Niektórzy ludzie rodzą się z gęstymi włosami, ale niektórzy mają naturalnie cieńsze włosy. Kilka innych czynników, takich jak starzenie się, środowisko i poziom stresu, może powodować wypadanie włosów. Przerzedzanie się włosów jest całkowicie nieuniknione, ale istnieje wiele strategii, których możesz użyć, aby Twoje włosy wyglądały na pełniejsze. Czytaj dalej, aby odkryć techniki pielęgnacji włosów, zmiany stylu życia i opcje leczenia, które mogą skutkować grubszymi włosami.
Krok
Metoda 1 z 3: Dbanie o włosy
Krok 1. Unikaj używania szamponu, odżywki i chemicznych produktów do stylizacji
Większość z tych produktów zawiera substancje chemiczne, które skutecznie czyszczą włosy, ale mogą je również uszkodzić. Niektóre osoby nie są dotknięte tymi chemikaliami, ale jeśli obawiasz się przerzedzania włosów, unikaj ich używania.
- Laur sodu i siarczan laurowy to składniki myjące występujące w większości szamponów. Oba pozbawiają włosy naturalnych olejków i z czasem powodują ich osłabienie i wypadanie.
- Wybieraj produkty ekologiczne lub te wykonane z naturalnych olejków i składników mydła. Odwiedź www.thegoodguide.com, aby uzyskać szczegółowe informacje na temat różnych produktów do pielęgnacji włosów oraz tego, które z nich są lepsze dla osób, które nie chcą doświadczyć wypadania włosów.
Krok 2. Nie myj włosów codziennie
Nasza skóra głowy wytwarza naturalne olejki, które otulają włosy i chronią je przed uszkodzeniami. Spłukiwanie tego olejku każdego dnia sprawi, że włosy będą coraz słabsze i słabsze.
- Ciało każdego człowieka jest inne, ale większość ludzi myje włosy dwa do trzech razy w tygodniu, a to wystarczy, aby włosy nie przetłuszczały się. Jeśli twoje włosy są naturalnie przetłuszczające się, najlepiej myć je trzy do czterech razy w tygodniu.
- Niebezpieczne może być również rzadkie mycie włosów. Osoby z przerzedzonymi włosami częściej mają problemy z łupieżem i skórą głowy, których należy unikać, regularnie myjąc włosy (choć nie codziennie).
- Używaj "suchego szamponu" do pielęgnacji włosów w dniach między szamponami. Ten szampon utrzyma świeżość włosów i sprawi, że włosy będą wyglądać na grubsze. Suchy szampon to tak naprawdę proszek, który można rozprowadzić po włosach, zwłaszcza u nasady, w dniach między myciami.
Krok 3. Użyj olejków eterycznych, aby zagęścić włosy
Olejek z kwiatu rumianku, lawenda, rozmaryn, tymianek, geranium, cedr, migdał, olej kokosowy, olejek z agrestu indyjskiego i inne mogą pomóc w zagęszczeniu mieszków włosowych.
- Nałóż od 10 do 20 kropli preferowanego olejku na skórę głowy i wmasuj go palcami. Palcami wetrzyj olejek aż po same końce włosów.
- Możesz również dodać 3 do 5 kropli olejku eterycznego do szamponu lub odżywki podczas mycia włosów.
- Kondycjonuj włosy, dodając od 5 do 10 kropli olejku eterycznego do 85 do 113 gramów oleju rycynowego, oliwy z oliwek, oleju jojoba lub oleju słonecznikowego. Nałóż ten zmiksowany olejek na włosy, nakładając warstwę każdego pasma. Owiń włosy ręcznikiem i pozostaw na 30 minut, a następnie użyj zwykłego szamponu i odżywki.
- Nie możesz użyć byle jakiego oleju. Badania nad olejkami zagęszczającymi włosy opublikowane w Journal of Cosmetic Science pokazują, że niektóre oleje, takie jak olej kokosowy, wnikają lepiej niż inne.
Krok 4. Dbaj o włosy, aby zminimalizować wypadanie
Zamiast szczotki użyj grzebienia z szeroką końcówką i ostrożnie rozwiąż sploty, nie ciągnąc gwałtownie.
- Zachowaj szczególną ostrożność, gdy masz mokre włosy. Nie używaj ręcznika do suchego suszenia ani nie pocieraj włosów, może to uszkodzić włosy. Użyj ręcznika, aby delikatnie wykręcić włosy i osusz je.
