Trądzik, piegi, czyraki, jakkolwiek się nazywają, to problem skórny, z którym boryka się większość ludzi. Na szczęście dostępnych jest obecnie wiele rozwiązań, które pozwalają kontrolować trądzik, od surowych zabiegów na skórę, leków i kremów, po innowacyjne domowe środki zaradcze. Być może będziesz musiał sam poeksperymentować, aby znaleźć właściwe rozwiązanie, ale nie martw się – ten artykuł ma rozwiązanie dla każdego!
Krok
Metoda 1 z 3: Dbanie o skórę
Krok 1. Myj twarz dwa razy dziennie
To bardzo ważne, aby twarz była czysta, aby zapobiec trądzikowi. Mycie twarzy usunie kurz, brud i nadmiar sebum, który gromadzi się na powierzchni skóry. Najlepiej myć twarz dwa razy dziennie, rano i w ciągu dnia. Na noc używaj ciepłej wody i łagodnego środka do mycia twarzy. Użyj czystego, suchego ręcznika, aby osuszyć twarz.
- Unikaj szorowania twarzy szorstką ściereczką, gąbką lub luffą. To tylko podrażni skórę i spowoduje, że pryszcz stanie się bardziej zaogniony. Myjki mogą również zawierać bakterie, których należy unikać w kontakcie z twarzą.
- Chociaż kuszące może być mycie twarzy częściej niż dwa razy dziennie, gdy masz plamy, pamiętaj, że nie zawsze pomoże to Twojej skórze. Zbyt częste mycie twarzy może wysuszać skórę i powodować podrażnienia.
Krok 2. Użyj nie zatyka porów (nie zatyka porów) kremu nawilżającego
Po umyciu twarzy nałóż dobry balsam, aby nawilżyć skórę i zapobiec jej wysuszeniu i podrażnieniu. Jednak gdy masz wypryski, powinieneś użyć odpowiedniego rodzaju kremu nawilżającego dla swojego rodzaju skóry. Ciężkie, tłuste środki nawilżające mogą zatykać pory i pogarszać trądzik. Poszukaj kremu nawilżającego z napisem „nie zatyka porów” na etykiecie – oznacza to, że nie spowoduje on zapalenia skóry.
- Oprócz szukania kremu nawilżającego, który nie powoduje zaskórników, należy ostrożnie dobierać produkty odpowiednie do rodzaju skóry. Na przykład, jeśli masz bardzo tłustą skórę, powinieneś użyć lżejszego kremu nawilżającego na bazie żelu, podczas gdy w przypadku suchej, łuszczącej się skóry będziesz potrzebować cięższego kremu nawilżającego na bazie kremu.
- Upewnij się, że umyłeś ręce przed nałożeniem kremu nawilżającego. W przeciwnym razie bakterie lub zarazki na dłoniach mogą przenieść się na twarz po nałożeniu kremu nawilżającego.
Krok 3. Unikaj dotykania twarzy lub wyskakiwania pryszczy
Twoje dłonie mają w ciągu dnia kontakt z większą ilością brudu i bakterii niż jakakolwiek inna część ciała, dlatego należy unikać dotykania twarzy. Oprócz rozprzestrzeniania się bakterii i ryzyka infekcji, dotykanie piegów i pryszczów może je podrażniać i rozpalać, pogarszając sytuację i wydłużając czas gojenia.
- Wyskakiwanie pryszcza, choć satysfakcjonujące, to jedna z najgorszych rzeczy, jakie możesz zrobić dla swojej skóry. Wystrzelenie pryszcza tylko przedłuży czas gojenia, a nawet może prowadzić do infekcji i blizn. Blizny potrądzikowe mogą być bardzo trudne do usunięcia, dlatego należy ich unikać.
- Łatwo jest dotknąć twarzy, nie zdając sobie sprawy z tego, co robisz. Zachowaj ostrożność, podtrzymując ręką policzek lub podbródek, gdy siedzisz przy stole lub gdy w nocy kładziesz twarz w dłoniach.
