Czy jesteś sam w domu i czujesz się znudzony, czekasz na wydarzenie, czy po prostu czekasz na coś innego? Tak jak w przypadku każdego z nas, oczywiście są chwile w Twoim życiu, które sprawiają, że marzysz, aby nigdy się nie skończyły. Z drugiej strony są też chwile w twoim życiu, które wydają się nie mieć końca. Jeśli w dowolnym momencie chcesz spróbować zabić nudę, uczęszczając na spotkanie, ucząc się w klasie, czekając na kogoś lub będąc w długiej podróży gdzieś, która nie jest zbyt ekscytująca, wypróbuj poniższe techniki, aby czas wydawał się płynąć szybciej.
Krok
Metoda 1 z 4: Upływający czas na relaks
Krok 1. Idź na spacer
Wypoczynek na świeżym powietrzu i powiew świeżego powietrza pomaga w spędzeniu czasu i złagodzeniu stresu. Spróbuj zrobić krótki spacer po domu lub biurze. Nawet jeśli masz tylko 10 minut, krótki spacer może być świetnym sposobem na zabicie czasu.
- Spróbuj zaprosić współpracowników lub znajomych na spacer, abyś mógł bardziej cieszyć się swoim czasem. Na przykład, jeśli jesteś w pracy, możesz wziąć wolne, spacerując ze współpracownikami. Możesz także przynieść filiżankę kawy lub herbaty, aby cieszyć się świeżym powietrzem i rozmawiać.
- Możesz również chodzić po budynku, jeśli nie możesz wyjść na zewnątrz. Spaceruj po biurze lub biurku lub chodź po korytarzach budynku/biura.
- Jeśli jesteś w szkole lub pracy i nie możesz wyjść na spacer, możesz ćwiczyć lub trenować swoje ciało bez przyciągania uwagi, rozluźniając i napinając niektóre mięśnie. Możesz wykonać to ćwiczenie przed komputerem, oglądając telewizję, a nawet w swoim pokoju. Jeśli jesteś w samolocie lub trenujesz przez długi czas, spróbuj rozprostować nogi lub rozprostować ramiona.
- Dla kobiet możesz również wypróbować ćwiczenia Kegla.
Krok 2. Spróbuj medytować
Na początku medytacja może nie sprawić, że poczujesz, że czas biegnie szybko, ale kiedy już się w to wejdziesz, możesz wejść w wymiar „tankali” (nieograniczony czasem). To twój umysł odlicza czas, a kiedy medytujesz, musisz opróżnić swój umysł.
- Możesz znaleźć nagrane przewodniki po medytacji na YouTube, które pomogą ci, jeśli nigdy wcześniej nie medytowałeś.
- Możesz nawet medytować podczas wykonywania innych czynności, takich jak bieganie. Spróbuj wybrać jedną „mantrę” do powtórzenia i skup się na codziennych czynnościach.
- Jeśli medytacja nie odpowiada twojemu wciąż zdezorientowanemu umysłowi, spróbuj śnić na jawie. Wyobraź sobie siebie w ekscytującym miejscu lub historii. Możesz także wyobrazić sobie, że angażujesz się w rozmowę lub inne interesujące rzeczy.
- Możesz także wypróbować ćwiczenia głębokiego oddychania. Głębokie oddychanie w powolnym rytmie może uspokoić i skupić twoją uwagę na przepływie oddechu, a także sprawić, że będziesz cieszyć się tą sytuacją bardziej, niż wcześniej sobie wyobrażałeś. Spróbuj zrobić wdech licząc do ośmiu, przytrzymaj i wydech licząc do ośmiu. Powtarzaj ten proces, aż przepływ oddechu stanie się bardziej naturalny, a twój umysł będzie mógł spokojnie wędrować.
Krok 3. Spróbuj się zdrzemnąć
Chociaż może to nie brzmieć uspokajająco, drzemka pomaga zabić czas i sprawi, że będziesz bardziej czujny, gdy obudzisz się później. Niezależnie od sytuacji, w której się znajdujesz (np. gdy śpisz w biurze w godzinach wieczornych, masz nocne zmiany lub dwie zmiany) lub walczysz z sennością podczas jazdy samochodem), zdrzemnij się lub zdrzemnij w innym miejscu. Sejf może sprawić, że będziesz bardziej czujny i produktywny.
Spróbuj krótkich 20-minutowych drzemek, aby nabrać sił, lub dłuższych snów, aby zabić czas
Krok 4. Prowadź dziennik lub stwórz nowy blog
Pisanie może być świetnym sposobem na wyprostowanie lub zarządzanie myślami, a także sprawi, że czas wydaje się płynąć szybciej. Spróbuj prowadzić dziennik o tym, co masz na myśli, lub bloguj o rzeczach, które Cię interesują. Możesz blogować o kreatywnym pisaniu, gotowaniu, grach wideo lub o czymkolwiek innym, co Cię interesuje!
