Wielu studentów ma trudności z przydzieleniem czasu i ustaleniem priorytetów, więc nie mogą stosować spójnego harmonogramu nauki. Jeśli tego doświadczysz, nie martw się! Nie jesteś sam. Ustalenie dobrej rutyny nauki nie jest łatwe. Dobra wiadomość, można to zrealizować, jeśli robi się to konsekwentnie. Więc nie poddawaj się. Możesz to zrobić!
Krok
Metoda 1 z 4: Opracuj harmonogram badań
Krok 1. Zrób codzienny harmonogram nauki
Zamiast uczyć się całego materiału egzaminacyjnego w ciągu jednego dnia, nabierz nawyku uczenia się po trochu każdego dnia. Znajdź najodpowiedniejszy czas na naukę, kiedy będziesz w stanie dobrze się skoncentrować w codziennym życiu. Następnie zdecyduj, jaki przedmiot chcesz studiować każdego dnia. Zapisz harmonogram nauki w agendzie lub zapisz go na kartce papieru, a następnie wklej w dobrze widocznym miejscu.
- W pewnym momencie każdy czuje się bardzo pobudzony. Być może bardziej skupiasz się na nauce po śniadaniu, ale innym osobom łatwiej jest skoncentrować się na nauce po szkole lub po kolacji. Dowiedz się, który czas na naukę jest dla Ciebie najlepszy.
- Ustalając harmonogram nauki, weź pod uwagę inne czynności, które należy wykonać w ramach codziennej rutyny, takie jak ćwiczenia, zajęcia i tak dalej. Na przykład, jeśli musisz ćwiczyć judo za każdym razem, gdy wracasz do domu ze szkoły, przeznacz czas na naukę przed snem w nocy lub każdego ranka przed szkołą, aby utrzymać swój trening zgodnie z harmonogramem.
Krok 2. Ucz się różnych przedmiotów, aby się nie nudzić
Studiowanie jednego przedmiotu przez kilka godzin zwykle wywołuje nudę, przez co trudno jest zapamiętywać. Unikaj tego, ustalając ramy czasowe na studiowanie konkretnego przedmiotu, a następnie przechodząc do innego.
- Na przykład chcesz uczyć się matematyki i angielskiego w każdy poniedziałek po południu. Jeśli dostępne są 2 godziny, poświęć 45 minut na naukę matematyki, zrób 15 minut przerwy, a następnie ucz się angielskiego przez 45 minut. Wykorzystaj ostatnie 15 minut na samotestowanie, wykonując pytania ćwiczeniowe lub odpowiadając na pytania.
- Rozpocznij sesję naukową od studiowania przedmiotu, który cię nie interesuje, aby utrzymać motywację.
Krok 3. Przygotuj niezbędne książki i materiały do nauki
Jeśli musisz wykonać dużo pracy, jak najlepiej wykorzystaj swój czas, umieszczając swoje podręczniki, notatki, dokumenty i artykuły papiernicze w określonym miejscu. W ten sposób możesz od razu go podnieść i rozpocząć naukę, aby nie tracić zbyt wiele czasu na szukanie sprzętu do nauki.
- Na przykład w piórniku włóż artykuły papiernicze, spinacze do papieru i spinacze do papieru. Dodatkowo połóż kubek na stole do nauki jako pojemnik stacjonarny. Użyj kolorowych długopisów, aby notatki wyglądały ciekawiej.
- Jeśli nauczyciel prześle artykuł lub artykuł przez Internet, zapisz go na Dysku Google, aby był dostępny z różnych urządzeń i upewnij się, że materiał jest gotowy do użycia w dowolnym momencie.
- Zapisz arkusze papieru, artykuły lub odczyty w teczce lub włóż je do zleceniodawcy po przedziurkowaniu dziurkaczem. Wybierz folder lub zamówienie, które ma ciekawe zdjęcie lub udekoruj je według własnego uznania.
- Włóż swoje podręczniki lub notatki do plecaka lub połóż je starannie na półce z książkami.
Krok 4. Przygotuj wygodny obszar do nauki
Oprócz stołu do nauki możesz użyć innego stołu do nauki. Upewnij się, że miejsce do nauki jest dobrze oświetlone i uporządkowane, abyś mógł się skoncentrować. Umieść przybory do nauki, takie jak długopisy, markery i zeszyty, w łatwo dostępnych miejscach.
