Pielęgnacja włosów często może wydawać się wyzwaniem, zwłaszcza gdy masz ograniczony czas. Jednak utrzymując włosy zdrowe i stylowe, możesz czuć się pewniej i bardziej atrakcyjnie. Planowanie pielęgnacji włosów jest łatwe i obejmuje utrzymanie zdrowych włosów, a także stosowanie produktów korzystnych dla włosów. Na szczęście włosy nie zawsze wymagają uwagi każdego dnia, a niektóre etapy pielęgnacji włosów można wykonać raz lub dwa razy w tygodniu.
Krok
Metoda 1 z 3: Opracowanie rutynowej pielęgnacji włosów
Krok 1. Poznaj swój typ włosów
Każdy ma inny rodzaj włosów, dlatego zazwyczaj należy je traktować na różne sposoby. Dowiedz się, jakie masz włosy, aby zaplanować najlepszą możliwą pielęgnację włosów. Pozostaw włosy na kilka dni bez żadnych produktów, a następnie obserwuj trend we włosach. Być może uważasz, że twoje włosy:
-
- Tłusty
- Suchy
- Normalna
- Falisty
- Proste
- Kędzierzawy
- Gruby
- Cienki
- Kiedy już znasz swój typ włosów, zawsze traktuj je zgodnie z ich rodzajem. Reakcja Twoich włosów na niektóre produkty i zabiegi będzie inna niż reakcja włosów Twojego przyjaciela.
Krok 2. W razie potrzeby umyj włosy
Wiele osób uważa, że włosy trzeba myć codziennie. Jednak prawda jest taka, że większość rodzajów włosów wystarczy myć co drugi dzień (lub kilka razy w tygodniu). Dlatego myj włosy, gdy są naprawdę brudne, a nie dlatego, że przywykłeś do przestrzegania „harmonogramu”, w zależności od rodzaju włosów. Ogólnie rzecz biorąc, osoby o prostych, cienkich włosach muszą myć włosy częściej niż osoby o grubych, kręconych lub falowanych włosach.
- Jeśli masz suche włosy, myj je co trzy dni.
- Jeśli twoje włosy mają tendencję do przetłuszczania się, myj je co dwa dni. Jeśli jednak twoje włosy w ciągu jednego dnia wyglądają na bardzo przetłuszczające się, możesz je myć codziennie. Możesz również użyć suchego szamponu, gdy nie myjesz włosów, aby wchłonąć nadmiar oleju.
- W przypadku włosów normalnych (niezbyt suchych ani przetłuszczających się) możesz myć włosy co dwa lub trzy dni.
- Właściwie nie ma idealnego przepisu na częstotliwość mycia. Po prostu obserwuj swoje włosy i umyj włosy, gdy zaczną się brudzić. Zbyt częste mycie w rzeczywistości zapobiega wytwarzaniu się i pokrywaniu włosów naturalnymi olejkami, przez co włosy ulegają uszkodzeniu.
Krok 3. Nie myj włosów gorącą wodą
Gorąca woda może podnieść ochronny olejek, który działa jak naturalna odżywka we włosach. Myjąc włosy ciepłą wodą, możesz zachować naturalny połysk włosów i zapobiec ich matowieniu.
Krok 4. Rozczesz włosy, gdy są jeszcze mokre
Możesz ulec pokusie dokładnego uczesania włosów po prysznicu, ponieważ jest to szybki sposób na pozbycie się kołtunów. Jednak zamiast grzebienia z drobnymi zębami lub szczotki do włosów najlepszym rozwiązaniem do usuwania puszenia się włosów po prysznicu jest grzebień z szerokimi zębami. Czasami grzebienie lub szczotki do włosów zaplątują się i ciągną za włosy, powodując ich łamanie i łamanie. Dlatego użyj grzebienia o szerokich zębach i zacznij od końcówek włosów do góry (nasady).
