Samotne spędzanie wolnego czasu może być świetną zabawą. Możesz wypełnić swój wolny czas na różne sposoby, od rozwijania kreatywności po rozpieszczanie się w użyteczny sposób. Czytaj dalej, aby poznać kilka pomysłów, które mogą pomóc Ci wypełnić Twój wolny czas, jednocześnie ciesząc się cennymi chwilami samotności.
Jeśli nadal potrzebujesz wskazówek, jak dobrze się bawić w pojedynkę, prawdopodobnie nie jesteś przyzwyczajony do samotności. Ekstrawertycy zwykle czują się bardziej komfortowo w otoczeniu innych ludzi
Jeśli jesteś introwertykiem, być może wolisz być sam i znać za/przeciw. Ten artykuł może być dla Ciebie bezużyteczny.
Krok
Metoda 1 z 6: Naucz się kochać samotność
Krok 1. Ciesz się wolnością samotności
Aby cieszyć się samotnością, zacznij od tego, jak to zaakceptować. Zacznij uczyć się doceniać korzyści płynące z samotności i zmień siebie, aby móc być pozytywnie nastawionym do tego.
- Zaakceptuj samotność, robiąc, mówiąc, myśląc lub działając tak, jak chcesz. Kiedy jesteś sam, nie martw się o myśli i osądy innych ludzi. Nie musisz się wstydzić bycia sobą i nie wątpić w to, co pomyślą lub powiedzą inni ludzie.
- Ciesz się wolnością, jaką daje możliwość poświęcenia sobie czasu. Możesz podejmować decyzje bez konieczności brania pod uwagę gustów, preferencji lub pragnień innych. Kiedy chcesz oglądać swój ulubiony program telewizyjny, nikt nie będzie cię nękał ani nie prosił o zmianę kanałów. Jeśli chcesz iść dalej pieszo lub pobiegać, nikt nie będzie narzekał, jak długo Cię nie było, ani nie zmieni planów.
- Ciesz się wolnością, dzięki której nie musisz wyglądać przed innymi ludźmi. Jeśli chcesz nosić piżamę przez cały dzień z potarganymi włosami i nie umyj zębów, zrób to! Nikt nie zabroni Ci nosić uroczych i puszystych sandałów z jednym rogiem.
Krok 2. Ciesz się, że jesteś wolny od niezręczności
Przebywanie z ludźmi czasami sprawia, że czujemy się niezręcznie.
Z drugiej strony, chociaż pisanie może być na uboczu, nie musimy unikać uczucia niezręczności, gdy ktoś pyta Cię o Twoje życie miłosne lub gdy musisz słuchać, jak koleżanka opowiada długą historię o jej kocie cierpiącym na agorafobię
Krok 3. Kochaj siebie i wszystkie historie o sobie
Poświęcenie sobie czasu może być okazją do oderwania się od stresów codziennego życia oraz wielu czynności i interakcji. W ten sposób masz czas na cieszenie się i docenianie przebywania ze sobą.
- Aby naprawdę cieszyć się samotnością, podejmij decyzję, by być tym, kim jesteś. Naucz się akceptować siebie takim, jakim jesteś, rozmawiając ze sobą, rozmawiając z krzesłem, tańcząc jak dziwka podczas mycia zębów, powłócząc nogami tak bardzo, jak tylko możesz podczas chodzenia itp. Następnie spróbuj docenić siebie jako wspaniałą i wyjątkową osobę.
- Zacznij definiować siebie na podstawie swoich unikalnych cech, a nie na podstawie pewnych relacji lub opinii innych. Będąc samemu, możesz zastanowić się nad tym, kim naprawdę jesteś, bez łączenia się z innymi ludźmi.
Krok 4. Doceń małe rzeczy
Innym ważnym aspektem cieszenia się samotnością jest umiejętność dostrzegania i doceniania drobiazgów w twoim życiu. Ucieczka od rozpraszania się innych ludzi sprawia, że możesz bardziej zwracać uwagę na drobiazgi, które przez lata mogłeś przeoczyć lub zapomnieć.
- Zacznij patrzeć na to, co jest wokół ciebie. Zwróć uwagę na szczegóły. Zwróć uwagę na małe rzeczy, które są miłe, a następnie spróbuj je poczuć i cieszyć się nimi.