Krok 4. Raz w tygodniu używaj peelingu i maski na twarz
Peelingi i maseczki do twarzy są bardzo korzystnymi produktami dla skóry, ale powinny być używane tylko sporadycznie. Peelingi usuwają martwe komórki naskórka i są skuteczne w oczyszczaniu skóry, ale mogą wysuszać i podrażniać skórę, jeśli są często stosowane, szczególnie na skórze skłonnej do trądziku.
Maseczki do twarzy świetnie usuwają zanieczyszczenia i koją skórę, a także mogą zmienić zabiegi pielęgnacyjne skóry jak spa. Jednak ich stosowanie powinno być również ograniczone do raz w tygodniu, ponieważ maseczki mogą zawierać ostre składniki, które nie są przeznaczone do codziennego użytku
Krok 5. Unikaj używania zbyt dużej ilości produktu
Zbyt wiele kremów, balsamów i żeli może zatykać pory i powodować wypryski, dlatego należy od czasu do czasu nakładać produkty do twarzy i nie częściej niż podaje opakowanie. To samo dotyczy makijażu, który jest używany tylko okazjonalnie i powinien zostać całkowicie usunięty, gdy używasz środka do demakijażu twarzy na koniec dnia.
- Produkty do włosów, które są silnie pachnące lub pełne chemikaliów, mogą również zatykać pory, jeśli włosy dostaną się na twarz, więc unikaj używania tych produktów w jak największym stopniu. Używaj delikatnych szamponów i odżywek, aby nie podrażniły Twojej skóry pod prysznicem.
- Należy również ograniczyć narażenie skóry na gromadzące się oleje i bakterie, zmieniając poszewkę na poduszkę przynajmniej raz w tygodniu i często myjąc pędzle do makijażu.
Krok 6. Chroń skórę przed słońcem
Chociaż stara rada sugerowała, że skóra trądzikowa powinna być wystawiona na działanie słońca w celu wysuszenia trądziku, współcześni specjaliści od skóry mówią inaczej. Promienie UV słoneczne mogą w rzeczywistości powodować, że pryszcze stają się bardziej czerwone i zaognione niż wcześniej.
- Z tego powodu ważne jest, aby chronić skórę przed słońcem, nosząc czapkę ochronną i nakładając krem z filtrem SPF 30 lub wyższym.
- Pamiętaj, że niektóre filtry przeciwsłoneczne mogą być tłuste i zatykać pory, więc szukaj produktów z napisem „nie zatyka porów” na etykiecie.
Krok 7. Jedz dobrze
Chociaż wykazano, że czekolada i inne niezdrowe jedzenie nie powodują trądziku, unikaj tłustych i tłustych potraw ze względu na swoją skórę. Trądzik powstaje, gdy nadmiar oleju zatyka pory, więc ograniczenie ilości oleju, który dostaje się do organizmu, jest właściwym pierwszym krokiem. Dodatkowo zdrowe ciało w środku będzie widoczne na zewnątrz.
- Trzymaj się z dala od produktów spożywczych, takich jak chipsy ziemniaczane, czekolada, pizza i frytki. Te produkty są bogate w tłuszcze, cukier i skrobię, które nie są dobre dla skóry ani ogólnego stanu zdrowia. Nie musisz całkowicie przestawać, po prostu ogranicz spożycie.
- Jedz dużo świeżych owoców i warzyw. Jego zawartość wody pomaga nawilżyć skórę, a witaminy i minerały dostarczają organizmowi amunicji potrzebnej do walki z trądzikiem. W szczególności jedz owoce i warzywa bogate w witaminę A (takie jak brokuły, szpinak i marchew), ponieważ pomogą one wydalić z organizmu białka powodujące trądzik. Owoce bogate w witaminy E i C (pomarańcze, pomidory, bataty, awokado) działają przeciwutleniająco i koją skórę.
Krok 8. Pij dużo wody
Woda pitna ma wiele zalet dla Twojej skóry i ogólnego stanu zdrowia. Picie utrzymuje nawilżenie organizmu, sprawia, że skóra wygląda na jędrną i jędrną. Picie usunie toksyny z organizmu i zapobiegnie problemom skórnym. Dodatkowo woda pomaga zapewnić prawidłowe funkcje metaboliczne skóry oraz umożliwia jej samoregenerację. Dla dobrego zdrowia powinieneś wypijać od 5 do 8 szklanek wody dziennie.