- Poświęć trochę czasu na pisanie dziennika lub bloga każdego dnia, na przykład rano przez 30 minut lub po szkole.
- Możesz łatwo utworzyć bloga za pomocą witryn takich jak WordPress i Blogger, ale proces tworzenia może być czasochłonny, więc blogowanie może być świetnym sposobem na przyspieszenie czasu. Możesz także dostosować schemat kolorów, krój pisma i obraz na blogu, aby wyglądał tak, jak chcesz i miał swoje własne cechy.
Metoda 2 z 4: Rozrywka
Krok 1. Spędź czas z przyjaciółmi
Poświęć kilka godzin na pogawędkę, śmianie się i robienie wszystkiego z przyjaciółmi, aby zabić czas. Nudę można pokonać, mając przyjaciół, dzięki czemu im więcej osób zaprosisz do wspólnego spędzania czasu i zabawy, tym bardziej zatłoczona i zabawna będzie atmosfera wokół Ciebie. Jeśli jednak możesz zaprosić/zaprosić tylko jednego przyjaciela do spędzenia czasu, przynajmniej atmosfera nadal będzie o wiele przyjemniejsza niż wtedy, gdy spędzasz czas sam.
- Jeśli nie masz w pobliżu znajomych, którzy mają wolny czas, skorzystaj z okazji, aby oddzwonić i poznać starego przyjaciela, z którym chciałeś porozmawiać od dłuższego czasu.
- Nawet jeśli masz tylko pięć minut na rozmowę z przyjacielem lub współpracownikiem, taki wolny czas pomoże ci rozjaśnić dzień i zabić czas.
Krok 2. Słuchaj muzyki
Muzyka może sprawić, że Twój dzień będzie szybszy i przyjemniejszy, niezależnie od tego, czy jesteś w domu, w szkole czy w pracy. Spróbuj słuchać muzyki przez cały dzień, aby zabić czas, lub słuchaj nowych piosenek lub ulubionych piosenek między zajęciami lub zadaniami.
- Na przykład, jeśli studiujesz, możesz posłuchać podnoszącej na duchu muzyki elektronicznej dla zabicia czasu.
- Jeśli jesteś w biurze, po wykonaniu każdego zadania z codziennej listy rzeczy do zrobienia możesz odtworzyć muzykę jako niewielką nagrodę.
Krok 3. Oglądaj swój ulubiony stary program telewizyjny lub film
Jeśli jesteś w domu i chcesz zabić czas, wybierz program telewizyjny i obejrzyj jeden sezon z rzędu! Działania takie jak te mogą pomóc Ci szybciej spędzać czas, zapewniając rozrywkę.
- Odwiedź YouTube lub Netflix (lub iFlix i inne strony z transmisją strumieniową) i przeglądaj swoje ulubione programy z dzieciństwa, takie jak Jin i Jun, Jinny Oh Jinny!, Tuyul i Mbak Yul, Amigos, Carita de Angel, Full House, Sassy Girl Chun Hyang czy Inuyasha. Sprawdź, czy programy, które kochałeś, nadal mogą Ci zaimponować i są nie mniej ekscytujące niż nowe programy.
- Możesz także oglądać nowe filmy, których nie widziałeś jeszcze w kinach, na przykład najnowsze komiksy Marvela o superbohaterach lub nagradzane filmy, o których rozmawiają Twoi znajomi.
Krok 4. Zagraj w grę na swoim telefonie
Większość telefonów jest dostarczana z (co najmniej) jedną darmową grą, taką jak Candy Crush Saga lub Pac-Man, która może utrzymać Twoją uwagę dłużej, niż mogłoby się wydawać. Jednak ten rodzaj aktywności nie jest zalecany, gdy jesteś w szkole lub pracy.
Jeśli jesteś w domu i masz konsolę do gier wideo (lub gry na komputerze), może to być świetny sposób na zabicie czasu
Metoda 3 z 4: Wykonywanie produktywnych działań
Krok 1. Zrób coś, co kochasz
Jednym z najlepszych sposobów na spędzenie czasu jest wybranie zabawnego projektu/zajęcia do pracy. Jeśli jesteś w szkole lub w pracy, dowiedz się, czy możesz zrobić coś, co jest o wiele bardziej zabawne niż Twoja inna praca. Jeśli jesteś w domu, zastanów się, co chcesz robić dla zabawy i rób to, co wydaje Ci się najbardziej ekscytujące.