- W razie potrzeby możesz uczyć się gdzie indziej, na przykład w bibliotece lub kawiarni.
- Odtwarzaj piosenki, aby nauka była przyjemniejsza. Utwórz album z utworami, które Cię interesują, ale nie rozpraszaj. Odtwarzaj muzykę instrumentalną, jeśli łatwo się rozpraszasz. Możesz słuchać swoich ulubionych piosenek, aby nie zasnąć.
Krok 5. Uwolnij się od rozpraszania uwagi, aby móc skupić się na nauce
Łatwiej Ci się skoncentrować, gdy nic Cię nie rozprasza. Poproś ludzi w domu, aby milczeli podczas nauki. Wyłącz telewizor lub wycisz dzwonek telefonu, aby nie kusić się, by to sprawdzić.
- Jeśli czujesz się zaniepokojony, ponieważ obszar nauki nie jest uporządkowany, napraw to przed rozpoczęciem nauki.
- Korzystaj z aplikacji lub stron internetowych, aby blokować rozpraszające media społecznościowe i aplikacje/strony internetowe.
Krok 6. Nie siedź do późna podczas egzaminu, ponieważ ta metoda zwykle nie jest przydatna
Zazwyczaj studenci są w pełni przygotowani do egzaminu, jeśli uczą się lub zapamiętują materiał krok po kroku przez kilka dni. Tak więc uczenie się przez całą noc, aby zdać egzamin jutro rano, nie jest właściwym krokiem. Są szanse, że nie pamiętasz większości materiału, którego się uczyłeś, pozostając do późna. Zamiast tego trzymaj się spójnego harmonogramu nauki, abyś mógł zapamiętywać materiał testowy kawałek po kawałku.
- Jeśli przyjaciel chwali się korzyściami płynącymi z pozostawania do późna, nikt nie wie, co właściwie robi. Zignoruj to i zastosuj skuteczne metody uczenia się.
- Zaplanuj zabawę, relaksując się przed pójściem spać w nocy, aby następnego dnia podejść do egzaminu, na przykład wzięcia ciepłej kąpieli lub obejrzenia ulubionego filmu z przyjacielem. W ten sposób jest na co czekać, dzięki czemu zachowasz motywację do trzymania się spójnego harmonogramu nauki.
Metoda 2 z 4: Czytanie podręczników i notatek
Krok 1. Przeczytaj notatki po szkole, aby przypomnieć sobie omówiony właśnie materiał
Zazwyczaj można zapamiętywać po kilkukrotnym przeczytaniu notatek. Poświęć kilka minut dziennie na przeczytanie całego materiału wyjaśnionego na zajęciach. Nie musisz poświęcać na to dużo czasu.
Poświęć kilka minut na zapamiętywanie podczas codziennych czynności, na przykład podczas oczekiwania na autobus, siedzenia w transporcie publicznym po szkole lub oczekiwania na zajęcia pozalekcyjne
Krok 2. Nadaj priorytet zrozumieniu podstawowych pojęć, zamiast zapamiętywać szczegółowe informacje
Ilość materiału, który trzeba przestudiować, często wywołuje u uczniów frustrację. Nie musisz jednak zapamiętywać wszystkich swoich notatek i podręczników, aby zdać egzamin. Zamiast tego spróbuj zrozumieć podstawowe pojęcia, które nauczyciel wyjaśnia w klasie. Następnie przeczytaj notatki lub podręczniki, aby uzyskać szczegółowe informacje i przykłady przypadków, które pomogą ci lepiej zrozumieć podstawowe pojęcia.
- Studiując literaturę angielską, zacznij uczyć się od zrozumienia tematu historii. Następnie dowiedz się, jakich narzędzi literackich użył autor, aby wesprzeć temat.
- Ucząc się matematyki, spróbuj zrozumieć formuły, których uczysz i jak z nich korzystać. Następnie dowiedz się, jak odpowiedzieć na zadania matematyczne za pomocą wzoru, pracując nad przykładowymi pytaniami zadanymi przez nauczyciela.
- Studiując historię, zamiast zapamiętywać daty i nazwiska ludzi, zapamiętuj społeczne i historyczne aspekty, które wywołały wojny.
