Może widziałeś film, w którym głównego bohatera dręczy zazdrość? Istnieje wiele sposobów na stwierdzenie, czy Twoi znajomi są o Ciebie zazdrośni. Obserwuj jego zachowanie podczas interakcji z nim i zobacz, czy wydaje się, że cię umniejsza, czy zachowuje dystans. Osoby pesymistyczne łatwo stają się zazdrosne. Jeśli przyjaciel wydaje się ci zazdrościć, porozmawiaj z nim, aby znaleźć najlepsze rozwiązanie dla obu stron. Prawdziwa przyjaźń może przezwyciężyć zazdrość.
Krok
Część 1 z 3: Zwracanie uwagi na znajomych podczas interakcji
Krok 1. Strzeż się nieszczerych komplementów
Zazdrość sprawia, że osoba wspiera, dając komplementy, ale trudno mu będzie ukryć swoje uczucia, ponieważ komplement nie jest szczery. Możesz złapać jego pasywno-agresywne zachowanie, kiedy komplementuje, zwracając uwagę na jego zachowanie. Może to wskazywać, że jest zazdrosny.
Na przykład twój przyjaciel może powiedzieć ci coś, co brzmi jak komplement, ale w rzeczywistości próbuje się z ciebie naśmiewać. Na przykład, kiedy zostajesz zatrudniony w nowej firmie, daje ci nieszczery komplement, mówiąc: „Dobre wieści! Ta firma rzadko zatrudnia niedoświadczonych pracowników. Gratulacje!”
Krok 2. Sprawdź, czy nie docenia twojego sukcesu
Ludzie, którzy sami siebie deprecjonują, zazdroszczą innym. Dlatego łatwo nie docenia sukcesu otaczających go osób. Kiedy osiągniesz coś dobrego, wymyśli negatywne słowa lub sposoby, by sprawić wrażenie, że na to nie zasługujesz.
- Na przykład, kiedy dostaniesz „A” na swojej pracy, zazdrosny przyjaciel powie: „Nie bądź arogancki. Do tego semestru dzielą nas jeszcze 3 miesiące. Sam nie jestem zbyt pewny swoich ocen”.
- Oprócz umniejszania twojego sukcesu, zawsze chce być postrzegany jako lepszy, robiąc komentarze, które pokazują, że jest lepszy od ciebie. Powie coś, jednocześnie podkreślając, że jego osiągnięcia są większe i lepsze niż twoje. Na przykład: „Pamiętam, że chodziłem na zajęcia z rachunku różniczkowego. Lekcje z rachunku różniczkowego były znacznie trudniejsze, ale zawsze dostawałem piątki ze wszystkich moich zadań i testów, więc uzyskałem najwyższy GPA w moich zajęciach”.
Krok 3. Zwróć uwagę, czy wydaje się mniej entuzjastyczny
Dobrzy przyjaciele również poczują się szczęśliwi, świętując sukcesy swoich przyjaciół. Kiedy otrzymasz szczęśliwe pozdrowienia od przyjaciół, zazdrośni przyjaciele zareagują inaczej. Może również komplementować, na przykład „Wspaniale!” w zwięzłym tonie. Gratulacje, które złożył, były nieszczere i nieprzyjemne.
Krok 4. Zwróć uwagę, czy się odsuwa
Zazdrosny przyjaciel czasami próbuje potajemnie cię unikać, ponieważ twój sukces uświadomił mu, czego nie ma. Stopniowo wydaje się oddalać od ciebie.
- Kiedy się z nim skontaktujesz, powie, że jest „bardzo zajęty” i zawsze usprawiedliwia się, że cię nie widzi.
- Kiedy gromadzi się w społeczności, jest gotów znaleźć czas dla innych, ale nigdy nie wchodzi z tobą w interakcję.
