Dla większości ludzi gra w golfa jest zabawnym i relaksującym hobby, a dla innych sportem wyczynowym. Ucząc się gry w golfa, powinieneś zacząć od poznania podstawowych zasad i technik wymachiwania kijem w celu uderzenia piłki golfowej. Warto również wiedzieć, jak zdobyć sprzęt i nauczyć się odpowiedniej etykiety na polu golfowym, aby móc bawić się ze wszystkimi, z którymi grasz.
Krok
Część 1 z 5: Nauka podstawowych zasad gry w golfa
Krok 1. Poznaj cel gry
W golfie celem gry jest skierowanie piłki z jej punktu startowego, zwanego „tee”, na green (trawiasty obszar wokół dołka) i wrzucenie jej do dołka. Dołki są oznaczone flagą i musisz wbić piłkę do dołka jak najmniejszą możliwą liczbą uderzeń. „Dziura” to nie tylko dziura w dosłownym tego słowa znaczeniu, ale odnosi się również do całego obszaru od tee do greenu, gdzie znajduje się rzeczywista dziura.
Standardowe pole golfowe ma 18 dołków lub obszary zawierające tee, greeny i dołki oznaczone flagami. Istnieje również małe pole, które ma tylko 9 dołków i jest idealne dla początkujących
Krok 2. Graj w golfa w kolejności dołków
Każde pole golfowe różni się strukturą i dołkami, na których rozpoczyna się i kończy grę. Każdy dołek ma obszar „tee off” (gdzie rozpoczyna się gra) i fizyczny dołek, który go kończy. Dobrym pomysłem jest zabranie ze sobą mapy terenowej podczas gry lub wyjazd z grupą z co najmniej jedną osobą, która rozumie porządek na kortach.
Pobierz mapę pola w biurze głównego pola golfowego, gdzie możesz się zameldować i wypożyczyć sprzęt
Krok 3. Graj na zmianę w grupie
Aby uniknąć zamieszania i uniemożliwić wszystkim uderzenie piłki w tym samym czasie, dowiedz się, kiedy jest twoja kolej. Ogólnie rzecz biorąc, osoba, która zdobędzie najlepszy wynik na poprzednim dołku, zdobędzie pierwsze miejsce (uderzy piłkę na początku gry). W następnej turze osoba z drugim najlepszym wynikiem, a osoba z najgorszą grą (lub z najwyższym wynikiem) otrzymuje ostatnią turę.
Po zagraniu tee na każdym dołku osoba z piłką najdalej od dołka wykonuje pierwszy strzał, następnie osoba z piłką najdalej jako druga i tak dalej, aż wszyscy uderzą piłkę w kierunku dołka
Krok 4. Nie przesuwaj piłki na boisku
Jeśli piłka golfowa wyląduje w niepożądanym miejscu (jest to typowe dla początkujących), nie podnoś jej i nie przesuwaj, ponieważ jest to niezgodne z zasadami. Musisz uderzyć piłkę tam, gdzie wyląduje, chyba że zostanie zablokowana przez obiekt stworzony przez człowieka, taki jak znacznik odległości lub puszka piwa.
- Jeśli masz wątpliwości, czy obiekty w pobliżu piłki należą do kategorii barier, zapytaj o to doświadczonego gracza.
- Jeśli uderzona piłka wyjdzie poza boisko lub wpadnie do wody, otrzymasz karę 1 uderzenia. Następnie umieść nową piłkę tam, gdzie ją uderzyłeś i spróbuj ponownie.
Krok 5. Zapisz wynik uzyskany dla każdego dołka
Każdy dołek na polu golfowym ma idealną liczbę uderzeń, które należy wykonać, aby piłka golfowa znalazła się w dołku, co jest znane jako „Par”. Za każdym razem, gdy uderzysz w piłkę, Twój wynik będzie liczony jako „1” (uderzenie). Pary mieszczą się w przedziale od 3 do 5, a każdy dołek na polu golfowym zostanie nazwany „Par 3”, „Par 4” lub „Par 5”.