Krok 3. Przeczytaj na głos ważne informacje, aby zostały zapisane w pamięci
Użyj tej metody, gdy zapamiętujesz ważne rzeczy, ponieważ łatwiej będzie ci je zapamiętać, jeśli będziesz czytać na głos. Znajdź miejsce, w którym będziesz sam, a następnie powoli czytaj na głos swoje notatki lub podręcznik, aż będziesz pamiętać.
Zastosuj ten krok, jeśli masz problemy ze zrozumieniem badanego materiału
Krok 4. Znajdź związek między badanym materiałem a tym, co już wiadomo
Wiele wiedzy zdobytej w szkole jest ściśle związanych z życiem codziennym. Łatwiej jest ci zrozumieć i zapamiętać materiał, łącząc to, czego się uczysz, z tym, co już wiesz. W tym celu wykorzystaj codzienne doświadczenia jako narzędzie do nauki, na przykład:
- Chcesz kupić farbę ścienną. Użyj wzoru matematycznego, aby obliczyć powierzchnię ściany, którą chcesz pomalować.
- Podczas czytania opowiadania pewne postacie sprawiają, że myślisz o kimś.
Krok 5. Utwórz przewodnik do nauki, przepisując notatki i podając dodatkowe informacje
Ten krok pomaga zrozumieć lekcję podczas wypełniania notatek. Najpierw otwórz pusty dokument i wpisz materiał zanotowany na zajęciach. Następnie uzupełnij notatki, wpisując informacje z podręczników i stron internetowych. Ponadto ćwicz pytania w podręczniku lub twórz własne pytania, a następnie wpisz odpowiedzi.
- Ta metoda jest bardzo przydatna, ponieważ oprócz czytania notatek i podręczników musisz wykonywać dodatkowe czynności. Czytanie, rozumienie i pisanie to ważne aspekty osiągnięcia dobrych wyników w nauce.
- Jeśli wolisz ręcznie porządkować notatki, użyj kolorowych długopisów i ciekawego papieru stacjonarnego, aby ta czynność była jeszcze przyjemniejsza.
Krok 6. Skorzystaj z samouczków online, jeśli masz problemy ze zrozumieniem badanego materiału
Wielu uczniów nie rozumie materiału, którego właśnie uczyli w szczegółach. Jeśli tego doświadczysz, poszukaj przewodników do nauki i samouczków wideo na stronach internetowych, aby poprawić wydajność uczenia się. Natychmiast szukaj pomocy, jeśli napotkasz problemy na początku nauki.
Obecnie wiele kursów i korepetycji zapewnia bezpłatne samouczki wideo. Poszukaj także filmów z przewodnikami do nauki w serwisie YouTube
Metoda 3 z 4: Poprawa wydajności uczenia się
Krok 1. Użyj kartek, aby zapisać materiał, który chcesz zapamiętać
Możesz używać karteczek do zapisywania różnych informacji i wykonywania niezależnych testów, takich jak zapamiętywanie nowego słownictwa, wzorów matematycznych, nazw postaci historycznych i dat, faktów naukowych i procesów i tak dalej. Karty notatek mogą być wykonane we własnym zakresie lub wydrukowane ze strony internetowej. Kiedy będziesz gotowy, skorzystaj z karteczki, aby samodzielnie wykonać test.
- Robienie kartek z notatkami jest bardzo skuteczną metodą nauki, ponieważ podczas tworzenia kartek musisz zapisać cały materiał, którego chcesz się nauczyć.
- Witryna Quizlet zawiera przykładowe karteczki z notatkami na różne tematy.
Krok 2. Stwórz mapę myśli, aby zebrać badane informacje
Użyj mapy myśli, aby opisać związek między badanym materiałem. Najpierw narysuj okrąg, a następnie napisz w kółku badany temat. Następnie wykonaj kilka kółek wokół pierwszego koła i połącz je liniami. Napisz główną ideę w każdym kółku. Zakreśl kółko za każdym razem, gdy znajdziesz nowe informacje lub dane związane z badanym tematem.
Poszukaj przykładów map myśli na stronach internetowych, aby dowiedzieć się, jak stosować te metody podczas nauki
Krok 3. Wykonaj niezależne testy w celu oceny efektów uczenia się
Po każdym badaniu przeznacz 15-20 minut na samodzielne wykonanie testu. Oprócz rozwiązywania problemów praktycznych, użyj kart lub zeszytów, aby dowiedzieć się, ile informacji możesz zapamiętać. Ten krok pomaga zapamiętać więcej informacji i określić, jaki materiał należy ponownie przestudiować.
