Chcesz gęstych i obszernych włosów? Stres, proces starzenia, czynniki genetyczne i substancje chemiczne zawarte w produktach do pielęgnacji włosów i farbach do włosów są przyczyną cienkich włosów. Bez względu na powód, istnieje kilka strategii, które możesz zastosować, aby uzyskać grubsze i pełniejsze włosy. Ten artykuł zawiera informacje na temat technik pielęgnacyjnych, które mogą zwiększyć objętość włosów, zmiany stylu życia i możliwości leczenia.
Krok
Metoda 1 z 3: Codzienna kuracja w celu zagęszczenia włosów
Krok 1. Wybierz bezchemiczne produkty do pielęgnacji włosów
Czasami osobą, która powoduje cienkie włosy, jest szampon, którego używasz na co dzień. Środki do mycia, odżywki i produkty do stylizacji włosów często zawierają substancje chemiczne, które osłabiają włosy, sprawiając, że włosy wysychają i wypadają szybciej niż zdrowe włosy. Natychmiast popraw zdrowie swoich włosów, wprowadzając następujące zmiany w swojej łazience:
- Wymień szampon zawierający siarkę na taki, który nie zawiera siarki. Siarka jest silnym środkiem myjącym, który skutecznie usuwa sebum z włosów. Problem w tym, że bez ochrony naturalnych olejków włosy szybciej się niszczą i puszą. Wybierz szampon wykonany z naturalnych olejków i środków czyszczących, które nie są zbyt szorstkie dla twoich włosów.
- Zastąp komercyjną odżywkę fabryczną czymś zrobionym z naturalnych składników. Odżywka może również zawierać siarkę i inne chemikalia, które mogą być szorstkie dla twoich włosów. Zastąp odżywkę składnikami z oleju kokosowego, aloesu i innych naturalnych składników. Możesz również spróbować zastąpić go roztworem octu jabłkowego. Takie rozwiązanie sprawia, że włosy stają się miękkie, gładkie i lśniące.
- Pozbądź się lakieru, żelu i olejku do włosów, które zawierają dużo chemikaliów. Ponownie, nałożenie tych składników na włosy może z czasem je uszkodzić. Używaj rzadko lub wymień na produkty do włosów, które zawierają naturalne składniki.
Krok 2. Delikatnie pielęgnuj włosy
Włosy są miękkie i łamliwe, a jeśli chcesz zapuścić je tak gęste, jak to możliwe, nie traktuj ich surowo. Niektóre nawyki związane z pielęgnacją włosów mogą powodować wypadanie, łamanie się lub łamanie włosów. Zmień swoją rutynę w następujący sposób:
- Zmniejsz częstotliwość mycia szamponem. Codzienne mycie włosów nie daje Twojej skórze głowy szansy na wytworzenie naturalnych olejków, które chronią Twoje włosy i utrzymują je w zdrowiu. Myj maksymalnie trzy do czterech razy w tygodniu. Użyj suchego szamponu, aby odświeżyć go w dni, w które nie myjesz włosów.
- Wysusz swoje włosy. Zamiast suszyć przez wyciskanie i pocieranie ręcznikiem, użyj miękkiego ręcznika, aby go wykręcić i wysuszyć.
- Zamiast szczotki do włosów używaj grzebienia z szerokimi zębami. Używanie pędzla może rozerwać włosy, zwłaszcza gdy są jeszcze mokre. Użyj grzebienia o szerokich zębach, aby rozczesać włosy.
Krok 3. Przestań używać ciepła
Narzędzia do stylizacji włosów, takie jak suszarki do włosów, prostownice i lokówki, są trudne dla włosów. Używaj go rzadko lub całkowicie go zatrzymaj. Jeśli koniecznie musisz wyprostować lub zwinąć włosy, spróbuj wyprostować je bez ogrzewania lub użyj gąbczastych wałków do włosów, aby je zwinąć.
Krok 4. Pozostaw włosy naturalne
Rozjaśnianie, rozjaśnianie i farbowanie włosów może powodować wypadanie lub wysychanie i pękanie włosów. Prostownice chemiczne i trwałe lokówki są bardzo szkodliwe dla włosów. Zaakceptuj swój naturalny kolor i teksturę, aby promować wzrost włosów i zachować ich zdrowie.
Krok 5. Regularnie obcinaj włosy
Strzyżenie może pozbyć się zniszczonych i rozdwojonych końcówek oraz dodać objętości włosom. W szczególności krótkie cięcia i warstwy mogą sprawić, że twoje włosy będą wydawać się grubsze, niż wyglądały, gdy były długie i rozczochrane.