- Wynik na każdym dołku zostanie nazwany zgodnie z parą uzyskaną dla tego dołka. Na przykład, uderzenie 2 piłek poniżej par lub wbicie piłki golfowej do dołka trzema uderzeniami na dołku o wartości 5 par, nazywa się „Orłem”. Wykonanie 1 uderzenia poniżej par nazywa się „Birdie”, a wykonanie uderzenia równego par nazywa się „Par”.
- Wykonanie 1 uderzenia piłki powyżej normy nazywa się „Bogey”. Wykonanie 2 uderzeń ponad par nazywa się „Double Bogey”, 3 uderzenia ponad par nazywa się „Triple Bogey” i tak dalej.
Krok 6. Wygraj grę, uzyskując na końcu najniższy wynik
Kiedy twoja grupa dotrze do ostatniego dołka, wygrywa osoba z najniższym wynikiem ogólnym. Aby śledzić swoje umiejętności w trakcie gry, porównaj swój wynik z parą dla każdego dołka. Jeśli możesz trafić taką samą liczbę uderzeń jak par lub poniżej par, grałeś bardzo dobrze.
Na początku może się zdarzyć, że liczba uderzeń, które wykonasz, przekroczy par, zwłaszcza na trudnym dołku, czyli par 5. To normalne. Twoje umiejętności poprawią się, gdy będziesz dużo ćwiczyć
Krok 7. Na początek spróbuj użyć boiska Par 3
Pole Par 3 oznacza, że wszystkie dołki na polu mają Par 3, więc odległość między tee a dołkiem będzie krótsza niż pole standardowe, które zawiera mieszankę dołków Par 3, 4 i 5. Ten typ pola jest idealny dla początkujących.
Całkowity koszt pola to suma wszystkich dołków. Ogólnie liczba ta wynosi 72 na standardowych polach golfowych, a na mniejszych polach liczba ta będzie mniejsza. Pole z 9 dołkami i Par 3 będzie miało łącznie 18 par
Część 2 z 5: Konfigurowanie huśtawki
Krok 1. Stań z lekko ugiętymi biodrami i kolanami
Stań ze stopami rozstawionymi na szerokość bioder, a ciężar ciała równomiernie rozłożony między środkiem stóp, a nie na piętach lub palcach. Ugnij lekko kolana i przechyl ciało do przodu, w kierunku bioder, tak aby czubek kija golfowego dotykał ziemi, gdzie później uderzysz piłkę.
- Aby prawidłowo wstać, wyobraź sobie melonika stojącego przed zamachnięciem piłki do tyłu w celu wykonania rzutu: równomiernie rozłóż ciężar ciała między nogami, pochylając się lekko do przodu w biodrach.
- Odwróć swoją niedominującą stronę w kierunku celu lub dziury. Na przykład, jeśli jesteś praworęczny (nieręczny), podnieś kij golfowy w prawo, a następnie przesuń go w dół, w lewo, tak aby kij uderzył piłkę golfową w lewo.
Krok 2. Podnieś kij golfowy z powrotem równolegle do podłoża
Podczas podnoszenia kija sekwencja, którą musisz wykonać od zewnątrz, zaczyna się od główki kija, dłoni, ramion, barków i na końcu bioder. Dominująca ręka powinna zawsze znajdować się blisko boku ciała, a gdy ręka przechodzi przez dominującą nogę, ciężar ciała powinien zacząć przenosić się na tę nogę.
Gdy jest równoległy do podłoża, kij golfowy powinien być skierowany tak, aby zaokrąglony koniec był skierowany do góry
Krok 3. Podnieś kij golfowy do 90 stopni
Kontynuuj przenoszenie ciężaru na stronę dominującą i zegnij łokcie, aby podnieść kij, 90 stopni od ramienia, mniej więcej równolegle do podłogi. Ramiona obrócą się w górę, a dominujące biodro przyjmie większą wagę.