- Poproś przyjaciela lub członka rodziny, aby przetestował cię, zadając pytania i sprawdzając, czy twoje odpowiedzi są prawidłowe.
- W obliczu egzaminu poćwicz odpowiadanie na pytania w poradnikach lub pracę na przykładach na stronach internetowych. W ten sposób możesz określić materiał, który należy jeszcze zbadać.
- Jeśli Twoja odpowiedź jest błędna, znajdź poprawną odpowiedź.
Krok 4. Naucz innych przestudiowany materiał, aby pogłębić zrozumienie
Łatwiej jest zapamiętywać informacje, wyjaśniając je innym. Zorganizuj krótki kurs, ucząc materiału, który właśnie wyjaśniłeś koledze z klasy, przyjacielowi ze społeczności lub członkowi rodziny. Po nauce poproś go, aby zadawał pytania, a następnie postaraj się na nie odpowiedzieć najlepiej, jak potrafisz.
- Jeśli nie możesz odpowiedzieć na pytanie, znajdź odpowiedź, aby uzupełnić informacje, których nie znasz.
- Ucząc się z przyjaciółmi, możecie oboje „uczyć się” nawzajem. W ten sposób uczysz się tych samych informacji 2 razy!
Krok 5. Upewnij się, że przechodzisz przez sesje nauki, wykonując czynności zgodnie ze swoim stylem uczenia się
Dowiedz się, jaki styl uczenia się najbardziej Ci odpowiada. Osoby uczące się wzrokowo łatwiej rozumieją informacje, widząc, słuchając słuchowo, a kinestetycznie poruszając się. Upewnij się, że stosujesz najskuteczniejszy styl uczenia się podczas eksploracji badanego materiału.
- Jeśli jesteś wzrokowcem, zaznaczaj notatki lub podręczniki kolorowymi przyborami do pisania. Wklej wycinki lub zdjęcia do podręcznika. Stwórz mapę myśli, aby wizualnie wyrazić to, co rozumiesz za pomocą obrazów.
- Jeśli jesteś uczniem audio, czytaj notatki podczas śpiewania, na głos lub słuchaj nagranych cyfrowych książek do czytania.
- Jeśli jesteś uczniem kinestetycznym, czytaj notatki podczas wykonywania jakiejś aktywności fizycznej lub słuchaj nagranej książki czytanej w formie cyfrowej podczas spokojnego spaceru po parku. Przerzucanie kartek z notatkami lub rysowanie mapy myśli jest bardzo przydatne dla uczniów kinestetycznych.
Krok 6. Twórz lub dołączaj do grup studyjnych
Ten krok jest korzystny dla wszystkich członków grupy, ponieważ podczas wspólnej nauki możesz dzielić się pomysłami i wyjaśniać sobie nawzajem materiał. Poproś kolegów z klasy, aby utworzyli grupy studium, a następnie zaplanuj spotkanie przynajmniej raz w tygodniu. Jak najlepiej wykorzystaj swój czas, skupiając się na zajęciach edukacyjnych.
- Określ najbardziej odpowiedni harmonogram studiów po potwierdzeniu dostępności czasu każdego członka. Na przykład, planujesz zajęcia grupowe, które będą odbywać się w bibliotece w każdy wtorek po szkole.
- Jeśli wszyscy członkowie są bardzo zajęci po szkole, zasugeruj wspólną naukę w bibliotece lub kawiarni w każdą sobotę po południu.
- Ty i Twoi przyjaciele możecie uczyć się razem kilka razy w tygodniu, jeśli pozwala na to harmonogram.
Metoda 4 z 4: Utrzymywanie motywacji do nauki
Krok 1. Zrób sobie przerwę na 10-15 minut po nauce przez 1 godzinę
Dla studentów, którzy chcą maksymalnie wykorzystać czas nauki, przerwa nie wydaje się korzystna. Niestety możesz się wypalić, jeśli zbyt długo skupisz się na nauce. Poświęć więc trochę czasu na odpoczynek, relaksując się przez chwilę. Kiedy wrócisz do nauki, znów poczujesz się odświeżony i pełen energii.
