Chociaż czasu nie da się tak naprawdę przyspieszyć, można go przyspieszyć, używając percepcji. Nasze mózgi inaczej postrzegają czas w różnych sytuacjach. Często bodźce, które zmieniają naszą percepcję, to bodźce zewnętrzne, np. z naszego otoczenia, podczas gdy innymi przyczynami są nasze własne reakcje na wykonywane przez nas czynności i sposób, w jaki przetwarzamy nowe informacje. Kiedy jesteśmy zajęci i musimy natychmiast przygotować się do następnej aktywności, wydaje się, że czas leci szybciej. Ale kiedy naprawdę zwracamy uwagę na to, jak spędzamy czas, na przykład podczas długiego lotu samolotem lub czekając na swoją kolej w gabinecie lekarskim, wydaje się, że czas biegnie bardzo wolno. Istnieje kilka sposobów, aby nasza percepcja powiedziała nam, że czas się kończy, w tym zmiana środowiska, relaks i zajęcie umysłu.
Krok
Metoda 1 z 5: Zmiana środowiska
Krok 1. Ustaw temperaturę w pomieszczeniu, aby była cieplejsza
Twoje postrzeganie czasu zmieni się wraz ze zmianą temperatury ciała. Wzrost temperatury ciała sprawia, że czas wydaje się szybszy, a spadek temperatury ciała sprawia, że czas wydaje się wolniejszy. Podnieś temperaturę w pomieszczeniu, aby było Ci cieplej, a czas płynął szybciej.,
Krok 2. Spraw, aby twój pokój pachniał jak puder dla niemowląt
Niektóre zapachy mogą sprawić, że będziesz inaczej postrzegać czas. Zapach pudru dla niemowląt zmieni Twoją percepcję, sprawiając, że czas będzie płynął szybciej. Aromat kawy zwykle sprawia, że czas wydaje się płynąć wolniej.
Posyp skórę lub koszulę pudrem dla niemowląt i weź głęboki oddech
Krok 3. Zapakuj wszystkie zegary w swoim domu
Spojrzenie na zegar tylko uzmysłowi Ci, jak wolno biegnie czas. Zapakuj wszystkie zegary w domu, abyś nie mógł ciągle sprawdzać czasu.
Krok 4. Wyłącz zdolności sensoryczne
Unieruchamiając niektóre zmysły człowieka, na przykład izolując się w pomieszczeniu poprzez wyłączenie światła i dźwięku, może zmienić sposób postrzegania podróży w czasie tak, że czas wydaje się płynąć szybciej niezależnie od nieprzyjemnych warunków.
Niektóre miasta zapewniają udogodnienia w postaci zbiorników izolacyjnych i zbiorników do pływania. Szukaj online tych obiektów w Twojej okolicy
Metoda 2 z 5: Relaksujące ciało i umysł
Krok 1. Śpij
Sen to najlepszy sposób na szybkie upływanie czasu. Połóż się na łóżku, oddychając głęboko. Zrelaksuj swoje ciało i umysł, uwalniając napięcie we wszystkich mięśniach ciała. Pozwól swojemu umysłowi wędrować, a wkrótce zaśniesz.
Krok 2. Weź kąpiel lub prysznic
Napełnij wannę do namoczenia ciepłą wodą, a następnie wejdź do wanny. Moczenie w ciepłej wodzie może zrelaksować ciało i umysł, a także trzymać z dala od zegara. Poświęć trochę czasu na oczyszczenie włosów i ciała.
Krok 3. Spróbuj hipnozy
Poddanie się hipnozie wprowadzi cię w bardzo spokojny, zrelaksowany stan; Ta metoda może zapewnić wiele korzyści zdrowotnych. Hipnoza może również zmienić twoje postrzeganie czasu, sprawiając, że czas wydaje się upływać szybciej. Aby zahipnotyzować siebie:
- Usiądź lub połóż się w wygodnej pozycji.
- Rozluźnij całe ciało, uwalniając napięcie z mięśni.
- Wyobraź sobie, że schodzisz po wysokiej drabinie. Gdy dojdziesz do sedna, zacznij dawać sobie podpowiedź, wypowiadając aktualne zdanie w pozytywnym tonie. Możesz powiedzieć: „Czuję się spokojny i zrelaksowany” lub „Jestem zdrowy i pełen energii”.
