Zdrowe i zadbane długie włosy sprawiają, że kobieta wygląda elegancko, elegancko i uroczo. Jeśli masz długie włosy, rozpuść je lub ułóż w różnych ciekawych stylizacjach. Dbanie o bardzo długie włosy nie jest łatwe, ale przy regularnej pielęgnacji marzenie o długich włosach może się spełnić. Zacznij robić zabiegi wzmacniające włosy, kupując produkty, które są powszechnie stosowane w salonach. Aby włosy rosły dłużej, jedz pożywne jedzenie i wyrób sobie nawyk regularnych ćwiczeń. Dzięki cierpliwości i wytrwałości długie, zdrowe i piękne włosy będą Twoje.
Krok
Metoda 1 z 3: Regularna pielęgnacja włosów
Krok 1. Delikatnie umyj włosy
Użyj szerokiej szczotki do włosów, aby rozczesać włosy. Delikatnie umyj włosy, aby rozluźnić sploty, zaczynając od dołu i stopniowo przesuwając się w górę. Jeśli nadal są kołtuny, nie łam włosów ani nie ciągnij mocno szczoteczki.
- Przed szczotkowaniem użyj produktu do ochrony włosów, aby zapobiec rozdwajaniu się końcówek.
- Nie szczotkuj jeszcze wilgotnych włosów, ponieważ ta metoda może je złamać.
Krok 2. Codziennie masuj skórę głowy
Opuszkami palców masuj i rozluźniaj skórę głowy delikatnymi, okrężnymi ruchami. Ta metoda jest przydatna do zwiększenia przepływu krwi w skórze głowy, co przyspiesza wzrost mieszków włosowych.
- Najlepszym momentem na masowanie skóry głowy jest mycie włosów szamponem.
- Jeśli twoje włosy są suche, nałóż na skórę głowy kilka kropel olejku, aby włosy się nie wyrywały.
Krok 3. Myj włosy szamponem 3 razy w tygodniu
W przypadku codziennego kontaktu z szamponem włosy stają się suche, co powoduje spowolnienie wzrostu. Higiena włosów jest zachowana, jeśli myjesz włosy szamponem maksymalnie 3 razy w tygodniu. Po spłukaniu włosów wodą, używaj odżywki codziennie, nawet jeśli nie używasz szamponu do mycia włosów. Jeśli twoje włosy są brudne przed planowanym myciem szamponem, użyj suchego szamponu do umycia włosów, zamiast zwilżania włosów szamponem.
Krok 4. Nakładaj odżywkę po każdym szamponie
Odżywka zastępuje naturalne olejki tracone podczas mycia włosów szamponem. Nie zapomnij nałożyć wysokiej jakości odżywki po umyciu szamponem. Ten krok jest bardzo przydatny do wzmocnienia włosów, dzięki czemu włosy szybciej rosną dłużej.
Oprócz stosowania odżywki 3 razy w tygodniu, raz w tygodniu stosuj odżywkę, która zawiera dużo wilgoci, aby włosy były mocniejsze i bardziej lśniące
Krok 5. Zmień pozycję warkoczy
Jeśli zaczesujesz włosy do tyłu i zwiążesz je z powrotem, nie trzymaj warkoczy w tej samej pozycji każdego dnia. Pogarsza to kondycję łodygi włosa i spowalnia jego wzrost. Utrzymuj warkocze w różnych pozycjach każdego dnia, przeczesując włosy w górę lub w dół.
- Aby zapobiec łamaniu się włosów, zwiąż je gumką i spinką owiniętą tkaniną, zamiast używać gumki.
- Nie wiązać ani nie spinać mokrych włosów.
Krok 6. Osusz mokre włosy miękką, niestrzępiącą się ściereczką zamiast ręcznikiem
Włosy łatwo się łamią po wysuszeniu ręcznikiem, ponieważ włosy zaplątują się w nici. Dlatego do suszenia włosów używaj delikatnej, specjalnie utkanej szmatki, aby włosy nie łamały się, a końce się nie rozdwajały.
Krok 7. Przycinaj końcówki włosów -1 cm co 2-3 miesiące
Końcówki włosów łatwo się rozdwajają, jeśli nie są regularnie strzyżone. Z biegiem czasu łodyga włosa może rozszczepić się w górę, uszkadzając włosy i spowalniając ich wzrost. Regularnie przycinane końcówki sprawiają, że włosy rosną szybciej.
Krok 8. Użyj jedwabnej poszewki na poduszkę
Mimo że są miękkie w dłoni, bawełniane lub lniane poszewki na głowę są zbyt szorstkie dla włosów, ponieważ włosy mogą się odrywać w wyniku zaczepienia. Dlatego używaj jedwabnej poszewki na poduszkę, aby włosy nie ocierały się o materiał podczas snu.
Metoda 2 z 3: Stosowanie produktów odżywczych
Krok 1. Użyj maseczki do włosów raz w tygodniu, aby nawilżyć włosy
Kup maskę do włosów w salonie lub sklepie kosmetycznym. Nałóż maskę od spodu włosów aż do nasady włosów. Pozostaw maskę na kilka minut, a następnie dokładnie spłucz. Dzięki temu Twoje włosy będą mocniejsze, bardziej lśniące i lśniące.
Krok 2. Użyj produktu do ochrony włosów przed suszeniem lub Wyprostuj włosy gorącym narzędziem.
Jeśli nie są chronione, wysokie temperatury mogą spowodować poważne uszkodzenie włosów. Przed stylizacją włosów za pomocą gorącej suszarki lub prostownicy spryskaj lub nałóż wysokiej jakości produkt do ochrony włosów. Aby Twoje włosy rosły szybciej, nie stylizuj zbyt często gorącymi narzędziami.