Metoda 2 z 3: Zmiany stylu życia pomagające zagęścić włosy
Krok 1. Jedz pożywne jedzenie
Jeśli masz dietę, w której brakuje niezbędnych składników odżywczych, będzie to widoczne po objętości i teksturze twoich włosów. Gęste i obszerne włosy są uzależnione od zdrowej diety, która jest bogata w witaminy i minerały wzmacniające włosy.
- Jedz dużo białka. Proteiny sprawiają, że włosy stają się gęste i lśniące. Upewnij się, że masz wystarczającą ilość białka w swojej diecie, jedząc dużo ryb, chudego mięsa, orzechów i jajek.
- Jedz kwasy tłuszczowe Omega-3. Te zdrowe kwasy tłuszczowe mogą wspomagać wzrost włosów. Przykładami tego rodzaju żywności są sardynki, orzechy włoskie, awokado i pestki dyni.
- Jedz szpinak i inne zielone warzywa, aby uzyskać wystarczającą ilość witaminy C.
- Weź witaminy. Szczególnie witaminy stosowane przed ciążą zawierają składniki, które mogą pomóc w zagęszczeniu włosów.
Krok 2. Chroń włosy przed uszkodzeniami środowiska
Codzienne czynności, nad którymi nie myślisz zbyt wiele, mogą spowodować zniszczenie i przerzedzenie włosów. Podejmij następujące środki ostrożności, aby chronić włosy przed czynnikami zewnętrznymi:
- Trzymaj się z dala od słońca. Bezpośrednie światło słoneczne może uszkodzić zarówno włosy, jak i skórę. Jeśli spędzasz dużo czasu na słońcu, zacznij nosić czapkę lub szalik, aby uratować włosy.
- Chronią włosy przed zanieczyszczeniami. Czy dojeżdżasz rano do pracy, co wiąże się ze spacerem w pobliżu korka? Zanieczyszczenia z samochodów, autobusów i innych pojazdów mogą powodować wysychanie włosów. Rozważ noszenie czapki w miejscach o dużym natężeniu ruchu.
- Nie wystawiaj włosów na działanie chloru. Chlor w basenach jest częstą przyczyną suchych i zniszczonych włosów. Podczas pływania zakładaj okrycie na włosy. Jeśli nie nosisz czepka, upewnij się, że zaraz po wyjściu z basenu zmyjesz chlor z włosów.
Krok 3. Rozładuj stres
Stres związany z pracą, problemy rodzinne i inne czynniki mogą być obciążeniem fizycznym, które może przybrać postać wypadania włosów. Świadomość tych problemów może pomóc w ustaleniu, jak rozwiązać problem, który może powodować przerzedzenie włosów.
- Jeśli to możliwe, usuń stres ze swojego życia lub radzę sobie z nim za pomocą zdrowych metod, takich jak medytacja, ćwiczenia i wydłużanie snu.
- Świadomość, że twoje włosy się przerzedzają, również może być źródłem stresu. Wyeliminuj te zmartwienia, stosując nowe strategie zagęszczania włosów, takie jak używanie naturalnych produktów, rezygnacja z zabiegów chemicznych i spożywanie pożywnych pokarmów.
Metoda 3 z 3: Opcje leczenia grubych włosów
Krok 1. Wypróbuj produkt zagęszczający
Sklepy z artykułami kosmetycznymi sprzedają różne serum, balsamy i inne produkty mające na celu zagęszczenie włosów. Zdecyduj, jaki rodzaj produktu jest dla Ciebie odpowiedni.
- Szampony stymulujące wzrost włosów zastępują zwykły szampon składnikami, które mają sprzyjać wzrostowi włosów.
- Produkty takie jak Neril nakłada się na głowę na kilka sesji, po których miejmy nadzieję, że zaczną rosnąć nowe włosy.
Krok 2. Dodaj rozszerzenia lub fale
Zwiększenie objętości włosów może być tak proste, jak pójście do salonu i zapłacenie. Przedłużanie, fale i peruki to naturalne i skuteczne sposoby na uzyskanie gęstych włosów bez czekania.
Krok 3. Rozważ przeszczep włosów
Przeszczep włosów polega na chirurgicznym wszczepieniu pojedynczych mieszków włosowych w obszary, które są przerzedzone lub zaczynają łysieć. Ta metoda jest czasami droga, ale dość skuteczna. Zrób kilka badań na temat tego rodzaju leczenia i porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby ustalić, czy przeszczep włosów może być odpowiednią opcją leczenia dla Ciebie.
Porady
- Nigdy nie myj włosów codziennie. To wysuszy twoje włosy. Na przykład myj co dwa dni.
- Masuj skórę głowy opuszkami palców (NIE paznokciami) zgodnie z ruchem wskazówek zegara przez 10-15 minut dziennie.
- Aby Twoje włosy wyglądały na szybko gęste, przeczesz je lub zwiń za pomocą wałków do włosów, aby zwiększyć objętość.