- Choroba może również wynikać z picia zbyt dużej ilości wody. Dlatego nie musisz ciągle pić. Zbyt dużo wody rozrzedzi krew, co stanowi zagrożenie dla zdrowia, aw skrajnych przypadkach może powodować drgawki. Trzymaj się około 8 szklanek, a wszystko będzie dobrze.
- Powinieneś także trzymać się z dala od nadmiernego spożycia alkoholu. Alkohol zaburza równowagę hormonalną, a brak równowagi hormonów, takich jak testosteron i estrogen, jest jedną z głównych przyczyn trądziku. Ponadto alkohol uszkadza wątrobę, która jest głównym organem odpowiedzialnym za zdrową skórę, ponieważ reguluje poziom hormonów i cukru we krwi oraz filtruje toksyny.
Metoda 2 z 3: Stosowanie kremów, leków i zabiegów
Krok 1. Użyj kremu dostępnego bez recepty
Jeśli to nie zniknie, musisz zrobić coś więcej niż tylko dbać o czystość twarzy i zdrowo się odżywiać. Na szczęście istnieje wiele dostępnych bez recepty kremów, które mogą leczyć i zapobiegać większej liczbie wyprysków. Te kremy są zwykle nakładane bezpośrednio na pryszcz i w większości przypadków wykazują znaczną poprawę stanu skóry w ciągu 6 do 8 tygodni. Najczęstsze składniki aktywne znajdujące się w tym kremie to:
- Nadtlenek benzoilu. Nadtlenek benzoilu zabija bakterie na powierzchni skóry, a także spowalnia wytwarzanie oleju w porach. Oprócz złuszczania warstw pomaga również skórze się odmłodzić. Nadtlenek benzoilu może wysuszać i podrażniać skórę, dlatego należy przyjmować najmniejszą dawkę.
- Kwas salicylowy. Kwas salicylowy to składnik, który pomaga zabijać bakterie powodujące trądzik. Pomaga również rozbić zaskórniki i zaskórniki, które po zakażeniu mogą przekształcić się w pryszcze. Ponadto kwas salicylowy pomaga skórze złuszczać stare i martwe warstwy, zapobiega zapychaniu się porów i umożliwia tworzenie się nowych komórek skóry.
- Siarka. Siarka ma właściwości antybakteryjne i pomaga rozbijać zaskórniki i zaskórniki, zapobiegając ich infekcji i powstawaniu pryszczy.
- Siatkówka oka. Retin-A zawiera kwasową formę witaminy A, znaną jako „kwas all-trans retinowy”, która działa jak peeling chemiczny, złuszczając skórę i otwierając zatkane pory.
- Kwas azelowy. Kwas azelowy minimalizuje pojawianie się trądziku, zapobiegając gromadzeniu się sebum oraz zmniejszając stany zapalne i rozwój bakterii. Jest szczególnie skuteczny dla osób o ciemniejszych odcieniach skóry.
Krok 2. Poproś dermatologa o przepisanie silnego kremu do stosowania miejscowego
Niektórzy uważają, że kremy dostępne bez recepty nie są wystarczająco silne, aby zwalczyć uporczywy trądzik. W takim przypadku możesz poprosić swojego lekarza o przepisanie większej dawki leku do stosowania miejscowego.
- Większość kremów na receptę zawiera aktywny składnik pochodzący z witaminy A. Przykładami są produkty takie jak tretinoina, adapalen i tazaroten. Ten krem działa poprzez promowanie wymiany komórek i zapobieganie zatykaniu się mieszków włosowych.
- Istnieją również kremy antybakteryjne na receptę, które działają poprzez zabijanie bakterii na powierzchni skóry.
Krok 3. Rozważ przyjmowanie antybiotyków
W przypadku trądziku o nasileniu od umiarkowanego do ciężkiego lekarz może zalecić kombinację kremów do stosowania miejscowego i antybiotyków doustnych. Pomoże to zmniejszyć stan zapalny wraz z rozwojem bakterii. Leczenie antybiotykami zwykle trwa od 4 do 6 miesięcy, chociaż poprawa stanu skóry powinna nastąpić po około sześciu tygodniach.