- Wyobraź sobie, że wchodzisz po schodach. Będąc na górze, każ sobie wstać.
Krok 4. Weź depresant
Środki depresyjne, które mogą tymczasowo zmniejszać funkcje umysłowe i zdolności fizyczne, mogą również przyspieszyć postrzeganie czasu. Spożywanie alkoholu i marihuany może stworzyć wrażenie, że czas płynie szybciej niż jest w rzeczywistości.
Upewnij się, że zażywasz depresanty legalnie. Jeśli jesteś osobą niepełnoletnią lub mieszkasz w rejonie, w którym niektóre środki depresyjne są zakazane, wypróbuj inne sposoby, aby to przyspieszyć
Metoda 3 z 5: Rozrywka
Krok 1. Słuchaj muzyki
Przesyłaj nowe utwory i słuchaj muzyki. Możesz siedzieć słuchając muzyki lub odtwarzać muzykę w tle, aby towarzyszyć Ci w innych zadaniach. Nowa muzyka jest uważana za przyjemniejszą i sprawia, że czas wydaje się płynąć szybciej.
Krok 2. Obejrzyj program telewizyjny
Oglądanie telewizji może sprawić, że przestaniesz myśleć o czasie. Daj się ponieść historii w programie telewizyjnym.
Oglądanie całego odcinka programu telewizyjnego to świetny sposób na zabicie czasu. Możesz oglądać odcinek po odcinku za pośrednictwem Netflix lub Hulu; jeśli serial jest dobry, bardziej zanurzysz się w oglądanej historii, a czas szybko minie
Krok 3. Zagraj w grę wideo
Gry wideo oferują wciągające narracje, dzięki czemu wciągasz się w ich świat. Jeśli grasz w grę wieloosobową online, będziesz tak zajęty interakcjami z innymi ludźmi, że będziesz odwracał uwagę od zegara.
Krok 4. Przeczytaj książkę
Znajdź interesującą historię lub ponownie przeczytaj swoją ulubioną starą powieść. Książki, które są mniej trudne do przeczytania, będą przyjemniejsze, ponieważ jeśli będziesz musiał przerzucać wiele słowników, aby zrozumieć, o czym jest książka, możesz stracić impet, aby dać się ponieść historii.
Krok 5. Obejrzyj film
Wybierz film, który jest zabawny lub zabawny. Szybka fabuła, dobra gra aktorska i łatwa do naśladowania historia sprawią, że czas będzie płynął szybciej. W przypadku filmów ciągłych przejdź do następnego filmu, aby czas szybko mijał.
Przedłużający się dramat sprawi, że czas będzie wydawał się wleczony, zwłaszcza jeśli naprawdę zdajesz sobie sprawę, jak wolno upływa czas
Krok 6. Pracuj nad dużym projektem
Zajmij się projektem z różnymi zadaniami. Ta metoda sprawi, że będziesz zajęty zwracaniem uwagi na różne sposoby i instrukcje. Możesz wybrać projekt, taki jak malowanie farbą lub montaż półki do salonu.
Metoda 4 z 5: Wykonywanie ćwiczeń umysłowych
Krok 1. Podziel czas na krótsze segmenty
Jeśli musisz wypełnić godzinę, wydaje się, że trwa to długo. Ale jeśli podzielisz tę godzinę na krótsze, powiedzmy cztery odcinki po 15 minut każdy, nie wydaje się, że jest to tak długie. Spróbuj podzielić godzinę na jeszcze mniejsze segmenty, na przykład 5 lub 10 minut każdy. Przekreśl w myślach każdy przechodzący segment.
Krok 2. Mentalnie skataloguj wszystkie przedmioty w swoim domu
W myślach zapamiętaj wszystkie zapasy, które masz w kuchni lub spróbuj przypomnieć sobie wszystkie filmy, które masz. Mentalne przypisywanie sobie zadań przekieruje twój sposób myślenia z koncentracji na czasie na koncentrację na czymś innym.
Krok 3. Mentalnie przestawiaj meble w swoim salonie
W myślach spróbuj zaaranżować meble, fototapety i inne dekoracje w pomieszczeniach swojego domu w inny sposób. Pomyśl o innych sposobach na uatrakcyjnienie swojego salonu, na przykład wyobrażając sobie pomalowanie ścian na inny kolor.