Krok 5. Wysusz włosy
Suszarka jest szybkim środkiem do suszenia włosów, ale wytwarzane przez nią ciepło może uszkodzić mieszki włosowe, powodując wysuszenie i zniszczenie włosów. Jeśli to możliwe, wysusz włosy. Jeśli jednak potrzebujesz skorzystać z suszarki do włosów, wybierz taką z ustawieniem chłodnego powietrza.
Krok 6. Regularnie obcinaj włosy
Włosy mają skłonność do rozdwajania się końcówek, a jeśli nie będziesz ich obcinać przez dłuższy czas, rozdwojone końcówki mogą sprawić, że Twoje włosy będą wyglądać na zniszczone i niezdrowe. Raz na trzy miesiące spróbuj przyciąć włosy, a jeśli ich końce często się rozdwajają, strzyj je co 6 tygodni.
- Jeśli czujesz się zakłopotany lub musisz wydać dużo pieniędzy na wizytę w salonie, spróbuj obciąć własne włosy. Kup maszynkę do strzyżenia włosów i przygotuj lusterko, które pozwoli Ci zobaczyć tył głowy. Łatwiej przyciąć włosy, gdy są mokre lub proste, dzięki czemu możesz przyciąć końce w zrównoważony i równomierny sposób.
- Jeśli masz kręcone włosy, dobrze jest je przyciąć, gdy są jeszcze suche lub lekko wilgotne. Kręcone włosy wydają się znacznie dłuższe, gdy są wilgotne, więc będą wyglądały na znacznie krótsze niż oczekiwano, gdy są suche po strzyżeniu.
Krok 7. Nie baw się zbytnio włosami
Ponieważ twoje włosy i dłonie mają już naturalne olejki, dotykanie lub odgarnianie włosów z twarzy może zwiększyć poziom oleju we włosach, sprawiając, że włosy będą wyglądać na tłuste. Aby tego uniknąć, najlepszą rzeczą, jaką można zrobić, to wybrać fryzurę, która jest łatwa w układaniu i nie przeszkadza w ciągu dnia, gdy jesteś w ruchu.
Metoda 2 z 3: Zapewnia dodatkową ochronę włosów
Krok 1. Nie farbuj włosów
Farba do włosów zawiera wiele substancji chemicznych, które mogą uszkodzić włosy, a jeśli używasz jej zbyt często, uszkodzenia mogą być prawie nieodwracalne. Jeśli chcesz, zostaw włosy bez zmian, z naturalnym kolorem, ale jeśli naprawdę musisz je farbować, nie farbuj ich zbyt często i wybierz kolor, który mieści się w trzech odcieniach naturalnego koloru włosów.
Krok 2. Chroń włosy przed słońcem
Co zaskakujące, włosy mogą zostać zniszczone przez ekspozycję na słońce, podobnie jak skóra. Nadmierna ekspozycja może wysuszać włosy, zwłaszcza jeśli zostały one ufarbowane. Dlatego za każdym razem, gdy zamierzasz przebywać na dworze przez dłuższy czas, załóż czapkę lub użyj lakieru do włosów, który zawiera ochronę SPF.
Krok 3. Nie wiąż zbyt mocno włosów
Kiedy jesteś zajęty, wiązanie włosów w koński ogon lub zaplatanie go ułatwi ci poruszanie się i poruszanie. Upewnij się jednak, że nie ciągniesz zbyt mocno włosów, ponieważ ciasne wiązanie może je uszkodzić i złamać. Rzeczywiście możesz stylizować swoje włosy w tych stylach. Jednak zawsze spuszczaj włosy na noc i staraj się nie układać włosów w tych stylach na co dzień.
Krok 4. Używaj naturalnych produktów na włosy
Istnieje wiele produktów do włosów, które można kupić, aby poprawić jakość włosów. Jednak niektóre z najlepszych składników na włosy okazują się być naturalnymi, które zazwyczaj są łatwo dostępne w kuchni:
- Oliwa z oliwek: Podgrzana oliwa z oliwek może nawilżać suche włosy. Nałóż olejek na włosy i pozostaw na 45 minut. Następnie dokładnie umyj i spłucz włosy.