- Niestety wiele osób w dzisiejszych czasach łatwo buduje oporność na antybiotyki, więc ta forma leczenia nie zawsze działa tak skutecznie.
- Niektóre antybiotyki (takie jak tetracyklina) zmniejszają skuteczność doustnych środków antykoncepcyjnych, dlatego kobiety powinny stosować inne formy antykoncepcji podczas przyjmowania antybiotyków.
Krok 4. W przypadku ciężkiego trądziku rozważ leczenie izotretynoiną
Jeśli wszystkie zabiegi nie działają, a trądzik się pogarsza, dermatolog może zasugerować leczenie izotretynoiną. Izotretynoina jest blisko spokrewniona z witaminą A i działa poprzez zmniejszenie produkcji sebum i obkurczanie gruczołów wydzielających tłuszcz. Okres stosowania izotretynoiny trwa zwykle około 20 tygodni iw tym czasie pacjenci powinni być ściśle obserwowani, ponieważ większość leków ma skutki uboczne.
- Podczas przyjmowania izotretynoiny trądzik może się pogorszyć, zanim stanie się lepszy. Zapalenie trwa zwykle tylko kilka tygodni, ale czasami może trwać przez cały czas trwania leczenia.
- Niektóre działania niepożądane związane z leczeniem izotretynoiną obejmują suchość skóry i oczu, suchość, spierzchnięte usta, wrażliwość na światło słoneczne i rzadziej bóle głowy, wypadanie włosów, wahania nastroju i depresję.
- To leczenie często wiąże się z ciężkimi wadami wrodzonymi, dlatego nie może być przepisywane kobietom w ciąży lub kobietom starającym się o ciążę. Kobiety powinny wykonać test ciążowy, zanim lekarz przepisze ten lek.
Krok 5. Jeśli jesteś kobietą, rozważ stosowanie doustnych środków antykoncepcyjnych
Ponieważ wiele problemów z trądzikiem jest związanych z zaburzeniami równowagi hormonalnej, doustne środki antykoncepcyjne mogą być świetnym sposobem na regulację produkcji hormonów i zmniejszenie trądziku u kobiet – zwłaszcza tych związanych z cyklem menstruacyjnym. Doustne środki antykoncepcyjne zawierające połączenie norgestymatu i etynyloestradiolu są na ogół najskuteczniejsze.
Doustne środki antykoncepcyjne w rzadkich przypadkach mogą powodować poważne skutki uboczne, takie jak zakrzepy krwi, wysokie ciśnienie krwi. Większe ryzyko wywołania choroby serca, więc upewnij się, że dokładnie omówiłeś to leczenie z lekarzem
Krok 6. Dowiedz się o profesjonalnej opiece
W uzdrowiskach i klinikach dermatologicznych dostępnych jest wiele zabiegów, które w połączeniu z niektórymi z wyżej wymienionych zabiegów mogą znacznie poprawić wygląd skóry skłonnej do trądziku. To leczenie jest trochę drogie, ale może zapewnić długotrwałe rezultaty niż inne zabiegi oraz pomaga zapobiegać i zmniejszać blizny. Te zabiegi obejmują:
-
Laseroterapia.
Laseroterapia działa poprzez wnikanie w głąb skóry i uszkadzanie gruczołów łojowych, które produkują sebum – część, która powoduje trądzik.
-
Terapia światłem.
Bakteryjna terapia światłem działa na powierzchnię skóry powodującą trądzik, zmniejszając stan zapalny i poprawiając strukturę skóry.
- Obieraczka chemiczna. Chemiczne peelingi spalą powierzchnię skóry w kontrolowany sposób, powodując złuszczanie górnej warstwy i odsłanianie świeżej, nowej skóry pod spodem. Zabieg ten jest bardzo dobry do pozbycia się śladów lub blizn pozostawionych po ustąpieniu pryszczu.
-
Mikrodermabrazja.