- Jeśli łatwo się rozpraszasz, zastosuj technikę Pomodoro. Ustaw alarm, aby zadzwonił po 25 minutach, a następnie wykorzystaj maksymalnie czas. Kiedy zadzwoni budzik, zrób 2-3 minutową przerwę, a następnie ucz się ponownie przez kolejne 25 minut. Wykonaj ten wzór 4 razy z 3 krótkimi przerwami. Po czwartej sesji przerwij naukę lub odpocznij przez 15 minut, zanim zaczniesz ponownie według tego samego schematu od początku.
- Rób przerwy, wykonując czynności, które Cię ekscytują, takie jak jedzenie przekąski lub spokojny spacer. Nie oglądaj telewizji ani nie graj w gry wideo, ponieważ mogą one rozpraszać.
Krok 2. Wykonaj ruch fizyczny podczas odpoczynku, aby bardziej się skupić
Ćwiczenia cardio są przydatne dla przepływu krwi, dzięki czemu funkcja mózgu wzrasta. Ponadto łatwiej będzie Ci zapamiętywać, jeśli będziesz poruszał się podczas odpoczynku, np. chodząc, wykonując pajacyki lub tańcząc do ulubionej piosenki.
Wybierz aktywność, którą lubisz, aby sesja odpoczynku była przyjemniejsza
Krok 3. Jedz pożywną przekąskę jako źródło energii do myślenia
Zjedzenie przekąski podczas nauki lub przerwy pomoże Ci skupić się i uczyć się dłużej. Wybieraj pożywne przekąski zamiast fast foodów. Zjedz przekąskę przy biurku lub zjedz przekąskę podczas odpoczynku, aby móc skupić się na nauce, na przykład:
- Owoce
- Migdałowy
- Prażona kukurydza
- Granola
- Marchewki i humus
- Czekolada bez cukru
- jogurt grecki
- Plastry jabłka i masło orzechowe
- rodzynki
Krok 4. Nabierz nawyku sypiania od 8 do 10 godzin dziennie, aby utrzymać formę
Aby zachować zdrowie, nastolatki powinny codziennie spać co najmniej 8 godzin na dobę. Nauka może być przytłaczająca, jeśli nie masz snu. Możesz zrozumieć i zapamiętać więcej materiału, jeśli nie jesteś śpiący z powodu dobrze przespanej nocy.
Dorośli powinni codziennie spać 7-9 godzin na dobę. Dzieci w wieku 6-13 lat powinny codziennie spać 9-11 godzin na dobę
Eksperckie pytania i odpowiedzi
-
Kiedy jest najlepszy czas na naukę?
Każdy może swobodnie określić najbardziej odpowiedni harmonogram nauki, ale upewnij się, że jesteś w dobrej formie, aby dobrze się uczyć. Jeśli wolisz uczyć się rano przed pójściem do szkoły, ustaw budzik, aby obudzić Cię godzinę wcześniej. Możesz jednak dobrze się uczyć po obiedzie.
-
Jakie są najlepsze wskazówki, jak zwiększyć motywację do nauki?
Cokolwiek zamierzasz studiować, zastanów się, dlaczego potrzebujesz dobrych wyników w nauce. Może chcesz mieć dobre stopnie lub awans, ale może chcesz zostać lekarzem lub dostać dobrą pracę. Te motywy mogą zwiększyć entuzjazm do nauki.
-
Co powinienem zrobić, aby dobrze zapamiętać lekcje?
Zwykle można po prostu przeczytać materiał i użyć logiki podczas pracy nad pytaniami egzaminacyjnymi, zamiast zapamiętywania. Dlatego powtarzaj ćwiczenie pytań w kółko, aż zrozumiesz format. W ten sposób odpowiedzi pojawią się same podczas czytania pytań lub pytań egzaminacyjnych.
Porady
- Bądź cierpliwy podczas tworzenia nowych wzorców uczenia się. Ciągłe trzymanie się dobrej rutyny nauki zajmuje dużo czasu.
- Poproś o pomoc, jeśli masz problemy ze zrozumieniem lekcji.
- Jeśli uda Ci się trzymać dobrego harmonogramu nauki, nagradzaj się zabawnymi zajęciami, takimi jak rozmowa z przyjaciółmi, malowanie, granie w gry wideo lub czytanie ulubionej książki.