- Herbata: Możesz przywrócić blask i wydobyć naturalny kolor włosów, mocząc zwykłą herbatę. Po umyciu i wypłukaniu włosów z szamponu, ponownie spłucz, używając herbaty, która pasuje do Twojego naturalnego koloru włosów (np. czarna herbata do włosów brązowych lub ciemnych, herbata rumiankowa do włosów blond).
- Olej kokosowy: Ten olej działa jak naturalna odżywka. Olejek najpierw rozgrzej, a następnie nałóż na włosy i pozostaw na 30 minut. Następnie spłucz włosy i usuń pozostały olej za pomocą szamponu.
- Miód: Miód działa jak naturalny środek nawilżający i może wzmacniać mieszki włosowe. Wymieszaj miód i szampon w równych proporcjach, nałóż na włosy, a następnie dokładnie spłucz.
Krok 5. Traktuj resztę swojego ciała
To nie ulega wątpliwości, ale aby mieć zdrowe włosy, musisz mieć również zdrowe ciało. Oznacza to, że musisz jeść regularnie i otrzymywać odpowiednie odżywianie. Ponieważ jest to kolejna część ciała, włosy potrzebują pewnych składników odżywczych, aby pozostać silnymi i zdrowo rosnąć. Niektóre składniki odżywcze, które mogą poprawić kondycję włosów to:
- Niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe: olej lniany, łosoś, tuńczyk, orzechy włoskie i migdały
- Witamina B6: banany, ziemniaki i szpinak
- Białko: ryby, kurczaki, jajka i produkty sojowe
- Kwas foliowy: świeże owoce i warzywa (zwłaszcza owoce cytrusowe i pomidory), a także produkty pełnoziarniste, groch i soczewica
- Stres i palenie mogą również uszkodzić włosy i sprawić, że będą matowe i łatwo się łamią. Dlatego unikaj lub przestań, jeśli to możliwe.
Wskazówka:
Kilka witamin i minerałów może poprawić siłę i wygląd włosów. Porozmawiaj z lekarzem o przyjmowaniu suplementów, takich jak MSM (metylosulfonylometan). Te suplementy mogą pomóc organizmowi w produkcji aminokwasów potrzebnych do zdrowego wzrostu włosów.
Metoda 3 z 3: Pielęgnacja włosów za pomocą produktów do pielęgnacji
Krok 1. Wybierz odpowiedni szampon
Szampony są formułowane na różne sposoby dla różnych rodzajów włosów. Ceny również są zróżnicowane, od szamponów w przystępnych cenach po bardzo drogie szampony. Musisz unikać produktów szamponowych, które są sprzedawane po bardzo niskich cenach. Jednak szampony o jakości salonowej nie zawsze zapewniają włosom dodatkowe korzyści. Dlatego w doborze szamponu skup się na produktach, które są odpowiednie dla Twojego rodzaju włosów (np. szampon do włosów suchych i zniszczonych lub przetłuszczających się).
Krok 2. Ułóż włosy
Chociaż nie ma wątpliwości, kondycjonowanie włosów jest ważnym krokiem, ponieważ może nawilżyć włosy i przywrócić naturalne olejki, których potrzebują twoje włosy. Nie nakładaj odżywki na cebulki włosów, ponieważ może to przetłuszczać włosy.
Wybierz odpowiedni produkt, w zależności od rodzaju włosów. Jeśli masz suche włosy, potrzebujesz nawilżającej odżywki. Do włosów przetłuszczających się możesz użyć lekkiej odżywki
Krok 3. Spryskaj lub nałóż serum termoochronne na włosy przed użyciem urządzenia do stylizacji
Możesz nie być w stanie na zawsze trzymać się z dala od narzędzi do stylizacji. Jednak nadal możesz zachować zdrowe włosy przed wystawieniem ich na działanie ciepła. Przed suszeniem, kręceniem lub prostowaniem włosów zawsze najpierw nałóż serum ochronne lub spray. Produkty te są zwykle sprzedawane w różnych markach i można je kupić w supermarketach lub aptekach.