Krok 4. Wykonaj obliczenia mentalnie
Daj sobie zadanie matematyczne, takie jak liczenie, ile dni przeżyłeś. Zmuszenie mózgu do skupienia się na trudnym zadaniu umysłowym sprawi, że będziesz mniej świadomy tego, jak szybko upływa czas.
Krok 5. Umysłowo sporządź listę
Użyj swojego umysłu, aby zrobić listę rzeczy, takich jak imiona osób, którym chcesz podziękować, nazwy ulic, w których mieszkasz, lub imiona znajomych, kiedy ukończyłeś szkołę średnią.
Możesz także sporządzić mentalną listę rzeczy do zrobienia, zapisując każde zadanie, które musisz wykonać
Krok 6. Zrób plany urlopowe
Pomyśl o miejscu, które chcesz odwiedzić i zaplanuj podróż. Zastanów się, jak tam dotrzesz, co chciałbyś robić podczas pobytu, jakie pamiątki chciałbyś kupić, jakie jedzenie chciałbyś zjeść i do kogo chciałbyś jechać na wakacje z.
Krok 7. Wyobraź sobie kogoś, kogo lubisz
Pomyśl o swoim partnerze, celebrycie lub kimś innym, kogo lubisz i wyobraź sobie, że jesteś z tą osobą. Pomyśl o rozmowach, które przeprowadzisz, o czym chciałbyś porozmawiać, gdzie poszedłbyś na randkę i co chciałbyś robić razem.
Krok 8. Wyobraź sobie różne scenariusze dla ludzi, których obserwujesz
Zwróć uwagę na ludzi wokół ciebie i wyobraź sobie ich zabawne i ekscytujące życie. Daj każdemu z nich różne prace i tajne tożsamości. Pomyśl także o tym, dokąd chodzą po pracy lub szkole, kim są ich przyjaciele lub rodzina i jakie są ich hobby.
Metoda 5 z 5: Próbowanie innych sposobów
Krok 1. Wykonaj czynność lub rutynę, która wydaje Ci się znajoma
Jeśli jesteś zajęty wykonywaniem zupełnie nowej czynności, zaangażujesz się w zajęcia edukacyjne i stworzysz nowe wspomnienia. Robienie czegoś znajomego, takiego jak rutynowe przygotowywanie się do pracy, zmieni twoje postrzeganie czasu, tak że czas wydaje się płynąć szybciej. Dzieje się tak, ponieważ twój mózg nie musi tak ciężko pracować, aby przetwarzać i zapamiętywać nowe szczegóły. Zamiast tego twój mózg ignoruje znajome szczegóły.
Z drugiej strony, jeśli robisz coś nowego, na przykład jedziesz autobusem do pracy, stanie się odwrotnie, co sprawi, że czas będzie wolniejszy, ponieważ będziesz musiał uczyć się i przetwarzać nowe informacje
Krok 2. Trzymaj się z dala od rzeczy, które Cię przerażają
Strach to emocja, która ma tendencję do rozciągania twojego postrzegania czasu. Dzieje się tak, ponieważ twój mózg będzie starał się zwracać uwagę na każdy szczegół, aby uwolnić cię od sytuacji wywołującej strach (podobnie jak w przypadku reakcji ataku lub ucieczki). Trzymając się z dala od przerażających rzeczy, możesz zapobiec uczuciu, że czas zwalnia.
Wykazano, że straszne filmy zmieniają postrzeganie czasu, tak że wydaje się, że płynie wolniej
Krok 3. Zwiększ poziom hormonu dopaminy
Dopamina jest substancją chemiczną w mózgu, która powoduje uczucie szczęścia, motywacji i przyjemności. Niski poziom dopaminy może być przyczyną depresji, dyskomfortu i niemożności skupienia się. Niski poziom dopaminy sprawia również, że czas wydaje się zwalniać, blokując nasz wewnętrzny zegar. Aby przyspieszyć czas, zwiększ poziom dopaminy poprzez:
- Jedz pokarmy bogate w tyrozynę, takie jak banany, migdały, awokado i pestki dyni.
- Zmniejsz spożycie cukru.
- Zmniejsz spożycie kofeiny.
- Weź suplementy zawierające magnez. Niski poziom magnezu w organizmie obniży poziom dopaminy.
