Trwały związek romantyczny może być najszczęśliwszym aspektem naszego życia jako okazja do rozwoju i życia z kimś. Jednak znalezienie odpowiedniej osoby we właściwym czasie i rozpoczęcie tego związku zajmuje dużo czasu i wysiłku. Równie ważne, jak znalezienie odpowiedniego partnera do dobrego związku, jest znajomość własnych pragnień, szacunek i pozytywne nastawienie.
Krok
Część 1 z 3: Usuwanie barier w związkach
Krok 1. Zadaj sobie pytanie, czego chcesz od związku
Podczas gdy wiele osób myśli, że chce być w związku, aby coś osiągnąć (miłość, seks, szczęście), zdrowy związek można nawiązać tylko wtedy, gdy osoba jest gotowa dać miłość, życie i intymność innej osobie.
Krok 2. Szanuj siebie
Wiele problemów pojawi się w związku, jeśli nie będziesz miał dla siebie wystarczająco dużo miłości i szacunku. Są też inne rzeczy, które łatwo ulegną zniszczeniu w wyniku niepowodzeń w związku z przeszłości, nierozwiązanych ran z dzieciństwa itp.
- Szacunek do samego siebie oznacza akceptację tego, co jest i wybaczenie sobie popełnionych błędów. Kiedy uczysz się stosować te rzeczy, uczysz się także kochać, akceptować i wybaczać swojemu partnerowi.
- Szanując siebie, zrozumiesz również, na jakie traktowanie zasługujesz i zasługujesz, ponieważ jest to kluczowe, aby zapobiec tworzeniu się relacji z potencjalną przemocą.
Krok 3. Radzenie sobie z przeszłością
Nie chcesz, aby nierozwiązane problemy z poprzedniego związku lub małżeństwa wpłynęły na twój nowy związek. Możesz zapobiec występowaniu tych samych błędów, dowiadując się, co było przyczyną niepowodzenia twojego związku w przeszłości.
- Terapeuta może pomóc wyraźnie pokazać wzorce relacji i opracować konstruktywny plan rozwiązania problemu, z którym się borykasz.
- Nigdy nie jest za późno na zmianę wzorców zachowań. Jeśli czujesz, że nie możesz mieć intymności lub nie możesz utrzymać trwałego związku, wiedz, że zawsze możesz to odwrócić, poświęcając czas i otrzymując wystarczającą ilość wskazówek.
Krok 4. Nie rozpoczynaj związku tylko po to, by mieć status
Presja społeczna czasami sprawia, że czujemy, że za wszelką cenę musimy być w związku. To tylko mit. Pamiętaj, że brak związku jest nadal lepszy niż bycie w złym związku. Po pierwsze, upewnij się, że naprawdę interesujesz się swoim potencjalnym partnerem.
Krok 5. Zrozum, że atrakcyjność może z czasem rosnąć
Miłość od pierwszego wejrzenia to piękne wyrażenie, ale nie dotyczy każdego związku. Jeśli od razu nie czujesz do kogoś pociągu, to ta osoba może nie być dla ciebie odpowiednia, ponieważ trwała miłość może rosnąć powoli, a to, co kiedyś było przyjaciółmi, może stopniowo zamieniać się w kochanków. Nie popadaj w obsesję tylko na punkcie wyglądu przy wyborze odpowiedniej osoby na partnera. Osobowości, takie jak przyjacielska, pełna humoru i ciekawość, mogą przejść długą drogę w twojej przyszłości i możliwe, że ta osoba cię pociąga.
Krok 6. Nie chcę zmieniać partnera
Łatwo przeoczyć pewne rzeczy, których nie lubiłeś na początku związku, myśląc, że później możesz poprosić tę osobę o zmianę. W końcu zmieniamy się tylko wtedy, kiedy i kiedy chcemy. Dlatego jeśli są rzeczy, których naprawdę nie możesz zaakceptować na dłuższą metę, zastanów się dobrze przed podjęciem decyzji o wejściu w związek.
Krok 7. Nie mów „nie” o małych rzeczach
Chociaż pewne wzorce (takie jak pijaństwo, nadużywanie narkotyków lub nieodpowiedzialne zachowanie) mogą być bardzo trudne do zaakceptowania, istnieją inne małe rzeczy, które mogą cię denerwować, takie jak żucie jedzenia z otwartymi ustami, ekscentryczny wybór ubioru lub różne gusta muzyczne. Jeśli taka osoba naprawdę Cię interesuje, nie używaj jej jako wymówki, aby uniknąć intymności.