Krok 5. Zwróć uwagę, czy on słucha, kiedy mówisz
Zazdrosny przyjaciel niechętnie będzie słuchał historii sukcesu innych ludzi. Widać to po jego postawie, że nie dba o to, gdy mówisz o pracy, szkole lub nowym związku. Może gapi się gdzie indziej, zajęty majstrowaniem przy telefonie, nie odpowiada lub nie zadaje żadnych pytań.
Część 2 z 3: Obserwowanie jego zachowania
Krok 1. Zauważ, czy jest pesymistą
Ludzie z zazdrością mają zwykle negatywne nastawienie. Wychodzi z założenia, że inni łatwo osiągają sukces, podczas gdy on zawsze ma problemy. Poznasz pesymizm, jeśli będziesz często spotykać się z zazdrosnymi przyjaciółmi.
- Pesymistyczni przyjaciele zazwyczaj będą sprzeciwiać się twoim planom. Na przykład, jeśli chcesz nauczyć się nowej umiejętności, zazdrosny przyjaciel poda ci różne powody, by tego nie robić.
- Wiedz, że zazdrośni ludzie są na ogół pesymistycznie nastawieni do siebie. Jeśli zaproponujesz rozwiązanie, gdy napotka problem, prawdopodobnie natychmiast znajdzie wymówkę, by powiedzieć, że rozwiązanie nie jest pomocne.
Krok 2. Zwróć uwagę, czy próbuje skopiować twoje nawyki
Zazdrosny przyjaciel może skopiować niektóre rzeczy, które robisz, aby mógł żyć tak jak ty. Czasami może wydawać się, że jest ubrany tak, jak zwykle nosisz, podążając za twoimi upodobaniami, naśladując twoje zachowanie, rozmawiając i żartując na ten sam temat.
Czasami próbuje zrobić coś, co cię przewyższy. Na przykład, jeśli biegasz 20 minut dziennie, on będzie biegał 30 minut dziennie
Krok 3. Zwróć uwagę, czy skarży się na niesprawiedliwość
Zazdrośni przyjaciele często narzekają, że czują, że są traktowani niesprawiedliwie, na przykład mówiąc: „Życie wydaje mi się niesprawiedliwe, ponieważ wszystko jest dla ciebie łatwe. Zawsze dostajesz dobrze płatną pracę, podczas gdy ja utknąłem w firmie, która jest prawie bankrutem”. Dostarczy referencje, aby udowodnić, że doświadczył niesprawiedliwości i często będzie obwiniał okoliczności za niemożność uzyskania lub osiągnięcia tego, co masz.
Krok 4. Obserwuj, czy lubi zwracać na siebie uwagę
Zazdrośni ludzie zwykle czują się dobrze, gdy są zauważeni. Obserwuj jego postawę, gdy wchodzi w interakcje z innymi ludźmi. Zazdrosny przyjaciel będzie się zachowywał w pewien sposób, aby znalazł się w centrum uwagi.
- Zwróć uwagę, czy chwali się w mediach społecznościowych, publikując zdjęcia, aby pokazać pozytywność lub pokazując bardzo szczęśliwe życie. Ponadto zaprzyjaźni się z Twoimi przyjaciółmi w mediach społecznościowych, ponieważ chce zyskać uznanie bliskich Ci osób.
- Będzie zwracał uwagę na przyjaciół z grupy. Opowie dowcipy najgłośniejszym głosem lub będzie bardzo dowcipny. Często też przerywa rozmowę i przerywa anegdoty innych ludzi, opowiadając dziwne rzeczy.
Krok 5. Monitoruj jego zachowanie podczas kontaktów towarzyskich
Zazdrosny przyjaciel może cię wykluczyć. Często spotyka się z przyjaciółmi bez twojego udziału. Nigdy więcej cię nie zaprasza. W rzeczywistości nie zawaha się okłamać cię, mówiąc, że jest zajęty pracą, ale widzisz go z kimś.