Mikrodermabrazja wykorzystuje obrotową szczoteczkę drucianą do złuszczania górnej warstwy skóry i odkrywania nowej, gładkiej skóry pod spodem. Może to być trochę niewygodne i może sprawić, że skóra będzie czerwona i szorstka przez kilka dni, aż całkowicie się zagoi.
Metoda 3 z 3: Korzystanie z domowych środków zaradczych
Medycyna ziołowa
Krok 1. Użyj olejku z drzewa herbacianego
Olejek z drzewa herbacianego to jeden z najlepszych naturalnych zabiegów. Pozyskiwany z liści australijskiej rośliny Melaleuca alternifolia olejek z drzewa herbacianego ma właściwości przeciwbakteryjne, przeciwgrzybicze i przeciwwirusowe, które skutecznie zwalczają na skórze bakterie wywołujące trądzik. Wystarczy nałożyć kroplę lub dwie czystego olejku z drzewa herbacianego na czubek czystego wacika i nałożyć go bezpośrednio na pryszcz. Rób to dwa razy dziennie, a pryszcze znikną w mgnieniu oka!
- Olejek z drzewa herbacianego jest olejkiem eterycznym i dlatego jest wysoce skoncentrowany. Jeśli nadużywasz lub nakładasz olejek na nieuszkodzoną skórę, może stać się ona sucha i podrażniona, więc używaj go oszczędnie i tylko w razie potrzeby.
- Jedno z badań wykazało, że olejek z drzewa herbacianego był tak samo skuteczny w walce z trądzikiem, jak substancja chemiczna w nadtlenku benzoilu. Olejek z drzewa herbacianego ma nieco dłuższy efekt, ale mniej negatywnych skutków ubocznych.
Krok 2. Zastosuj miód
Miód to niesamowity naturalny produkt leczniczy. Oprócz właściwości antybakteryjnych, antyseptycznych i nawilżających miód jest doskonałym wyborem do walki z trądzikiem, zwłaszcza jeśli masz wrażliwą skórę. Miód Manuka i miód surowy świetnie sprawdzają się w zwalczaniu stanów zapalnych trądziku.
- Możesz zastosować miód jako kurację lub użyć go jako maseczki na twarz, nakładając go na całą twarz, gdy twoja skóra jest czysta i nawilżona. Miód nie podrażnia, możesz go pozostawić na skórze tak długo, jak chcesz.
- Należy pamiętać, że miód, podobnie jak inne domowe środki, działa oczyszczająco na istniejący trądzik (ze względu na swoje właściwości antybakteryjne), ale jest mniej prawdopodobne, że zapobiega pojawieniu się trądziku (zwłaszcza spowodowanego brakiem równowagi hormonalnej).
Krok 3. Wypróbuj olejek lawendowy
Olejek ten jest dobrze znany ze swoich właściwości uspokajających i może być również stosowany w leczeniu trądziku, podobnie jak olejek z drzewa herbacianego. Olejek lawendowy jest często stosowany na oparzenia, ponieważ ma właściwości lecznicze, które sprawiają, że jest korzystny również na trądzik. Ponadto olejek lawendowy ma silne właściwości antybakteryjne, pomagając oczyścić pory i zmniejszyć widoczność trądziku.
Aby go użyć, nałóż kroplę czystego olejku bezpośrednio na pryszcz za pomocą końcówki wacika. Uważaj, aby nie dotykać otaczającej skóry, ponieważ czysty olejek lawendowy może podrażniać skórę
Krok 4. Użyj aloesu
Weź kawałek aloesu, nałóż go na pryszcz. Masuj skórę aloesem na obszarze pryszczu. Pozostaw na pół godziny, a następnie zmyj ciepłą wodą.
Medycyna na zimno
Krok 1. Wypróbuj kostki lodu
Pryszcze często są zaczerwienione i zaognione, więc co jest lepsze niż zimny lód, aby schłodzić pryszcz ze stanem zapalnym? Lód zmniejszy stany zapalne i zaczerwienienia, co znacznie usprawni leczenie trądziku. Po prostu zawiń kostkę lodu w ręcznik papierowy lub czystą szmatkę, a następnie delikatnie dociśnij pryszcz przez minutę lub dwie.