Krok 4. Użyj głębokiej odżywki
Dobrym pomysłem jest stosowanie raz w tygodniu głębokiej odżywki, aby zregenerować zniszczone włosy jako uzupełnienie zwykłej odżywki. Niektóre produkty do masek do włosów, które są dość popularne, to L'Oreal, Makarizo, Ellips i Pantene.
Krok 5. Użyj objętościomierza
Zwykle gęste i puszyste włosy są uważane za stylowe. Jednak niestety nie każdy jest obdarzony tym rodzajem włosów. Volumizer może być świetnym wyborem, ponieważ pomaga uzyskać taki wygląd włosów, nawet jeśli twoje włosy są bardzo cienkie. Odwróć włosy i kilkakrotnie spryskaj produkt u nasady i na całe włosy. Następnie zwiększ objętość, susząc włosy lub układając je ręcznie.
Krok 6. Zastąp swój zwykły szampon suchym szamponem
Aby utrzymać ogólny stan włosów, dobrze jest nie myć włosów zbyt często. Czasami jednak czujesz, że twoje włosy są zbyt brudne. Suchy szampon jest odpowiednim produktem, ponieważ jest łatwy w użyciu i może zakrywać lub usuwać brud i olej z włosów, a także sprawiać, że włosy wyglądają świeżo. Rozpyl produkt u nasady włosów i przesuwaj je palcami. Rozczesz włosy, aby wyglądały lub wyglądały schludnie i naturalnie.
Porada eksperta
Jeśli szukasz innego sposobu na pielęgnację włosów, wypróbuj te skuteczne zabiegi pielęgnacyjne:
-
Zacznij od wygładzenia splątanych włosów.
Przesuń włosy (jeśli nadal są związane lub ułożone w dowolnym stylu) i wygładź wszelkie kołtuny. Ta procedura zapobiega łamaniu się włosów podczas mycia włosów.
-
Umyj włosy za pomocą produktów, które są dostosowane do rodzaju włosów.
Szampony oczyszczające nadają się do prawie wszystkich rodzajów włosów, zwłaszcza jeśli nie myjesz włosów codziennie. Szampon można stosować również wtedy, gdy włosy są zabrudzone produktami do włosów lub łupieżem. Jeśli jednak masz suche włosy, kontynuuj stosowanie szamponu oczyszczającego z szamponem nawilżającym.
-
Odżywić włosy, a następnie dokładnie spłukać.
Użyj głębokiej odżywki zamiast zwykłej odżywki, jeśli twoje włosy potrzebują dodatkowego nawilżenia. Wybieraj produkty bogate w emolienty, takie jak maseczki lub produkty pielęgnacyjne na bazie masła shea, miodu czy awokado. Aby uzyskać dodatkowe nawilżenie, pozwól produktowi wsiąknąć we włosy przez 10-15 minut używając parowca (lub 15-20 minut suszarki). Następnie spłucz włosy.
-
Używaj produktów do ochrony włosów.
Jeśli chcesz wysuszyć lub wymodelować włosy za pomocą źródła ciepła, zawsze używaj środka ochronnego do włosów, a także wszelkich innych produktów do stylizacji w razie potrzeby. Na przykład, jeśli twoje włosy są bardzo cienkie, możesz nakładać określone produkty u nasady, aby zwiększyć objętość włosów.
-
Ogranicz częstotliwość mycia szamponem.
Jeśli twoje włosy są bardzo przetłuszczające się, być może trzeba je codziennie myć. Jeśli to jednak możliwe, staraj się myć włosy co drugi dzień. W przypadku większości rodzajów włosów możesz myć szampon raz w tygodniu, a nawet co dwa tygodnie w przypadku kręconych włosów afroamerykańskich.