Używaj grzejnika tylko podczas stylizacji włosów na specjalne okazje, takie jak randka lub ślub
Krok 3. Wybierz szampon wyprodukowany z naturalnych składników
Przed zakupem szamponu zapoznaj się ze składnikami wymienionymi na opakowaniu. Najlepszą opcją jest szampon, który wykorzystuje jak najwięcej naturalnych składników i minimalną ilość chemikaliów.
- Nie używaj szamponów zawierających laurylosiarczan sodu i laurylosiarczan sodu, ponieważ mogą one uszkodzić włosy. Upewnij się również, że szampon nie zawiera parabenów, perfum, alkoholu benzylowego i benzoesanu sodu.
- Jako wskazówkę wybierz szampon, który nie zawiera zbyt różnorodnych składników i jest wykonany z naturalnych składników, takich jak owoce i oleje roślinne. Nie kupuj szamponu, który używa środków chemicznych.
Krok 4. Użyj odżywki, której nie trzeba spłukiwać
Odżywka utrzymuje nawilżenie i ochronę włosów przez cały dzień. Nawet jeśli używasz odżywki jak zwykle, nałóż odżywkę, której nie trzeba spłukiwać, aby włosy się nie łamały.
Krok 5. Wykonywać zabieg kompresując włosy kremem proteinowym raz w miesiącu
Zabieg ten można wykonać w salonie lub w domu. Na włosy równomiernie nałożyć krem zawierający białko, a następnie odczekać kilka minut, aż krem wchłonie się we włosy. Ten krok jest przydatny do wzmocnienia i odżywienia włosów.
Krok 6. Traktuj włosy olejkami eterycznymi przed pójściem spać w nocy
Nałóż rozcieńczony olejek eteryczny na skórę głowy i delikatnie wmasuj. Korzystne w pielęgnacji włosów olejki eteryczne, takie jak lawenda, rozmaryn, liść tymianku, pestek winogron, olejek palmowy, olejek marokański, olejek arganowy.
Nie nakładaj olejków eterycznych bezpośrednio na skórę głowy, ponieważ może to być szkodliwe dla skóry głowy i cebulek włosów. Olejki eteryczne należy najpierw rozcieńczyć olejem rozpuszczalnikowym, takim jak oliwa z oliwek. Weź 1-2 łyżki olejku rozpuszczalnikowego i dodaj kilka kropli olejku eterycznego
Metoda 3 z 3: Zmiana stylu życia
Krok 1. Przyjmij zdrową dietę
Spożywanie pożywnej żywności to sposób na zaspokojenie potrzeb żywieniowych, aby włosy mogły rosnąć. Pokarmy odżywiające włosy, takie jak łosoś, orzechy włoskie, szpinak, jagody, słodkie ziemniaki i jogurt grecki.
Oprócz spożywania pożywnej żywności, wyeliminuj nawyk jedzenia niedożywienia, takiego jak żywność w puszkach, słodycze i fast food
Krok 2. Upewnij się, że jesteś nawodniony
Nabierz nawyku picia wody podczas jedzenia, przygotuj butelkę wody na codzienne czynności i pij wodę przy każdej możliwej okazji. Nie pij innych napojów, takich jak sok lub napoje gazowane do posiłków. Im więcej wody wypijesz, tym szybciej odrosną Twoje włosy.
Krok 3. Pracuj nad radzeniem ze stresem
Silny stres jest szkodliwy dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Ten stan spowalnia wzrost włosów, a nawet powoduje ich wypadanie. Dlatego naucz się zmniejszać stres podczas codziennego życia.
- Ćwicz różne techniki łagodzenia stresu, na przykład ćwicząc jogę, głębokie oddychanie i medytację. Naucz się techniki, dołączając do klasy lub korzystając z przewodnika internetowego.
- Zacznij regularnie ćwiczyć. Kiedy ćwiczysz, twoje ciało wytwarza endorfiny, które są korzystne dla zmniejszenia stresu i utrzymania dobrego zdrowia.
- Znajdź kogoś, z kim możesz porozmawiać, gdy poczujesz się zestresowany. Dzielenie się uczuciami z przyjaciółmi i członkami rodziny może pomóc złagodzić stres.
Krok 4. Przyjmuj codziennie suplement biotyny
Biotyna jest bardzo przydatnym suplementem zwiększającym ilość białka we włosach i paznokciach. Kup suplement biotyny w supermarkecie lub aptece i zażywaj go codziennie, aby włosy rosły szybciej i mocniej.
Skonsultuj się z lekarzem, jeśli nigdy nie stosowałeś suplementów, które chcesz zażywać
Krok 5. Weź witaminę A codziennie.
Prawie wszystkie witaminy potrzebne do utrzymania zdrowych włosów można uzyskać z owoców i warzyw spożywanych codziennie. Aby zaspokoić zapotrzebowanie na witaminy, codziennie jedz więcej owoców i warzyw. Ponadto weź suplementy multiwitaminy lub witaminy A, B2 i E, które są przydatne do odżywiania włosów.
Przed zażyciem witamin skonsultuj się z lekarzem
Porady
- Nie wiąż włosów gumkami. Oprócz ciągnięcia włosów gumki powodują uszczypnięcie włosów, dzięki czemu łodyga włosa pęka po usunięciu gumki.
- Aby zapobiec złamaniu i uszkodzeniom, zamiast szczotki do włosów używaj grzebienia z szerokimi zębami.
- Używaj szamponu do mycia włosów dziecka, ponieważ jest zrobiony z miękkich naturalnych składników.
- Olej kokosowy jest przydatny do pielęgnacji i odżywiania włosów.
