Dbanie o twarz jest bardzo ważne dla zdrowia skóry. Dobra rutyna sprawi, że Twoja twarz będzie zadbana i nie przegapisz ani kroku. Rozwój codziennych, tygodniowych i miesięcznych procedur zaczyna się od znalezienia rodzaju skóry i rodzaju pielęgnacji, której potrzebujesz.
Krok
Część 1 z 3: Określanie rodzaju leczenia, którego potrzebuje Twoja skóra
Krok 1. Poznaj swój typ skóry
Istnieją cztery główne typy skóry ludzkiej: normalna, tłusta, sucha i mieszana. Każdy z tych rodzajów skóry wymaga innej pielęgnacji, a stosowanie odpowiednich produktów poprawi zdrowie skóry.
- Skóra normalna latem może być nieco przetłuszczona w strefie T (obszar na czole, nosie i brodzie), ale niezbyt sucha i szorstka.
- Skóra tłusta pojawia się poprzez produkcję sebum i duże pory na całej twarzy.
- Sucha skóra często jest napięta i szorstka z powodu braku wilgoci, łuszczy się zimą, swędzi po pływaniu lub kąpieli i towarzyszą jej małe pory.
- Skóra mieszana jest podobna do normalnej skóry, ponieważ również wytwarza olej, ale ma duże pory w strefie T.
Krok 2. Zrozum potrzeby osób o normalnej skórze
Normalna skóra jest łatwa w pielęgnacji. Najważniejszą rzeczą do zapamiętania jest unikanie tonerów zawierających alkohol, ponieważ mogą wysuszać skórę. Składniki, których należy unikać to:
- Alkohol izopropylowy
- Alkohol denaturowany
- Etanol
- alkohol SD 40
Krok 3. Dowiedz się, jak rozpoznać skórę tłustą
Największym wyzwaniem dla posiadaczy cery tłustej jest ilość nadmiaru olejków do twarzy. Wiele osób używa produktów do usuwania sebum ze skóry, ale twarz wysycha i prowadzi do zwiększonej produkcji sebum. Dlatego potrzebujesz lekkiego kremu nawilżającego:
- Myj twarz rozpuszczonym środkiem myjącym lub żelem co najmniej dwa razy dziennie.
- Użyj tonera bezalkoholowego, który zawiera sól sodową PCA i oczar wirginijski.
- Użyj bezolejowego kremu nawilżającego zawierającego glicerynę.
- Użyj kremu przeciwsłonecznego na bazie cynku.
- Spróbuj użyć serum AHA, BHA lub retinolu, które zmniejsza widoczność porów.
Krok 4. Dowiedz się, jak dbać o mieszany typ skóry
Mieszane typy skóry mogą stanowić problem, ponieważ niektóre obszary będą suche, a inne tłuste. Zasadniczo używaj tych samych produktów do pielęgnacji twarzy, co w przypadku skóry tłustej, z wyjątkiem kremu nawilżającego. Zastąp bezolejowy krem nawilżający lekkim kremem nawilżającym.
Wiele lekkich środków nawilżających zawiera na etykiecie słowa „lekki” lub „lekki” (oba oznaczają „lekki”)
Krok 5. Zrozum potrzeby suchej skóry
Sucha skóra jest bardzo wrażliwa na produkty, dlatego ważne jest, aby używać odpowiednich produktów. Kluczem dla osób z suchą skórą jest trzymanie się z dala od produktów, które powodują wysuszenie skóry i stosowanie produktów przywracających jej nawilżenie:
- Użyj łagodnego środka czyszczącego, który nie pieni się ani nie pieni.
- Trzymaj się z dala od wszelkich produktów, zwłaszcza tonerów zawierających alkohol.
- Użyj nawilżającego kremu nawilżającego o gęstej konsystencji, który zawiera olejek ze słodkich migdałów, jojoba, wiesiołka lub z ogórecznika.
- Wypróbuj serum antyoksydacyjne zawierające witaminy A, C i E
Część 2 z 3: Dbanie o twarz
Krok 1. Rozpocznij każdy poranek od oczyszczenia twarzy
Umyj twarz ciepłą wodą. Nałóż na palec ilość środka czyszczącego wielkości monety i wetrzyj go w twarz. Pocierać okrężnymi ruchami przez 30 sekund. Użyj rąk do spłukania kremu nawilżającego z twarzy, a następnie osusz ręcznikiem.
- Używaj ciepłej wody, ponieważ gorąca woda może zniszczyć naturalne olejki na twojej twarzy.
- Nie pocieraj suchej skóry, ponieważ może uszkodzić i podrażnić twarz.
Krok 2. Nałóż tonik po porannym umyciu twarzy
Po oczyszczeniu i wysuszeniu twarzy zwilż płatek kosmetyczny tonikiem i delikatnie wmasuj w szyję i twarz. Tonik usunie resztki środka myjącego, resztki brudu, zmniejszy pory i zwiększy zdolność skóry do wchłaniania środka nawilżającego.
Krok 3. Nawilż skórę po użyciu toniku
Nawilżacze utrzymują nawilżenie skóry przez cały dzień oraz chronią ją przed wysuszeniem i podrażnieniami. Nałóż na palce ilość balsamu wielkości monety i nałóż okrężnie na twarz. Pozostaw na kilka minut, aby balsam wchłonął się, zanim przejdziesz dalej.
- Zalecamy stosowanie kremu nawilżającego o spektrum SPF 30 dla dodatkowej ochrony przed promieniami UV (ultrafioletowymi).