Na przykład, jeśli jesteś w pracy lub szkole i masz kreatywny projekt do pracy, przygotuj się i pracuj nad nim. Jeśli jesteś w domu, wybierz hobby lub inną aktywność, którą zwykle wykonujesz w wolnym czasie, na przykład robienie na drutach, pieczenie, granie na gitarze lub granie w gry wideo
Krok 2. Przeczytaj coś
Znajdź interesującą, długą lekturę, aby czas płynął jak najszybciej! Możesz dowiedzieć się o Soe Hok Gie, historii Javy lub poczytać książki o obcych krajach. Cokolwiek przeczytasz, nadal zdobędziesz nową wiedzę.
Jeśli nie możesz usiąść i czytać, spróbuj posłuchać audiobooków. Ta aktywność jest przydatna, zwłaszcza gdy ćwiczysz lub wykonujesz inną aktywność fizyczną
Krok 3. Uzupełnij swoją pracę domową
Kto by pomyślał, że rozwiązywanie problemów z algebrą i czytanie o B. J. Habibie (znanym również jako „Pan Crack”) może pomóc Ci zabić czas? Tak, odrabianie lekcji może ci się nie podobać, ale kiedy „zatoniesz” i skupisz się na zadaniu, zdasz sobie sprawę, że minęła godzina. Jeśli przyzwyczaisz się do odrabiania lekcji za każdym razem, gdy czujesz się znudzony i chcesz zabić czas, możesz zostać pilnym uczniem!
- Możesz nawet wykonywać pracę grupową i od czasu do czasu żartować ze znajomymi podczas odrabiania pracy domowej. Upewnij się, że nie żartujesz za dużo, aby Twoje zadanie nadal mogło zostać wykonane.
- Jeśli nie masz pracy domowej do zrobienia, wykonaj pracę na swojej codziennej lub tygodniowej liście rzeczy do zrobienia. Pomyśl o rzeczach, które chcesz zrobić i od teraz sporządź listę rzeczy do zrobienia.
Krok 4. Posprzątaj swój pokój
Najpierw usuń wszelkie opakowania po żywności, kartony, śmieci nie pochodzące z darowizn lub cokolwiek innego, co powoduje bałagan w pokoju. Następnie posprzątaj swoje rzeczy (w tym meble jeden po drugim), aż uda ci się posprzątać łóżko, stół do nauki, szuflady, szafę i tak dalej. Jeśli chcesz zabić czas na godzinę lub dwie, spróbuj najpierw posprzątać jedną część swojego pokoju. Po tym będziesz dumny ze swojej pracy.
- Aby uzyskać więcej zabawy, poproś o pomoc krewnych lub przyjaciół!
- Możesz nawet zabrać odzież używaną, która nie jest już przyzwyczajona do giełdy towarów używanych lub agencji humanitarnej. Poczujesz ulgę i dumę z siebie za zrobienie dobrego uczynku oraz opróżnienie i uporządkowanie swojej zabałaganionej garderoby.
- Jeśli potrzebujesz posprzątać swoje rzeczy, a nie miałeś na to czasu (np. posprzątać garderobę i zarządzać biżuterią), jest to świetny moment, aby to zrobić.
Krok 5. Naucz się kilku zwrotów w języku obcym
Chociaż nie możesz nauczyć się jednego języka w jeden dzień, możesz nauczyć się mówić na przykład „Cześć! Mam na imię…” i „Jak się masz?” w zaledwie kilka minut. Wybierz język obcy, którego zawsze chciałeś się nauczyć i spróbuj przez kilka minut nauczyć się kilku zwrotów w tym języku.
Spróbuj prowadzić codzienny kalendarz zwrotów na biurku w pracy, w domu lub w plecaku. Poświęć pięć minut każdego dnia na przeczytanie zwrotów, które przychodzą ci do głowy, a potem na głos. Ta aktywność może być idealnym momentem odpoczynku i stanowić rodzaj „zadania”, które musisz wykonywać każdego dnia
Krok 6. Odpowiadaj na stare e-maile
Czy masz kilka starych e-maili, na które nie odpowiedziano? Jeśli tak, czas włączyć komputer i odpowiadać na wszystkie e-maile wysyłane przez ludzi (np. od profesorów, znajomych lub współpracowników) oczekujących na Twoją odpowiedź. Poczujesz ulgę po wyprostowaniu istniejącej komunikacji, gdy nic więcej nie możesz zrobić.
Metoda 4 z 4: Praca nad kreatywnymi projektami
Krok 1. Zrób rzemiosło origami
Koncentrując się na zawiłościach rzemiosła origami, twój umysł nie będzie skupiony na czasie. Istnieje wiele odmian rzemiosła origami, które możesz wykonać, a jeśli naprawdę je lubisz, możesz zrobić zoo lub bukiet wykonany w całości z rzemiosła origami.