- Unikaj kucyków i innych fryzur, takich jak warkocze i warkocze, które mogą ciągnąć i obciążać twoje kosmyki. Takie fryzury mogą uszkodzić lub, co gorsza, łysienie trakcyjne.
Krok 5. Unikaj używania narzędzi do stylizacji na gorąco
Nie używaj zbyt suchych elektronicznych suszarek do włosów, prostowników do włosów i lokówek. Używanie narzędzi do stylizacji z nadmierną energią cieplną może powodować wysuszanie i pękanie włosów, co ułatwia ich wypadanie.
Krok 6. Pozwól włosom rosnąć w ich naturalnym kolorze i fakturze
Unikaj plam, akcentów i zabiegów chemicznych. Każdy rodzaj substancji chemicznej zastosowany na włosach uszkodzi je i wysuszy. Nawet naturalne techniki rozjaśniania włosów, takie jak użycie soku z cytryny, mogą powodować rozdwajanie się końcówek.
Krok 7. Spróbuj użyć technik zwiększających objętość, aby uzyskać pełniejszy wygląd
Na rynku dostępnych jest kilka produktów zwiększających objętość. Szukaj produktów, które mają naturalne składniki.
- Umyj włosy szamponem zwiększającym objętość, aby dodać fale i objętość do czubka głowy i sprawić, że włosy będą wyglądały na pełniejsze.
- Używaj odżywki zwiększającej objętość włosów i cebulek za każdym razem, gdy je myjesz. Unikaj stosowania odżywki na czubku głowy w pobliżu istniejących cebulek włosów, ponieważ może to sprawić, że włosy będą wyglądać na cieńsze, ponieważ odżywka sprawi, że włosy będą cięższe i wiotkie.
- Spróbuj użyć utrwalacza odrostów i sprayu zwiększającego objętość podczas stylizacji włosów, aby uzyskać pożądaną grubość.
Krok 8. Obetnij włosy
Przycinanie suchych i martwych końcówek włosów może nadać włosom nowe życie i sprawić, że będą wyglądać na grubsze. Krótkie fryzury, takie jak bob, sprawiają, że włosy wyglądają na pełniejsze.
Metoda 2 z 3: Zmiana stylu życia
Krok 1. Stosuj zbilansowaną i zdrową dietę, spożywając duże ilości witamin z grupy B i żelaza
Wiele osób ma cienkie włosy, ponieważ są niedożywione.
- Witaminy z grupy B są ważne dla utrzymania zdrowia włosów, a spożywanie odpowiednich ilości witamin z grupy B jest niezbędne do utrzymania grubości włosów i zmniejszenia ich wypadania. Dobrymi źródłami witamin z grupy B są owoce, warzywa, fasola i brązowy ryż.
- Dieta pozbawiona żelaza może powodować słaby wzrost włosów. Źródłem żelaza są wołowina, wieprzowina, jagnięcina, drób, ryby, zielone warzywa liściaste i produkty pełnoziarniste wzbogacone żelazem.
- Weź prenatalne suplementy witaminowe. Te witaminy zawierają mieszankę witamin potrzebną do zdrowych włosów, a jako dodatkowy bonus do zdrowych paznokci i skóry.
Krok 2. Chroń włosy przed chemikaliami i zanieczyszczeniami
Chociaż trudno jest uniknąć codziennego narażenia na zanieczyszczenia, istnieje kilka środków zapobiegawczych, które możesz wypróbować:
- Owiń włosy szalikiem lub czapką, gdy idziesz lub jeździsz na rowerze w dużym natężeniu ruchu. Zanieczyszczenia wytwarzane przez samochody mogą sprawić, że Twoje włosy będą matowe i płaskie, przez co będą wiotkie i niezdrowe.
- Używaj czepka pływackiego w basenach, w których woda zawiera chlor. Czy kiedykolwiek fryzjer zapytał Cię, czy jesteś pływakiem? Chlor przykleja się do włosów i sprawia, że włosy wyglądają na suche i zniszczone. Chroń włosy w basenie lub umyj włosy dobrym szamponem, zanim chlor wyschnie i opadnie na włosy.
Krok 3. Regularnie masuj skórę głowy palcami
Masaż poprawi krążenie w skórze głowy i pomoże wyhodować zdrowe włosy.
Krok 4. Sprawdź swój poziom stresu
Sytuacje powodujące stres mogą powodować wypadanie włosów. Jeśli masz źródło stresu, które możesz usunąć ze swojego życia, rozważ zrobienie tego.