- Bądź dla siebie obserwatorem. Zwróć uwagę na drobne zmiany nastroju, myśli, uczuć i percepcji. Spróbuj dowiedzieć się, dlaczego i jak wpływa na ciebie fizycznie i emocjonalnie. Kiedy staniesz się bardziej dostrojony do siebie i będziesz wiedział, co cię ekscytuje, zaczniesz poznawać, kim naprawdę jesteś, czego nigdy wcześniej nie zdawałeś sobie sprawy.
Metoda 2 z 6: Wykonywanie zajęć artystycznych
Krok 1. Stwórz bloga
Pisz o filmach, grach, zespołach, książkach, komputerach, gwiazdach lub po prostu o wszystkim, co lubisz. Poszukaj bezpłatnych szablonów blogów w Internecie, wybierz projekt pasujący do tematu Twojego bloga i ustaw tytuł kreacji.
- Jeśli Twój blog zawiera interesujące treści do dodania i napisania, inne osoby mogą go czytać. Udostępnij link do swojego pierwszego posta na Facebooku, aby Twoi znajomi mogli wyrazić opinię.
- Dobrą stroną blogowania jest ciągła obecność zabawy. Przesyłaj nowe rzeczy, którymi możesz się podzielić, kiedy tylko masz wolny czas.
Krok 2. Eksperymentuj w kuchni
Nie musisz robić czegoś idealnego, ponieważ jedzenie, które przygotowujesz, jest przeznaczone tylko dla jednej osoby.
- Gotuj przepisy, których nie miałeś czasu spróbować lub przygotować proste, sycące menu, takie jak omlety lub smażony ryż.
- Ugotuj nowe menu swojego własnego dzieła. Użyj składników, które są łatwo dostępne, takich jak tofu lub tempeh, a następnie dodaj przyprawy do smaku. Użyj innych składników, których nigdy nie przygotowywałeś, takich jak mini kapusta, pieczarki, mięso z kaczki i nasiona bazylii.
- Zrób ciastko z kawałkami czekolady i skorzystaj z okazji, aby stworzyć nowy przepis tylko dla siebie.
Krok 3. Zrób obraz lub rysunek
Kup trochę materiałów do malowania/rysowania w sklepie z rękodziełem lub użyj ołówka i papieru, które masz w domu.
- Jeśli nie interesuje Cię malowanie, możesz pokolorować obrazek według numeru na szablonie. Ta aktywność jest całkiem przyjemna i łatwa do wykonania. Po zakończeniu kolorowania możesz wyświetlić ten obrazek w swoim pokoju.
- Utwórz komiks lub witrynę internetową z komiksem (webcomic). Ty sam, celebryci, członkowie rodziny lub przyjaciele możecie występować jako postacie w tym komiksie. Możesz tworzyć komiksowe rysunki z artystycznymi detalami lub w postaci linii szkicu. Stwórz komiks, który jest zabawny i zabawny, a następnie pokaż go znajomym.
Krok 4. Zrób notatnik
Jeśli zbierasz zdjęcia, odcinki biletów, listy menu restauracji i inne drobiazgi, załóż notatnik.
- Kup książki do scrapbookingu w sklepie papierniczym lub rzemieślniczym.
- Pogrupuj zawartość według daty i typu.
- Ułóż go, aby uzyskać artystyczny wygląd, a następnie wklej go na stronę albumu.
- Napisz śmieszne lub sentymentalne słowa.
Krok 5. Napisz książkę
Takie chwile samotności mogą już nigdy nie nadejść, więc jak najlepiej wykorzystaj ten czas. Cisza może pomóc Ci się skoncentrować. Jeśli pisanie książki wydaje się zbyt ciężkie, zacznij od czegoś łatwiejszego, ale równie wyrazistego. Na przykład:
- Kontynuacja dziennika lub rozpoczęcie nowego dziennika.
- Napisz list do kogoś, kogo nie widziałeś od dawna.
- Zapisz wszystkie cele, które chcesz osiągnąć w następnym miesiącu lub przyszłym roku.