W tym momencie koniec kija powinien być skierowany do tyłu w kierunku przeciwnym do kierunku wymachu
Krok 4. Obróć ramiona, aby skierować kij golfowy do góry
Obróć ramię tak, aby niedominujące ramię znajdowało się pod brodą, a mięśnie boczne po bokach ciała były rozciągnięte. Przesunie to drążek, aż znajdzie się nad twoją głową o prawie 180 stopni. Ciężar kija golfowego zostanie przeniesiony na ramiona i dłonie, a główka kija będzie skierowana w dół.
- Wyobraź sobie, że dłoń znajduje się w pozycji godziny 1. Jest to wysokość dłoni nad ziemią.
- Dominujące kostki i biodra wraz z ramionami będą miały wrażenie, że spadają w kierunku piłki.
Część 3 z 5: Uderz w piłkę
Krok 1. Przesuń lekko ciężar ciała w drugą stronę, przesuwając drążek w dół
Gdy kij jest odchylony w dół, ciężar ciała powinien być lekko przesunięty w kierunku zamachu. Łokieć dominującej ręki przesunie się przed dominujące biodro. Jednak utrzymuj swoje ciało centralnie ze sprzączką pasa skierowaną w stronę piłki.
Trzymaj nadgarstki luźno zwisające, gdy zaczniesz opuszczać kij golfowy, aby zapobiec rzucaniu ciężarem kija z góry
Krok 2. Wyprostuj ciało w kierunku celu, gdy kij uderza w piłkę golfową
Kiedy kij uderzy w piłkę, twoje biodra będą się obracać tak, że część ciała zwrócona do celu będzie wyprostowana. Trzymaj głowę za piłką, gdy ją uderzasz, i zegnij dominujący nadgarstek.
Teraz większość masy ciała przesunie się na stronę niedominującą lub stronę ciała zwróconą do celu
Krok 3. Całkowicie wyciągnij obie ręce, aby podążać za piłką
Nie przestawaj kołysać się po uderzeniu piłki. Podnieś ramiona i kij golfowy, aż będą prawie równoległe do ziemi w kierunku celu. Ponieważ będziesz obracać biodra podczas kołysania, ramiona powinny lekko poruszać się do wewnątrz i do tyłu w kierunku ciała.
- Twoje dominujące kolano powinno szarpnąć do wewnątrz, w kierunku prostego kolana, gdy przenosisz ciężar w ostatniej chwili, tak aby szczelina między nogami się zamknęła.
- Kontynuacja odpowiednio, a mianowicie zatrzymanie kija golfowego poniżej poziomu ręki. Oznacza to, że z powodzeniem kontrolowałeś ramię i nadgarstek. Czubek główki kija golfowego powinien być skierowany do góry.
Część 4 z 5: Zdobywanie sprzętu
Krok 1. Uzyskaj minimalną liczbę potrzebnych kijów golfowych
Możesz mieć maksymalnie 14 kijów w torbie, ale tak naprawdę potrzebujesz tylko drivera, puttera, sand wedge, 6-iron stick, 8-iron stick, pitching wedge i hybrydy, gdy zaczynasz. Kije golfowe można wypożyczyć na polu golfowym lub kupić używane lub przecenione kije golfowe w sklepach z artykułami sportowymi.
Jeśli nigdy wcześniej nie grałeś w golfa, spróbuj zagrać z kimś, kto jest gotów pożyczyć Ci kij, wypożyczyć kij na polu golfowym lub odwiedzić stronę treningową golfa, aby wypróbować różne rodzaje kijów golfowych przed zakupem własnego sprzętu
Krok 2. Zdobądź koszulkę i piłeczkę golfową
Tee są łatwe do zauważenia dzięki jaskrawo kolorowemu plastikowemu lub drewnianemu kształtowi podobnemu do gwoździa, który służy do umieszczania piłki przed uderzeniem w nią na początku gry. Piłki golfowe są dostępne w różnych cenach i jakościach do wyboru. Jeśli nigdy wcześniej nie grałeś w golfa, kup tanią piłkę za około 280 tys. IDR za tuzin.