- Niektóre źródła stresu są nieuniknione, ale te problemy zwykle ustępują samoistnie po pewnym czasie. Jeśli twoje włosy wypadają z powodu stresującej sytuacji, istnieje duże prawdopodobieństwo, że odrosną one po tym, jak sytuacja minie.
- Przerzedzone włosy mogą być również źródłem Twojego stresu. Uspokój swój umysł, robiąc wszystko, co możesz, aby zachować zdrowe włosy, na przykład stosując naturalne produkty, prowadząc zdrowy tryb życia i przyjmując niezbędne witaminy.
Metoda 3 z 3: Wykonywanie zabiegów na grubsze włosy
Krok 1. Spróbuj użyć dostępnych bez recepty produktów na porost włosów
Istnieje kilka produktów przeznaczonych zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet, które okazały się skuteczne u wielu osób.
- Niektóre z tych produktów to szampony stymulujące wzrost włosów, a niektóre są bardziej skomplikowane i wymagają pozostawienia produktu na głowie. Przeprowadź badania, aby określić, który produkt jest odpowiedni dla Twoich potrzeb.
- Przetestuj produkt na określonym obszarze głowy przed zastosowaniem go na całą skórę głowy, ponieważ możesz być uczulony na produkt.
Krok 2. Użyj przedłużania włosów
Rozszerzenia nakłada się na istniejące pasma włosów w sposób, który zapewnia ich naturalne połączenie z naturalną teksturą i kolorem włosów. Możesz dostosować długość przedłużanych włosów, które chcesz.
- Przedłużanie włosów może być drogie, więc zrób rozeznanie, zanim zdecydujesz, którego typu użyć.
- Odwiedź fryzjera, aby uzyskać informacje na temat przedłużania i dopasowania ich do włosów.
Krok 3. Natychmiastowe zagęszczacze włosów stają się coraz szerzej dostępne
Spraye i kremy koloryzujące można stosować do koloryzacji skóry głowy i nadania włosom gęstszego wyglądu. Inną opcją jest Nanogen, czyli maleńkie włókna keratynowe, które wtapiają się we włosy, sprawiając, że wyglądają na grubsze, ale nadal nadają się do prania. Produkty te są bardziej elastycznym rozwiązaniem niż przeszczepy włosów.
Krok 4. Rozważ przeszczep włosów
Powszechnie znane jako czopy włosów, przeszczepy włosów są wykonywane za pomocą implantów chirurgicznych w miejscach, w których włosy przerzedzają się lub nie rosną.
- Ta metoda jest zwykle stosowana przez mężczyzn, ale kobiety, które doświadczają przerzedzania włosów, również mogą to zrobić.
- Przeszczepy włosów wykonywane są w gabinecie lekarskim. Skonsultuj się z lekarzem lub poproś o skierowanie, aby uzyskać więcej informacji na temat tego, czy jesteś dobrym kandydatem do tej procedury.
Porady
- Postaraj się rozplątać kędzierzawe włosy powoli i delikatnie, używając szerokiego grzebienia. Nigdy nie myj włosów, gdy są mokre, ponieważ może to uszkodzić pasma.
- Używaj oliwy z oliwek lub oleju kokosowego na włosy przynajmniej na godzinę przed myciem włosów. Zalecana intensywność to co najmniej raz lub dwa razy w tygodniu, aby uzyskać najlepsze rezultaty.
- Zawsze czytaj instrukcje na opakowaniu, które do niego dołączono, zanim zdecydujesz się na użycie jakiegokolwiek produktu do włosów.
- Nie nadużywaj sprzętu, takiego jak prostownica do włosów.
- Utrzymuj zdrową dietę wypełnioną niezbędnymi witaminami i składnikami odżywczymi niezbędnymi dla zdrowych włosów.
- Olejek marokański dobrze sprawdza się w zagęszczaniu włosów.
- Nie ciągnij ani nie rozciągaj włosów zbyt mocno.
- Dodaj krople olejku do odżywki. Użyj odżywki u nasady włosów, a następnie nakładaj ją stopniowo, aż palcami dotrzesz do końców włosów. Zauważysz różnicę w końcówkach normalnie suchych włosów.
- Używaj szamponu zawierającego olej kokosowy i odżywki, która nie zawiera dużych ilości siarczanów.
- Dodaj odżywkę do suchych włosów i pozostaw na 20-40 minut, a następnie spłucz włosy tak, aby cała odżywka została usunięta i wyschła naturalnie; użyj powietrza.
- Kup odżywkę na rozdwojone końcówki, aby uniknąć niepotrzebnych strzyżenia.