Metoda 3 z 6: Rozpieszczaj się
Krok 1. Jedz w restauracji
Nie musisz się wstydzić samotnego jedzenia w restauracji. Właściwie to naprawdę fajnie jest móc iść gdziekolwiek chcesz, zamówić dowolne jedzenie i napoje, a następnie cieszyć się wszystkimi menu, które są podawane samemu przy stole.
- Jeśli lubisz spotkania towarzyskie, usiądź w kawiarni. Ludzie w kawiarniach są zwykle bardziej gościnni, otwarci i przyjaźni.
- Idź do swojej ulubionej restauracji i zamów jedzenie, które najbardziej Ci odpowiada. W razie potrzeby przynieś książkę lub ciesz się posiłkiem, obserwując przechodniów.
Krok 2. Zanurz się w wannie lub ciesz się wodą pod prysznicem do syta
Jeśli zwykle w domu są inne osoby czekające w kolejce na prysznic, wykorzystaj ten czas na swobodne korzystanie z łazienki. Używaj swoich ulubionych produktów do mycia i pielęgnacji ciała.
Napełnij wannę, a następnie wlej mydło w płynie lub olejek do pielęgnacji skóry. Zapal świeczkę, włącz muzykę i zacznij się relaksować lub cieszyć się prysznicem
Krok 3. Zadbaj o swoje paznokcie
Umów się na wizytę lub przyjdź prosto do salonu na zabieg.
Jeśli chcesz zaoszczędzić na kosztach manicure, zadbaj o własną pielęgnację paznokci. Nie używaj tylko lakieru do paznokci, ale pielęgnuj paznokcie poprzez piłowanie, moczenie i nakładanie ochronnej warstwy paznokci. Jeśli masz czas i lakier do paznokci, zadbaj też o paznokcie u nóg
Krok 4. Odpocznij
Kiedy masz wolny czas na samotność, możesz go wykorzystać do spania!
- Zafunduj sobie drzemkę lub wczesny sen.
- Jeśli rano masz czas na samotność, po prostu śpij ponownie. Lub przygotuj śniadanie, a następnie wróć do swojego pokoju na śniadanie do łóżka!
Metoda 4 z 6: Doskonalenie się
Krok 1. Wykonaj swoje zadania
Najlepszą rzeczą w samotności jest bycie wolnym od rozproszeń. Wykorzystaj ten czas jak najlepiej, odrabiając pracę domową, ucząc się do egzaminów, sprzątając pokój, zarządzając finansami itp.
- Reorganizacja pokoju może być świetną zabawą. Po oczyszczeniu zmień ustawienie mebli, aby wyglądały na nowe. Podaruj nowe dekoracje, aby atmosfera w pomieszczeniu była przyjemniejsza.
- Zapisz swoje pliki za pomocą systemu kodowania kolorami lub utwórz kalendarz i wypełnij go planami na najbliższe miesiące.
Krok 2. Naucz się nowej umiejętności
Jeśli chcesz rozwijać nowe umiejętności w samotności, możesz to zrobić dobrze.
- Jeśli masz w domu starą gitarę lub pianino, na którym rzadko się gra, skorzystaj z tego!
- Pracuj nad grami i łamigłówkami, które wymagają logiki. Istnieje wiele gier online do wyboru i aplikacji do układania puzzli na Twoim urządzeniu.
- Możesz też zagrać w nieco przestarzałą kostkę Rubika, aby stać się geniuszem.
Krok 3. Weź udział w kursie
Naucz się potrzebnych umiejętności lub znajdź temat, który chcesz poznać i weź udział w kursie na ten temat.
- Wiele kursów jest bezpłatnych lub po niskich kosztach przez Internet oraz w centrach społeczności.
- Darmowe kursy zwykle nie mają pracy domowej ani egzaminów. Tak więc, jeśli odkładasz udział w kursie z powodu swoich ocen, wybierz kurs, o który nie musisz się martwić.
Krok 4. Zadzwoń do kogoś, do kogo ostatnio nie miałeś okazji zadzwonić
Czas zadzwonić do krewnych i przyjaciół, którzy mieszkają gdzie indziej.