Kolejną dodatkową wskazówką jest zrobienie kostek lodu z mocnej zielonej herbaty i użycie jej na pryszcze. Oprócz właściwości przeciwzapalnych i przeciwbakteryjnych, badania wykazały, że niektóre zielone herbaty przeciwutleniające są pomocne w zmniejszaniu produkcji sebum
Medycyna łazienkowa
Krok 1. Użyj pasty do zębów
Pomysł stosowania pasty do zębów na trądzik istnieje od dawna. Chociaż księżyc jest najskuteczniejszym leczeniem, jest bardzo pomocny w nagłych wypadkach. Pasta do zębów zawiera składniki takie jak soda oczyszczona i nadtlenek wodoru, które wysuszają pryszcze, pomagając im szybciej się goić.
Jeśli to możliwe, wybierz białą pastę do zębów bez fluoru i upewnij się, że nakładasz ją bezpośrednio na pryszcz, a nie na otaczającą skórę, ponieważ inne składniki pasty do zębów mogą podrażniać, a nawet palić skórę
Krok 2. Zastosuj zmiażdżoną aspirynę
Techniczna nazwa aspiryny to kwas acetylosalicylowy, który jest blisko spokrewniony z kwasem salicylowym, dobrze znanym lekiem na trądzik. Aspiryna jest środkiem przeciwzapalnym, który stosowany miejscowo może pomóc zmniejszyć rozmiar i zaczerwienienie wyprysków. Wystarczy zmiażdżyć tabletkę aspiryny i dodać kroplę lub dwie wody, aby powstała pasta, którą można nakładać bezpośrednio na pryszcz.
Alternatywnie możesz zrobić maskę na twarz, krusząc do pięciu lub sześciu tabletek aspiryny i dodając wystarczającą ilość wody, aby uzyskać pastę. Nałóż go na całą twarz i pozostaw na około dziesięć do piętnastu minut przed spłukaniem
Medycyna kuchenna
Krok 1. Użyj pomidorów
Pomidory są przydatnym domowym lekarstwem na trądzik, ponieważ większość domów ma pomidory w kuchni. Pomidory są napakowane witaminami A i C, jak wspomniano powyżej, są kluczowymi składnikami leków przeciwtrądzikowych. Sok pomidorowy jest również naturalną substancją, która powoduje kurczenie się i kurczenie powierzchni pryszcza.
Aby go użyć, po prostu posiekaj świeżego pomidora i wetrzyj go bezpośrednio w pryszcz. Rób to dwa razy dziennie, a zobaczysz różnicę
Krok 2. Zastosuj świeży sok z cytryny
Nakładanie świeżego soku z cytryny na pryszcze to jeden z najpopularniejszych domowych sposobów. Cytryny zawierają duże ilości witaminy C, a także kwas cytrynowy, który pomaga złuszczać i wysuszać pryszcze. Sok z cytryny zawiera również środki wybielające, które mogą znacznie zmniejszyć zaczerwienienie pryszczu. Trochę świeżego soku z cytryny można nałożyć bezpośrednio na pryszcz przed pójściem spać i pozostawić na noc.
- Soku z cytryny nie trzeba wcierać w skórę przez cały dzień, chyba że planujesz przebywać w domu. Dzieje się tak, ponieważ sok uwrażliwia skórę na światło, co zwiększa ryzyko uszkodzeń słonecznych.
- Podobnie jak wiele innych domowych środków, sok z cytryny należy nakładać tylko bezpośrednio na pryszcz, a nie na otaczającą go skórę. Dzieje się tak, ponieważ kwas cytrynowy w cytrynach może poparzyć skórę.
Porady
Pamiętaj o cierpliwości. Poprawa stanu skóry po zastosowaniu nowego leku lub zabiegu pielęgnacyjnego może potrwać tygodnie lub miesiące. Jeśli jednak minęło kilka miesięcy i nie ma poprawy na skórze, wypróbuj inne opcje leczenia
Ostrzeżenie
- Przestań stosować leki podrażniające skórę.
- Większość domowych środków nie jest wspierana przez współczesną naukę i nie będzie działać dla wszystkich. Naturalne zabiegi mogą być procesem prób i błędów, aby dowiedzieć się, co działa dla Ciebie.