Część 2 z 3: Proszenie kogoś o spotkanie i randkę
Krok 1. Dowiedz się, gdzie możesz spotkać osoby o podobnych zainteresowaniach
Jeśli masz trudności z poznaniem kogoś, spróbuj zastanowić się, jakie zajęcia lubisz. Wspólne zainteresowania mogą mieć duży wpływ na Twój związek.
- Spróbuj dołączyć do klubu, aby móc uprawiać jedno ze swoich hobby, takie jak spacery na świeżym powietrzu, czytanie lub taniec.
- Zostań wolontariuszem z miłości z jakiegoś powodu, np. w jadłodajniach, schroniskach dla zwierząt lub kampaniach politycznych.
- Weź udział w kursie. Dowiedz się o kursach w najbliższym kampusie lub lokalnym biurze społeczności. Zajęcia z gotowania, języka lub sztuki mogą być świetną zabawą i otwierać możliwości nawiązywania kontaktów towarzyskich.
Krok 2. Skorzystaj z usług agencji kojarzeń bez zbytniego wyboru
Dla niektórych osób randkowanie online może być bardzo pomocne, podczas gdy dla innych sprawia, że czują się niekomfortowo i nie mogą okazywać spontaniczności. Jeśli chcesz umówić się na randkę online, pamiętaj o tej wiadomości: chociaż istnieje przepis na określenie idealnego dopasowania, poznanie kogoś nadal zajmuje dużo czasu i będziesz musiał iść przez ten proces samodzielnie.
Krok 3. Idź na regularną randkę
Jeśli spotkasz kogoś, kogo lubisz, postaraj się go poznać i zaproś go do aktywności bez ponoszenia jakichkolwiek oczekiwań. Wspólna kawa zawsze może być dobrą opcją. Istnieją inne opcje, w zależności od tego, jak się poznaliście, na przykład, jeśli spotkaliście się we dwoje na grupie miłośników przyrody, zabierz ją na wycieczkę z przyjaciółmi. Jeśli oboje jesteście melomanami, spróbujcie dowiedzieć się, czy nie chciałby iść z wami na koncert.
- Najlepiej zasugerować spotkanie w miejscu publicznym z dużą ilością osób. Da Ci to pewność, że oboje możecie czuć się bezpiecznie poznając się w neutralnym środowisku.
- Regularne spotkania odciążą również możliwość bardziej formalnego zaproszenia.
Krok 4. Przygotuj się na odrzucenie
Odrzucenie jest integralną częścią randek i musisz nauczyć się radzić sobie z tym pozytywnie.
- Nie bierz odrzucenia do siebie. Ludzie mają różne powody, by nie być w związku, a często nie masz nad tym kontroli.
- Pokaż konstruktywną postawę. Jeśli zostałeś kilka razy odrzucony, po prostu cofnij się i zapytaj, czy istnieje sposób, w jaki powinieneś poprawić swoje podejście. Może zadziałałeś zbyt szybko lub wybrałeś randkę, która tak naprawdę nie podzielała twoich zainteresowań. Jednak nie czuj się przygnębiony z powodu odrzucenia. Bądź pozytywny, zapomnij o przeszłości i rób swoje życie.
- Nie ignoruj swoich uczuć. Odrzucenie jest zwykle bardzo trudne do zaakceptowania. Jeśli czujesz się smutny lub zły, przyznaj się do tego. Nie próbuj tłumić swoich uczuć, aby szybko zapomnieć o wszystkich tych problemach.
Krok 5. Trzymaj się z dala od seksu, kiedy zaczynasz randkować
Okazywanie intymnych zachowań komuś, kogo właśnie poznałeś, może zakłócić przyjaźń między wami. Jeśli lubisz tę osobę, pojawią się emocje związane z seksem, z którymi możesz nie być gotowy na radzenie sobie. Ponadto jedno z Was lub oboje mogą nie być przygotowani do wzięcia odpowiedzialności w przypadku wystąpienia problemu, takiego jak infekcja przenoszona drogą płciową lub zapobieganie ciąży. Co gorsza, ta osoba może po prostu gdzieś zniknąć!
Jeśli twoja randka pokazuje chęć do seksu, nie pozwól mu wywierać na ciebie presji. Wyjaśnij, że twoje pragnienie odwlekania nie jest odrzuceniem, ale raczej tym, że ci się to podoba i chcesz poczekać, aż nadejdzie odpowiedni moment. Jeśli twoja randka nie rozumie, staraj się trzymać od niego z daleka, ponieważ może to być zły znak zaborczości lub potencjalnej przemocy
Krok 6. Zwróć uwagę na to, jak oboje zachowujecie się z przyjaciółmi lub rodziną
Podczas randki prawdopodobnie spotkasz ludzi, którzy są blisko twojej randki, i podobnie twoja randka spotka ludzi, którzy są ci bliscy. Postaraj się poczuć, jak dobrze oboje czujecie się w tej sytuacji, jako wskazówkę, jak związek będzie kontynuowany.