Wyślij im e-maila lub SMS-a, jeśli nie chcesz od razu do nich dzwonić. Kiedy jesteś sam, możesz pozdrowić osoby, z którymi nie rozmawiałeś od dłuższego czasu
Krok 5. Medytuj lub po prostu medytuj
Wypoczynek wolny od rozproszeń daje możliwość wyciszenia się i zastanowienia, abyś mógł zastanowić się w spokoju.
- Pomyśl o swoich decyzjach, które ostatnio były uciążliwe. Jakie są zalety i wady każdej opcji? Zapisz je wszystkie, jeśli ułatwi ci to myślenie.
- Użyj swojej wyobraźni. Podczas marzeń wyobraź sobie, że wybierasz się w inne miejsce o innych warunkach życia. Może wpadniesz na nowy pomysł na napisanie opowiadania lub pisanie na blogu.
- Medytuj. Usiądź spokojnie, zamknij oczy i zwracaj uwagę na otaczające cię dźwięki, zapachy i wrażenia. Uspokój swój umysł i skup się na oddechu.
Metoda 5 z 6: Wykonywanie czynności
Krok 1. Wyjdź na zewnątrz i ciesz się na świeżym powietrzu
Samotne spacery pozwalają na obserwację przyrody bez rozpraszania uwagi. Zdziwiłbyś się, jak miło jest być samemu na świeżym powietrzu.
- Ciesz się piknikiem, odwiedzając park, jezioro, rzekę lub rezerwat przyrody, zwłaszcza w miejsce, w którym nigdy nie byłeś!
- Podróżuj rowerem. Oglądanie świata podczas jazdy na rowerze daje zaskakującą swobodę. Poszukaj spokojnego miejsca z pięknymi widokami lub poszukaj wydzielonych ścieżek rowerowych w swojej okolicy.
Krok 2. Nabierz nawyku ćwiczeń
Kiedy możesz być sam, wykorzystaj ten czas na utrzymanie formy. Możesz spędzać czas poprawiając swoje zdrowie fizyczne i psychiczne, na przykład poprzez:
- Bieganie w dzielnicy mieszkalnej lub bieganie na bieżni.
- Oglądaj w Internecie filmy z ćwiczeniami, takimi jak joga czy pilates, a następnie ćwicz pod okiem instruktora.
- Zagraj w muzykę i zatańcz przed lustrem. Jeszcze lepiej, stwórz taniec, a następnie naucz go swoich przyjaciół i członków rodziny.
- Zacznij ćwiczyć tak, jak nigdy wcześniej. Znajdź potrzebny sprzęt i dołącz do klubu lub drużyny.
- Dołącz do centrum fitness. Ta metoda utrzymuje Cię w formie podczas spotkań towarzyskich.
Krok 3. Wybierz się na przygodę
Nikomu nic nie jesteś winien. Znajdź więc na mapie miejsce, w którym nigdy nie byłeś i kieruj się do niego!
- Udaj się na plażę, aby spędzić trochę czasu na opalaniu lub pływaniu.
- Udaj się do miasta, którego nigdy nie widziałeś, lub odwiedź park, w którym nigdy nie byłeś. Zrób zdjęcie, aby później pokazać je innym.
- Idź łowić ryby, aby pokazać innym lub gotować i cieszyć się własnym połowem.
Metoda 6 z 6: Baw się dobrze
Krok 1. Ciesz się jak największą ilością mediów
Oglądaj ulubione filmy przez całą noc, czytaj każdą stronę książek i czasopism lub zrelaksuj się podczas oglądania ulubionego programu telewizyjnego.
- Oglądaj filmy/telewizje/programy muzyczne przez całą noc. Wybierz określony motyw, a następnie stwórz serię, aby móc oglądać ją po kolei, na przykład filmy z motywami horroru, komedie, a następnie musicale lub cokolwiek innego.
- Po oddaniu się ulubionym programom zacznij szukać nowych rzeczy, takich jak grupy muzyczne, filmy lub programy telewizyjne. Szukaj blogów muzycznych i podcastów, czytaj rekomendacje w Spotify lub Pandorze albo szukaj informacji, których nie miałeś czasu znaleźć w Netflix.
Krok 2. Spędź czas grając w gry
Jeśli nie jesteś fanem gry, zacznij ją wypróbować. Jeśli dużo grałeś w tę grę, poszerz swoje horyzonty, na przykład poprzez:
- Zagraj w nową grę wideo lub znajdź nowy sklep z grami wideo. Szukaj starych lub mniej znanych gier w sklepie z używanymi rzeczami lub w Internecie.
