych, a HSV-2 na usta.
Krok 2. Unikaj pokarmów bogatych w argininę
Wirus opryszczki wykorzystuje argininę do wzrostu i reprodukcji. Jeśli spożywasz dużo argininy z pożywienia, organizm będzie bardziej podatny na wirusy. W rezultacie zwiększy się częstotliwość pojawiania się opryszczki jamy ustnej. Unikaj więc następujących pokarmów:
- Czekolada
- Orzechy
- Orzeszki ziemne
- Ziarna
- Płatki
Krok 3. Zwiększ spożycie lizyny
Nawet jeśli nie dostaniesz ataku, suplementy lizyny są nadal przydatne w zapobieganiu możliwości wystąpienia opryszczki jamy ustnej. Przyjmowanie 1–3 gramów suplementów lizyny dziennie może zmniejszyć częstotliwość i intensywność opryszczki. Ponadto staraj się jeść pokarmy bogate w lizynę, takie jak:
- Ryba
- Kurczak
- Krowa
- Owce
- mleko
- Ser
- Rośliny strączkowe.
Krok 4. Zmniejsz ekspozycję na doustne wyzwalacze opryszczki
Chociaż rozwój wirusa jest różny, istnieje kilka powszechnych czynników wywołujących opryszczkę jamy ustnej. Jeśli możesz zmniejszyć następujące czynniki wyzwalające, możesz nie dostać opryszczki doustnej tak często:
- Gorączka z powodu wirusa
- Zmiany hormonalne, np. podczas menstruacji lub ciąży.
- Zmiany w układzie odpornościowym, takie jak oparzenia, chemioterapia lub stosowanie leków zapobiegających odrzuceniu po przeszczepie narządu.
- Naprężenie
- Zmęczenie
- Narażenie na słońce i wiatr.
Krok 5. Popraw zdrowie ciała
Zdrowy organizm będzie w stanie lepiej tłumić wirusa, aby zmniejszyć częstotliwość występowania opryszczki jamy ustnej.
- Przestrzegaj zdrowej diety z pokarmami bogatymi w lizynę.
- Ogranicz spożycie pokarmów bogatych w argininę.
- Śpij co najmniej 8 godzin każdej nocy.
- Ćwicz codziennie, aby zmniejszyć stres.
- Zażywaj suplementy witaminowe, aby zmniejszyć ryzyko gorączki wirusowej.
- Nosić ochronę ust, gdy wychodzisz w ciągu dnia.
Porady
- Możesz zapobiec rozwojowi opryszczki jamy ustnej, rozpoznając i unikając stresorów.
- Rozpocznij leczenie, gdy tylko poczujesz pierwsze objawy. Wczesne leczenie skróci czas trwania i intensywność pęcherzy.
Ostrzeżenie
- Opryszczka jamy ustnej była bardzo zaraźliwa od momentu pojawienia się swędzenia i pieczenia, aż do zerwania strupów z pęcherzy. Nie dziel się przyborami do jedzenia i ręcznikami z innymi ludźmi ani nie całuj swojego partnera i dzieci, dopóki pęcherze nie znikną.
- W większości przypadków opryszczka jamy ustnej ustępuje samoistnie. Należy jednak skontaktować się z lekarzem, jeśli układ odpornościowy jest słaby z powodu raka lub leczenia raka, ma trudności z połykaniem, ma gorączkę lub pojawia się druga opryszczka po zagojeniu się pierwszej.