- Spróbuj zrobić papierowe rzemiosło piłkarskie i baw się nim.
- Możesz też skoczyć z żabą origami z przyjacielem i wziąć udział w wyścigu, aby zobaczyć, kto może skoczyć najdalej.
Krok 2. Spróbuj rysować
Zrób autoportret, karykaturę bliskiej Ci osoby lub komiks. Jeśli nie podoba ci się wynik, zamknij oczy i spróbuj narysować coś prostego bez podnoszenia ołówka lub długopisu. Rezultaty mogą być interesujące i nieoczekiwane, a nie będziesz pod presją, aby stworzyć wspaniałe arcydzieło (choć możesz być również zaskoczony swoimi rysunkami).
Możesz spojrzeć w lustro i narysować siebie
Krok 3. Pobierz darmowy system edycji dźwięku na komputer
Możesz edytować głosy ludzi tak, aby brzmiały jak wiewiórki lub goryle, albo sprawić, by śpiewacy brzmiały jak głosy dzieci. Jeśli chcesz, postaraj się być bardziej kreatywny i wymyśl fajną piosenkę, którą możesz podzielić się ze znajomymi. Możesz także przesłać swoją pracę na Facebooka.
Krok 4. Zrób kolaż
Zdobądź trochę używanych czasopism i wytnij kilka fajnych zdjęć. Następnie zrób losowy kolaż liter, zdjęć ludzkich głów, uroczych kociąt, reklam napojów lub czegokolwiek. Możesz stworzyć fałszywy okup dla swojego rodzeństwa lub stworzyć seksownego superbohatera z różnych części ciała celebryty. Możesz również umieścić twarz pewnej celebryty na ciele kogoś, kto jest gruby i owłosiony.
Kiedy skończysz, odłóż swoje arcydzieło lub daj je znajomemu
Krok 5. Napisz wiersz o tym, co wydarzyło się wczoraj
Nie musisz pisać wierszy z oszałamiającymi rymami, jak wiersze Chairila Anwara. Wiersze, które piszesz, mogą być optymistyczne, zabawne, smutne i poważne, lub cokolwiek chcesz. Spróbuj w bardzo poetycki sposób opisać hamburgera, który wczoraj jadłeś na lunchu lub napisz poważny wiersz o swojej relacji z matką. Kto wie, może w końcu zdasz sobie sprawę, że tak naprawdę jesteś poetą, a nie wiedziałeś o tym przez cały ten czas!
Jeśli jesteś zadowolony ze swojej pracy, prześlij swój wiersz na stronach takich jak Poetry.com
Krok 6. Zakończ rozpoczęty projekt na Pintereście
Musisz mieć zapisane (przypiąć) ciekawe zdjęcia na swojej tablicy Pinterest, takie jak urocze skarpetki w kropki, lampiony na Halloween z dyni, które (właściwie) wyglądają pięknie jak Raisa, czy suknie ślubne na zamówienie z folii aluminiowej. Kiedy jednak można zacząć realizować takie innowacyjne projekty? Oczywiście teraz! Przejrzyj listę projektów rzemieślniczych i wybierz jeden do pracy lub wyszukaj nowe projekty rzemieślnicze na Pintereście i zastanów się, jakie projekty możesz ukończyć w ciągu kilku godzin. Następnie rozpocznij pracę nad swoim projektem!
Jeśli taki projekt wydaje się zbyt kłopotliwy, samo przeglądanie Pinteresta może pomóc Ci przejść lub zabić trochę nudnego czasu
Krok 7. Zrób kilka pomysłowych zdjęć
Przygotuj swój stary aparat lub telefon komórkowy i chodź po domu lub podwórku, robiąc zdjęcia interesujących mebli lub przedmiotów w odpowiednim oświetleniu. Kto wie, że interesujesz się fotografią i możesz wykorzystać swoje umiejętności, kiedy tylko chcesz.
Możesz także spacerować po swoim mieszkaniu lub biurowcu, aby robić zdjęcia podczas ćwiczeń
Porady
- Jeśli czekasz na wydarzenie, bądź przygotowany na udział w wydarzeniu. Dobrym pomysłem jest być przygotowanym od samego początku, ponieważ samo przygotowanie pomaga przetrwać czas.
- Nie trać czasu. Ciesz się każdą sekundą, ponieważ życie jest krótkie.
- Jeśli czekasz na coś, co się nie wydarzyło (i wciąż nadchodzi od dawna), spróbuj poczekać na krótsze chwile. Zamiast czekać na wakacje, które dopiero nadejdą za cztery miesiące, poczekaj, aż minie dzień, potem tydzień, a na koniec miesiąc. Zanim się zorientujesz, w końcu nadszedł dzień, na który czekałeś!