- Weź udział w meczu gier wideo, jeśli sprzęt jest dostępny. Możesz grać w gry z wieloma osobami wirtualnie. Tak więc, jeśli jesteś sam, nadal możesz grać z ludźmi, których nie znasz na całym świecie.
- Graj w nowe gry, które nie są grami wideo, takie jak udawanie, że grasz określoną rolę, bycie lekarzem, nauczycielem lub jakąkolwiek inną rolę.
- Zapamiętaj swoje dzieciństwo, a następnie graj w gry na swojej ulubionej planszy. A jeśli potrzebujesz towarzysza zabaw? Możesz zostać innym graczem! Rywalizuj ze sobą i baw się dobrze, bo już wiesz, że w każdym razie na pewno wygrasz.
Krok 3. Wspomnij swoją przeszłość
Otwórz albumy ze zdjęciami, albumy z wycinkami i roczniki i powspominaj swoje przeszłe doświadczenia.
- Zostaniesz przeniesiony, aby znaleźć starych znajomych lub członków rodziny, z którymi nie miałeś kontaktu od dłuższego czasu. W razie potrzeby szukaj informacji na ich temat, na przykład za pośrednictwem mediów społecznościowych.
- Wykorzystaj wspomnienia, które pamiętasz, jako źródło inspiracji do pisania opowiadań, krótkich autobiografii, blogów, komiksów itp.
Krok 4. Poznaj cuda internetu
Kiedy jesteś sam, możesz odkrywać wszelkiego rodzaju nowe miejsca, w tym eksplorację cyfrową. W cyfrowym świecie jest tak wiele do odkrycia.
- Wybierz się w wirtualną podróż, aby znaleźć informacje. Zacznij od przejścia do strony internetowej, a następnie śledź, dokąd zaprowadzi Cię ta witryna. Wyszukaj różne wymienione terminy lub pomysły lub przejrzyj linki na ich temat. Rób to samo dla każdej nowej strony, którą odwiedzasz, obserwując to, co otrzymujesz od samego początku. Baw się całą nową wiedzą, którą możesz zebrać podczas tej podróży.
- Wejdź na strony internetowe, które dostarczają wskazówek na temat nowych rzeczy i jak cokolwiek zrobić, i zacznij eksperymentować. Jeśli lubisz robić fryzury i makijaż, poszukaj informacji na stronach internetowych, które uczą Cię, jak zrobić fryzurę/makijaż i być modelką. Jeśli lubisz robić rękodzieło, znajdź przewodnik, jak je wykonać (wypchane ptaki, akcesoria, poduszki itp.) I jak najlepiej je wykorzystaj. Kto wie, może odkryjesz nowy talent, który tak długo skrywano.
Porady
- Poświęć trochę czasu i rób to, czego nie możesz zrobić, gdy jesteś z innymi ludźmi.
- Zacznij robić coś, czego nigdy wcześniej nie robiłeś.
- Zrób listę i zacznij je robić jeden po drugim.
- Nie trać wolnego czasu na rutynowe czynności. Rób nowe rzeczy każdego dnia.
- Pomyśl, jak bardzo jesteś wdzięczny, że możesz przeżyć swoje życie, ciesząc się takimi chwilami!
- Rób głupie rzeczy, które są bardzo krępujące, jeśli są robione w obecności innych ludzi. Byłoby świetnie!
- Czytaj książki i graj w gry!
- Zrelaksuj się i oglądaj YouTube, relaksując się w łóżku.
- Jeśli jest ładna pogoda, wyjdź na spacer lub po prostu ciesz się świeżym powietrzem rano.
- Zdecyduj się na temat napisania piosenki. Wymyśl teksty piosenek, aby móc je śpiewać, gdy spotykasz się ze znajomymi.
Ostrzeżenie
- Nie udostępniaj informacji w Internecie ani nie mów innym, że jesteś sam w domu, poza przyjaciółmi lub bliskimi.
- Bądź ostrożny i świadomy warunków wokół ciebie, gdy jesteś sam.