- Podczas pierwszej gry w golfa możesz stracić dużo piłek. Dlatego dobrze jest nie wydawać dużo pieniędzy na drogie piłki.
- Niektóre korty zapewniają piłkę, której można użyć. Skontaktuj się z biurem pola golfowego, aby dowiedzieć się, czy oferuje piłki golfowe.
- Możesz kupić koszulki i piłki golfowe w sklepie z artykułami sportowymi.
Krok 3. Kup rękawiczki i torby golfowe
Ważne jest, aby nosić rękawiczki do golfa, ponieważ po kilku uderzeniach dłonie mogą się poparzyć. Przydatne są również rękawiczki, dzięki którym Twoje dłonie mogą nadal mocno chwycić kij, nawet jeśli się pocisz. Poszukaj rękawic, które pasują do Ciebie w sklepie z artykułami sportowymi.
W przypadku toreb możesz użyć dowolnej torby, o ile jest mocna i może być używana do przenoszenia patyków, piłek, sprzętu przeciwdeszczowego, wody pitnej i/lub przekąsek. Spróbuj odwiedzić sklepy z używanymi rzeczami, sklepy z używanymi rzeczami lub witryny internetowe, które sprzedają używany sprzęt, aby znaleźć torby golfowe
Część 5 z 5: Gra w golfa z odpowiednią etykietą
Krok 1. Śledź swoją grupę
Chociaż nie musisz się spieszyć, aby uderzyć piłkę lub biec w jej kierunku, ważne jest, aby zawsze być gotowym do uderzenia, gdy nadejdzie twoja kolej. Dowiedz się, kiedy jest twoja kolej i spróbuj tylko 1 lub 2 zamachów, zanim faktycznie uderzysz piłkę.
Golf to gra towarzyska, więc oczekuje się od Ciebie prowadzenia rozmów z innymi osobami w grupie. Nie rób tego jednak, jeśli nadeszła kolej na uderzenie piłki. Nadmierne mówienie, gdy ktoś ma uderzyć piłkę, może go rozpraszać i skutkować złym strzałem
Krok 2. Krzycz „Przed! " jeśli trafiona piłka trafi do kogoś.
Jest to szczególnie ważne, jeśli jesteś początkujący, ponieważ Twoje pociągnięcia mogą zbaczać w nieoczekiwanych kierunkach. Nie czekaj długo z krzykiem. Jeśli piłka kogoś uderzy, krzyknij „Fore!” tak głośno, jak tylko potrafisz, aby skłonić go do spojrzenia w górę i zejścia z drogi piłce.
Latająca piłka golfowa może poważnie zranić kogoś, jeśli uderzy w ciało. To działanie jest ważne dla bezpieczeństwa i etyki w ogóle
Krok 3. Unikaj stania na drodze latającej piłki golfowej
Kiedy ktoś ma zamiar uderzyć piłeczkę golfową, stój kilka stóp od niego nieco z tyłu, aby mu nie przeszkadzać. Nie stój ani nie chodź na ścieżce między osobą a celem.
Uważaj na graczy spoza grupy, którzy również korzystają z pola golfowego. Piłki od innych graczy czasami trafiają do twojego dołka. Nie dotykaj piłki i pozwól osobie ją podnieść
Krok 4. Znajdź brakującą piłkę w zaledwie 3 minuty
Jeśli brakuje piłki, znajdź ją w ciągu około 3 minut. Następnie odejmij karę 1 uderzenia i wykonaj kolejny strzał w tym samym miejscu, gdy trafisz brakującą piłkę. Wykonaj ten strzał, stojąc w miejscu, w którym trafiłeś brakującą piłkę, a następnie „upuść” piłkę, trzymając ją na wysokości ramion i wypuszczając na ziemię.