Część 3 z 3: Radzenie sobie z przyjacielem z zazdrości
Krok 1. Naucz się postawić na jego miejscu
Zastanów się, dlaczego jest zazdrosny i emocjonalny. Ludzie łatwo poczują się zazdrośni, gdy są w złym stanie. Może nie zdając sobie z tego sprawy, często opowiadasz historie o swoim codziennym życiu i swoich sukcesach, aby poczuł się zazdrosny. Jeśli to jest wyzwalacz, zmień temat. Głównym celem jest ustalenie, co sprawia, że jest zazdrosny, aby problem można było jak najlepiej omówić i rozwiązać.
- Zastanów się, czy ma trudności, czy ostatnio był rozczarowany. Problemy w pracy lub w związku mogą wywołać zazdrość.
- Zastanów się, co możesz zrobić, aby przyjaciel nie był o ciebie zazdrosny. Chociaż może dzielić się radością, że twoje życie idzie dobrze, będzie mu trudno otrzymać wsparcie, jeśli przechodzi przez trudny okres. Może dlatego, że jesteś zbyt dumny z siebie i swojego sukcesu.
Krok 2. Spróbuj zrozumieć obawy
Postaraj się być współczujący i okazywać zrozumienie. Może czuć się zazdrosny, ponieważ ma trudności z zaakceptowaniem siebie w wyniku niemożności szanowania siebie, braku pewności siebie i tłumionego smutku. Może nie ma możliwości żyć tak dobrym życiem, jak ty i inni.
Ogólnie rzecz biorąc, ludzie, którzy potrafią siebie szanować, zaakceptują siebie takimi, jakimi są, więc nigdy nie będą zazdrośni. Jednak ludzie, którzy ukrywają swoją niepewność, bywają zazdrośni
Krok 3. Poproś go o rozmowę
Kiedy już zrozumiesz, przez co przechodzi, porozmawiaj z nim jeden na jednego. Na przykład możesz powiedzieć: „Czuję, że ostatnio zmieniłeś swoje nastawienie i wydajesz się zazdrosny o mnie. Chcę wiedzieć, co to spowodowało, abyśmy mogli znaleźć najlepsze rozwiązanie, ponieważ naprawdę cenię naszą przyjaźń”.
- Stawiaj problemy z otwartym umysłem. Chociaż jego postawa wydaje się irracjonalna, może pojawić się skarga, którą chce przekazać. Są szanse, że nie zdajesz sobie sprawy, że jesteś niewrażliwy na sytuację, w której się znajduje.
- Po wyjaśnieniu, jak się czujesz, daj mu szansę na wyrażenie swoich uczuć.
Krok 4. Znajdź wspólnie uzgodnione rozwiązanie
Jeśli chcesz trwałej przyjaźni, spróbuj znaleźć rozwiązanie, które działa dla obu stron. Wyjaśnij, co musi zmienić i powiedz mu, co chciałbyś zrobić, aby zmienić siebie, jeśli ty również jesteś zaangażowany w ten problem.
- Powiedz mu, że od teraz będziesz zadawać pytania, zanim przekażesz dobrą nowinę. Czasami nie lubi słyszeć o twoim sukcesie, bo to sprawia, że jest zazdrosny.
- Poproś go, aby powiedział ci, że twoja historia sukcesu sprawiła, że jest zazdrosny, abyś mógł porozmawiać o czymś innym zamiast mówić o swoim sukcesie.
Krok 5. Odłącz, jeśli to konieczne
Jeśli nadal jest zazdrosny, możesz zerwać związek. Zacznij od zablokowania kontaktu lub bezpośredniej rozmowy z nim. Na przykład powiedz mu: „Myślę, że byłoby lepiej, gdybyśmy nie byli już przyjaciółmi, gdybyś nadal mi zazdrościł. Mam nadzieję, że zaakceptujesz tę decyzję”. Nawet jeśli jesteś zasmucony utratą przyjaciela, pamiętaj, że zazdrośni przyjaciele mogą mieć negatywny wpływ na Twoje codzienne życie. Powinieneś trzymać się z dala od takich negatywnych ludzi.