- Upewnij się, że po umyciu twarzy nawilżasz skórę, nawet jeśli nie używasz tonera.
Krok 4. Codziennie rano nakładaj krem przeciwsłoneczny
Codzienne stosowanie kremów przeciwsłonecznych to najlepszy sposób na ochronę twarzy przed zmarszczkami, piegami, czerniakiem (rodzaj raka skóry) i innymi uszkodzeniami słonecznymi. Wyjmij ilość kremu przeciwsłonecznego wielkości monety i delikatnie wetrzyj ją w twarz, szyję i uszy.
- Codziennie używaj kremu z filtrem SPF 30, nawet w środku zimy. Promienie UV są nadal szkodliwe zimą, podobnie jak latem.
- Nie pomijaj kremu przeciwsłonecznego, nawet jeśli twój krem nawilżający zawiera SPF.
Krok 5. Umyj i ponownie nawilż twarz przed pójściem spać
Mycie twarzy dwa razy dziennie sprawi, że Twoja skóra będzie wolna od sebum, zanieczyszczeń i innych zanieczyszczeń. Przed pójściem spać zwilż twarz, wmasuj płynem do mycia, spłucz i osusz.
Umyj twarz przed pójściem spać, zwłaszcza jeśli masz tłustą skórę lub nosisz makijaż. Nigdy nie śpij, gdy masz makijaż
Krok 6. Użyj serum przed snem, aby znaleźć plastry
Większość serum jest przeznaczona do stosowania na noc, aby zmniejszyć widoczność zmarszczek, linii, przebarwień i przebarwień. Nanieś na dłoń porcję serum wielkości ziarnka grochu i jednym palcem wetrzyj w miejsca i zmarszczki.
- Idealne serum antyoksydacyjne do nawilżania i odżywiania skóry.
- Serum z retinolem świetnie sprawdza się w zmniejszaniu wyglądu linii i zmarszczek.
- Serum AHA i BHA są często stosowane w celu rozjaśnienia skóry i zmniejszenia widoczności porów.
Krok 7. Złuszczaj skórę 1-2 razy w tygodniu
Peeling usunie martwy naskórek, a także olej i inne zanieczyszczenia. Nałóż na palec ilość peelingu wielkości monety i delikatnie pocieraj nią skórę przez 30 sekund. Opłucz twarz ciepłą wodą i osusz.
- Możesz użyć chemicznych peelingów i szczoteczek złuszczających, jeśli nie chcesz używać peelingu złuszczającego.
- Nie złuszczaj więcej niż 2-3 razy w tygodniu, ponieważ może to uszkodzić i podrażnić skórę.
Krok 8. Wykonuj comiesięczne samokontrole
Regularne badania skóry mogą pomóc w wykryciu problemów skórnych, takich jak czerniak. Skonsultuj się z lekarzem lub dermatologiem, jeśli zauważysz jakiekolwiek zmiany na skórze. Zwróć uwagę na następujące kwestie:
- Nowy kret.
- Kret wystaje.
- Ciemnienie kreta.
- Zmiana wielkości pieprzyka.
- Otwarta rana.
- Wybrzuszenie z wystającym brzegiem i wklęsłym środkiem.
- Wystają czerwone paski.
- Skóra łuszcząca się, czerwona, prążkowana.
- Małe wybrzuszenie.
- Płaski obszar żółty.
Część 3 z 3: Rozwijanie dobrych nawyków
Krok 1. Stwórz harmonogram zabiegów na twarz
Dobra rutyna pielęgnacji twarzy składa się z codziennych, tygodniowych i miesięcznych zadań. Utworzenie harmonogramu może pomóc Ci śledzić te zadania i upewnić się, że nic ważnego nie zostanie pominięte. Oto kilka ważnych części rutyny, o których należy pamiętać:
- Rano i wieczorem: oczyszczanie i nawilżanie.
- Codziennie: w razie potrzeby użyj toniku, kremu przeciwsłonecznego i serum.
- Co tydzień: złuszczaj co najmniej raz lub dwa razy w tygodniu.
- Co miesiąc: samodzielna kontrola, aby sprawdzić zmiany i obszary problemowe.
Krok 2. Wyznacz specjalny czas na pielęgnację twarzy
Dobra rutyna oznacza posiadanie dobrych nawyków. Najłatwiej to zrobić, poświęcając tyle samo czasu na pielęgnację twarzy. W ten sposób robisz to samo każdego dnia i ostatecznie staje się to nawykiem.
- Na przykład, jeśli idziesz do szkoły lub pracy o 8 rano, ustaw alarm na 6 rano każdego dnia, aby przypomnieć sobie o umyciu twarzy, nałożeniu tonera i nawilżeniu.
- Podobnie, jeśli codziennie kładziesz się spać o 23:00, ustaw przypomnienie o umyciu i nawilżeniu twarzy przed pójściem spać.
Krok 3. Zmień swoją rutynę, aby poradzić sobie ze zmianami w skórze
Zmiany skórne zachodzą z czasem, a jeśli tak się stanie, może być konieczna zmiana używanego produktu. Podobnie, jeśli zauważysz, że Twoja skóra źle reaguje na określony produkt lub krok w rutynie, dobrym pomysłem jest użycie innego produktu.
- Na przykład, jeśli Twoja skóra staje się bardziej sucha wraz z wiekiem, możesz chcieć przejść na bardziej nawilżający balsam.
- Podobnie, jeśli pryszcze pojawiają się częściej, prawdopodobnie należy zmienić rodzaj używanego środka czyszczącego.