Czasami któryś z was poczuje się zupełnie nieswojo. W porządku, ważne jest, abyś starał się znaleźć czas i nawiązać kontakt z najbliższymi ludźmi w obu waszych życiach
Krok 7. Trzymaj się blisko rodziny i przyjaciół
Nowe związki zazwyczaj bardzo przyciągają uwagę, ale nie znikaj po prostu w interesie nowego związku miłosnego. Staraj się utrzymywać kontakt ze znajomymi i rodziną, dzwoń i regularnie się z nimi spotykaj. Nie zapominaj, że związki miłosne przychodzą i odchodzą, ale ci ludzie zawsze będą z tobą.
Krok 8. Uważaj na złe wróżby
Istnieje kilka oznak, które mogą wskazywać, że związek nie idzie we właściwym kierunku. Słuchaj swojej intuicji, zwracając szczególną uwagę na to, co myślisz o tej osobie. Jeśli czujesz się niedoceniony, niepewny lub upokorzony, najlepiej natychmiast zakończyć związek i wykorzystać swój czas na poszukiwanie trwałego związku. Oto kilka oznak, że spotykasz się z kimś, kto:
- Alkoholicy: Wy dwoje połączycie się tylko wtedy, gdy będziecie pić.
- Niekompetentne zachowanie: ludziom czasami bardzo trudno jest podejmować zobowiązania z powodu przeszłych doświadczeń, takich jak rozwód lub brak zaufania.
- Słaba komunikacja niewerbalna: dana osoba musi być w stanie pokazać swoje zainteresowanie językiem ciała, takim jak kontakt wzrokowy lub dotyk, w przeciwnym razie może nie dbać o ciebie.
- Zazdrość: Twój partner nie lubi, gdy spędzasz czas na rzeczach, które uważasz za ważne, takich jak hobby, przyjaciele lub członkowie rodziny.
- Kontrolerzy: będą próbowali regulować to, co powinieneś powiedzieć, pomyśleć lub poczuć.
- Tylko po seksie: zawsze razem spędzacie czas tylko w łóżku.
- Nie ma czasu sam: ta osoba nie chce spędzać z tobą czasu sam na sam (inny niż w łóżku).
Część 3 z 3: Tworzenie nowych relacji
Krok 1. Poszukaj rzeczy, które możesz zrobić razem
Kiedy radość z początku twojego romansu zacznie słabnąć, zobowiąż się do wspólnego spędzania czasu i wzmacniania związku. Porozmawiaj o tym, co oboje chcielibyście robić i wspólnie planować zabawne zajęcia regularnie pośród napiętego harmonogramu.
Kilka badań wykazało, że podekscytowanie robieniem nowych rzeczy ze swoim partnerem może zwiększyć twoje podniecenie i zbliżyć was do siebie
Krok 2. Komunikuj się na bieżąco
Prowadzenie szczerych i ciepłych rozmów jest bardzo ważne w twoim związku. Więź między partnerami będzie silniejsza, gdy podzielisz uczucia, lęki i pragnienia.
Krok 3. Staraj się nie polegać na sobie
Chociaż znalezienie równowagi między związkiem a samorealizacją może być trudne, może to być bardzo ważne dla twojego życia miłosnego. Wzajemna niezależność w byciu razem oznacza, że oboje możecie rozwijać się indywidualnie, robiąc to, co kochacie. Może nie tylko zapobiegać niezdrowym wzorcom relacji, takim jak zależność od innych (kiedy polegasz na swoim partnerze w budowaniu poczucia własnej wartości i tożsamości); może również stymulować i odnawiać związek, aby oboje mogliście zobaczyć swoje preferencje i mocne strony.
Krok 4. Nie bój się konfliktu
Dopóki związek trwa, różnice zdań są prawie nieuniknione. Jeśli chodzi o ujawnianie niepokojących rzeczy, bardzo ważne jest poczucie bezpieczeństwa, więc nie musisz się martwić o konsekwencje. Kłóćcie się uczciwie, wciąż słuchając siebie nawzajem. Następnie znajdź rozwiązanie, zawierając porozumienie dla dobra was obojga.
